胃胀喝酸奶有用吗

胃胀喝酸奶有用吗

胃胀的引起因素有很多，有种胃胀是属于胃肠道内菌群过多，对事物的大量分解，造成胃肠道内存在很多的毒素和气体，引起胃胀，大家都知道酸奶是牛奶经过益生菌发酵的，酸奶中含有一定量的益生菌，对这种肠道中的菌群有一定的正向调节作用，能缓解胃胀现象。

昨天来月经了喝了酸奶会咋样

月经期间是可以喝酸奶的,但是如果酸奶有放冰箱冷藏的话，建议您可以先将酸奶放置外面十几分钟后再喝，这样我们原本有痛经的女性，就不会因为和酸奶让痛经加剧了，另外来月经与喝酸奶，并没有必然的冲突，喝酸奶也不会导致肚子疼痛。

喝酸奶的最佳时间

晚上喝酸奶最补钙12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

酸奶有各种的好处，能够降血压，预防骨质疏松，防辐射，消除疲劳，提高免疫力等等。但这并不是代表只要喝酸奶，就能达到效果，什么时候喝酸奶，每天喝多少，都是

酸奶有各种的好处，能够降血压，预防骨质疏松，防辐射，消除疲劳，提高免疫力等等。但这并不是代表只要喝酸奶，就能达到效果，什么时候喝酸奶，每天喝多少，都是有讲究的。现在来看看喝酸奶的最适合的时间。

晚上喝酸奶最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

饭后喝酸奶对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

胃胀气喝酸奶有用吗

可以。

胃胀气是可以喝酸奶的，而且酸奶更是女性最好的消化品之一，当我们吃多了食物而引起了胀气，那么就可以喝酸奶去缓解这个情况。酸奶中含有的乳酸菌可以帮助我们消除细菌和促进消化。

胃胀喝酸奶有用吗 胃胀喝酸奶的注意事项

1.酸奶中的益生菌含量并不是很高，对胃肠道补充益生菌的作用有限，因此，需要进行辨别，不可盲目相信。

2.酸奶对胃有刺激作用，不适合胃溃疡、胃炎等患者食用，容易引起胃酸分泌过多，加重炎症。

3.酸奶中含有很多的蛋白质，不适合大量的食用，以免引起加重肝脏肾脏的负荷，同时高蛋白饮食也是产气的关键，加重腹胀。

胃胀喝酸奶有用吗

喝酸奶能缓解胃胀。胃胀的引起因素有很多，有种胃胀是属于胃肠道内菌群过多，对事物的大量分解，造成胃肠道内存在很多的毒素和气体，引起胃胀，大家都知道酸奶是牛奶经过益生菌发酵的，酸奶中含有一定量的益生菌，对这种肠道中的菌群有一定的正向调节作用，能缓解胃胀现象。

吃太多胃胀怎么办

我的经验是躺着，不是开玩笑的，当你实在胃胀，撑得走不动的时候就先别动了，躺个半小时，千万别立马吃消食的东西，会让你感觉更难受的。等胃稍微好受一点，不在那么胀的时候再吃些消食的东西。消除胃胀的东西还是挺多的，像是：

1、山楂汁
山楂是很常见的健胃消食的食物，味道酸酸甜甜的，对于治疗胃胀很有效果。
2、苹果汁
将苹果榨成汁，喝一点，也有治疗胃胀、消食的效果。
3、酸奶
酸奶建议是饭后至少两小时再吃，虽然酸奶有促消化的作用，但是由于你之前吃太多，食物堆积在肠胃中，此时喝酸奶压根到不了肠胃，而且酸奶易变质，堆积在肠胃里面容易滋生细菌。
4、橘皮汁
橘皮中含有的挥发油能刺激消化道，增加胃液分泌，促进肠胃蠕动。

吃撑了喝酸奶有用吗

一、吃撑了喝酸奶有用吗？

在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸 奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉，并不利于消化。而且，酸奶本身也含有一定热量，吃撑了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。

二、酸奶真的能促进消化吗？

酸奶中含有大量活性乳酸菌，在经过了胃液和各种消化酶的折磨后，仍然会有一大部分活菌抵达肠道。虽然乳酸菌在肠道中并不能存活很久，仅能存活几个小时到几天。但在这段时间内乳酸菌仍然能够发挥一定的益生菌功效，有助于帮助消化和恢复肠道正常菌群。