妊娠期如何预防牙菌斑？

妊娠期如何预防牙菌斑？

当怀孕的女性患上牙菌斑后，疾病会随着时间越来越严重，因此很多女性都想过很多方法来治疗，但总是效果不好，但是却发现生产完以后，疾病自己就好了。那么在怀孕的时候如何预防疾病呢?预防的方法有很多种，我们一起来看看吧!

1、勤刷牙

每次进食后都用软毛牙刷刷牙，刷时注意顺牙缝刷，尽量不碰伤牙龈，不让食物碎屑嵌留。需知食物残渣发酵产酸，有利于细菌生长，会破坏牙龈上皮，加剧龈炎及止血。

2、挑选质软的食物

挑选质软、不需多嚼和易于消化的食物，以减轻牙龈负担，避免损伤。

3、补充维生素C

妊娠造成的维生素缺乏和微量元素相对不足，使唾液在夜间分泌量减少，对口腔冲刷作用下降，造成牙齿感染有关。因此多食富于维生素C的新鲜水果和蔬菜，或口服维生素C片剂，以降低毛细血管的通透性。

妊娠牙菌斑应在孕妇的饮食上加以调理，食物要多吃含维生素C的蔬菜和水果，加大白菜、苹果、梨等。

维生素C能增加机体抵抗力，防治坏血病，可治疗牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动，防治贫血。如果出血较多或有贫血征候，还要多吃含铁丰富的食物，以利补血。

以上为您介绍的就是妊娠期如何预防牙菌斑的方法，有效的预防疾病能减轻孕妇的痛苦，更有利于胎儿的发育。因此女性朋友一定要注意，怀孕前一定要要检查身体，先治疗好疾病后，再怀孕，这样能防止胎儿畸形。

怎么能够去除牙上污渍

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

青柠檬汁刷牙：用青柠檬汁刷牙去牙渍与小苏打去牙渍是一个道理，使用方法也是一样的，只要把小苏打换成青柠檬就好了。

牙龈炎的原因

牙龈炎的主凶：牙菌斑

牙龈炎是一种牙龈炎症，引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑，牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层。牙龈感染增加了心脏病和中风的危害，而且这种风险会随着牙龈感染程度同步提高。

还有研究发现，患有中度至重度牙周炎的孕妇产下早产婴儿的可能性要比一般孕妇高出两倍，婴儿出现体重过轻等生理缺陷的几率也较大。因此要认识到牙龈炎的危害，在平时生活中认真把牙刷干净是预防牙龈感染的关键所在，而平常少进食甜点心和高糖饮料也很重要。

预防牙龈炎从刷牙开始

习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。

牙粉刷牙：东恒牙宣方，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清热解毒，消肿止痛，牢牙护龈，固肾健齿。适用于牙齿宣露、齿脱血出、齿动欲脱，疼痛碍食，或体有发热恶寒。

牙渍应该怎么去掉

洗牙

洗牙是去牙渍最直接有效的方法，这种方法对牙渍的清除有最直接的效果，可以帮助治疗多种口腔疾病，经常抽烟、饮茶的人，洗牙后牙面的牙渍很容易就堆积，最好每年洗一次牙。

牙线

单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。所以必要时需要牙线帮忙清除牙菌斑。

牙线一天用几次 牙线的作用有哪些

每次吃完食物，牙缝中总少不了有食物残渣残留，而牙刷往往无法将这些细小的碎屑清洁干净，但牙线却可以。牙线以其纤细的特点可以起到清洁牙缝的作用。

使用牙线将牙缝中的食物残渣清洁干净，保持牙齿的干净整洁，可以有效预防牙菌斑的滋生。

牙缝中堆积过多的食物残渣，牙菌斑会慢慢滋生，将食物残渣中的糖分分解产生酸性物质，最终形成邻面龋齿和引发牙髓炎、牙周炎。使用牙线将牙缝中的残渣清理干净，可以有效避免牙菌斑滋生，预防牙周炎和牙髓炎。

牙线每天用有什么好处

每天使用牙线清洁牙缝中的食物碎屑，减少食物残渣堆积，可以保持牙齿的清洁和美观。

每天使用牙线将牙缝清洁干净，可以预防细菌的滋生，起到预防牙菌斑的作用。

牙菌斑的滋生会使牙齿患上炎症的几率增加，使用牙线预防牙菌斑滋生可以起到预防牙周炎和牙髓炎发病的作用。

牙周疾病多发会导致心脏病、中风等疾病的多发，每天使用牙线减少了牙周疾病的发生率，长久下去可以减少心脏病的发病率。

孕妇牙菌斑会危害胎儿健康

牙菌斑是指粘附于牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。组成牙菌斑的主要成份是细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等。牙菌斑中的细菌会和残留在口腔中的食物发生反应产酸，从而损害牙釉质，形成蛀牙和牙龈炎，并最终导致牙齿松动甚至脱落。对于妊娠期妇女而言，如果患牙菌斑的危害就更大了。

研究发现，牙菌斑如果引起牙周病对胎儿的健康会造成很大影响。轻度牙周病就可增加胎儿生长受限和低出生体重的危险，如果孕妇患中重度牙周病时，影响就更加显著了。患牙周病的孕妇，其胎儿生长障碍的危险约为无牙周病孕妇的2倍。如果孕妇在妊娠开始时便患有严重牙周病或妊娠期牙周病恶化，胎儿生长障碍的危险可增加6-10倍。

因此，要预防龋病和牙周病的最好方法就是有效的清除牙菌斑。妊娠期妇女往往由于出现妊娠反应、身体不适、生活不规律、口腔局部敏感等放松对口腔的保健，导致口腔牙齿表面的牙菌斑增多。同时，妊娠期由于内分泌的改变，也增加了孕妇罹患龋病和牙周病的机率。清除牙菌斑最有效的办法是刷牙，正确的刷牙方式是清除牙菌斑，维护口腔健康最基本，也是最重要的方法。此外，在饮食方面有利于身体健康和非龋性食物。吃完甜食后要刷牙，以减少甜食在牙表面停留的时间。少吃或不吃零食。

为了减少孕妇牙菌斑的形成，建议孕妇睡觉前或刷牙后不要再进食或喝甜饮料。另外，由于孕期口腔治疗的安全期较短，建议孕前到正规口腔医院进行全面的口腔检查及治疗。包括：治疗龋齿、治疗牙周病、常规洗牙、拔除不能保留的牙齿、拆除不良修复体并重新修复等。

准妈妈们，为了您和未来宝宝的健康，请您一定要关心自己的口腔健康!

预防牙菌斑

1、良好的口腔卫生习惯：家长应从小教育孩子保护口腔健康，让孩子养成早、晚刷牙，每次用餐后用清水漱口的习惯，有可能的话也可以早中晚各刷一次牙，让牙菌斑没有生存环境，从而减少牙菌斑的产生。

2、良好的饮食习惯：还是爱吃甜食，像糖果、巧克力、蛋糕等，但甜食最坏牙齿，家长应教育孩子有节制地吃甜食，每次吃完甜食应及时漱口，防止口腔酸浓度持续过高。

3、做好蛀牙预防工作，最好定时去检查一次口腔，洗一次牙，这样不仅可以保证口腔的干净，还能让牙齿减少细菌的滋生，随着口腔医疗高速发展，其实一些国家倡导的医学方式能够有效杜绝蛀牙发生：

a.儿童涂氟防龋：科学证明氟化钠涂在孩子牙齿表面，可以使牙菌斑无法附着在牙齿表面，杜绝了蛀牙的发生.

b.青少年窝沟封闭：磨牙上的沟壑是牙菌斑藏匿的更佳位置，青少年恒牙更换完毕后利用窝沟封闭剂封填磨牙窝沟可以阻止牙菌斑潜伏，保护恒牙不受龋患影响。

预防牙菌斑的有效措施

1、到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。

2、 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

3 、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

4 、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

5 、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

6 、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

以上为您介绍的就是预防牙菌斑的有效措施，不管是否患有口腔疾病，都应该正确的护理牙齿，从小要学会护理牙齿的方法、刷牙的方法，这样牙齿会越来越健康，所能患的疾病也会越来越少，因此家长们不要忘记教孩子刷牙哟!