备孕妈妈应该注意些什么

备孕妈妈应该注意些什么

想生一个健康的宝宝，妈妈要做的事情还是比较多的，要孩子之前可以先到医院去做个孕前检查，看身体各方面的素质是不是和怀孕。
生活中备孕妈妈还是要注意一些问题的，比如：
1、备孕前三个月不使用任何避孕药
2、备孕前半年戒酒烟，有吸毒史的要戒毒，备孕期间不喝咖啡，不饮浓茶
3、备孕期间减少工作量，规律作息时间
4、备孕期间注意饮食均衡，不偏食，不节食
5、备孕期间少吃或不吃垃圾食品，比如烧烤、麻辣、膨化食品等
6、适当的锻炼，增强体魄
7、调整好情绪，没怀上也不要急躁，越是急切，越不容易怀上
8、减少电子产品的使用
9、备孕期间谨慎用药，非要用药时要咨询医生，告诉他你在备孕期

备孕妈妈补血小知识

怀孕期间，胎儿发育会吸收母体的铁盒蛋白质来制造血液，所以在备孕期间，先把血补好，为胎宝宝营造一个健康成长环境。

备孕妈妈以食补为主：

红枣：红枣养血补血，改善血液循环，防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。

桂圆肉：在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。

阿胶：甘补血滋阴，润燥，止血。

葡萄：性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功。

豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品，也有非常好的补血作用。

推荐几款补血食谱：

(1)“三红汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。

(2)银耳红枣汤。

(3)黑糯米补血粥。

其实除了以上的几款食谱，还有别的很多。但是最重要的，还是需要注意下面的几点：

1、必须要多吃主食

如果想要孕育生命，必须要多吃主食。主食吃足了，气血才充足，才能够有孕育生命的基本条件。这一点不仅在备孕期间非常重要，在怀孕，尤其是哺乳期间也是最最重要的一点。

2、少吃寒凉的食物

因为一旦脾胃受凉，所生成的气血就会不足，降低受孕的概率。现代社会中冰箱是生活不可缺少的，冷饮等也非常的多，建议大家不要立即吃冰箱中取出来是食物，最好要拿出来缓到室温再吃。冷饮最好退出备孕人群的食谱。对于那些一心想要多吃水果以便生出水灵灵大宝贝的人来说，要尽量避免选择性寒的水果，而要选择性平、当地、应季的水果。而且最好不要吃的特别多，否则增加罹患妊娠糖尿病的概率。

3、用职业女性多吃滋补气血食材

最后，因为现在电视电脑手机无处不在，职业女性用眼时间空前增多，这样会导致身体气血亏损严重，降低受孕的概率。小米、乌鸡、樱桃、红薯、桂圆、血糯米、大枣这些都是女性滋补气血的好食材，用眼过度的女性要增加食用的次数。

准妈妈备孕期谨慎用药

准妈妈备孕期谨慎用药?现在有多的女性在孕期还在用药，因此请看专家的介绍，孕妇在用药的时候需要注意哪些呢?因此下面就给大家简单的介绍一下准妈妈备孕期谨慎用药?

药剂师提醒新婚人士，育龄妇女从停月经后至临床上确定怀孕前也要谨慎用药，避免胎儿有致畸的风险。

准妈妈备孕期谨慎用药

医院临床药学室梁智明副主任医师介绍说，近日，有不少早孕的妇女前来咨询，表示自己在孕前“空档期”因不知道怀孕而服用了孕妇忌服或禁服的药物，有的甚至接受了放射线检查。

抗真菌药物让她忐忑不安

心怀喜悦的她无意中看到斯皮仁诺的药物说明书有“孕妇忌服”的字眼，阿玲忐忑不安地到处咨询医生，胎儿会否畸形?像她这样年龄偏大又有影响怀孕因素的妇女是否应该保留胎儿?

当阿玲得知，斯皮仁诺在动物试验中被证实有致畸的危险，而在人类中还没有相应的实验数据，风险难以评估时，经再三衡量，仍然决定保留胎儿，但此后，在妊娠期间，令人愉快的怀孕体验已被担忧所代替。

准妈妈备孕期谨慎用药?以上就是给大家简单的介绍，想必大家也知道了吧，如有什么想知道更多的孕妇和不孕不育知识的可以到我们生殖孕育频道和不孕不育频道来看即可，希望能对家有帮助即可。

二胎高龄妈妈如何备孕

“高龄妈妈”是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。有勇气生二胎的高龄妈妈都是伟大的妈妈，你们不畏生头胎时的千辛万苦，毅然选择满怀希望地让一个新的生命来到世界上。那么二胎高龄妈妈应该如何备孕呢?

1、有生二胎的打算要尽早受孕。高龄妈妈一旦决定生二胎就要立即行动哦，不然随着年龄的增大，身体各项组织也不断老化，如果影响到胚胎质量就不好啦。

2、既有的身体疾病要积极治疗。高龄妈妈妊娠时比较容易受到疾病的侵扰，为了不影响二胎的发育，高龄妈妈要在孕前将已有的身体疾病彻底治愈哦。

3、孕前做好健康检查。把身体调整到最佳状态是很重要的，所以高龄妈妈在备孕时不妨先去医院做个全面的体检。

4、每天保持充足的睡眠。充足睡眠能够提高身体免疫力，尤其是生殖系统的健康，所以高龄妈妈备孕时每天都要睡得香甜!

5、为身体补充丰富营养。新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋制品、肉制品等富含丰富蛋白质，补充这些营养有助于高龄妈妈提高卵子质量呢。

准妈妈备孕怎样安排

如何怕身体胖担心怀孕期间体重超标，打算节食减肥。但是，这个阶段一定要停止节食，只能靠运动来减肥。要保证孕前，营养储备充足。

选择食物一定要选择新鲜天然的，如果有条件的话，尽量还是选择有机食品和绿色食品。

没主食不要少于半斤，【一半粗粮杂粮】。素菜也要吃于一斤【一半是绿叶蔬菜】、最好每天吃一个鸡蛋。其他还可以适量吃一些豆制品、瘦肉【非肥】、鱼类【新鲜】。

在备孕时期，尽量不要吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌。这样可以减轻身体排毒压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便怀孕宝宝承担重大任务。各种咸菜少吃，最好清单口味，减少孕期浮肿和高血压几率。

高龄妈妈备孕5要点

1、一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

2、积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

3、准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

4、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

5、做充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

孕妈妈的产前心理准备

产前准备有很多，除了产前必备物品的准备，产前心理准备也是不不可少的，那么如何做好产前心理准备呢，这里我们就听一下专家的解答。

产前心理准备1、了解分娩原理及有关科学知识

克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

产前心理准备2、作好分娩准备

分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。

产前心理准备3、不宜提早入院

首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。

另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。

产前心理准备4、控制对分娩的恐惧

把对分娩的恐惧转移到别的方面

正视分娩的恐惧

掌握与分娩有关的知识，人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。

备孕妈妈如何预防感冒

1、尽量远离人多的公共场所,远离感冒人群。

2、平时多喝开水,多注意休息,避免接触污浊的空气。

3、注意保暖。冬去春来,天气多样变化,有时脱掉冬衣穿上春装可能会让你不注意就感冒了。备孕的你一定要注意保暖,可不要在寒冷的天气里“美丽冻人”。

4、要多运动。你说你都懒得动弹,但适当的运动对于你来说还是很容易的。比如:平时上下班可以给自己留点路走着回家,这样的一点小改变还是能起到很大作用的;家里有楼梯就多爬爬楼梯,说不定能起到意想不到的效果哦。在备孕期间多跳跳还能给输卵管做运动从而促进排卵,大家何乐而不为呢。

5、多吃富含维C的蔬菜和瓜果。我们都知道补充维C能增强抵抗力,平时多吃点富含维C的瓜果蔬菜让身体吸收里面的维C,增强我们身体的抵抗能力。比如:猕猴桃、橙子、草莓、卷心菜、甜瓜等等都是含维C的蔬果。

二胎高龄妈妈如何备孕

1、减少高龄生理上的劣势

因为高龄会带来卵子的老化、染色体的畸变、染色体不分离、卵子发育不良以及基因的突变等等，因此这些都是首要解决和预防的问题。这时高龄女性应该先应对年龄对生育的劣势，而通常要做的就是需要把生理周期调理好、提高性爱的频率，把较长的月经周期缩至接近28天左右，这样能够增加卵巢的活性与代谢的能力，可以通过生理激素与卵泡监测，并对发育不良的卵泡进行综合的微调。

2、更为细致的孕前检查

对于高龄妈妈来说，最害怕的就是生育一个有残疾或者智力有问题的婴儿，孕妈的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但是现在随着胎儿期诊断技术的逐步提高，有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。

高龄初产妇应缩短检查间隔时间，要从确诊怀孕开始，每半月检查一次，并要特别注意血压和尿的检查，以便及时发现妊娠高血压综合征。自第三个月起，每周检查一次，如果发现胎位异常，应请医生及时采取有效措施，进行矫正。

孕妈妈要准备什么

一、衣物：

连体爬服：一般网上买的最小的是70码的，从肩到裆34cm左右，比新生儿的尺寸大，不过可以将就穿。孩子长的比较快。分两种，一种是没腿的包屁衣，春秋天可以单穿，冬天可以给孩子穿在里面当内衣;另一种是带腿的，有薄的，也有厚一点的(网上叫日本空心棉或者空气层)。冬天买带腿的比较好。

蝴蝶衣：其实就是改良的和尚服，可以给孩子当睡衣穿。唯一不足的是需要系带子;

胎帽：新生儿因为囟门还没长好，所以冬天最好在家还是给戴上帽子。不要很厚的。一般医院统一提供的衣物套装里应该有两顶。

袜子：不要那种有松紧带的袜套，商店里或者网店里都有卖新生儿的袜子的。要棉质的。买回来后要仔细检查袜子里面有没有线头，如果有要剪掉，以免缠绕孩子的脚趾。

衣物以纯棉或者纱布材质的为好。

因为孩子满42天就要去医院复查，紧跟着要去接种疫苗，所以外出的服装要准备：

三角巾：因为孩子太小不能使用口罩(确切的说也没有这么小小孩用的口罩)，所以要一些三角巾，即可以当围嘴也可以在外出的时候遮挡孩子的口鼻，起口罩的作用;

厚一点的帽子：帽衫等类似衣物上的帽子不是很好用，所以最好还是单配帽子。网上卖的大嘴猴的线帽子不错，我给小米买了两顶，能遮住耳朵，而且因为有弹性所以戴着也比较合适;

棉包被：个人认为那种类似睡袋的包被比较好，或者考虑用睡袋代替也不错;可以兜住孩子的脚，防止外出的时候脚底受风。

二、喂养：

奶瓶：新生儿套装奶瓶。最好买宽口奶瓶，奶嘴比较大，仿真程度也高，宝宝也能够接受。材质最好是玻璃或者PP的;关注一下奶嘴，几个品牌都有针对不同阶段婴儿和不同食物的奶嘴。

暖奶宝：如果是母乳的话，用的机会不多，但是添加奶粉和水的话，还是用的上的。

消毒锅：分蒸汽的和微波炉的，看自己的需要吧。实际上用一个新的蒸锅也能代替。

奶瓶架：清洗奶瓶后，放在上面沥干水分;

吸奶器：如果有奶，且奶量不错的话，这就是必备的物件儿了。

温度计：用来测量食品温度的。

寝具： 床围：可以防止孩子碰到床栏受伤，因为新生儿的可视距离较短且在4个月以前对色彩的识别能力不强，所以黑白图案的床围对孩子的视力发育更有帮助。

音乐床铃：可以帮助孩子的听力和视觉发育。

睡袋：可以防止孩子因为踢被子而着凉。不过也要看孩子的适应情况;

孩子3个月以前都可以不睡枕头，因为生理弯曲还没有形成，头与颈部。

三、洗护用具：

盆：洗脸和洗pp的各一个;

洗澡盆：可以买大的圆圆的洗澡盆，也可以后浴盆，这两种洗澡盆我家宝宝都用过，好用，价钱又适中。

小水壶或者水瓢：如果是小MM的话，最好用活水冲洗小pp。我现在是用一个小铝壶接水给宝宝冲;

温度计：测量水温用的。

四、清洁护理用品：

纱布巾：给孩子洗脸、洗屁屁用。原则上孩子洗澡不用毛巾啥的，直接用手撩水洗就行。纱布巾网上有很多卖，套装的有不同规格，方巾给孩子洗脸洗屁屁用，大的可以在夏天给孩子盖小肚肚。不过因为要经常给孩子洗屁屁(我家宝宝是小女生洗的比较勤)，所以建议额外多买一些方巾。记得买的时候要区分花色，要不然不好区分哪个是洗pp的，哪个是洗脸的;

浴巾：我是在批发市场挑的，挑了两到三条浴巾，挺好用的。因为宝宝的浴巾也是要换着用的，特别是黄梅天气时，要多换浴巾。

棉球：贝亲的棉球，用来给宝宝洗脸，尤其是清洁眼睛、PP等娇嫩的地方;

湿纸巾：帮宝适、好奇、强生、贝亲都有。我给宝宝买的是强生的，也用过帮宝适和好奇的都挺好用的。不过觉得强生的就够用，而且我在网上买的很便宜，不到10块钱一包。主要是给宝宝换尿裤的时候，擦屁屁用。

尿裤：NB的，一般医院会提供一包，所以住院的时候不用带。不过家里还是要准备。因为新生儿便便比较频繁，所以最多的时候宝宝一天用过12片。我给宝宝用的是帮宝适，大点就用的是妈咪宝贝。

换尿布垫：一方面外出时可以用，另一方面在家用也可以避免宝宝搞突然袭击弄湿被褥、床垫啥的。我宝宝用的是在超市买的，也很不错。

棉签：用的地方不多，主要是宝宝刚出院的时候护理脐带用。

葡萄籽备孕期能吃吗 备孕期怎么吃葡萄籽最好

备孕期吃葡萄籽搭配维生素e好。

维生素e能能促进性激素分泌，使备孕爸爸精子活力和数量增加，能让备孕妈妈雌性激素浓度增高，提高生育能力以及预防流产。因此葡萄籽搭配维生素e一同吃有助于备孕妈妈受孕。

预备妈妈孕前饮食禁忌盘点

茶和咖啡因。

茶叶中的单宁酸会使人体减少对铁质的吸收，容易造成缺铁性贫血，也不利于胎宝宝骨骼的发育，甚至会出现胎宝宝畸形的现象。因此，备孕妈妈们尽量避免喝茶。

咖啡中的咖啡因会与胚胎细胞中的DNA结合导致突变，有导致流产和畸胎的危险。此外如果女性每天喝一杯以上咖啡，怀孕的可能性是不喝含咖啡因饮料的女性的一半。

饮食不均衡。

备孕妈妈忌挑食、偏食和营养过剩。如果备孕妈妈长期挑食、偏食，可能会导致营养不良，对胎宝宝的生长产生不良影响。备孕妈妈可选择食用含有丰富的维生素、蛋白质和铁、钙等营养物质且较易消化的食物，如鲜鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生、新鲜蔬菜和水果等。但如果备孕妈妈由于贪嘴，过多地食用鱼类、肉类、甜食和蛋类等，会增高体内的儿茶酚胺水平，然而妊娠期间儿茶酚胺水平过高会导致胎宝宝唇裂或腭裂：动物肝脏食用过多，会使体内维生素A含量明显增高，对胎宝宝的心脏和大脑发育产生严重影响，甚至会导致其生殖器畸形。所以，营养过于丰富的食物备孕妈妈不宜吃得过多。

胡萝卜。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，但过量摄入会引起备孕妈妈闭经并影响卵巢的排卵功能。

烤牛羊肉。

吃烤牛羊肉过多容易感染弓形虫，怀孕后会增加胎宝宝患弱智、瘫痪或畸形的可能性。

可乐。

备孕妈妈过多饮用可乐类饮料会影响怀孕几率，因为可乐类饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐果含有咖啡因和可乐宁等生物碱。这些生物碱不仅影响怀孕几率，还可在怀孕后通过胎盘进入胎宝宝体内，危害胎宝宝的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

罐头食品。

虽然罐头食品中的化学添加剂对健康成人无多大影响，但对备孕妈妈有时影响很大，化学添加剂中的成分在备孕妈妈体内沉积，会影响胎宝宝的细胞分裂，造成发育障碍，引起流产和早产。

被农药污染的蔬菜和水果。

备孕妈妈吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程会发生转向，并在怀孕后影响胎宝宝生长，从而导致先天性畸形，严重的可发生流产、早产甚至死胎。

菜肴过咸。

备孕妈妈常吃过咸的食物，会引起身体浮肿，影响身体健康。

大龄妈妈备孕注意什么

一、 治疗基础疾病

存在基础疾病，不代表不能怀孕，只是妊娠过程的风险会升高。

若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在专科医生的指导下，将病情控制在稳定的状态，并坚持服药。

若存在口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考虑怀孕。

若有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题，需要用药干预的，不可自行停药，可以在医生指导下选择合适的怀孕时机，并指导备孕期间的合理用药。

总之，基础疾病的危害可能在孕期被放大，而带来意想不到的麻烦。所以，备孕期间，要重视对基础疾病的控制。

二、 适当锻炼

适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。

孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。

备孕妈妈最佳受孕年龄

1、最佳生育年龄

从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。

最佳生育年龄

当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。

有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。可以说，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。

2、最佳受孕季节

打算要宝宝的夫妇，建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝，患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外，女性选择在夏末秋初怀孕，那么早孕反应阶段正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响;秋季蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿的器官发育的影响已大大减少，足月分娩时，正是气候宜人的春末夏初，这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应，从而能更好地生长发育。

当然，在实际生活中，究竟何时怀孕最为理想，还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。

3、最佳生理基础

父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。

最佳生理基础

●新婚受孕

新婚阶段，由于男女双方都比较疲乏，而且接触烟酒机会较多，如婚后随即受孕，常会影响孕妇的健康和胎儿的发育。一般认为，结婚3~6个月后再受孕比较适当，这时，新婚阶段的体力疲劳应已恢复，工作和家务也已安排就绪，性生活也有了规律，夫妻双方在各方面已能互相适应。在健康良好的状态下，就可以考虑计划受孕。

●有病勿受孕

如果夫妇有一方患急性传染病、结核病、发热性疾病，或妻子心肝肺肾等重要脏器患有严重疾病时，都不应受孕。这些疾病会影响生殖细胞的质量，造成胎儿发育迟缓、低体重、早产或死胎。另外，重要脏器有严重疾病的妇女受孕后，妊娠和分娩的风险极大，容易导致心肾功能衰竭。

核心提示：开始要孩子，都希望自己能拥有一个健康聪明的孩子!优孕，一定是需要精心准备了!如果您现在期望拥有一个健康宝贝，就要好好细心计划一下!

备孕吃什么水果好

1、苹果

有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。

2、柳橙

桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。

3、芒果

色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

4、葡萄

葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。