海苔和胡萝卜能一起吃吗

海苔和胡萝卜能一起吃吗

可以一起吃。

1、在营养成分上，海苔中含有膳食纤维、维生素、碳水化合物、有机酸、以及磷、钾等微量元素，而胡萝卜含有不少纤维素、维生素、胡萝卜素、以及钙、锌等多种矿物质，两者成分之间不会发生不利反应，因此可以搭配食用。

2、在性味上，海苔性寒、味甘、咸，而胡萝卜性平，味甘，两者性味不同，一起食用并不会冲突，因此可以同食。

自制寿司

自制寿司的材料

米饭 三文鱼 鸡蛋 玉米粒 胡萝卜 榨菜丝 海苔 白醋白糖 甜辣酱 生抽 芥末 盐

自制寿司的做法步骤

1、煮好米饭放凉 玉米粒煮10分钟捞出拌上甜辣酱

2、白醋里放糖和盐烧热后放凉

3、炒锅烧热倒少量油放入蛋液小火摊成蛋饼 三文鱼切片 胡萝卜切条

4、手上沾上醋料抓一小团饭捏成椭圆形 放上三文鱼 海苔切成细条 从米饭底部到三文鱼再到米饭围一圈固定

5、手上沾醋料抓一团饭捏成椭圆形 把海苔切成相应宽度 把米饭围起来 放上三文鱼或玉米粒

6、剩下的醋料倒进米饭里搅拌均匀(建议用手抓)海苔铺在竹帘上 米饭均匀铺在海苔上 蛋饼铺在米饭上 胡萝卜和榨菜丝码在一边 从胡萝卜的这边卷起 再用竹帘卷起来压实 切段即可

7、生抽加入少量糖烧热后放凉 放入芥末即可

自制寿司的注意事项

自制寿司也可以换成其它可生食鱼类和蔬菜

自制寿司醋方法：取适量白醋放在碗里 加入少量白糖 放适量盐 搅拌后小火烧热放凉即可(也可以不用烧搅拌到糖和盐化开)

煮米饭的水适量减少 不能过粘 也可以在米中加入少量的糯米

菠菜和胡萝卜一起吃有什么好处 菠菜和胡萝卜一起能吃多少

菠菜和胡萝卜一起菠菜能吃150克，胡萝卜能吃100克。

菠菜和胡萝卜一起食用有很好的好处，但是食用过多胡萝卜素和维生素A会出现身体不适的情况，而维生素A的每日推荐摄入量是2.5毫克，每日限制摄入量是3.5毫克，而100克的胡萝卜和菠菜，维生素A的含量约为1.2毫克，再加上其他的食物中的维生素A，因此胡萝卜和菠菜一起吃控制在100克和150克左右比较好。

橘子吃多了皮肤会变黄吗

其实是会变黄的，主要的是因为有色素沉淀。

多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等，或者较多饮用这些蔬菜榨的汁，皮肤都有可能变黄。

海苔含有哪些营养成分 海苔中含有丰富的类胡萝卜素

我们都知道海苔的原料主要是紫菜，而紫菜中含有一种物质叫做类胡萝卜素，能够起到一些抗癌的作用，而紫菜和海苔之所以是紫色或者紫黑色的，是因为其中含有非常多的类胡萝卜素。

海苔可以和胡萝卜一起煮汤吗 海苔不能和什么一起吃

不能和寒性食物大量同吃。

海苔属于寒凉食物，本身就不宜多吃，也不建议与同样寒性的食物一起大量食用，避免加重体内的寒凉程度，不利于肠胃吸收，出现会出现腹泻等不适情况，因此尽量避免过多同食，以免影响身体健康。

常见寒性食物：西瓜、冷饮、菊花茶、苦瓜、哈密瓜、柚子、螃蟹等。

海苔可以和胡萝卜一起煮汤吗 海带和胡萝卜一起吃的好处

海苔中含有丰富纤维素、钾、钠等矿物质，而胡萝卜含有丰富维生素、胡萝卜素，两者含有各自不同的营养成分，食用有利于均衡营养，并且可以补充人体必需营养素。

海苔、胡萝卜中膳食纤维含量丰富，食用有利于促进肠道的蠕动，促使食物残渣快速的排出，帮助身体顺利排出粪便，具有一定的润肠通便的作用。

海苔含有丰富矿物质，尤其是锌、钙等矿物质元素，而胡萝卜含有维生素C，这些营养素都是人体生长发育的重要成分，能够有效的增强人体免疫力，因此两者同食有利于增强抵抗力，预防疾病。

鸡蛋减肥早餐1月速瘦8Kg

1、五香豆腐丝蛋饼

操作时间：15分钟

难度指数：★

营养指数：★★★★

原料：高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆少许。

制法：

①甄腐丝斩成小段，胡萝卜丝少许，斩成小段。

②加入胡椒粉、黄豆浆少许，搅拌成糊糊。

③小火热油，倒进去慢慢煎熟，入锅后可以上面撒点小葱，翻面的时候小葱已经融在糊糊里了。

小编TIPS：豆腐丝本身足有咸味的，所以可以不用加盐。搅拌糊糊的时候最好顺着一个方向，这样摊饼的时候不会敞开。

推荐早餐减肥食谱：五香豆腐丝蛋饼+咖啡+柚子+红枣+坚果。

2、海苔萝卜丝饼

操作时间：15分钟

难度指数：★★

营养指数：★★★★

原料：面粉、白萝卜、鸡蛋、盐、五香粉、海苔、蘑菇粉。

做法：

①一只鸡蛋打碎，加人面粉和撕碎的海苔，搅拌成蛋糊后，放人切好的萝卜丝搅拌，加少许盐、五香粉、蘑菇粉。

②热油后转小火。把萝卜丝面糊倒入锅中煎成小饼即可。

小编TIPS：白萝卜本身没什么味道，如果加一点“荤的”，比如加虾干，或者加海鲜，海苔，海带等等，马上就会变得香甜鲜美。

推荐早餐减肥食谱：海苔萝卜丝饼+豆浆+香蕉+红枣+杏仁。

海苔和胡萝卜能一起吃吗 海苔可以和胡萝卜一起煮汤吗

可以一起煮汤食用，不过一般很少有人这样搭配，因为海苔属于种海菜，味道有些腥，若是能够接受的话，倒有尝试一下。做法如下：

食材：胡萝卜、玉米、排骨。

1、排骨焯水，去除血沫，洗净胡萝卜、玉米，切块备用。

2、将排骨、玉米倒入锅中，中火熬制半小时。

3、之后再倒入胡萝卜，熬制20-30分钟.

4、最后倒入海苔，煮1-2分钟即可，加入盐分调味。

注意：海苔富含水溶性维生素C，不宜煮制太长时间，以免破坏营养。

尿液发黄是什么原因 饮食不合理

饮食不合理也可能会出现尿液变黄的现象，比如说吃多了胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，过多摄入会使尿液呈现一定程度的黄色，建议适量的吃胡萝卜就可以了。还有甜椒、辣椒粉、海苔、豆瓣菜等食物中也含有丰富的胡萝卜素，不宜多吃。

海苔的食用食谱

紫菜卷

原料：紫海苔3片、四季豆200克、胡萝卜1根、花生粉1/2杯、鸡蛋1个辅料：淀粉1小匙、沙拉酱适量、盐少许。

紫菜卷 1、淀粉加少许水调匀，再加入鸡蛋打匀，放入平底锅中煎成3张蛋皮;四季豆撕去老筋，胡萝卜

切长条，放入滚水中，加入1小匙盐，烫熟备用。

2.海苔平铺于竹帘网上，铺上蛋皮，放上四季豆、胡萝卜条，挤上适量的沙拉酱，撒上花生粉，卷起，开口用沙拉酱粘合，切段排盘即可。

海苔包饭

原料：海苔2包、米饭1碗、鸡蛋1个、胡萝卜半根、黄瓜半根。

制作

1.将鸡蛋打散，加一点点的盐炒熟切条状备用。

2.将黄瓜和胡萝卜洗净都切成细丝备用。

3.将海苔平铺在盘中然后放入一口量的米饭，加上鸡蛋、胡萝卜丝和黄瓜丝后包卷一下即可。

海苔饭卷

原料：白饭、肉松、海苔片、胡萝卜、午餐肉

海苔 制作方法：

1、白饭趁热时拌入少量盐和白醋(或寿司醋)备用。

2、将白饭等分，每份可包入肉松、胡萝卜、午餐肉和任何你想包进来的内容，捏成椭圆形饭团，卷上海苔片即可。

适合人群：2岁以上的宝宝

营养成分

海苔富含蛋白质、矿物质和维生素，其中，胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量很高，海苔中还含有铁、钙等矿物质。

寿司卷

梅花寿司卷

原料：

寿司饭300克、海苔片4张、三文鱼肉40克、海苔粉10克、芝士片1片、盐1/2小匙、红樱桃汁2大匙。

特色：

可作为重阳节美食。

操作：

1、三文鱼肉洗净擦干水，抹上盐放入烤箱烤熟，拆肉捣碎备用;加100克寿司饭、樱桃汁和三文鱼内拌匀。 2、将拌好的三文鱼饭分成5份，搓成长条形;三张海苔片对半分开，分别包入一条三文鱼饭。

3、剩下的寿司饭加入海苔粉拌匀成为海苔饭;芝士片用片压扁，卷成芝士卷。

4、大片海苔片铺上竹帘，表面均匀铺上海苔饭;5条三文鱼饭围在芝士卷四周，然后卷起定形，切片即可。[3]

剩饭吃不完还可以做什么 寿司卷

所需食材：剩饭、胡萝卜、黄瓜、火腿、海苔（可根据自己的口味喜好加减）；

做法：

1.准备一个小竹帘，在竹帘上放一张海苔片；

2.再盛一勺剩饭均匀的铺到海苔上，如果是隔夜饭的话最好先热一下，否则吃起来会很硬；

3.将准备好的胡萝卜、黄瓜、火腿等食材切成条状放在铺好的米饭一端；

4.用竹帘将这些食材都卷起来，然后切成小块装入盘子中即可；

5.这样寿司就做成了，喜欢吃沙拉酱的话可以撒一点沙拉酱在寿司上。