清宫后吃什么能帮助子宫恢复快 吃大枣黑木耳汤
清宫后吃什么能帮助子宫恢复快 吃大枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
功效：具有补益气血，十分适用于清宫后子宫的保养。
流产后吃什么好有助于对子宫的恢复
1乳鸽枸杞汤
材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。
做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量。吃肉饮汤，每日2次。
成效：具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
2大枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
成效：具有补益气血，十分适用于妇女贫血，流产后子宫的保养。
3参芪老母鸡汤
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
成效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
清宫后吃什么能帮助子宫恢复快 清宫后的饮食原则
1.首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
2.食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
3.不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
4.补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
清宫后吃什么能帮助子宫恢复快 清宫后子宫恢复饮食之食谱篇
时间：清宫后第1周，不要大补，促进恶露尽早排出。
1、芋头粥
功效：芋头性平，煲粥有散结，宽肠下气的功效，对清宫后恶露排不畅等有辅助治疗作用。
用料：芋头250克，大米50克，香油，盐各适量。
做法
（1）大米淘洗交，芋头洗净，去皮，切成小块。
（2）将大米，芋头放入锅中，加入适量的清水，大火烧开，转小火煮成粥，加香油，盐调味即可。
2、双冬烧菜心
功效：油菜可以消肿解毒，也可行滞活血，可治清宫后恶露不下。
用料：油菜心200克，鲜香菇50克，冬笋50克，葱末，姜末各少许，料酒1小匙，花椒油1大匙，淀粉，盐5克，味精，胡椒粉各适量。
做法
（1）香菇洗净，切成片，冬笋洗净，切成片，油菜洗净掰开，淀粉加少许水调成水淀粉。
（2）锅中倒入适量的油，烧热，下葱末，姜末爆香，倒入料酒和少许清水。
（3）水开后下入香菇，冬笋略炒，加盐，胡椒粉，下入油菜，味精，大火翻炒，用水淀粉勾芡，淋入花椒油，即可出锅。
3、生化汤
功效：生化汤具有活血散寒的功效，可缓解产后血瘀腹痛、恶露不净，对于清宫后有很好的调养温补功效。
原料：当归（全）40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜25克，炙草（蜜甘草）25克。
做法
（1）米酒水（煮过，已挥发掉酒精）700毫升，加入药料，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升，这是第1次，药酒倒出，备用；
（2）第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，约剩100毫升；
（3）将第1次和第2次的药酒加在一起共300毫升拌匀。
时间：清宫后第2周，补肾，缓解清宫后腰酸背痛，防止日后疼痛。
1、肉桂山药栗子粥
功效：适用于清宫后因受寒、患风湿从而导致腰部疼痛的产妇，缓解腰疼。
原料：20克桂圆，45克山药，15克干姜，20克茯苓，25克白术，10克甘草，60克去壳栗子，100克糯米。
做法
（1）首先将桂圆、白术、干姜、甘草用水泡透，放入至砂锅中煎三十分钟后倒出汤汁留用，再加水继续煎二十分钟后倒出汤汁留用。
（2）然后将山药、栗子、糯米、茯苓，加入适量清水一起放到砂锅中，并用文火炖煮。
（3）最后将两次汤汁一齐倒入到砂锅里，并使之煮成粘稠状即可。
2、杜仲羊肉汤
功效：适用于清宫后肾虚血、肾气受损而诱发的产后腰部疼痛，早晚空腹食用为佳。
原料：15克杜仲，250克羊肉，30克肉苁蓉，20克党参，20克当归，25克干姜，15克枸杞。
做法
（1）首先将干姜洗净切片，羊肉洗净切成小块，将羊肉放入锅中煮且去除浮沫。
（2）然后在砂锅中添加适量清水，将羊肉及其他食材一起放入砂锅中文火炖煮，直至羊肉煮熟即可。
3、当归红枣山楂粥
功效：适用于盆腔血液淤积而导致腰痛的女性，此外腰部疼痛位置不定，牵连下腹的女性也可食用此粥缓解痛感。可早晚各一次食用。
原料：20克当归，4枚红枣，30克生山楂，15克桃仁，6克红花，10克川芎，6克干姜，100克糯米，适量红糖。
做法
（1）首先将生山楂、当归、干姜、川穹、红花放至砂锅中，倒入清水煎至四十分钟后，放入红糖调兑，倒出汤汁留用。
（2）然后在锅中添水，再将其他食材放入砂锅中，小火加热，煮至黏稠状。
（3）最后将之前的汤汁倒入粥中搅拌煮开即可。
时间：清宫后第3—4周，补气血，促进子宫恢复。
1、红糖小米粥
功效：小米可为产后妈妈补充营养，助体力恢复；红糖含铁比白糖高1—3倍，对于清宫后女性排出淤血，补充失血有较好的作用。
原料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。
做法
（1）备齐材料，果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。
（2）小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
（3）取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。
（4）待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
2、益母草煮鸡蛋
材料：益母草30—60克（药店有售），鸡蛋2个，红糖适量。
做法：加水同煮，蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤。每日1剂，连服5—6日。
功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药，有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用，配合红糖、鸡蛋，适用于清宫的女性食用。
3、大枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
功效：具有补益气血，十分适用于清宫后子宫的保养。
4、参芪老母鸡汤
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
功效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
5、黑糯米粥
功效：益气补血，补脑健肾。主治气血不足，非常适合清宫后女性食用。
材料：黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各适量。
做法：将黑糯米淘洗净，加核桃仁和芝麻，倒入适量水煮成粥，待粥熟后加入蜂蜜，早、晚服食。
清宫后吃什么能帮助子宫恢复快 清宫后子宫恢复饮食之中药篇
中药搭配：宜放入肉食中炖煮食用，如：鸡肉、羊肉等温补型的肉类。
中药选择：温补型没有苦味的中药，如：党参、黄芪、当归、白术、薏仁、桂圆、银耳、红枣、益母草等。
1、四物汤
功效：补血调经，改善面色、改善肌肤粗糙、润肤养发。
材料：熟地、当归、白芍、川芎、排骨、盐等。
做法
（1）排骨洗干净后切成小块，再汆水捞起；
（2）将当归、熟地、川芎、白芍都清洗干净；
（3）在煲汤的锅里倒入清水煮沸，放入所有材料，大火煮沸后转文火煲大约一个小时，最后放入盐等调味即可食用。
2、红枣乌鸡汤
功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合清宫后需要恢复子宫的女性朋友，经常食用，还能美容。
食材：乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克。
做法
（1）将上述食材准备好，然后洗净，鸡肉切块，全部放入炖锅中。
（2）除了盐和适量的水，什么都不加，文火慢炖两小时即可。
3、当归生姜羊肉汤
功效：适宜气血亏虚、大病久病及产后、清宫后的女性食用。
做法
（1）将羊肉切块焯水备用；当归清水洗净，葱姜切片备用。
（2）羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时左右，放盐调味后即可食用。
1、益宫饮
药方：党参、女贞子、旱莲草、茜草、益母草各15克，白术、蒲黄炭各12克，甘草3克。
做法：冷水浸泡30分钟，煎熬取汁150—200毫升，两次分服，日1剂。
功效：适用于清宫流产后阴道出血不止者。
2、红糖益母草汤
药方：红糖60克，益母草30克。
做法：以益母草煎汤取汁，冲入红糖，分2次服用。
功效：适用于清宫后瘀性下血过多者。
3、参芪膏
药方：人参60克，炙黄芪500克，饴溏500克。
做法：前两味反复煎煮2次，过滤取汁200毫升，入饴糖，文火浓缩成膏，贮存备用。日3次，每次20克，开水冲服。
功效：适用于气虚，清宫后下血色淡清稀者。
备注：以上中医调理药方仅供参考，具体用药需要到正规的中药医师指导下服用。
清宫三天后又有血了 太过劳累导致又出血
清宫术后，根据医生的建议，要注意休息，不要太过劳累，在休息调养得当的正常情况下，清宫后一般出血3—7天，最长不超过15天。但有的女性没有注意休息调养，及早的恢复工作，尤其是体力劳动，容易导致子宫恢复不好，引起清宫后三天再次出血。
本来阴道下面流血停止了，但清宫后半个月又继续流血了，这种流血现象断断续续，偶尔还伴有腹部隐隐的痛感，但流血了不多，颜色接近正常月经色。
需要通过多休息和加强营养调理身体，让子宫尽快恢复，建议清宫后延长修养时间，把身体调养好在进行工作，推荐3款滋补调养身体的汤品服用。
1、大枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
功效：具有补益气血，十分适用于清宫后子宫的保养。
2、参芪老母鸡汤
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
功效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
3、红枣乌鸡汤
食材：乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克。
做法：将上述食材准备好，然后洗净，鸡肉切块，全部放入炖锅中。除了盐和适量的水，什么都不加，文火慢炖两小时即可。
功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合清宫后需要恢复子宫的女性朋友，经常食用，还能美容。
清宫后半个月又有血了怎么回事 子宫恢复不良引起
有的女性做完清宫手术后，看到阴道下面已经不流血了，就立即恢复重体力工作，但此时的子宫并没有完全恢复好，因此导致子宫损伤，恢复不良而引起出血。
本来阴道下面流血停止了，但清宫后半个月又继续流血了，这种流血现象断断续续，偶尔还伴有腹部隐隐的痛感，但流血了不多，颜色接近正常月经色。
需要通过多休息和加强营养调理身体，让子宫尽快恢复，建议清宫后延长修养时间，把身体调养好在进行工作，推荐3款滋补调养身体的汤品服用。
1、大枣黑木耳汤
功效：具有补益气血，十分适用于清宫后子宫的保养。
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
2、参芪老母鸡汤
功效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
3、红枣乌鸡汤
功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合清宫后需要恢复子宫的女性朋友，经常食用，还能美容。
食材：乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克。
做法：将上述食材准备好，然后洗净，鸡肉切块，全部放入炖锅中。除了盐和适量的水，什么都不加，文火慢炖两小时即可。
流产后吃什么对子宫恢复好
流产后吃什么对子宫恢复好
乳鸽枸杞汤
材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。
做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。
功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
大枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适量。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适量，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
功效：具有补益气血，非常适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。食疗养生
参芪老母鸡汤
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
功效：具有益气补血作用。适用于子宫的调补。
清宫后十天又出血怎么回事 术后太过劳累导致
清宫术后，根据医生的建议，要注意休息，不要太过劳累，在休息调养得当的正常情况下，清宫后一般出血3—5天，最长不超过15天。但有的女性没有注意休息调养，及早的恢复工作，尤其是体力劳动，容易导致子宫恢复不好，引起清宫后十天再次出血。
本来阴道下面流血停止了，但清宫后半个月又继续流血了，这种流血现象断断续续，偶尔还伴有腹部隐隐的痛感，但流血了不多，颜色接近正常月经色。
需要通过多休息和加强营养调理身体，让子宫尽快恢复，建议清宫后延长修养时间，把身体调养好在进行工作，推荐3款滋补调养身体的汤品服用。
1、大枣黑木耳汤
功效：具有补益气血，十分适用于清宫后子宫的保养。
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
2、参芪老母鸡汤
功效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
3、红枣乌鸡汤
功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合清宫后需要恢复子宫的女性朋友，经常食用，还能美容。
食材：乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克。
做法：将上述食材准备好，然后洗净，鸡肉切块，全部放入炖锅中。除了盐和适量的水，什么都不加，文火慢炖两小时即可。
清宫后吃什么能帮助子宫恢复快 除了饮食还可按摩帮助子宫恢复快
女性清宫后，身体容易气血不足，此时通过按摩身体上的这些穴位能够改善气血、促进经脉畅通，使血液循环通常，子宫尽快恢复。
助子宫恢复快的按摩穴位
（1）足三里：按摩足三里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。
（2）血海：血海是脾经之穴，为脾血归聚之海，按摩这里具有祛淤血、生新血之功能。
（3）膈俞：膈俞为血之会，功善补血止血，为治疗一切血证之要穴；心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能。
（4）绝骨：为髓之会穴，有益髓造血之功，为治疗贫血症的常用穴位。
（5）三阴交：为肝、脾、肾三经的交会穴，功善于补益气血，可用于气血虚弱诸证。
按摩时间：每次约5分钟左右即可。
运用艾条或其他药物在体表穴位烧灼，温熨，借助灸火的热力以及药物作用，通过经络传导，起到温通气血的作用，这种温热刺激对气血的运行很有帮助，有助于促生子宫新的气血，帮助子宫恢复。
通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，还能促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，使子宫恢复正常位置。
（1）猫伸展式
作用：有助于子宫回复正常位置。
1.跪下来，坐在脚跟上，伸直背部。
2.抬起臀部，两手放在地上。吸气，抬头，收缩背部肌肉，保持5秒钟。
3.呼气，垂下头，拱起脊柱，再保持5秒钟。两臂伸直，垂直于地面。
（2）虎式
作用：减少髋部和大腿区域的脂肪，强壮生殖器官。
1.开始时跪下，臀部坐在两脚跟上，脊柱要伸直。两手向前伸，放在地板上，抬高臀部，做出爬行的姿势。
2.两眼向前直视，吸气，右腿向后伸展。蓄气不呼，弯右膝，把膝指向头部。两眼向上凝视，保持5秒钟。
3.呼气，把屈膝的腿，放回髋部下面，贴近胸部，脚趾高于地面，两眼向下看，鼻子贴近膝部，脊柱应弯成拱形。把右腿向后方伸展还原，每条腿做5次。
（3）双腿背部伸展式
作用：有助于使子宫膀胱充满活力，生殖腺受到滋养。
1.挺直上身坐着，两腿向前伸并拢，掌心放在大腿上。
2.向前平伸双臂，两肩向后收，吸气，双臂高举过头，呼气，慢慢向前弯，尽可能舒适地向前弯下来，两手抓住小腿，两肘向外和向下弯，低下头部，尽量接近双膝，保持10秒钟。
3.吸气，伸直双臂还原。放松全身，反复做两次。
（4）全蝗虫式
作用：有益于骨盆范围各器官。
1.俯卧，两臂向后伸直，呼气，同时抬起头、胸膛、双腿。
2.有规律的呼吸，尽量长久地保持此姿势。
3.逐步还原，全身放松，重复两次。
（5）船式
作用：有助于腹部器官和肌肉，并有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
1.仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。
2.吸气，同时将头部，上身躯干，两腿和双臂全部抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一边蓄气不呼，一边尽量长久地保持这个姿式，以不勉强费力为准。
3.一边慢慢呼气，一边渐渐地把双腿和躯干还原，放松全身。重复此练习3次。