预防肺炎的常用措施 增强体质

预防肺炎的常用措施 增强体质

适量地运动锻炼可以提高自身的免疫力，并且还是预防肺炎的有效途径。特别要注意呼吸系统的锻炼，提倡做腹式呼吸，可以改善肺脏的通气功能，以增强肺动力。

预防肺炎的常用措施 呼吸锻炼增加肺活量

积极地进行有氧运动，使肺部得到锻炼，以增加肺活量，肺活量增加后，可以向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。

预防肺炎关键是增强体质增强抵抗力的食物

预防的关键是增强体质，当机体免疫功能正常时，肺炎球菌携带者不会发病，也没有症状，但当免疫力下降时，就可能引起肺炎球菌感染。由于肺炎球菌性疾病早期症状跟普通感冒很相似，主要表现为发烧、咳嗽等，容易被忽视、贻误诊治，对患者的身体健康造成伤害。

康造成伤害。

少用抗生素

抗生素滥用助长肺炎球菌，抗生素是唯一可以用来治疗肺炎球菌感染的方法，但由于长期以来的抗生素滥用，肺炎球菌对抗生素的耐药性日趋严重。据北京、上海和广州三地2000年至2002年呼吸道感染儿童肺炎球菌耐药的流行病学监测显示：肺炎球菌菌株对青霉素耐药率逐年增高，对第二代头孢菌素类耐药率也有所上升，对大环内酯类的耐药率高达80%以上。

因为细菌的耐药性越来越强，目前肺炎球菌疾病的治疗难度越来越大、费用越来越高，治疗的周期也越来越长。

接种疫苗

接种疫苗“一两”预防胜于“一斤”治疗疫苗是将少量没有毒性的细菌体注入人体，使身体产生对抗这种细菌的免疫力，当日后遇到相应有毒性的细菌时，就能靠疫苗产生的免疫力对抗这种细菌，从而避免生病。肺炎球菌实际上是可通过疫苗来预防的疾病。目前国外已有许多国家和地区开始为本国的儿童接种肺炎球菌结合疫苗。

注重卫生

由于肺炎球菌在空气中无所不在，又极易传播，专家提醒，除了接种肺炎球菌疫苗外，还要注意保持家居环境清洁及空气流通;特别是抵抗力弱的儿童，患儿病患期间应尽量留在家中，外出时戴口罩，并通过定期消毒日常接触物品等方式来进行预防。一般人的免疫力是可以改善的，改善饮食，多吃一些对增强免疫力的食物，也是一个不错的选择。

注重饮食

鲨鱼肝油

鲨鱼肝油，因为鲨鱼肝油中含有一种被成为天然的免疫之王的活性治疗分子，这种物质能提高白细胞、淋巴细胞和血小板的数目，还能促进免疫细胞的活化，对多种入侵人体的疾病产生强烈的抵抗能力。

沙棘

沙棘是一种生存在沙漠中的植物，不仅味道酸甜，而且保健功效明显，沙棘中含有丰富的维生素C，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基，改善血管系统的功能，增强免疫力功能，增加免疫力的食物中，沙棘是最好的。

螺旋藻

我们常吃的螺旋藻也是增加免疫力的食物之一，螺旋藻中蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

各类茶

抗细菌防流感。连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。这种杀毒的作用，是使喝茶很适合患上肺炎的高危人群，或是容易患上呼吸道疾病的人群的一个原因。

蘑菇

促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。对于病原体的抵抗力增强了，能减少病原体的数量和毒性，减低病发的可能性。

如何预防肺炎链球菌感染

肺炎链球菌又名肺炎球菌、肺炎双球菌。其除了可引起肺炎外，还可导致中耳炎、菌血症及脑膜炎。脑膜炎可能会造成听力障碍、痉挛、智力障碍等后遗症。肺炎链球菌主要感染儿童和老人。在儿童中，2岁以下者更容易患严重的肺炎链球菌感染。

肺炎链球菌肺炎全年均可发病，尤以冬春寒冷季节发病较多。发病初期症状与感冒相似，但可能非常迅速恶化成脑膜炎等，给治疗增加难度。此外，肺炎链球菌对抗生素耐药性的发生和流行，也给治疗带来了困难，所以预防肺炎链球菌感染是非常重要的。

预防感染性疾病的一般措施可预防肺炎链球菌肺炎。儿童处于生长发育阶段，应根据其年龄、发育状况给予足够的营养，及时合理地添加辅食。要积极防治佝偻病等营养性疾病，因其与肺炎的发生及治疗效果均有较密切的关系。孩子要多到户外活动，锻炼身体，增强对寒冷气候的适应能力。应保证居室内空气流通，保持空气新鲜。由于细菌常经由飞沫传播，在家人或周围儿童患感冒等呼吸道感染性疾病时，要尽量让小儿少与他们接触，避免交叉感染。入秋后天气渐渐转凉，更应注意预防肺炎链球菌肺炎。

接种肺炎链球菌疫苗是特异性预防措施。最常用的是7价肺炎链球菌结合疫苗(pcv7)。虽然pcv7在各个年龄段都有良好的免疫效果，但其注册使用的对象是5岁以下儿童。小于2岁儿童接种需要在2、4、6月龄和12～15月龄各接种1剂;2～5岁且具有患严重肺炎链球菌感染危险因素的儿童(如镰状红细胞并脾脏损伤或无脾、艾滋并慢性心肺疾病，或具有影响免疫功能的其他疾病的患儿)也需要接种，接种的次数取决于儿童的年龄。

小儿肺炎危害大

冬季是小儿肺炎多发期了，小儿肺炎威胁孩子生命健康，家长必须提高警惕，加强预防措施。

小儿肺炎是我国五岁以下小儿第二死因，孩子如果体质弱、免疫低下，就容易患肺炎。因此，增强孩子体质是预防小儿肺炎的关键。

早产宝宝肺部功能弱 出生后半年护理至关重要

与10年前相比，我国早产儿的发生率增加了近半，虽然早产儿的存活率大大提升了，但早产儿的生存质量仍然让人担忧，在出生后罹患多种疾病的风险远远高于足月新生儿，容易受到各种疾病的侵袭，增加患病几率。儿科专家解释，早产儿，尤其是极低体重儿的肺部未发育完全，因此容易感染肺炎。

由于新生儿期是人出生后最脆弱的时期，加上早产儿各种脏器发育很不完善，免疫功能低下，极容易被疾病侵害，因此早产儿感染后比成人更容易扩散，一个小小的感冒在数小时后足以进展为肺炎，极为凶险。

小儿肺炎多为病毒感染 增强体质方为预防关键

儿科专家介绍，据发达国家统计，小儿肺炎80%是因为病毒感染。小儿感染肺炎的根源在于体质弱。因此，孩子要想预防肺炎，关键就在于增强体质。

要怎样增强宝宝体质?

首先，适当运动

儿科专家提出，家长要让孩子多到户外活动，锻炼身体，练习对寒冷气候的适应能力;平日多晒阳光，保持室内空气新鲜。适当的运动保障孩子有强壮的体魄，才能抵抗病菌的侵袭。

其次，饮食均衡

儿科专家强调，1~2岁的幼儿要特别注意不要挑食，保持饮食均衡。因为孩子在幼年一旦养成挑食的不良习惯，就容易营养不均衡，最终导致体弱多病;家长还需根据孩子的年龄、身体发育情况，给予必需和足够的营养，及时和合理地添加辅食，如蔬菜、豆制品、肉类、蛋类等。

第三，保证睡眠

良好的睡眠对孩子的生长发育非常重要，宝宝睡得好才能长得好。

此外，如果家人有患感冒或其它呼吸道感染性疾病，要尽量和小儿隔离;母亲为婴儿喂奶时要细心，避免出现呛奶、溢奶和呕吐，要防止奶、食物及呕吐物误吸入小儿的肺部。

儿科专家提醒，肺炎虽然会对孩子的健康和生命造成威胁，家长只要积极预防，就可以避免孩子患病。一旦发现小儿患肺炎，及时送医治疗，患儿迅速恢复和痊愈是完全可能的。

预防肺炎的常用措施 居室应保持卫生

经常保持居室清洁，阳光充足，定时打开门窗保持屋内空气流通，要定期在室内进行消毒。

冬季老人怎么有效预防肺炎

1.老年人要保证饮食均衡、营养充足，并适当活动锻炼，以增强体质。

2.室内要常通风换气，天气晴朗时，老年人要多到室外呼吸新鲜空气，多晒太阳。

3.要根据气温变化合理增减衣服，宁可穿暖和些也不能受凉。

4.有慢性病的老年人要积极治疗原有的慢性病，对长期卧床的老年病人应经常变换体位，拍背排痰，以免发生坠积性肺炎。

5.吸烟者要坚决戒烟，在感冒流行季节，老年人应少去人多拥挤的公共场所。

对年老体弱、经常容易发生呼吸系统感染的老年人还可通过注射流感疫苗来预防流感，接种肺炎球菌疫苗来预防肺炎的发生。

慢支的预防措施有哪些

慢性支气管炎是气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症。临床以咳嗽、咳痰为主要症状，每年发病持续3个月，连续2年或2年以上。需要进一步排除具有咳嗽、咳痰、喘息症状的其他疾病(如肺结核、尘肺、肺脓肿、心脏病、心功能不全、支气管扩张、支气管哮喘、慢性鼻咽炎、食管反流综合征等疾患)。

慢支的预防措施有哪些?慢支的预防措施如下：

1、戒烟是预防慢性支气管炎的重要措施。

2、控制职业性或环境污染，以避免粉尘，烟雾及有害气体吸入。

3、加强锻炼，增强体质，提高免疫力和耐寒能力，以防感冒和呼吸道感染，注射流感疫苗，肺炎链球菌疫苗等，对预防易感者可能具有一定的意义。

4、定期监测肺功能及早发现气流受限并及时采取措施亦十分重要。

5、加强卫生教育，改善工作条件与卫生习惯和增加营养等对预防慢性支气管炎均可发挥积极的作用。

6、加强个人卫生，避免各种诱发因素的接触和吸入。

以上就是关于慢支的预防措施有哪些的相关介绍。从上面的介绍中，我们可以了解到，慢支的预防措施是比较多的，其中，戒烟是预防慢支的重要措施，因此，对于爱抽烟的朋友来说，一定要少抽烟，最好是能不抽烟，这样才能有效预防慢支。除此之外，其它预防措施也是很重要的，大家一定要引起重视。

有效预防肺炎的措施

大家都知道，肺炎这种疾病，会严重影响患者的日常生活，严重的时候还会导致肺癌的出现。那么，生活当中，我们如何才能杜绝这种疾病的出现呢?专家告诉大家，只要做好肺炎的预防工作就可以了!肺炎的预防方法如下：

1、加强体育锻炼，增强体质等多种肺炎的预防措施。

2、进食或喂食时，注意力要集中，要求患者细嚼慢咽，避免边吃边说，交食物呛吸入肺。这也是肺炎的预防方法之一。

3、平时注防寒保暖，遇有气候变化，随时更换衣着，体虚易感者，可常服玉屏风散之类药物，预防发生外感。

3、肺炎的预防一定要戒除吸烟，避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体。

其实，在我们的生活当中，预防肺炎的方法还有很多，只要大家正确的认识这种疾病对身体的伤害，发现身体出现不适的时候及时到医院接受治疗，就可以杜绝这种疾病对身体的伤害了!希望我们上面的介绍对您有所帮助。

感冒引起的肺炎有哪些表现

肺炎是肺实质的炎症，可由多种病原体引起，如细茵、病毒、真茵、寄生虫等，其他如放射线、化学、过敏因素等亦能引起肺炎。以发热、咳嗽、气促、呼吸困难以及肺部固定湿罗音为其共同临床表现。肺炎是常见病，老年或机体免疫力低下者(用免疫抑制剂、器官移植、肿瘤、糖尿病、尿毒症、嗜酒、药瘾、艾滋病或久病体衰者)伴发肺炎时，病死率尤高。

肺炎的典型症状是：胸痛、咳嗽、气急、咳痰、发热、畏寒、病重者有不同程度的意识障碍、四肢湿热、血压下降、呼吸加快，甚至休克。老年人则症状不典型，起因隐匿，常见高热、寒战、咳嗽气急、精神错乱，呼吸道无明显症状，容易误诊。

肺炎常常侵害体质较弱的人：

(1)营养发育不良的儿童;

(2)患有慢性疾病(例如镰状细胞性贫血),或未查出的免疫功能低下(例如免疫球蛋白缺乏症)的儿童;

(3)年龄在60岁以上的老年人(散居或集体养老者);

(4)患有某些慢性疾病的成年人,老年人,例如慢性心血管病,慢性呼吸道病,糖尿病,慢性肝病,脾功能障碍及脾切除者,以及接受免疫抑制治疗的患者;

(5)反复发作的上呼吸道感染的儿童和成年人;

(6)中耳炎,鼻窦炎患者。

因此，我们要通过增强体质预防肺炎的入侵，勤于锻炼身体，饮食要健康，平时注意卫生，有病及时就医，让自己时刻拥有健康的身体。

预防肺炎的常用措施 谨慎选择食物

俗话说“鸡生火，肉生痰”，食用肉类、油脂会引起产生痰液，并引起剧烈的咳嗽，所以当痰多时应停止食用这类的食品，以利湿化痰，及时排痰。

关于老年人肺炎的预防

由于老年人年老体弱，免疫力不强，很容易患上各种疾病。肺炎是老年人常患的一种疾病。很多人想了解有关老年人患肺炎的预兆症状都有哪些，以做好早期的预防工作。下面是专家列举的一些预兆症状和预防措施。

老年人如果出现以下情况，应警惕肺炎的可能性

一、感冒后久治不愈，出现呼吸急促、胸口闷、口唇及指甲发紫、脉搏加速、细弱。

二、慢性支气管炎病人出现咯痰增多、痰色变黄稠、呼吸加快。

三、不明原因的食欲明显减退、恶心、呕吐、四肢软弱无力。

四、原因不明的精神萎靡、疲倦、乏力或烦躁多动、嗜睡。

五、不明原因的气急，不能平卧，而且下肢浮肿、肝区胀痛。

老年人要远离肺炎关键在预防

首先、要在力所能及的情况下，积极参加体育锻炼，以增强体质，提高耐寒抗病能力。

其次、要适当多吃些滋阴润肺的食品，如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。

第三、要注意居室卫生，居室要经常保持清洁、空气清新、阳光充足，要注意保暖，以防寒邪侵袭，诱发感冒。

第四、在每天临睡前可坐在椅上，身躯直立，两膝自然分开，双手轻放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，呼气时从上向下轻拍，约10分钟，然后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴，此法有清肺利气之效。第五要增强呼吸功能，逐渐由胸式呼吸转为腹式呼吸，即吸气时鼓起肚子以使膈肌下降、气沉丹田，动作力求悠而缓，以增强呼吸深度。

以上就是专家列举的老年人患有肺炎的预兆症状和预防肺炎的一些措施，如果老年人出现以上的症状，要注意及时到医院进行进一步的检查，当然最注意的还是平时做好预防，以免患上此病，终身难以治愈。

如何预防肺炎

在医学技术发达的今天，我们对肺炎这种疾病不再束手无策，尽管如此，还是有不少人因为肺炎丧失了宝贵的生命。因此，对于肺炎，我们不得不妨，下面将为大家介绍有关肺炎的预防措施。

疾病预防

肺炎指由不同病原体或其他因素导致的肺部炎症，细菌性肺炎是最常见的肺炎，是一种古老的疾病，早在公元前1200年古埃及木乃伊上就找到了此病存在的证据，在抗生素出现之前，罹患肺炎者大约有1/3的人将难免一死。抗生素的出现曾经使肺炎的死亡率明显下降，但近年来，尽管应用强力的抗菌药物和有效的疫苗，肺炎的总死亡率不再降低，甚至有所上升。发病率与死亡率增高的原因与社会人口老龄化、吸烟、伴有基础疾病和免疫功能低下有关，亦与病原体变迁、医院获得性肺炎发病率增加、病原学诊断困难、不合理使用抗菌药物导致细菌耐药性增加有关[1]。

加强体育锻炼，增强体质，减少危险因素如吸烟、酗酒，提高自身的免疫力，是预防肺炎的有效途径。1988年3月，世界卫生组织在哥本哈根召开的“老年人肺炎球菌疫苗免疫咨询会议”上建议，对所有老人和所有高危人群建议均给予肺炎疫苗接种。美国2000年的卫生目标中提出，包括65岁以上老人在内的容易并发肺炎球菌感染的高危人群，肺炎球菌疫苗的接种率应达60%以上。对年龄大于65岁或不足65岁，但有心血管、肺疾病、糖尿病、酗酒、肝硬化和免疫抑制者(如HIV感染、肾功能衰竭、器官移植患者等)可以注射肺炎疫苗。1996年底我国卫生部批准肺炎球菌疫苗进入中国，目前已在全国各地卫生防疫部门广泛使用。

通过上述文章的介绍，我们了解了预防肺炎的相关措施。在日常生活中，我们应该要加强体育锻炼，养成良好的生活习惯和合理的饮食习惯，提高自身的免疫力，只有做到这些，肺炎才会无机可乘。