三色糙米可以天天吃吗
三色糙米可以天天吃吗
不建议天天吃。
虽然说三色糙米的营养十分丰富，经常吃对人体健康有很多益处，但由于其中含有很多的膳食纤维，吃起来也比较坚硬，要是每天吃的话，容易加重胃肠负担，尤其对于一些胃肠功能较弱的人群，还有可能会引起一些胃肠不适的反应，因此三色糙米不建议天天吃。
吃三色糙米能减肥吗
有辅助减肥的作用。
三色糙米是常见的米类，在三色糙米中含有较为丰富的淀粉、矿物质、碳水化合物等营养成分，三色糙米中富含膳食纤维，三色糙米里面含有的膳食纤维进入肠道后会产生较强的饱腹感，可促进肠胃蠕动，增加粪便中的水分含量，帮助胆固醇等废物进行排泄，而且三色糙米不好消化，食用三色糙米后饱腹感会保持一段时间，会减少其他食物的摄取，因此长期食用三色糙米饭可辅助减肥。
为什么一吃糙米就胃痛 能长期吃三色糙米吗
可以长期适量吃。
糙米的营养很丰富，是可以长期适量吃的，但是不建议长期只吃糙米，因为长期只吃糙米的话会造成营养物质摄入单一，可能会出现营养不良的症状，建议可以与其它一些豆类、杂粮类一起搭配着吃。
而且糙米中也含有一定的抗营养植物酸，食用过多时会与人体内的矿物质相结合，使其不能被吸收而排出体内，从而使人体出现矿物质缺乏的症状，建议适量食用即可。
三色糙米糖尿病患者可以吃吗 三色糙米怎么煮
三色糙米煮的方法和日常的米饭没有什么区别，只不过由于三色糙米膳食纤维丰富，质地比较坚硬，所以与一般的白米相比，三色糙米最好在煮之前先用水浸泡，能够用手指掐断了再煮，因为这样可以使三色糙米煮的口感更好，也更容易被人体消化吸收。
1、取适量的三色糙米淘洗干净。
2、然后用清水至少泡2个小时左右。
3、再调整水量放入电饭煲煮就可以了。
三色糙米和白米饭哪个热量高 三色糙米可以天天吃吗
建议不要天天吃。
三色糙米属于杂粮一类食物，从健康的角度来说，杂粮需要经常进行更换食用，这样的话，营养摄取会更为全面一些，而且，三色糙米膳食纤维含量较高，食用三色糙米需要肠胃更长时间进行消化，也会增加肠胃的消化负担，因此，建议一周吃2-3次即可，减肥期间可以偶尔食用三色糙米来代替主食进行进食，但也不要天天吃。
老年人心脏不好吃什么 老人心脏不好吃谷类
谷类食物中含有大量的纤维素，能有效降低低密度胆固醇，防止血管硬化。老年人群的食谱中尤其应该加入粗粮食物，如含麸面粉做的面包，褐色糙米，燕麦等。
三色糙米饭能打豆浆吗
能。
糙米是稻谷脱去了稻壳后留下的部分，相对于大米来说营养会更丰富一些，但是由于糙米外含有一层致密的外皮，所以对人体肠胃来说消化负担比较重，消化所需要的时间也比较长。
而将三色糙米打成豆浆的话，可以对其外皮造成破坏，打出来的质地也更加细腻，对人体肠胃来说消化也会更容易一些，建议可以将三色糙米与其它一些杂豆类和五谷粗粮类一起打成豆浆适量饮用。
三色糙米和白米饭哪个热量高
三色糙米热量更高。
每一百克三色糙米含363大卡热量；每一百克大米含116大卡热量，从热量角度来说，三色糙米米饭热量更高一些，但是三色糙米饭里面的膳食纤维更多，是米饭含量的6倍多，所以，即使是三色糙米热量高，但是同等分量的米饭，白米饭会食用更多。
在三色糙米中还含有较为丰富的矿物质、碳水化合物、淀粉等营养成分，适当的食用一些三色糙米对身体益处多多。
孕妇可以吃糙米吗
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;
2. 糙米能治疗贫血;
3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;
4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能;
5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;
6. 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
广州人习惯给坐月子的新妈妈们吃黄鳝焗饭、鹌鹑焗饭、猪腰焗饭等，若是习惯素食的产妇该如何补身呢，就来看看现在介绍的这道三色糙米饭吧。红豆清热利水，富含铁质，有补血、增加乳汁的作用，还可排出第一周体内多余的水份;糙米含丰富的维生素B群、钙、磷、铁，以及必须的氨基酸，可消除产后的疲劳、恢复精神;淮山补气益肾，产后服用可改善精神不济，容易疲倦的症状;圆肉养血安神，对产后的妇女有滋补营养、改善气血虚弱的现象。
材料：红豆2大匙、糙米3大匙、新鲜淮山50克、毛豆仁2大匙、圆肉20克
作法：红豆洗净，浸泡冷水1小时后，再加入糙米浸泡约1小时;圆肉、毛豆洗净;淮山洗净，切丁;淮山和毛豆入锅烫熟，捞起;红豆、糙米、圆肉和水1碗电饭锅内煮熟，取出;加入淮山、毛豆仁拌匀即可。
三色糙米过期了还能吃吗
不建议食用。
保质期一般是指在食物在标签标明的贮藏条件下，保持品质的期限，大部分的食物都具有保质期，保质期是对食物质量的保障。
过了保质期的三色糙米不仅营养成分会有所丢失，而且其中的一些物质还可能会发生变质反应，产生细菌、霉菌和一些有毒的代谢物质，为了身体健康着想建议最好是不要再继续食用。
吃三色糙米对胃好吗 小孩能吃三色糙米吗
可以适量吃。
三色糙米由于只脱去了稻谷的外壳，所以含有非常丰富的维生素和矿物质，相对于白米来说营养物质更为丰富，正常情况下小孩是可以适量吃一些的，具有补充营养、促进生长发育的作用。
但是小孩的肠胃功能较弱，如果在食用糙米后不易消化，甚至能够在粪便中看见糙米颗粒的话那就建议最好将糙米打成米糊后食用，这样会更容易消化一些。
吃三色糙米能减肥吗 吃三色糙米大便会是黑色吗
若过多的食用，有这种可能性。
三色糙米中有一种糙米的颜色是黑色的，少量食用三色糙米不会出现排便是黑色的情况，若大量的食用三色糙米，有可能出现大便是黑色的情况，但三色糙米里面的黑米含量有限，所以，大量食用三色糙米后大便变黑的程度也不会太严重，除此之外，大量食用了其他黑色食物也有可能出现大便黑色的情况。
若没有食用黑色食物，但是出现了大便黑色的情况，则需要立即前往医院进行检查，排除疾病导致。
三色糙米过期了还能吃吗 吃了过期的糙米会怎么样
因人而异。
过期时间并不代表最后的可食用时间，如果食物过期了但是并没有发生明显的变质现象，那么食用后一般不会出现太大的不适症状，建议可以多喝水来促进食物残渣的排出。
如果过期的糙米中已经被细菌、霉菌污染了，那么食用后就可能会影响人体组织器官的正常生理功能，扰乱肠道的平衡，从而出现腹痛腹泻、恶心呕吐等身体不适的反应，情况严重的话建议及时去医院就诊。
三色糙米饭能打豆浆吗 三色糙米饭是哪三种米
一般是红米、黑米和糙米。
三色糙米饭中的三种颜色分别对应的是红米、黑米、糙米三种粗粮，这三种粗粮都含有非常丰富的营养物质，搭配在一起对人体来说能够补充到的营养元素会更加丰富，适量食用具有补中益气、健脾养胃的效果。
但是这三种粗粮的质地都比较坚硬，所以在烹饪之前建议最好是放在清水中浸泡一段时间，待其外皮吸收膨胀之后再用来烹饪，这样会更有利于肠胃的消化和吸收。
糙米饭电饭煲煮多久 糙米要泡多久煮饭最好
建议泡最少侵泡3-4小时左右。
提前侵泡的糙米吃起来口感会更加好，其中的营养成分也更容易被人体吸收，而糙米的侵泡时间也是有一定讲究，时间不宜过久，因为时间过久容易导致糙米是营养成分流失，一般建议至少将糙米提前侵泡3-4小时左右的时间。