高血压要怎么保养呢
高血压要怎么保养呢
一定要知道的是，高血压是一种非常严重的疾病，但一般也不用住院，可以在家里进行治疗。但对于生活中的禁忌事项要重视，所以，对于高血压患者的日常保健，大家知道多少呢?想必很少有患者能具体了解，这就是不够重视的一个表现，下面就请专家为我们介绍一下。
1. 生活规律：要定时就寝定时起床，保证睡眠充足;高血压病者午睡半小时，可减少发生脑出血的危险，因此提倡午睡。要养成定时排便的习惯，保持大便通畅，防止便秘。洗澡时水温要适中，最好34—40摄氏度，洗澡时间不宜过长，一般不超过15—20分钟;盆浴时注意不要让水漫过胸部。外出旅行时应携带降压药，有条件者带电子血压计，以随时测血压。
2.休作有时：要合理安排工作和休息，工作中做到忙而不乱，井井有条，以减少紧张，避免急躁忙乱。安排时间要留有余地.切忌因时间问题而过分匆忙。日常行为举止务必沉着稳重，以防跌倒而发生意外。注意科学用脑，劳逸结合，张弛有度，紧张的工作或学习一小时左右应至少休息10分钟，交替或轮换进行不同性质的学习和工作也可使大脑得到休息。另外注意看电视或打扑克、麻将均不宜过久，不看侦破、武打、凶杀片。
3.休身养性：应注意加强自我休养，随时调整自己的心态，保持心情舒畅乐观和情绪稳定。要培养较广泛的生活情趣和兴趣爱好，参加多种有益的文体活动如栽花、养鸟、钓鱼、书法、绘画、听音乐、博览群书等，以陶冶情操。
4.合理饮食这方面的内容抗体参考其他介绍，不再详述。要养成良好的饮食习惯，定时吃饭，三餐合理安排，切忌暴饮暴食。另外要减少饮酒;少量或不饮酒，尤其不饮烈性酒，不喝浓茶和咖啡并坚决戒烟。
上面的四点，就是高血压患者在平时生活中，比较基础的保健方式，高血压患者应该重点了解一下。高血压患者在饮食上，最好是少吃油腻的食物，多吃蔬菜以及水果。同时，建议高血压患者应该进行一些适当的运动增强身体素质。
高血压要怎么治疗
首先，脑血管的病变，有的人，就会遗留下来头痛等后遗的现象的，但目前是后遗症期，不必要特别的处理，至于血压，是需要控制的，但是你以前有过脑血管病，血压也不宜过低，根据情况控制，不能有缺血的症状，如果你的头部的症状与你的血压低的时候无关的话，可适当降压
血压应该如何控制才对
.控制血压要定期测量血压
如果有家族史的患者，一定要注意定期检查，在家也要量血压。此外，预防胜于治疗，而且高血压发病逐渐趋向年轻化，如果是生活作息不规律，经常抽烟、肥胖等高危人群，也应该定期测量血压，一旦发现血压升高，能够及时控制。
2.控制血压要保持心情开朗
不良心理其实不利于血压的控制，容易造成血压波动。所以，高血压患者要凡事想得开，不要生气，遇事能自我开解，学会包容和理解，养成乐观的性格，心情开朗有利于身体健康以及血压的控制。
3.坚持用药是控制血压必要条件
如果想控制好血压的话，必须坚持服药。因为高血压仍然是不可逆的慢性疾病，只能用降压药进行控制。但切忌血压平稳后擅自停药或者减药，有可能造成血压不稳定，血压一旦突然升高，必定给生命造成威胁。所以，坚持服药是控制血压必要条件。
4、坚持低脂低盐控制血压
高血压病人应该坚持原则是低脂低盐，因为低脂低盐可以降低心脏的负担，同时也有利于血压的控制，因此在生活中要注意，保证均衡营养，才能保证控制血压的同时，又不会影响健康。
5.做好预防是控制血压前提
做好预防也是控制血压的前提，年轻人要戒烟戒酒，注意自身的体重，太胖的人要减轻体重。同时，作息要规律，采取合理的锻炼方式，加强体育锻炼。经过生活习惯的改变，血压仍然偏高，则应该立即到医院就诊。
高血压要吃什么水果
01荸荠。荸荠是一种食药作用兼具的好食品。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。研究发现，荸荠含有一种不耐热的抗病成分荸荠英，这种成分对于抗癌、降血压都有作用。
02香蕉。香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。
03鳄梨。根据美国心肺与血液研究所的报告，降低高血压的最佳方法之一是摄入足够的钾。半个鳄梨可提供487毫克的钾，高于一个中等大小的香蕉。
04柠檬。柠檬具有很大的保健作用，在日常生活中经常被用来调养身体，根据调查发现柠檬富含维生素C、维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。
05菠萝。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。
06桔子。桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。
07猕猴桃。猕猴桃被誉为“水果之王”，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。
高血压的治疗与饮食 积极就医
如果是在进行体检的时候发现高血压，要注意体检只是根据血压水平进行判断的是否患有高血压，这个时候一定要进行更详细全面的身体检查，才能帮助医生更好的掌握高血压发生的原因已经高血压的严重程度一边更好的选择治疗措施，最大限度减少高血压的危害。
控制住血压很重要
1.控制血压要定期测量血压
如果有家族史的患者，一定要注意定期检查，在家也要量血压。此外，预防胜于治疗，而且高血压发病逐渐趋向年轻化，如果是生活作息不规律，经常抽烟、肥胖等高危人群，也应该定期测量血压，一旦发现血压升高，能够及时控制。
2.控制血压要保持心情开朗
不良心理其实不利于血压的控制，容易造成血压波动。所以，高血压患者要凡事想得开，不要生气，遇事能自我开解，学会包容和理解，养成乐观的性格，心情开朗有利于身体健康以及血压的控制。
3.坚持用药是控制血压必要条件
如果想控制好血压的话，必须坚持服药。因为高血压仍然是不可逆的慢性疾病，只能用降压药进行控制。但切忌血压平稳后擅自停药或者减药，有可能造成血压不稳定，血压一旦突然升高，必定给生命造成威胁。所以，坚持服药是控制血压必要条件。
4、坚持低脂低盐控制血压
高血压病人应该坚持原则是低脂低盐，因为低脂低盐可以降低心脏的负担，同时也有利于血压的控制，因此在生活中要注意，保证均衡营养，才能保证控制血压的同时，又不会影响健康。
5.做好预防是控制血压前提
做好预防也是控制血压的前提，年轻人要戒烟戒酒，注意自身的体重，太胖的人要减轻体重。同时，作息要规律，采取合理的锻炼方式，加强体育锻炼。经过生活习惯的改变，血压仍然偏高，则应该立即到医院就诊。
高血压要注意什么
第一，要注意治疗
高血压虽然不是一种大病，但不治疗可能会引起高血压危象或者高血压脑出血，危及生命。因此一旦发现疾病，要及早治疗，使用药物控制病情。治疗高血压的药物有全天麻胶囊、复方罗布麻片、杞菊地黄丸、牛黄降压丸等。全天麻胶囊适合肝肾阴虚、肝阳上亢型高血压患者;复方罗布麻片适合肝阳上亢、瘀血阻络型高血压患者;杞菊地黄丸适合阴虚阳亢型高血压患者;牛黄降压丸适合肝阳上亢型高血压患者。
第二，要注意饮食
高血压患者日常要注意饮食，可多吃马铃薯，多吃芹菜，多吃鱼，多吃葫芦粥，多吃柠檬，多吃黑木耳，多喝牛奶，多吃豆制品，多吃焖豆角，多喝荷叶茶、多喝决明子茶等;少吃含脂肪量高的食物、少吃甜食、少吃咸食、少抽烟喝酒等。
第三，要注意休息
高血压要注意什么?注意休息。疲劳过度、用脑过度、刺激过度会引起高血压危象，危及生命，因此高血压患者日常要多注意休息，不要经常参加剧烈运动，不要在闷热的环境中呆太久。
孕妇高血压要怎么办
患高血压的孕妇在睡觉的时候应该把身体向左侧，因为这样有较好的利尿作用，能防止胎盘缺氧，而且对孕妇和胎儿的呼吸也比较好，孕妇不会感到憋气，所以高血压的孕妇要记住这点。
患有高血压的孕妇饮食注意不要吃脂肪和热量含量高的食物，少吃甜食，要吃的清淡一点，适量补充蛋白质，多吃水果蔬菜，不要再吃些油腻的刺激性食物，对血压影响很大的。
患有高血压的孕妇，应该增加产前检查的次数，最好每月都做一次检查，以便于更好地掌握自己的血压，接近临产期，每周检查一次，有必要的话提早住院。以防发生不测。
高血压要做哪些检查
1.血液检查：主要指血常规、血脂、血糖及血钙、血尿酸的测定等内容。对血压持续升高的病人来说，通过血液检查，若是发现红细胞、血红蛋白增高，血粘度增加，则应提示患者应重视防治，减少血栓形成的危险性。定期检测血糖有助于早期发现，对血糖持续升高者，就应考虑有并发的可能。如发现血胆固醇及甘油三酯异常增高，则应想到是否与有关。
2.尿液及肾功能检查：随着病情发展，肾小动脉会发生持续痉挛，引起肾脏器质性病变。因此，病人应定期做尿常规检验和肾功能测定。
3.心脏功能检查：通过心电图检查即可以发现患者是否有左室肥大及心肌缺血情况。若怀疑患者心脏左室扩大或左空间隔及室壁增厚，则可做超声心动图加以观察。
4.胸部X线检查：观察患者的左心室肥厚和心脏增大程度，常需定期拍摄胸片。例如，有的病人在早期仅发现在室边缘较饱满或心主壁略有增厚，尔后多次复查，发现左室、右房明显扩大，则表明变有所发展，且有可能发生性。如果胸片见肺瘀血等改变，那就提示患者有发展为的危险性。
5.眼底检查：患者病情发展到一定程度时，其眼底视网膜血管会发生某些病理改变。通常对早期病人作眼底检查可以发现小动脉痉挛性收缩，病情较重者可见到血管反光增强，管径不规则，且有动静脉交叉压迫现象，血管硬化可是银丝状。一些患者血压急剧升高，眼底小血管还可呈现出血、渗出，甚至见到视乳头水肿，严重者可出现视神经萎缩及视力下降等病变。由此可见，眼底检查可以反映动脉硬化程度，对及时调整患者的治疗方案及防治措施也有一定的参考价值。
高血压要如何护理
1、身心放松
身体的放松通过运动来实现，适当的运动可以扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重。但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等慢性运动比较适宜。尤其练气功，首先要排除杂念，心身放松，这样，除运动之外，在精神状态上也能得到很好的放松，有利于降压。
2、注意高血压饮食
专家表示，有高血压，在饮食上要多吃米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类等食物，应忌的食品有蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。限制脂肪的摄入，烹调时选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
3、注意保暖
寒冷会使血压升高，高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季作好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。
孕妇的正常血压范围是多少
孕期里孕妇的正常血压在90-140mmHg(高压12.0-18.7kpa)及60-90mmHg(低压8.0-12.0kpa)之间，高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，要注意妊娠高血压综合症的发生;低于这个范围就可能是低血压，要注意加强营养。
一、孕妇正常血压范围是多少
血压范围是收缩压(高压)在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间，舒张压(低压)在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间。高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，要注意妊娠高血压综合症的发生;低于这个范围就可能是低血压，要注意加强营养。
收缩压记录的是心脏跳动时的读数，舒张压是两次心跳之间“休息”时记录的读数，一般用“/”隔开，如130/90。
孕妇在每一次孕检中都会需要量血压，当血压读数显示异常，且连续几次都为异常时，就要引起关注了。如果一周之内血压有两次是高于140/90，平时血压都正常，医生就会根据血压测量结果来判断是否有先兆子痫。
还需要注意的是，因体质的原因每个人的血压都会有所不同，因此完全没必要与其他人对比检查结果，只要医生说检查结果是正常得就可以了。
二、为什么每次产检都要量血压
为了方便医生对孕妇的身体状况有所了解，产检时都会测量血压，这样可及时排查孕妇是否患有妊娠期高血压综合症或是低血压。
一般情况下，孕妈妈们在四个月以前测量的血压与孕前相同，会被医生拿来作为基础血压，便于与以后检查作比较。如果这时候测量的血压不在正常范围内，那就有可能是孕前就已经有高血压或者低血压了。
之后孕妈妈们每次产检都会检查血压，无论是否在正常范围内，一旦血压超出基础血压20mmHg，就会被判定为妊娠期高血压。
如果孕妈妈在一周内连续两次血压读数都140/90，之前测量结果显示正常，也是表示有问题的，需要及时得到诊治。
如果孕妈妈们在平时有头痛或者胸闷、体力明显不足时最好到就近医院测量血压，不要等到产检时才检查。
预防高血压要记牢
1、高血压患者要做好保暖的工作
高血压患者要注意天气的变化情况，外出时适当的增减衣物，避免受凉感冒，出现一系列的感染性疾病。在气温差别较大的时候还要注意定期的测量血压的状况，防止血压波动异常加重病情。
2、要严格按照医生的要求用药
高血压患者用药是有讲究的，并不是所有的季节用药剂量都是一样的，很多高血压患者一年四季的用药都是相同的药剂量，导致血压控制不佳。高血压患者如何用药要根据医生的要求，不得随意增减剂量。
3、高血压患者要多喝水
高血压患者多喝水有助于降压，稀释粘稠的血液，使血液流通顺畅，防止血栓和心肌梗塞的出现。同时，还能补充身体水分。
4、高血压患者要限制饮酒
高血压患者中有很多人都有吸烟饮酒的习惯，但是，患病期间要注意及时的戒除，防止酒精摄入过多，血压升高。
预防高血压的“四不要”有以下几点：
1、降压不要太快
很多人都觉得血压降得越快越好，其实不然，降压是一个缓慢的过程，不要急于求成，血压下降过快，很容易发生严重的脑缺血或低血压现象。
2、不要把降压药作为评定药物疗效的标准
很多的降压要都或多或少的有一些副作用，因此，降压的理想药物应是降压期间身体没有明显的不良反应，不影响自身的新陈代谢，这样的药物才是降压的做好药物。
3、不要盲目轻信偏方治疗
临床上经常遇到有患者用偏方治疗，使用后不但不能治疗高血压，反而会延误治疗时机，加重病情。所以，提醒大家，药物治疗要在医师指导下使用，盲目服用很容易出现问题。
4、不要血压下降就停药
有人认为血压降下来以后就可以停药了，这是不对的，高血压患者须长期用药，根据患者不同的病情适当的调整药剂药量。
高血压性心脏病的治疗费用是多少
高血压长期控制不佳可引起心脏结构和功能的改变称为高血压性心脏病，包括：早期左室舒张功能减退、左室肥厚，逐步发展出现心肌收缩功能减退最终发生心力衰竭，有研究显示百分之70的心力衰竭由高血压所致，同时可能出现与之相关的冠心病，心房颤动等心脏合并症。高血压性心脏病的治疗是不可掉以轻心的，否则病情恶化，会严重影响患者身心健康，困扰正常生活和工作。
高血压性心脏病的出现，一个最主要的发病因素就是高血压状态长期持续，因而在高血压性心脏病治疗重视，积极治疗高血压是非常必要的一环。尤其是在高血压性心脏病未发生前，就应该对高血压采取积极有效的防治措施，预防严重并发症的出现。对于继发性高血压，要针对引起血压升高的原发病进行治疗。同时采取降压措施，要让血压保持在正常的范围之内，心脏病的发生是可以避免和延缓的。
心脏功能处于失代偿期的高血压性心脏病患者来说，若是有左心衰竭发生、存在，是要积极治疗心力衰竭的，减轻心脏前后负荷，予以扩血管药物，利尿，强心治疗。心力衰竭纠正后，血压要保持在可控制的范围内。
一般来说，高血压性心脏病的手术费用包括这几大块：术前检查费用、手术费用、术后后续治疗费用及术后护理费用等。对于高血压性心脏病患者来说，不同的手术方法、住院时间长短等都是决定手术费用多少的关键。
专家提醒对于高血压性心脏病的治疗不能一概而论，要根据患者的病情，选择的医院等多种因素共同决定的，如果想要减轻治疗负担，患者应该早期发现早期治疗，这样治愈的希望还大。