降火滋阴该这么做
降火滋阴该这么做
滋阴降火汤在很早之前就有书籍记载，可见它的疗效是很好的。记载滋阴降火汤的书籍主要有《寿世保元》、《医便》、《赤水玄珠》、《医学入门》，下面我们分别来看一下不同书中讲述的它的组成和功用：
1、《寿世保元》中的滋阴降火汤
组成:当归3克 川芎3克 白芍3.6克 川黄柏(蜜水炒)3克 生知母3克 怀熟地黄4.5克 天花粉3克生甘草3克 元参6克 白桔梗(去芦)9克
用法:上锉一剂。水煎，入竹沥50毫升，温服。
功用:滋阴降火。
主治:虚火上升，喉内生疮。
2《医便》中的滋阴降火汤
组成:当归3克 川芎1.5克 白芍药(薄荷汁炒) 黄芩各2.1克 生地黄(姜汁炒) 黄柏(蜜水炒) 知母(酒炒)各2.4克 柴胡2.1克 熟地黄2.4克 麦门冬2.4克
用法:上药，加生姜1片，大枣1枚，水煎服。别以附子为末，唾津调贴涌泉穴。
主治：阴虚火动，起于九泉者。
3《赤水玄珠》中的滋阴降火汤
组成：当归 黄柏(盐水炒)各4.5克 知母 牛膝 生地各3克 白芍3.6克 甘草梢 木通各2.4克
用法：水煎，空腹时服。
主治：火燥血少，气不得降致淋。
4《医学入门》中的滋阴降火汤
组成：当归 生地 白芍 白术各3克 麦门冬 天门冬 甘草各1.5克 知母 黄柏 远志 陈皮 川芎各1.8克
用法：上药加生姜，水煎，温服。
主治：潮咳汗血，遗精无泄者。
上面就是四本书中介绍的不同的滋阴降火汤了，这四本书中的记载虽然略有不同，但主体上滋阴降火汤主要对滋阴降火有效果。如果您有阴虚火动、虚火上升等症状，不妨在家里试这煮一碗滋阴降火汤，说不定会对您有很好的作用呢。
滋阴降火的食物 鸭肉滋阴降火
鸭肉能够滋阴生津。《本草汇》曰“滋阴除蒸。”《随息居饮食谱》曰：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。”民间也认为鸭肉是最理想的清补之物，适宜阴虚体质者食之。
甲鱼甲鱼有滋阴凉血的作用，为清补上品。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血的作用，阴虚之人也可食之。
吃冰糖雪梨能降火吗
冰糖雪梨可以降火。
冰糖雪梨有清热润燥，降火下火，滋阴润肺的作用，如有上火的情况，可食用冰糖炖雪梨，疗效非常好。
熬夜肝火旺怎么办？降火滋阴该这么做！
熬夜也会上火
据了解，熬夜引起的上火主要是肝火，因为熬夜伤阴，身体没有补偿的机会，只能不断地提调肝肾之阴;除了鼻出血，肝火旺还可能表现为头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等症状。
先降火
降火可利用“苦”，比如大黄、黄连、黄芩这“三黄”苦药。平时可以多吃“苦”味食物，如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。有条件的话也可以煲点菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥。
后滋阴
常见的滋阴中药有麦门冬、天门冬、玉竹、石斛、沙参等，若不懂得如何搭配这些中药，可以选用地黄丸系列，恢复肝肾储备。平时可以泡点枸杞生地茶，煮点枸杞银耳银杏羹。此外，要从根源上消灭肝火，最好的方法还是减少熬夜的次数，保证充足的睡眠，同时进行适当的体育运动。
心烦气躁怎么办
心烦气躁属于中医所谓的阴虚生内热的热症，属于五心躁热的一种。如果还有失眠多梦，心烦，心慌，老想生气的现象呢?如果有那就是阴虚火旺的表现，这种情况一般的情况往往是可以采用疏肝降火滋阴的治疗的!现在可以吃点六味地黄丸好，滋阴补肾。
还可以在心烦气躁时对自己进行一些心理暗示。暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。
如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
如果以上这些方法还是不能让你的心情平静下来，心烦气躁怎么办?那么建议你去运动吧。心烦气躁时有的是精神，就去没人的地方大练一番拳脚，或者去跑步、爬山、打球等。待一身臭汗下来，人的消极情绪就不见了，甚至刚才自己在为什么而烦心都不记得了。
心烦气躁怎么办
心烦气躁的时候，有人感觉口干头昏，有人感觉心慌胸闷。尤其是天气一热，蝉噪鸟鸣，就会更让人心慌意乱，无所适从。心烦气躁怎么办呢?可以吃一些去热降火的中药，也可以找朋友倾诉一下。下面就给大家具体来介绍一下。
心烦气躁属于中医所谓的阴虚生内热的热症，属于五心躁热的一种。如果还有失眠多梦，心烦，心慌，老想生气的现象呢?如果有那就是阴虚火旺的表现，这种情况一般的情况往往是可以采用疏肝降火滋阴的治疗的!现在可以吃点六味地黄丸好，滋阴补肾。
还可以在心烦气躁时对自己进行一些心理暗示。暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。
如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
嘴唇上长泡吃什么水果 清热降火的水果
中医认为，嘴唇上长泡和上火有关，经常吃火锅、吃多了羊肉等热性食物、熬夜、操劳等都可能引起上火。由于上火引起的嘴唇上长泡，治疗以清热降火为主，因此要多吃一些具有清热降火、滋阴养津的水果。
清热降火的水果有：柚子、梨、西瓜、苹果、香蕉、火龙果、柿子、山竹、葡萄、杨桃、橙子、枇杷、草莓、甘蔗、荸荠、石榴、李子等。
清热降火还可以在平常多喝一些菊花茶、金银花茶、乌龙茶等。
龟苓膏的功效与作用 清热降火
龟苓膏含有土茯苓、金银花、蒲公英、菊花等多种药材成分，能清热降火，在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到降火、滋阴润燥的功效。广东地区闷热潮湿，讲究清热解毒、除湿去热，因此常吃龟苓膏。
肉松粥的做法 功效
清热降火、滋阴补肾、养血润燥、健脾开胃、增强免疫力。