产前包需准备哪些东西 产前要注意哪些东西

产前包需准备哪些东西 产前要注意哪些东西

通常最后一个月进行产检时，每周会增加约0.3～0.5公斤的重量，若每周产检增加的重量均超过1公斤，就要请准妈妈绝对避免高热量、高糖分、太咸的食物，并且每天饭后散步30～60分钟。

到了产前倒数，胎儿容易压迫到胃部，造成妈咪胃酸逆流、心口灼热，建议妈咪们遵守「少量多餐」的原则，就可以得到缓解，也比较不会发胖，进食时细嚼慢咽，可以吃得刚刚好。

产前最好也不要食用油腻和油炸食品，以及曾引起过消化问题的其他食品，尤其是上班族人手一杯的「咖啡」，不仅咖啡因含量高，会影响胎儿心律和呼吸，也容易引起胃酸逆流，要尽量避免，建议妈咪可买些红豆汤、生菜沙拉等健康点心，肚子饿了就吃一些，尽量摄取到完整营养素及热量，若有不适现象，少量多餐外，吃完饭可以散散步，舒缓症状。

准妈妈便秘的情形多发生在怀孕后期，主要是因为胎儿成长，压迫到消化道，以及腹部肌肉弹性减低所致，大量饮水，多吃有益菌或摄取能增加高膳食纤维的食物，例如水果、蔬菜、燕麦片、无糖优格及酸奶等皆可防止便秘，适当摄取天然蔬果、高纤食物，能增加营养素在肠道吸收的机会，进而胎儿也能吸收到养分。尤其后期容易水肿，一定要避免盐分太高的食物。若脚常抽筋，妇产科医师通常会视情况开立钙片，但钙片可能与一般孕妇常用的综合维他命相互抑制吸收，通常建议钙片和其他综合维他命的服用时间需相隔约4～6小时。

红豆水有利尿消水肿的作用，准妈妈可以将水煮沸之后，熄火，加入红豆焖30～40分钟，不添加任何调味料，直接取焖过红豆的水当开水饮用，每天喝1,000c.c.，有助于排除体内水分，缓解水肿症状。

妈咪的肚子越来越大，加上孕期皮肤较干燥、敏感，因此，建议妈咪购买时，应挑选天然材质、轻柔透气的衣服为主，像是选用纯棉材质、纯丝织品，这些材质跟人体的肤质很接近，不仅触感很舒服，也具有保温、吸湿效果，应避免购买使用过多化学药剂或人造聚织纤维材质，容易造成准妈妈过敏。服装样式宽松舒适即可，以上下两截式的最佳（如长版上衣搭配裤子），这样较方便进行触诊或超声波检查。

准妈妈的肚子，会随时间一天一天增大，建议要挑选穿脱方便、宽松感的款式，比较易于活动、无束缚感，像是舒适度比较高的伞状、A字形、一件式的洋装，目前市面上也有许多主打bra款式的背心或洋装，妈咪外出可以不用再穿内衣，很适合准妈妈！

产前倒数的饮食原则，最重要的是要避免摄取过多甜食、含糖饮料，并穿着宽松的衣物，每天保持正常作息，就算出门在外散散步，也要注意行的安全！

倒数19天

随着肚子越来越大，衣服、内衣越来越紧，只好选购更宽松的的服装，选购时要特别挑选易于洗涤的材质，比较不须过度清洗、保养。

倒数18天

腿部不停抽筋，晚上很难入眠，医师建议要多吃含钙食物，到超市购买牛奶、干酪、小鱼乾、豆浆、海带、昆布、黄绿色蔬菜，希望可以改善抽筋症状。

食欲不振怎么办？

建议可以透过「喝」来补充热量，像新鲜的果汁、牛奶、米浆、杏仁浆、妈妈奶粉，来补充所需的营养素，尤其进入后期，胎儿生长速度加快，很容易造成妈咪缺乏钙质，引起小腿抽筋等症状，一杯240c.c.的牛奶含有300mg的钙，建议准妈妈每日饮用2～3杯牛奶，来补充营养素。

老公须扮演支持的角色

产前倒数，妈咪情绪很紧张，准爸爸扮演着很重要的角色，在下班之余，或是在睡前的聊天时间，可以与另一半讨论关于怀孕及产前的相关计划，包括找哪间医院或妇产科诊所、参加哪些生产课程、想要哪种生产方式、何时该一起去产检等，并将计划项目在笔记本中一一列出，让准爸爸一同投入，他们会因为了解怀孕过程的艰辛，对准妈妈产生体恤之意，并且愿意共同分担下班后得处理的家事、帮忙按摩等，更为贴心地照顾老婆！

进入倒数阶段，老公应告知主管，适度调整一下工作内容，多点时间陪伴老婆，帮她按摩小腿、舒缓腿部不适，晚上睡觉前，也可请老公用手轻轻放在肚子上，对着宝宝讲话，这个举动不仅让老公感受到胎动，准妈妈也能感受到老公为人夫及为人父的承诺与责任感！

产前倒数难入睡‧试着纾解压力

此时期的妈咪容易紧张、难入睡，建议睡前洗个舒服热水澡、吃点全麦面包、牛奶、瘦肉等含有天然胺基酸成分的食物，与老公轻松交谈，减轻压力、舒缓胃食道逆流的不适症状，帮助提升睡眠质量。准妈妈可以适时地请老公倾听自己的意见与想法，或提出一些要求，像是购买日常用品、帮忙分担家务或是照顾小孩等，减轻准妈妈的压力。

少数男人能在老婆提出要求前，直觉地知道老婆需要什么，准妈妈不妨试着将工作指派给老公，可用「我需要你帮我到超市买些东西」等明确且温柔的语句，让老公明白。

注意交通安全

无论准妈妈出门或上班通勤，一定要注意脚步要踩实，按照先脚尖、后脚跟的顺序，并且扶着楼梯扶手行走，以免摔倒。孕期中不建议开车，最好将驾驶任务交给老公或家人，若一定得开车，建议在非尖峰、白天精神饱满时开车，记得要系上安全带，有些妈咪担心碰撞时，安全带会挤压到子宫而伤害到宝宝，事实上羊水会保护胎儿，若没有系好安全带，腹中胎儿加诸在妈咪身上的重量，会使得意外发生时向前倾的机率大增，将危害母体与胎儿的安全。

随着宝宝越来越大，更加剧了腰酸背痛的情况，准妈妈更要避免久站或提重物，并且应该多休息，可以使用托腹带支托腹部，帮助平衡身体重量。此外，如果是第二胎或以上的准妈妈，要特别留意酸痛的现象，可能是生产征兆。

正确系好安全带

根据研究显示，正确系好安全带才能让妈妈及胎儿在车祸中存活下来，准妈妈上车时，可先拉起椅背上的头枕，不只是能舒适靠着，也能避免意外造成时的头部扭伤，系上安全带时，应将大腿部分的安全带，往下移至子宫下方，并且紧贴大腿上方及坐骨，如果安全带压得骨盆不舒适，建议放一个小枕头或垫子在安全带及大腿中间，肩上的安全带则要放在子宫上方及胸部中间。

POINT

怀孕后期，特别容易出现水肿、静脉曲张等问题，再加上肚子的沉重压力，孕妇要特别留意不可久站，最多站立30分钟就要走动，并且多坐下休息。

倒数16天

即使到了快生产的日子，妈咪还是可以找个时间和宝宝说说话，用手掌抚摸自己的肚皮，透过这样的交流，除了可安抚自己紧张的情绪外，若能得到宝宝的响应，更会有即将为人母的喜悦心情喔！

倒数15天

不确定宝宝何时来报到，紧张心情总是免不了，建议准妈妈，可以试着侧卧休息，抬高头部与腿部位置，有助于改善呼吸不顺。

冬天生宝宝需要准备什么东西

一、吃：

1、奶瓶(2-3个)

2、婴儿碗、勺(1套)。买那种耐高温的，可以放在锅里煮着消毒的那种。刚出生头两天还没下奶时喂水、喂奶粉需用。将来4个月时吃米奶也用的着。

3、奶瓶奶嘴刷：1套。

4、喂奶巾2—3条，柔软的棉织物不易伤着小宝宝的嘴脸。

5、口水巾2—5条，吃奶喝水时不弄脏弄湿衣服。

6、奶粉1桶，(或者你先买一包，不过我实际经验好像是桶的比包的好喝，我家喝包装的拉肚子，不知道是不是因为这个)以备母乳不足时之需，有的医院会送，但是一旦吃医院送那种，你不满意，不好换的，因为宝宝先吃哪种就认哪种了。建议你买雅培的，这种奶粉奶源好，国外生产流程严谨，比较适合。

二、用：

小宝宝刚出生时，一天拉屎撒尿不下十次，撒尿可以两三次换洗一次，而拉屎必须一次一换，所以就需要频繁的换洗了。冬天的孩子建议你直接用纸尿裤，因为来回的换，容易着凉。

1、NB号码的纸尿裤1---2包。

2、 婴儿湿纸巾1-2包

3、 爽身粉1盒。洗澡后用。

4、一次性隔尿垫巾2-4包主要作用是迅速将尿渗透，不浸着宝宝屁股，预防红屁股、尿布疹。这个是不用纸尿裤用的。

5、 可换洗的尿布2-4包

6、大的隔尿垫2—3张，放床上用。实际上用尿裤不用这么多。这个是用尿布的时候多了。

7. 尿裤3-5条

8、消炎护臀膏，这个很重要，换纸尿裤的时候要给PP上擦的，防尿布疹的。

领结婚证都需要准备什么东西

1.领结婚证必须到男女其中一方户口所在地的民政部门的婚姻登记处办理。

2.必须带的证件原件有男女双方的身份证、户口本。

3.需要准备的复印件有男女双方的身份证(正反面)、户口本(户主页和自己页)

4.准备结婚证照片三张。

5.将准备好的原件复印件交给登记员核实，然后填写结婚声明。

6.提交声明后，就是贴照片，打钢印，就这样结婚证到手了。

抓周要准备哪些东西

1、物品属木：个性上宝宝具有温文儒雅的特质，并且拥有一颗如小天使般的爱心，体贴温和的他不论做什么都不会忽略旁人的感受。适合往文教、学术、公益、接触自然等路线发展。

(1)芹菜(葱/蒜)：这三种食材的属性非常相近，所以只须择一即可。乐于助人的他，从事教育或医护人员应是很符合志趣的选择。有人直接以物品读音解释，蒜为精算、芹菜为勤奋、葱为聪明，实际上鼓励的作用应该比较大些。

(2)书本/信纸/字卡：这几样工具都象征着思考与条理。求知欲与研究心是特点，未来可从事高深的研发与学术性工作。

(3)小手帕：个性属于含蓄内向型，有时还带些害羞敏感。会去抓手帕的宝宝依赖感重，会比较恋家喔。可往文学创作以及宗教方面的领域发展。

2、物品属火：火是明亮的、热情的。就像天上的太阳照亮大地，让一切变得清晰，同时也给予我们温暖，这类型的宝宝有喜欢接触人群的领导型个性，散发阳光般的健康活力。适合走入人群的工作。

(1)蜡笔/色笔：活泼大方的个性外，还有强烈的艺术家天份。业务或者设计师、彩妆师等都是值得期待的发展方向。

(2)糖果/饼干：现在的糖果、饼干包装精美，加上各种香甜的气味相当诱人。这时候的宝宝若不是肚子饿，就很可能是个未来的美食专家，包括品酒与味觉产品的开发。

(3)萤光贴纸：视觉敏锐，个性上有积极光明的特性。未来拥有画家、灯光摄影以及政治媒体等方面的发展潜力。

3、物品属土：宝宝的个性是厚重沉稳的，不善言词的他却有像土一样的责任感，想要支撑着世上的一切，也是体会到土壤经过耕耘能生长出花果，偷懒就没有收获。这种具包容力与勤奋的类型，在政界与商界等大型企业组织中最多。

(1)方印：很多人说印是掌印，不妨说是一种对老板、对企业方向的掌握，他有这样的敏锐性与权威感，可以走政商公职的辅佐与幕僚路线。

(2)横型/黏土/尺：善用工具，并重视规划与设计。从事土木建筑与房地产相关产业的潜力十足。

(3)杯子：具有装载的概念，可往仓储货运以及工业建设发展。

4、物品属金：个性上比较理性，属于很实际的那种，不像火那样热情，或是木那么感性，因此可以往军警武职发展，另一方面，他也很重视执行性与运用效果的评估。财经、资讯、顾问界很多人都有这种特质。

(1)秤/算盘：一看就知道数字与平衡的意味很重，未来在企业经营财政管理上应很有成就。

(2)汤匙/铲子：着重在工具的使用，适合往军警、医界等专业技术发展。

(3)钱币：目标比较单一取向，跟钱直接有关的事物，如银行、贸易等。

5、物品属水：个性多变、感情丰富而且才华洋溢，这是最浪漫的类型，很适合演艺界。水又有流通的特性，因此会有交通运输与沟通方面的潜能。

(1)音乐盒/乐器/铃铛：宝宝喜欢这些响亮的音乐声，表示他有很好的听觉与音乐细胞，可往音乐界、演艺界发展。

(2)水球：与水有直接关系的事物都很适合，尤其是动态的，包括运输业、渔业以及餐饮。

(3)沙漏：重点是双向的流通，有很强的沟通性与协调性，行销、公关、客服等行业都是不错的发展方向。

6、其他：

信用卡：银行家或金融行业

计算器：代表商家或生意人

人民币：代表富有之意，善于储蓄的富翁或有钱人

棉签：代表医生、护士类

望远镜：代表旅行家、探险家

手机、软盘、鼠标：代表从事IT业、高科技、通讯业

玩具汽车： 有车族、司机。

尺：代表律师、法官

玩具手枪：代表警察、军人

CD：代表音乐家、歌唱家

皮球、网球：运动员

不倒翁：代表将来的个性非常乐观，笑口常开

中国结： 代表将来爱情美满、家庭幸福

漂流需要准备什么东西 帽子

夏天的白天日照强烈，极容易引起面部晒伤，戴帽子是比较方便的防晒方式，夏天去漂流的时候最好戴上帽檐比较大的帽子，这样可以最大程度的保护皮肤不受太阳的伤害。

冬天生宝宝需要准备什么东西

1、 冬天主要担心小孩受凉，基础的衣物，主要就是贴身的棉质哈衣(连体哈衣比较好)，棉质的厚背心，包被，毛毯，棉被，帽子等等。如果家里不是北方，没有暖气的话，建议准备一个暖炉，给宝宝洗澡的时候用，以免宝宝着凉。

2、 婴儿衣服、帽子、婴儿尿裤、尿布若干、隔尿垫、婴儿包被、毛巾被、小毛毯或小睡袋、纱巾、婴儿奶瓶、婴儿碗、勺子、妈妈产后卫生巾、一次性内裤、洗濑用品、棉鞋、袜子等。

3、 记录有关孕妇本人平时身体健康情况的原始病历册、孕期保健手册、献血证。肥大、易于穿脱的睡衣至少两件，内裤至少3-4条，冬季需长大衣一件(去卫生间或离开病房做其他检查时用)，大号乳罩或背心2-3件，棉袜2双，拖鞋1双，洗脸毛巾2条，洗脚毛巾1条，洗下身毛巾1条。消毒棉垫或纱布垫若干(为婴儿哺乳时清洁乳房用)，小脸盆1个(产妇洗下身专用)，牙刷、药膏、头梳、护肤品等洗漱用具1套，纸巾若干、卫生巾若干，塑料袋若干(装零散物品、垃圾等)，餐具一套、饼干筒一个(放置饼干等小食品)，笔和小记事本(住院期间记事用)。

宝宝冬天需要准备的东西

一、衣物

棉衣：冬天天气冷，有的时候外出也穿一下。

线衣：要求全棉线的，不能含毛或者其它化纤。这样宝宝穿起来才舒服。

纱布：就是用大的医用纱布做的长条状的纱布巾。到了冬天可以轻轻缠到宝宝的肚子上面，做护肚子的。特别在宝宝晚上踢开被子的时候，有这个东西不容易凉到肚子。

口水巾：就是挂脖子上的，到处都有卖的，建议大家多多准备口水巾哈，每次打湿就扔一个装了水的盆子里边泡上(猫妈都是每天下午洗衣服的时候统一洗)，这样口水巾才容易洗干净。

二、日常用品

指甲剪：没有必要买专门的婴儿指甲剪。建议就用女人修眉毛的眉剪就ok了!

三、卫生用品

纸尿裤：新生儿便便很多，要经常换，我不建议买很好的。

隔尿垫：可以准备一个，换纸尿裤的时候使用。我就用剩下的成人护理垫做隔尿垫。

湿巾：湿巾要多多准备。月子里边给宝宝擦屁屁比用纸柔软。

紫草油：预防尿布疹的，具体做法可以参看专门的帖子。

四、清洁、沐浴用品、沐浴液、洗头液、按摩油、冬天用婴儿油、婴儿香皂。

五、奶瓶类用品

奶瓶：强烈建议不要过早买奶瓶。如果要买吸奶器、消毒锅之类的大件，都要送奶瓶的。所以，先买大东西，奶瓶不够再买。奶瓶的选购，建议买宽口奶瓶——千万表买标准口的!基本所有品牌奶粉的奶粉勺都是和标准口的奶瓶一个口径——如果你手艺够好，也可以试试能否一点不撒地装奶粉——奶粉可是狂涨价哦!

奶嘴：一般奶瓶都配了奶嘴的;强烈不建议另买奶嘴。奶嘴是分阶段的，如果宝宝吃奶的时间很快了，吸力增强了，可以考虑配置高阶段的奶嘴——我直接用眉剪在2阶段的奶嘴上面戳一下，就升级了奶嘴!

奶瓶刷：不能买毛毛是缠在手柄上面的——缠的里边容易囤积细菌。另外，海绵的我觉得不时候南方潮湿的气候，容易生霉。新安怡的毛软硬适中，能够尽量少的磨损塑料奶瓶的内壁吧!——如果硬毛的奶瓶刷划花了奶瓶的内壁，容易在里边孳生细菌，很难清洁干净。

冬天坐月子需要准备的东西

坐月子是产妇恢复身体的重要阶段，因此在此阶段要注意的事情也特别多，不管是在吃的方面，还是在住的方面，都有一定的讲究。而冬天坐月子需要准备的东西也属于冬天坐月子注意事项的其中一个范畴，那么冬天坐月子需要准备什么东西呢?下面归纳了几种必备的坐月子东西：

一、月子帽+月子鞋

1、 月子帽准备两个

月子帽又叫做产妇帽，是供产妇在产后坐月子期间帮助头部保暖的帽子。传统认为，产妇生完宝宝之后身体虚弱，容易受寒入侵而引起月子病。产妇的头部特别需要保暖不能受风吹，否则就很容易落下产后头风的毛病，被偏头痛找上了可不是好受的。而月子帽的作用主要就是为头部保暖，一般市面售卖的帽子缝隙比较大，不适合在月子期间使用。妈妈们冬季可以选择稍厚一点的珊瑚绒面料月子帽。外出时需要戴上月子帽。秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足为奇。月子一般持续一个半月左右，产妇可以适当准备两顶孕妇帽，以便替换。

2、 包住脚后跟的月子鞋

俗话说“养树护根养人护脚”，产妇的穿鞋也要很讲究。产妇体质虚弱，所以不能穿硬的鞋子，另外产妇需要注意保暖，从头到脚都要避免透风，尤其是现在寒冷的冬天。在月子鞋的选择上，有几个关键的方面：

第一，保暖。在穿鞋方面最重要的就是保暖，因为病从寒中来，寒从足下生。第二，不板脚。除此之外还要注意鞋子不能板脚。不板脚的概念就是鞋子要完全随着脚走，这就要求鞋底一定要软。第三，吸汗。因为女人在月子期间经常出虚汗月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能，不然汗水滞留在皮肤的表面也是很容易着凉的。第四，密封性好，不能带风。 .

产前包需准备哪些东西

预产期的最后几周，随时都有临盆的可能，尤其第一次怀孕的妈咪，可能较预产期提早1～2星期生产，建议准妈妈可以将生产所需用品放进同一个袋子里，如果宝宝提早报到或随时有状况，立刻拿了就走。

为了办理相关的手续，准妈妈到院生产时必须准备好各项证件，包括夫妻双方的身份证、健保卡、挂号证、孕妇健康手册，建议放入同一个束口袋内，以备紧急状况时能快速找到。

若是准备哺喂母乳的妈咪，哺乳内衣是必需品，多半采斜开口式设计，让妈咪在哺喂母乳时方便开启，妈咪可准备3～4套哺乳内衣以及多个溢乳垫，方便更换使用，至于哺乳睡衣的部分，医院通常会帮妈咪及宝宝准备入院穿的睡衣，如果妈咪不喜欢制式的睡衣，也可以自行准备3套更换，此外，为预防哺喂方法和宝宝吸吮位置不正确，而导致乳头摩擦、流血，建议可多准备乳头护理霜或羊脂膏，缓解妈咪的疼痛感。

哺乳用品中，除了哺乳内衣、溢乳垫为必备使用品，其他如吸乳器、哺乳枕等，并非每个妈咪都需要，可视个人需求购买。有些医院会建议母乳妈咪准备配方奶，黄资里护理长认为不需另外购买奶粉，容易造成浪费，若真的母乳不足，可请月子中心提供或临时再购买即可。

通常医院会为产妇准备产垫一包，约10片，住院期间其实准备一包产垫就足够，不需多买，当恶露减少后，妈咪若认为产垫会带来不适感，之后可换成生理裤、卫生棉取代。若怕恶露量太多的妈咪，可多准备一包产垫，或是生产后请陪产的家人至医院附近购买即可。

产后建议使用束腹带，对于剖腹产的妈咪来说，可固定伤口、减少疼痛感，自然产的妈妈，则可改善下坠感，通常医院、诊所会为剖腹产的妈咪准备束腹带，自然产的妈咪则需要自行准备。

容易出汗的妈咪，购买束腹带需要特别留意材质，建议在皮肤与束腹带之间包一层棉质吸汗布料，避免长出红疹、肿痒的困扰，自然产的妈咪可在准备下床走路前包覆即可，不需要长时间使用。

自然产产妇在生产时，多会经历会阴切开术，因此，会阴处有二度裂伤。为了加速会阴伤口的愈合，多会建议温水坐浴，一天约进行个2～3次，如厕后，要用生理冲洗器装温开水冲洗会阴处，并以冲洗的棉棒擦干伤口，小便后使用卫生纸以拍乾按压的方式轻拭，上完大号注意擦拭方向要由前往后擦，以免污染伤口导致感染。

黄资里护理长表示，宝宝从出生到出院前，医院都会提供所需的相关用品，妈咪主要是帮宝宝准备出院当天的一套衣物，包括了婴儿服、纸尿裤、包巾、手套、袜子、婴儿安全座椅等，以及回到太太会使用到的育儿产品。其实，新手爸妈可依照自己的状况和需要购买，并且多征询亲朋好友的使用心得，拟定采购清单，就不会购买太多不一定需要的物品，当然，如果有亲友可以提供使用过的「爱心牌」用品也很棒，既省钱实用又值得信赖，一举两得。

注意：基本上，大多医院都会帮妈妈准备基本的生产包，像是产褥垫1包、生理冲洗器及束腹带等，如果妈妈真的来不及，没有准备相关的入院生产用品，也可到院后再购买，可依照个人习惯、费用等因素需求选购物品。一般常见的准备用品包括了贴身衣物、外出服（会客或出院用）、产后卫生棉、免洗裤、看护垫、哺乳衣、溢乳垫、束腹带、个人盥洗用品等。

滑雪需要准备哪些东西 滑雪服

滑雪服首先要考虑防水放风雪的性能，还要有足够的透气性能，避免在汗湿后受寒。选一身颜色鲜艳款式漂亮的滑雪服，尽量别选白色，因为发生意外的话，白色不容易被发现，而且颜色艳丽平时穿起来也是很漂亮滴。

滑雪需要准备哪些东西 滑雪镜

这是初学者必不可少的装备，因为雪地上阳光反射强烈，容易造成雪盲症；镜架以塑胶制品较为安全；镜片颜色以黄色或茶色为佳。

漂流需要准备什么东西 防晒霜

夏天去漂流一定要带的就是防晒霜，漂流一般都是在户外进行的，夏天的室外，日照强烈、紫外线也是十分的伤皮肤，所以，需要使用一款高防晒力度的防晒霜呵护皮肤。

漂流需要准备什么东西 凉鞋

漂流的时候身上都会打湿，更何况是脚了，所以，夏天漂流前最好带上一双拖鞋，漂流之前换上，漂流结束后再穿上自己的鞋，这样，既不会打湿鞋子，也能玩得比较尽兴。

冬天坐月子需要准备的东西

一、月子帽+月子鞋

1、 月子帽准备两个

月子帽又叫做产妇帽，是供产妇在产后坐月子期间帮助头部保暖的帽子。传统认为，产妇生完宝宝之后身体虚弱，容易受寒入侵而引起月子病。产妇的头部特别需要保暖不能受风吹，否则就很容易落下产后头风的毛病，被偏头痛找上了可不是好受的。而月子帽的作用主要就是为头部保暖，一般市面售卖的帽子缝隙比较大，不适合在月子期间使用。妈妈们冬季可以选择稍厚一点的珊瑚绒面料月子帽。外出时需要戴上月子帽。秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足为奇。月子一般持续一个半月左右，产妇可以适当准备两顶孕妇帽，以便替换。

2、 包住脚后跟的月子鞋

俗话说“养树护根养人护脚”，产妇的穿鞋也要很讲究。产妇体质虚弱，所以不能穿硬的鞋子，另外产妇需要注意保暖，从头到脚都要避免透风，尤其是现在寒冷的冬天。在月子鞋的选择上，有几个关键的方面：

第一，保暖。在穿鞋方面最重要的就是保暖，因为病从寒中来，寒从足下生。第二，不板脚。除此之外还要注意鞋子不能板脚。不板脚的概念就是鞋子要完全随着脚走，这就要求鞋底一定要软。第三，吸汗。因为女人在月子期间经常出虚汗月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能，不然汗水滞留在皮肤的表面也是很容易着凉的。第四，密封性好，不能带风。

二、哺乳内衣+防溢乳垫

哺乳内衣的选择

产妇在哺乳期间，应该选用专门的哺乳内衣。在选择内衣的时候，罩杯要选择能把整个乳房都托住的全罩杯的，因为这样可以给乳房有力的支撑，避免哺乳后的乳房下垂。另外，要选前面开扣的，或是罩杯可以打开的，因为在给婴儿哺乳时不用来回地穿脱，既方便又干净简洁。在面料上一定要选用纯棉针织的，这样的面料不会太硬以防硌着乳房。刚生完宝宝后，妈妈应穿上软布料衣衫，不宜穿着化纤、粗糙的衣服，同时也防止对乳头的不良刺激。

防溢乳垫的选择

防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳必不可少的用品。它内侧选用超强吸收的高分子质材，能吸收过量的母乳并将溢乳固定在内部，外侧是透气防水层，能保持文胸干爽。在选择时，要选择吸水力强、柔软性能高的防溢乳垫，不然碰到“奶崩”的时候就惨了。另外最好选择一次性的防溢乳垫，不要图便宜而选择那种多次重复使用的。一方面是重复使用的防溢乳垫吸水性很差，很难起到防溢的作用;另一方面，因为乳汁具有丰富的营养，溢出后时间长了容易滋生细菌，这些细菌会附在乳垫上面，通过清洗很多细菌是杀不死的，再次使用时容易造成乳房的感染并传染给宝宝。

三、月子牙刷必备

顾名思义，月子牙刷就是用于产妇坐月子期间用的牙刷。月子牙刷和普通牙刷的最大区别就是一次性使用，简单方便，材料上更柔软，不宜伤害牙齿。到底有没有必要使用月子牙刷呢?小编以为，坐月子期间是有必要刷牙的，才能保持口腔的洁净。不过由于生育后内分泌的变化，容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题，这些不是漱口水就能解决或预防的，将口腔刷干净才是正确的做法。牙刷的选用需要慎重，平时用的尼龙牙刷是不适合的，孕妈妈应尽量选择柔软的月子牙刷或软毛牙刷。