养生健康

鸡蛋饼的做法

鸡蛋饼的做法

1.

鸡蛋磕在碗里放入玉米粒、培根或者你想吃的蔬菜胡萝卜、芹菜碎、洋葱碎,反正是你想吃的

2.

面粉

3.

之后你就把面粉倒进之前的蛋糊中拌匀,随意拌,没有干粉就可以了,中餐就是不担心面粉会不会起筋,不像蛋糕还要注意手法

4.

锅先烧热再放底油

5.

油稍热后把面糊倒进去,用木铲把面糊摊平

6.

盖上锅盖,小火1分钟,晃动下锅,感觉面糊底部定型轻松脱离不粘锅翻面

7.

翻面后继续小火,盖上锅盖1分钟

8.

两面金黄色就可以出锅,香肠放在中间卷起

烹饪技巧

锅热再放油,之后转小火,一面定型了再翻面,我没有放盐,培根是有咸度的,加上我口味偏清淡,可以放些盐;放培根是我想掩盖下天然酵母的酸味,没想到放到面糊里特别好吃。

香蕉鸡蛋饼的做法 功效

柔润肌肤、补充营养。

荠菜鸡蛋饼怎么做

1、荠菜摘洗干净

2、面粉加鸡蛋和水,搅拌均匀

3、把剁碎的荠菜加入到面糊中

4、平底锅加热,倒少量植物油,倒入荠菜面糊

5、翻面,烙熟,切好,摆盘

外面饭店的食物很可能添加味精,不够健康,荠菜鸡蛋饼的做法简单,自己做才能真正在健康的前提下享受美味。

鸡蛋饼容易碎是什么原因 为什么鸡蛋饼不成型

水放多了。

制作鸡蛋饼的过程中,面粉和鸡蛋液搅拌均匀之后是需要加一些水进行稀释的,否则容易导致鸡蛋饼的浓度过量,影响鸡蛋饼的口感,但在加水时要注意不宜过量,一旦过量就容易导致鸡蛋饼不成型,影响鸡蛋饼的成型以及营养价值和食用价值。

鸡蛋饼的做法

【主料】

普通面粉140g ,水190g,鸡蛋3个,盐2g,小葱2棵

【制作步骤】

1. 面粉放在碗中,打入鸡蛋。

2. 加入水,调成鸡蛋面糊,再加入盐,搅拌均匀。

3. 小葱洗干净切碎,剩下的2个鸡蛋打散备用(也可以直接把鸡蛋打散在饼上)。

4. 平底锅倒入少许油,烧热后转小火。

5. 倒入鸡蛋面糊,等面糊表面凝固。

6. 倒入适量打散的鸡蛋液(可直接把鸡蛋打在上面,用勺子摊均匀)。

7. 表面撒香葱碎,鸡蛋液凝固后翻面。

8. 停一会卷起,关火,切断(也可刷上自己喜欢的酱,加入喜欢的蔬菜,肉类)即可开吃。

胡萝卜鸡蛋饼的做法

做法一

原料:胡萝卜200克、鸡蛋2个、面粉50克、葱花适量;另需心形模具一个;

胡萝卜鸡蛋饼

做法:

1、胡萝卜洗净擦成细丝;热锅放油,下入胡萝卜丝,大火翻炒一分钟后舀出待用;

2、鸡蛋打散成蛋液,下入面粉,用勺子将其充分地搅拌成糊状;

3、下入炒好的胡萝卜丝与葱花,加入适量的盐,再次搅拌均匀;

4、平底锅内放入适量的油,摆入心形模具;用勺子将适量面糊舀入模具中;

5、小火将其煎至底部成型后用竹签沿着模具的内侧划一圈,然后轻轻地取下模具;

6、盖上锅盖,待一面煎至金黄后打开锅盖将其翻面,最后煎至两面金黄中间熟透即可出锅。

注:

1、胡萝卜先用油炒一炒,会更利于身体对胡萝卜素的吸收;

2、如果没有模具,可用勺子将适量面糊直接舀入锅中,煎成圆形的小饼,也是一样的哈;

3、煎的时候火不要太大,以免表面烧焦而中间仍未熟透;取下模具后盖上锅盖,这样更易熟透。

学会了胡萝卜鸡蛋饼的做法之后,如果您感觉自己比较需要补充维生素的话,不妨将其作为早餐食用一段时间,相信一定可以帮助您很好的补充身体所缺乏的维生素的,尤其是对于老人而言,一样非常适合食用这道美味可口的营养早餐。

菠萝鸡蛋饼的做法

首先把菠萝切成块,之后再切成丁。因为菠萝水分比较多,所以要多放些面粉,而面粉和菠萝适量使用才比较健康。

把切好的菠萝放到搅拌机中,加点糖打成菠萝汁倒入到碗里,然后打一个鸡蛋打散搅拌均匀。

再依次加入面粉,盐搅拌成糊,锅中加油适量开火烧热,倒入准备好的菠萝面糊,铺满锅中,用中小火开始煎。

煎黄其中的一面后换成另一面继续煎。

煎饼的时候要注意,因为在饼里放了一些糖,翻面的时候需要轻一点,避免粘锅和糊锅的情况。

香蕉鸡蛋饼的做法 食材

主要食材:鸡蛋3个。

其他食材:香蕉2个;面粉少许;白糖适量。

牛奶鸡蛋饼怎么做

牛奶鸡蛋饼的做法如下:

1、首先准备牛奶200毫升、面粉适量、鸡蛋2个、盐、葱、油适量。

2、接着在碗中放入面粉、鸡蛋、牛奶均匀搅拌成面糊。

3、然后撒上葱花,加入适量的盐调味,再次搅拌均匀,

4、最后在锅中倒入适量的油,油热后放入搅拌好的面糊,煎至两面金黄即可捞出食用。

豆子磨碎才能更好的吸收营养

其实豆渣的营养最多。小编教你一下豆渣蛋饼的做法吧!用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适做法:1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中,摊平四五分钟后即可食用。特点:做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

许多人都不拿豆渣不当回事,其实榨豆浆剩的豆渣含有丰富的蛋白质与纤维素,具有一定的营养成分。豆渣其中富含的嘌呤与植物蛋白会影响肾功能,久而久之也许就会并发痛风、肾病等病症,这样对于糖尿病等的综合治疗起不到很好的效果。不仅如此豆渣搭配鸡蛋还可以做出美味的豆渣鸡蛋饼。

豆渣可以用来做煎饼,这样不但能产生特殊的柔软口感,还能大幅度提高饱腹感,降低煎饼的能量密度。做法很简单:面粉配上韭菜碎、茴香碎或芹菜叶碎等香味蔬菜,加鸡蛋和水,和成面粉糊,然后加入豆渣,放点洗净的虾皮或海米碎,加一丁点油,摊在平底锅里,制成软煎饼。

土豆鸡蛋饼的做法 食材

主要食材:土豆1个。

其他食材:鸡蛋2个、面粉3大勺、食盐适量、孜然粉适量、胡椒粉少量、香葱适量。

苦瓜怎么做好吃

苦瓜怎么做好吃

苦瓜与胡萝卜和鸡蛋一起制成蛋饼食用,是它最好的食用方法之一,而且苦瓜制成的这种饼只是苦瓜的淡淡瓜香,而没有它的苦味,喜欢美食的朋友可以参考下面的做法,试着在家中制作一些苦瓜胡萝卜鸡蛋饼。

苦瓜胡萝卜鸡蛋饼

用料

苦瓜一根,胡萝卜一根,鸡蛋四个,油和盐少许。

苦瓜胡萝卜鸡蛋鸡蛋饼的做法

1、把苦瓜从中间切开,去掉里面的白色芯,在后在把它放在冷水中浸泡三个小时。

2、把胡萝卜冼净后切成丁状,然后再用向炒锅中加油,等油热后把胡萝卜丁炒熟后取出备用,熟透的胡萝卜丁营养更方便人体吸收。

3、把鸡蛋磕开到碗中,用筷子打散,把泡好的苦瓜取出,切成碎末,把有胡萝卜丁和苦瓜丁都放入到打好的蛋液中。

4、取少量的盐加入到制好的蛋液中,然后用筷子把蛋液和苦瓜丁以及胡萝卜枯丁全部调匀。

5、把电饼铛插上电进么预热,再放入少量的油,然后把调好的苦瓜胡萝卜鸡蛋液倒在电饼铛上,并且摊平,再把电饼铛盖上盖子,等四外冒出热气,并且香味发出时,就可以取出来了。

土豆鸡蛋饼的做法 功效

补充营养、增强体质、防止低血糖。

鸡蛋饼热量高还是米饭热量高

鸡蛋饼的热量更高一些。

在制作鸡蛋饼的过程中,会使用一些油脂,增添一些调味品进行调味,这会增加鸡蛋饼的热量,相比之下,鸡蛋饼的热量更高一些,因此,如果是减肥期间的话,更推荐吃米饭,而不是鸡蛋饼。

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清热发汗、疏肝理气、开胃。

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鸡蛋饼可以用鸭蛋代替吗

可以。 鸡蛋饼可以将鸡蛋代替,用鸭蛋来制作,鸡蛋和鸭蛋在本质上是类似的,所以鸭蛋也是可以制作出来鸡蛋饼的,只是用鸭蛋制作出来的鸡蛋饼与鸡蛋制作出来的鸡蛋饼的味道会比较大的区别。 鸭蛋相对于鸡蛋来说,腥味比较重一些,所以鸭蛋制作出来的鸡蛋饼气味会偏腥,失去了鸡蛋饼原本的鸡蛋香气。 所以在用鸭蛋制作鸡蛋饼的时候,建议可以放一些去腥的食材,例如香葱、黑胡椒等。而且鸭蛋相对于鸡蛋来说,其营养成分更多,营养价值更高,所以鸭蛋代替鸡蛋是没有问题的。

鸡蛋饼吃了会上火吗 晚餐吃鸡蛋饼会发胖吗

不一定。 鸡蛋饼的热量其实并不很高,每100g的鸡蛋饼其热量在244大卡,一个正常大小的鸡蛋饼在200g左右,所以说一个鸡蛋饼的热量在489大卡,对于正常人的晚餐来说,这是正常的热量摄入,所以晚餐正常食用是不会导致发胖的。 鸡蛋饼的味道美味,很容易多吃,若是在晚餐的时候吃的鸡蛋饼比较多的话,导致每日的消耗量小于摄入量,并且保持一段时间这样的饮食习惯是会导致长胖的。所以建议为了自身的身体健康和美丽身材,不要过多的食用鸡蛋饼

减肥一天吃多少鸡蛋饼

建议一天吃100-150克左右即可。 鸡蛋饼的营养价值是比较高,但对于减肥中的人群来说,鸡蛋饼的热量以及脂肪含量比较高,过量食用不仅不利于他们减肥,反而有可能会导致发胖,所以一般建议减肥中的人群一天吃100-150克左右的鸡蛋饼,大约1-2个鸡蛋即可。

鸡蛋饼翻面就烂怎么办 鸡蛋饼总是做烂的原因

1.面粉没用对:如果煎鸡蛋饼用的低筋面粉,就比较容易做烂,因为低筋面粉的筋度差,韧性低,做出来的鸡蛋饼稍微受到外力破坏容易破掉。建议改用中筋面粉做鸡蛋饼。 2.搅拌不均匀:如果鸡蛋饼的糊糊没有搅拌均匀,里面还有面粉颗粒,做出来的鸡蛋饼就容易不平整、易破。建议多搅拌一下,面粉最好过一下筛。 3.粘锅:如果做鸡蛋饼的锅子不好或者油放少了,就容易粘锅,粘锅了饼就容易破了。

自制海苔的做法

自制海苔的做法 海苔食材准备 紫菜片,香油、芝麻、盐。 方法步骤 1、炒锅中放入少许油,烧热后,中小火,放入海苔; 2、撒少许芝麻慢慢的煸炒,待紫菜变干变脆时,放少许盐即可。 火腿海苔蒸蛋的做法 火腿海苔蒸蛋食材准备 鸡蛋一个,海苔适量,油,火腿。 方法步骤 1、将鸡蛋打入碗中,加入1:1的水和少许盐搅匀; 2、火腿切丁,海苔剪小块,放入蛋液中搅匀,撇去浮沫; 3、然后哦盖上保鲜膜,闪过蒸8分钟,关火后虚蒸2分钟即可。 海苔鸡蛋饼的做法 海苔鸡蛋饼食材准备 面粉100克,鸡蛋2个,海苔2张,小葱适量,鸡精

鸡蛋饼可以用小麦粉做吗

可以。 通常情况下,鸡蛋饼都是小麦粉做的,再加以一些鸡蛋、葱花,有些人还喜欢在鸡蛋饼中加入其他食物来调节鸡蛋饼的味道,例如:做成炼乳鸡蛋饼、青蒜鸡蛋饼等,鸡蛋饼中富含淀粉、蛋白质、碳水化合物等营养成分,适量食用具有饱腹、补充营养的作用。

鸡蛋饼不成形怎么回事

1.面粉没用对 如果煎鸡蛋饼用的低筋面粉,就比较容易做烂,因为低筋面粉的筋度差,韧性低,做出来的鸡蛋饼稍微受到外力破坏容易破掉。建议改用中筋面粉做鸡蛋饼。 2.搅拌不均匀 如果鸡蛋饼的糊糊没有搅拌均匀,里面还有面粉颗粒,做出来的鸡蛋饼就容易不平整、不易成形、易破。所以建议多搅拌一下,直到看不见面疙瘩为止,而且面粉最好过一下筛。 3.水放多了 如果在制作鸡蛋饼的面糊时,放多了水,面粉少了,那么鸡蛋饼就不容易成形。 4.粘锅 如果做鸡蛋饼的锅子不好或者油放少了,就容易粘锅,粘锅了饼就容易煎得不成形了。建议换好

早餐吃什么好 女性养生8种早餐排毒美容

番茄火腿蛋卷 材料:鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。 做法:1、准备好材料,都很普通常见。 2、鸡蛋打入碗中,2-3个。 3、西红柿洋葱火腿切成丁。 4、取出平底锅,加热,倒入少许油,用中火将洋葱炒香。 5、加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。 6、这时可以倒入蛋液。 7、待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金黄色出锅切成段即可。 虾排三明治 材料:鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。 调料:沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。 做法:1