男人的睡姿将影响精子质量
男人的睡姿将影响精子质量
答案是肯定的。比如俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。
而频繁的遗精，将会带来头晕、精神疲乏等症状的出现，影响生活和工作。另外，阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境。而俯卧使得散热不及时，让阴囊温度升高，对精子的生成是有一定影响的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。
那么仰卧不行，侧卧呢?比如右侧卧，既不会压迫心脏，又不会压迫到阴囊，应该也是不错的睡眠姿势吧。但侧卧也会有意外状况出现，那就是睾丸的扭转。
常见的睾丸扭转状况是在激烈运动后出现，但也有少部分会发生在侧卧睡眠时，当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力较之站立时要大，有人睡觉时还不太老实，总是动来动去，双腿也扭来扭去的，意外就很容易发生。
那么，究竟什么样的睡姿才是最好的?最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。
为什么肥胖的人易患死精症
超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少，而且正常精子数量也不多。肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上。超重者与肥胖男人的情况差不多。这还不包括排除了其他可能影响精子计数的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量，出现死精症。
为什么肥胖会影响男人的精子数量和质量?
一、脂肪组织会影响到性激素代谢，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。
二、是温度可能对精子生成造成负面影响。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少。即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响，出现死精症。
另外，肥胖会引发糖尿病或隐性糖尿病，此病也会对精子造成损害，并因此影响男性的生育力。由于患糖尿病，死精症患者血液中糖水平较高，由此损害了他们精子中的DNA。他们发现，患糖尿病者精子损害的几率是未患糖尿病正常男性的两倍。
看了以上专家的讲解，您对胖子为什么易患死精症的原因是不是有了一定的了解呢?如果您有以上情况，那就要更加积极的预防该病了。
什么病影响精子质量
吸烟
很多男性都有抽烟的习惯，虽然大家都知道吸烟有害健康，可是还是有那么多的男性无法鼓起勇气去远离香烟，其实香烟对人体的危害不仅仅是对自身的危害，研究发现抽烟的男性精子质量往往更低，所以抽烟的父亲往往更容易导致孩子发育不正常，因此小编建议那些相当父亲的男性朋友在准备孕育下一代之前半年之内要戒掉烟。
酗酒
很多男性由于工作原因不得不经常应酬，应酬酒不可避免的要大量饮酒，大量的酒精在进入人体之后会对精子造成伤害，从而影响精子质量，所以专家建议在孕育下一代之前半年之内要尽量避免饮酒，如果是酒后以外受孕，则要及时产检，有医生判断胎儿是否能够正常妊娠。
常洗热水澡
大家都知道在受热的时候男性的精囊表皮会变得松弛，这样有利于散热，当遇到冷环境的时候精囊表皮会发生褶皱，从而减少散热，这其实是与精子的存活环境有很大关系的，因为精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭折，精囊这样根据环境温度变化而发生变化完全是为了给精子提高一个较为恒定的生存环境，可是如果长时间的泡温水澡，则仅仅依靠精囊散热面积的变化是很难做到为精子提供正常恒定的生存环境，所以如果经常长时间泡温水澡也会影响精子质量。
不良饮食习惯
健康的饮食也有助于提高精子质量，相反如果日常不注意均衡饮食、三餐不规律或者经常大量食用垃圾食品都有可能会影响精子质量，所以提醒男性朋友在准备孕育下一代之前更要注意保持良好的饮食习惯。
药物
大多数的药物对人体都会有一定的副作用，药物的副作用有时候也会作用到精子上，影响精子质量，尤其是一些激素类的药物对精子的影响是非常大的，所以提醒男性朋友不要经常服用激素类药物。
有害健康的行为 裤兜放手机
逾八成男人会把手机放在裤袋，并每天开启超过6小时，两成更逾10小时。但是研究显示电话长放裤袋会直接影响精子，男人电话放在身上的时间愈长，精子质量受影响愈大。
建议各位男士的手机不要老是放在裤兜，应该放在随身携带的手提包或者挎包里面，平时上班的时候不妨掏出来放在办公桌上，减少对精子质量的伤害。
男人睡姿决定精子质量
往日里，我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的?有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的?如何睡真的对性功能会有影响吗?
答案是肯定的。比如俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。
而频繁的遗精，将会带来头晕、精神疲乏等症状的出现，影响生活和工作。另外，阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境。而俯卧使得散热不及时，让阴囊温度升高，对精子的生成是有一定影响的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。
那么仰卧不行，侧卧呢?比如右侧卧，既不会压迫心脏，又不会压迫到阴囊，应该也是不错的睡眠姿势吧。但侧卧也会有意外状况出现，那就是睾丸的扭转。
常见的睾丸扭转状况是在激烈运动后出现，但也有少部分会发生在侧卧睡眠时，当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力较之站立时要大，有人睡觉时还不太老实，总是动来动去，双腿也扭来扭去的，意外就很容易发生。
那么，究竟什么样的睡姿才是最好的?最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。
一种坐姿影响精子质量
第一点：远离烟酒
吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。
第二点：杜绝药品
长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形。如果计划怀孕，丈夫至少提前三个月停止服用药物。
第三点：避免局部高温伤害
如果总是泡温泉或者长时间的呆在桑拿房中，会使得身体某些部位的温度升高，这样就会对精子造成伤害，还有的人习惯把电脑长时间的放在腿上，还有的人会长时间的坐在沙发上不活动，这些都会使得阴囊的温度增高，另外，为了避免平时局部温度过高，也尽量要避免过于紧身的牛仔裤、内裤，尽量保证隐私部位的透气和清洁。
第四点：平衡膳食
精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
第五点：避免细菌感染
不清洁的生活习惯可能引进局部感染，或者一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。病菌感染其实在男性中也很常见，感染严重也可能发生不育。如果感觉身体有炎症，最好及时就诊。
第六点：规律作息
男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
男人吃大豆会影响精子质量
(1)大豆是精子“杀手”，一项最新的科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以杀死精子的食品。
(2)生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。
动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。
(3)长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。
专家提醒：其实生活中导致男性不育的原因还有很多，例如罐头盒、奶瓶、食品包装袋等的内壁涂层存在这一些影响精子数量的物质，包括双芬A、辛基苯酚和丁基苯甲基酞酸脂等，同时需要注意的是，这些物质会使得睾丸体积缩小，从而导致男性不育。
男人大肚腩影响生育力
大肚腩就意味着肥胖，肥胖的男人看上去大腹便便，而且，还有一个现象，肥胖的男人看上去更像女人，肥胖的男人雌激素水平会高于雄性激素水平，肥胖的男人乳房也会比较大，总之，肥胖的男人在健康上都会稍逊一筹。而且，近几年的研究，肥胖的男人肚子太大会严重影响生育力。
现在有一个现象不可忽略，就是不孕不育的人数一直在增加，很多夫妻结婚以后却无法孕育下一代，据统计，我国已婚夫妇中，不孕不育约占15%。而对于男性来说，造成不育的原因有很多。但是肥胖也是不可忽视的一个重要原因。
男性的肥胖是靠腰围来判断的，那男性的腰围是如何与生育力扯上关系的?国内的著名的内分泌专家指出，肥胖与精子质量有关，而腰围的大小则是肥胖的一种表现。而英国的研究小组也曾经进行了一项测试，主要是分析男性体重指数(BMI指数)与精子质量的关系。
该项研究分析了五千多名苏格兰男子的精子后发现，排除其他可能影响精子质量的因素例如吸烟、饮酒、滥用药物及年龄后，研究发现正常体重组的男性拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖组的男性不仅精液量和精子数量少于正常组， 其带有异常精子的概率也明显增加。这些结果都表明肥胖的确会影响精子的数量和质量。
专家还告诉我们：目前较为公认的原因包括肥胖男性的体脂量增加，可造成体内雌激素偏高，并最终影响到精子的生成和精子质量。另外还有一个重要的原因是，精子生成的最佳温度要比正常温度低，但肥胖者的体温偏高，会直接影响睾丸的生精能力以及精子质量。这也是肥胖影响生育的一个因素。
此外，大家公认的肥胖还会导致一系列慢性病，如糖尿病等。而高血糖会损害精子中的DNA，并因此影响男性的生育力。一些慢性疾病也会导致男性的健康不佳，这些也是间接导致不孕不育的原因。
还有，男人大肚腩，就意味着腹部脂肪过多，同样，腹部吸收的脂溶性毒素也增多，因此，罹患各种疾病的几率就会增强，虽然，肥胖病不一定是导致不孕不育的决定性因素，但是，肥胖确实可以严重影响精子的质量，这种影响不可小视。毕竟，生儿育女是一件非常重要的事情，所以，如果想要生育更高质量的下一代，建议，如果夫妻双方都比较肥胖的，一定要在减重以后再生育下一代。
影响精子质量的因素
精子的质量受什么方面的影响，这是很多人都想要了解的问题，精子的质量是与下一代能否有一个健康聪明宝宝是息息相关的，而男性的精子又是比较敏感而又脆弱的，在生活上的各种外在或者是内在的一些刺激，都有可能会降低精子的活力、甚至还可能会扼杀了它的活力。有一些因素是会影响男人精子质量的，让我们一起来看看。
1、睾丸不健康
如果睾丸生精的上皮不完全成熟就会使精子质量变差，使精子活力减弱。
2、汽车尾气
汽车尾气中含有大量对人体有害的物质。如果长时间接触这些物质就会使人体的生殖健康受到影响。汽车尾气中的二氧化碳会对人体的内分泌造成干扰，会使男性的睾丸形态发生一些改变，就会使精子的数量减少，还会使生精能力下降。
3、抽烟酗酒
大家都知道吸烟有害健康，吸烟还会对精液造成破坏。吸烟的人和不吸烟的人相比，精液质量的各项指标都显著较低，而且精子的畸形率还升高了，精液中的白细胞数量也增高了。酒精会对人体的肝脏和男性睾丸产生直接的影响。肝脏摄入酒精过多就会出现睾丸萎缩的症状，也会使精液的质量下降。
4.、性交频率
有一些准备怀孕的夫妻为了增加命中率，就会减少同房的次数以此来提高精子的质量。其实，如果男性每月只射精1-2次，虽然会让精子的数量增加，但是却会降低精子的活动度和存活率，反而就会不容易受孕。相反，增加性交频率也不好。性生活的次数是每周1-2次比较好，在女性排卵期前后适当增多。
影响精子质量的原因是多方面的，如果能避免上述的一些原因，同时加强身体锻炼，精子的质量就不会太差了，就不用太担心精子的质量方面的事情了，在怀孕后也可以进行染色体检查，看宝宝是否正常，及时的采取措施，生一个健康的宝宝。
腰围大小影响精子质量吗
男性健康小常识 腰围大小影响精子质量
研究发现，男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少，精子质量较差，而且正常精子数量也不多。肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上。超重者与肥胖男人的情况差不多。在研究中排除了其他可能影响精子计数的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量。这就是男性腰围影响精子质量。
为什么肥胖会影响男人的精子数量和精子质量?
现在有一些理论和假说，其中比较得到认同的是三种。
一是脂肪组织会影响到性激素代谢，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。
二是温度可能对精子生成造成负面影响。
三是男性腰围影响精子质量。
人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人会更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少;即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。
男性腰围影响精子质量吗?
研究人员还是不能确认肥胖就一定造成不育，这还得看其他因素。例如，肥胖男子与正常女子结婚，肥胖男子的生育功能会得到对方补偿，因而并不一定会造成不育。但是，如果肥胖男子与肥胖女子结合，两人的肥胖就会叠加起来并形成放大效应，造成不育。
所以男性最好不要太胖，要注意控制好自己的体重，因为这不仅影响美观，也是影响精子质量的因素。
这些睡姿会导致男性不育
人睡姿影响精子质量?答案是肯定的。比如俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。而频繁的遗精，将会带来头晕、精神疲乏等症状的出现，影响生活和工作。
另外，阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境。而俯卧使得散热不及时，让阴囊温度升高，对精子的生成是有一定影响的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。
那么仰卧不行，侧卧呢?比如右侧卧，既不会压迫心脏，又不会压迫到阴囊，应该也是不错的睡眠姿势吧。但侧卧也会有意外状况出现，那就是睾丸的扭转。
常见的睾丸扭转状况是在激烈运动后出现，但也有少部分会发生在侧卧睡眠时，当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力较之站立时要大，有人睡觉时还不太老实，总是动来动去，双腿也扭来扭去的，意外就很容易发生。
那么，究竟什么样的睡姿才是最好的?最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。
有不少男性朋友喜欢趴着睡，这种俯卧位的睡眠方式对年轻人危害很大。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力，影响正常工作和生活。另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。
建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏)，对身体最好。