湿气重吃什么中药理 荷叶祛湿清暑

湿气重吃什么中药理 荷叶祛湿清暑

中医认为，荷叶性寒，味甘，气味清香，归脾经和胃经，具有益气健脾，清暑利湿，凉血止血，升发清阳的功效，可以预防湿热引起的中暑，热痱，湿疹等，同时开胃，增进食欲，治疗中暑所致的头昏脑涨，胸闷烦渴，面色红赤，小便短赤，外感身痛及脾肾泄泻等，

祛湿用法：

新鲜荷叶1张，大米100克，荷花3-5瓣，食盐(或白糖，蜂蜜)适量。

将荷叶洗净切碎，花瓣洗净待用;大米淘洗干净，入锅，加水约800毫升，大火烧开后转小火煮，主治粥快成时，加入碎荷叶，煮五分钟左右，放入花瓣和食盐(或白糖，蜂蜜)即可，每日1次。

功效：清热解暑，利水除湿，除烦消肿，祛脂减肥，本品宜夏季消暑养生之用。对体内有湿热蓄积，或容易遭受湿热袭击的人来说，任何季节都可用，其他季节可用干品荷叶熬粥或泡茶用。

注意：荷叶虽然清香味美，能除热，但对于脾胃虚寒者和正处于怀孕期的女性并不适宜，因为荷叶性寒，又能活血，既会加重寒证，又会对胎儿造成伤害。

喝什么茶可以去湿气 五花祛湿茶

五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

喝什么茶可以祛湿

健脾祛湿茶：白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克(如是男性不加此药)。

健脾祛湿粥：薏苡仁山楂红豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用山楂加水适量与粳米煮粥，粥将熟时，倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5～10分钟即可食用。每日早晚当主食吃，可健脾祛湿、降脂减肥。

清热祛湿凉茶： 主要成份：十大功劳，鸡血藤，蒲公英等 功效：清热解毒，利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。 荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

香兰凉茶: 配方比例 藿香9克、佩兰9克、茶叶6克 制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。 功效解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。清热去湿茶：适合用于肠胃湿热证：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。 组方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克 ，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

夏季可以根据不同人的体质多喝些茶水来养生，夏季气温高，在注意防晒中暑的同时，也不要忽视湿气的危害性。另外，去湿最好的秘方，红豆和薏米仁不分比例的抓2吧熬水喝汤，最后一次喝汤时吧红豆和薏米仁全部吃了，一天喝2 次，连吃7天。去湿效果最好，祝你健康!最后，可以平时多喝冶丽泡的茶。还有以下方法祛湿，不妨试试：运动排汗祛湿法;饮食清淡适量或做点消暑健脾祛湿汤喝;少盐，帮助肾排水;避环境的湿等。

夏天喝什么粥最解暑 荷叶粥

材料：荷叶3克、米50克。

做法：白米洗净后放入药材，加适量水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。

功效：荷叶清热、消暑、利水，有辅助降血压、降血脂的食疗功效。中伏时天气闷热，胖人更容易上火，荷叶粥有清热祛暑的作用。伏天里喝碗利水祛湿的荷叶粥，是胖人健康度夏的不错选择。

五行人养生

木行人：大麦益气补肝阴饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等[1]​。药膳可选择“大麦芽汤”：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块;猪瘦肉洗净，切小块，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小时。有清热消暑，理气健脾的功效。

火行人：清热祛暑别放松饮食调养：宜多吃消暑生津，益气养肝的食物，如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、粉葛、鸭子、蕨菜等。药膳可选择“荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克，鲜葛根250克，鲜荷叶15克，精盐适量。猪瘦肉洗净，切小块，葛根去皮洗净，切块。荷叶洗净。把全部用料一同放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸，小火煮1小时，加精盐调味即成。有清热祛暑，健脾益气的功效。植提纤每天早晚一颗，可以帮助代谢脂肪，消脂减肥。

土行人：玉米须可去湿健脾饮食调养：宜吃具有益气消暑生津、清热祛湿的食物，如冬瓜、鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜、沙葛、莲藕、玉米、水蜜桃、绿豆等。药膳可选择“白玉猪小肚”：猪小肚500克，白茅根60克，玉米须60克，大枣10枚，盐、生姜粉各适量。将猪小肚去净肥脂，切开用盐、生姜粉拌擦后用水冲洗，放入开水锅内煮15分钟，取出在冷水中冲洗。把白茅根、玉米须、大枣洗净。全部用料放入开水锅内，大火煮沸后，小火煨3小时，调味后即成。有清热祛湿、健脾益气的功效。

金行人：西洋参荸荠生津润燥饮食调养：适合具有生津润燥、益气养阴消暑功效的食物，如丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦瓜等。药膳可选择“洋参荸荠饮”：西洋参10克，荸荠50克，白糖30克。将西洋参浸透切片;荸荠洗净，去皮，切碎。将西洋参、荸荠放入炖杯内，加入清水约250毫升，放入白糖，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。有益气生津，除燥热的功效。

水行人：南瓜黄瓜清暑祛湿饮食调养：多吃益气养肝、清暑祛湿的食物，如南瓜、黄瓜、豇豆、西兰花、椰菜、鸭肉、黑豆等。药膳可选择“玉米须猪苓牛肉汤”：玉米须60克，猪苓30克，泽泻10克，生薏苡仁60克，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚，精盐适量。将牛肉洗净，切成小块。其用料洗净。全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。有清暑利湿、健脾益气的功效。

陈皮加什么减肥更快

荷叶含有荷叶碱，而荷叶碱有健脾化湿的作用，而陈皮有理气的作用，两者在一起泡水饮用有一定去湿减肥的作用，但是这种减肥只对痰湿型肥胖有比较好的作用，并且女性在经期以及引起是不能喝陈皮荷叶水的。

绿豆有很好的消暑解腻、清热解毒的作用，而陈皮可以化湿理气，两者一起炖汤或者煮粥食用可以增加绿豆化湿的作用，并且还有助于身体中有毒物质的排出，进而在一定程度上帮助减肥。

薏仁味甘、微寒，有补肺清热、健脾祛湿的功效，和陈皮搭配在一起食用祛湿作用更强，并且陈皮还可以促进消化，能辅助调理脾胃以及去湿减肥。

三伏天不吃冰的好处 荷叶

荷叶性味苦、平，入肝、脾、胃经，有祛湿利尿、开胃消食、清热解暑等作用，湿气重的人可以将新鲜荷叶直接泡水喝，坚持饮用能起到较好的祛湿作用。

夏季自制消暑防暑的降温茶

1.银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

2.竹叶茶：青竹叶50～100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

3.银竹茶：银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶饮。具有祛暑清热解毒的功效。

4.菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。

5.二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。

6.银花薄荷茶：金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。

7.竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

8.藿香茶：藿香、佩兰各10克切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

9.荷叶茶：带梗荷叶30克切碎，沸水冲泡20分钟代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

10.薄荷茶：薄荷4克，藿香、淡竹叶各3克，车前草5克，加水煎汤代茶饮，能消暑清热，是夏令防暑较理想的保健茶。

11.双叶茶：鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。

12.双花茶：金银花、白菊花各15克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。

吃薏米红豆多久能去湿

因为是食疗，药性比较平和，祛湿时间也应该取决于体内湿气的多少，因人而异，时间也不相同。

湿气重，吃的时间久一点才会有效果，一般坚持半个月以后就可以看到身体明显的变化，坚持1-3个月，可有显著变化；体内湿气不那么严重，吃上几次就可以有明显的舒适效果。

干薄荷和鲜薄荷叶哪个泡水好喝 湿气重能喝薄荷叶水吗

可以。

中医认为，薄荷叶味辛，性凉，能入肺、肝经，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效，所以饮用薄荷叶泡水有一定促进新陈代谢的作用，对加速体内湿气排出有一定功效，所以对于湿气重的人来说，是可以喝薄荷叶泡水的。

但湿气重的人平常要少吃肥甘厚腻食物，同时最好能加强运动，这样才能起到最好的祛湿效果。

薄荷叶泡水用开水还是温水 湿气重能喝薄荷叶水吗

能喝。

湿气指的是体内的水湿之气，而薄荷叶性味辛、凉，有很好的宣散作用，湿气重的患者服用后，是有助于缓解湿气的，因此可以喝。

只不过薄荷叶并不是专门祛湿的药物，服用后的效果比较有限，因此对于湿气重的患者，还是服用赤小豆、薏米、茯苓等祛湿药材为好。

三伏天气吃什么去湿气效果好 冬瓜

冬瓜性微寒，具有利尿祛湿、清热化痰、生津解渴等的功效，且利尿消肿效果非常明显，湿气重的患者经常吃一点冬瓜能改善四肢倦怠、消化不良、大便粘腻不爽、口气重等症状。

佩兰可以与哪些药材相配

1.配砂仁:佩兰气味芳香,功专清肺开胃、化湿悦脾,理气之功为胜;砂仁香浓气浊,燥湿之性较强,有化湿醒脾、行气宽中,安胎之效。两药配伍,芳香悦脾,可用治湿阻气郁、恶心呕吐,食欲不振、胸腹胀满、胎动不安等证。

2.配木香:本品气味清香,芳香化湿,重在醒脾气;木香气味芳香,行气止痛,尤善宣散上下一切寒凝气滞,能升能降,重在调胃气。两药配伍,芳香行气,治疗湿阻气滞、胃脘胀闷、腹胀肠呜、吐泻、痢疾等。

3.配泽兰:佩兰芳香化浊,解暑和中;泽兰活血行气解郁,通经行水。两药配伍,一气一血,芳香化浊,活血利水而消肿,对湿阻血瘀大腹水肿如肝硬变之单腹胀、跌打损伤之红肿作痛均有效。

4.配茯苓:伏苓淡渗剩湿、健脾止泻。两药合用,既祛暑邪又健脾胃,助脾运化暑湿,暑湿去则脾更健,故治暑湿内蕴引起的吐泻均效。

5.配鲜荷叶:鲜佩兰解暑作用尤良,善芳香化浊;鲜荷叶善清夏季之暑邪,味苦性平,其气清芳,既解暑清热,又升发清阳。两药合用,清暑化浊,既清头目又升阳止泻。

6.配菖蒲:佩兰气味清香,性平不温,芳香辟浊,化湿和中,醒脾开胃;菖蒲芳香开窍,化湿浊而和中开胃。两药合用。芳香开胃,能治肝胃不和,湿阻脾胃,气滞胁痛胀满,食欲不振,胃脘胀痛不舒,恶心呕吐,泄泻,苔白腻及口中甜腻等。

7.配黄连:二药均可祛湿,佩兰功在醒脾开胃化湿,黄连功在清热燥湿,两药相配,有清热化浊之功,可治脾胃湿滞的胸闷、消化不良、口苦苔腻等。