孕妇在孕期生理上有哪些变化

孕妇在孕期生理上有哪些变化

从怀孕开始，便意味着她的“老朋友”将暂停来访了。妊娠期不再有规律的月经，是由于孕妇体内产生高水平的雌激素、孕激素，用以维持子宫内膜生长，为胎儿的发育提供营养。有的孕妇在受精卵着床这天会有少量的阴道出血，医学上称为植入性出血。

阴道开始变厚变软，而且，由于血液供应的增加变成了紫蓝色，分泌物也逐渐增加。在怀孕的前几周，乳房常有刺痛的感觉，这是因为局部血供增加，乳腺腺体正在生长。几周或几个月后，刺痛感会消失，但乳房通常还会持续增长，为哺育你们的孩子蓄势。

怀孕第五周孕妇心理变化

孕早期常见心理问题

▲有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝?

▲接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人，会引起胎儿畸形吗?

▲意外地怀孕了，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展、有出国机会等。因此想做人流又想继续怀孕，心里既矛盾又烦恼，怎么办?

▲没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，会不会生不出一个优秀的宝宝?

▲近期有过精神创伤，会影响胎儿的正常发育吗?

▲经常担心自己在怀孕期间生病。

▲生孩子后，身体状况会不会不如从前?

▲生了孩子后丈夫还会爱我吗?

▲我有能力教育好宝宝吗?

▲丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和呵护，使我有被忽略的感觉。

▲怕别人看出自己怀孕，羞于出现在公共场所。

孕妇贫血吃什么好 生理性贫血

怀孕时因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的需要，发生贫血的现象较未怀孕者普遍。妊娠中血液总量及红血球产量都会增加，血容量增加，因此血液造成稀释结果，怀孕后的血红素会比怀孕前下降，乃所谓生理性的贫血，为正常现象。

孕妈妈孕期生理有哪些变化

准妈妈在孕期保持好心情?

怀孕后，特别是在怀孕初期，准妈妈可能会容易变得焦虑、没有自信。身体的不适以及外形的改变，担心宝宝健不健康，这些都会影响到孕妈妈孕期的心情，而孕妈妈的不良情绪会影响到胎宝宝的健康生长发育。其实，孕妈妈不必为宝宝的未来担忧，也没有必要为身体的变化而忧虑，做到平衡膳食营养，保持愉悦心情才是对胎宝宝的至佳保障。

怀孕初期，孕妈妈应该充分了解自己的身体变化状况，有疑问之处可以积极联系产科医生咨询，以消除心理负担。

还可以通过听音乐，练习孕期瑜伽等培养兴趣爱好，转移情绪，及时和家人朋友分享怀孕后的心情，还可以写下自己的怀孕体会与网友分享，让喜悦传递，让不安消减，轻松地体验孕期生活。

不要把负面情绪憋在心里，经常与家人交流，一起解决遇到的困难，把心中不良情绪宣泄出来;参加医院的孕育学院学习孕产保健、分娩、育儿方面的知识，为以后顺利度过孕期做好准备。

准爸爸应该如何帮助准妈妈在孕期保持好心情?

准爸爸需要理解孕妈妈在这段特殊生理时期的心理反应，多多体贴和宽慰，给她更多的关爱。准爸爸应该同爱人一起看书、听音乐、看电影或者进行户外活动，分享孕妈妈的快乐与期盼，分担她的忧虑和不安。

孕妈妈的恶心、呕吐等早孕反应比较严重时，准爸爸应该帮助孕妈妈稳定情绪，放松心情，并加强孕妈妈的营养，多为孕妈妈准备一些适口、清淡、易于消化以及一些有助于补钾、补铁的食物，补充因孕吐而丢失的营养从而减少孕期贫血的发生。

孕妈妈的情绪状态对胎宝宝的反应和发育有着直接的影响。当孕妈妈情绪难以克制时，准爸爸要理解这些现象与孕期生理变化的关联，做到体贴忍让，心甘情愿地“忍气吞声”，给孕妈妈的火气降降温，以免影响到胎宝宝的生长发育。

孕期母体生理变化 心脏的变化

怀孕后心脏负担加重，且由于子宫增大向上，将横隔上推，使心脏向左上方移位。妊娠晚期，增大的子宫压迫下腔静脉，使血液回流不畅，造成体内钠和水分滞留，容易引起下肢水肿和静脉曲张，休息时可把脚抬高，睡觉采取左侧卧也可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。

孕妇早期的心理变化

当孕妇认识到自己怀孕不仅仅是一种可能，而是事实时，孕妇会产生明显的心理变化。

首先，孕妇的注意逐渐从外部转向为内部。在妊娠早期，虽然孕妇知道自己怀孕了，但怀孕还并不明显。此时，她可能有选择地接受一些外部信息，观察人们的反应，寻找内部和外部的证据来证明自己的身体确实与原来不同。

其次，情绪稳定性差。在妊娠早期，无论受孕是自己所希望的，还是不希望的，大多数孕妇都具有矛盾的心理状态。对于自己的怀孕，既有积极的感情，也有消极的感情。心境经常波动，过敏和过度反应时有发生。在与外部刺激无关的情况下，经常明显地从兴奋状态转变为消沉。

再次，孕妇经常反省自己的过去。由于有可能成为母亲，因此孕妇经常反省自己与自己母亲的关系;这是一复杂的心理现象伴有内疚和矛盾心理。通过反省孕妇可以形成自己独特的母亲特性，这对于她将来作为女性和母亲是非常关键的。

最后，依赖性增强，欲望增加。由于怀孕，孕妇会感到虚弱，因此，孕妇需要从其他方面获得支持和营养。社会规范提供了孕妇获得格外注意的许多途径，使得孕妇认识到自已是人们特加保护的对象，从而进一步增强了孕妇的依赖感。孕妇也变得十分注意食欲，但恶心可能降低对某些食物的欲望，变得偏食，特别喜欢某些食物。

怀孕期间怎么调整心态

怀孕期间孕妇的身体发生变化，生活方式环境都有所调整，孕妇在生活中保持良好的心情，不要容易被烦恼的事情干扰，利于胎儿健康快乐成长。

孕妇的不良情绪不仅与胎儿的畸形密切相关，而且良好的心理素质更利于顺利渡过分娩关。孕妇的生理健康保健很重要。

调整好自己的心态保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这一种正常的生理反应，如果不特别剧烈要有信心坚持耐受，避免过分焦虑更不滥用药物缓解症状。

再给您推荐一些孕妇生活常识保健：孕妇生活要坚持一个生活规律，养成早睡早起的习惯。根据中医师的说法，晚上11点以前入睡，是最佳的睡眠时间。每天保证睡眠时间8小时以上，让自己的身体保持在最佳状况中，养成良好卫生习惯，养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，预防感冒。

妇女产后的生理心理变化

腹部的特点

 由于受奸娠期腹壁长期膨胀的影响，弹力纤维断裂，在产后表现为腹壁明显松弛，腹壁肌张力的恢复与产后腹肌锻炼、产次及营养有关。腹壁会出现妊娠纹，腹肌呈不同程度分离。营养适当及产后运动适度可恢复或接近未孕前状态。

体重的变化

 产后妇女一般都会出现分娩后的体币比未怀孕时爪，这里面包括在怀孕期间增加的脂肪、组织液、血液，以及并不宫和乳房的增大等。怀孕期间体重大概增加10公斤左右，在分娩后体爪要减少5-6公斤，产褥期恶露、授乳等也可使体重减轻，正常情况下，一般在S-6周可以恢复到孕前体重，但是儿乎所有人都要比怀孕前胖些。表现出不同的肥胖类型:水肿型、脂肪肥胖型、混合型、下身肥胖型和肌肉肥胖型。

 骨盆的变化

骨盆主要的功能是支撑身体、保护子宫和膀胱，在怀孕期间也起到保护胚胎作用，以及支撑扩大的子宫内的一些额外的液体。生产之后分娩引起盆腔底部肌肉与筋膜过度扩张松弛而脆弱。在产后尽快运动紧缩与放松这些肌肉，增强血液循环，可促进愈合过程，但骨盆肌肉和韧带过度扩张很少能恢复到好娠前的状态。

 阴道的变化

顺产产妇的外阴，因分娩压迫而产生水肿、疼痛，处女膜撕裂呈数个瓣状，疼痛和水肿一般在产后数月才逐渐恢复正常，但处女膜撕裂呈瓣状却不能恢复原形，而成为产妇的特征。阴道口不再被大阴唇覆盖，阴道口裸露在外阴部。产妇生产后阴道腔逐渐缩小，阴道壁肌张力逐渐恢复。如经过挤压撕裂，阴道组.织受到损伤，其恢复需要更长的时间。另外，产后需要及时通过一些锻炼来加强会阴部肌肉弹性的恢复，使阴道紧实。阴道分娩后1周左右，阴道内恢复到原来宽度，己经有过分娩经历的，阴道则无法恢复，要比分娩前略宽些。

心理变化

产后抑郁症是产后综合征中最常见一种类型。有研究发现，产后心理也和激素的分泌有很大关系。分娩后这些激素急剧减少，导致脑内和内分泌组织中几茶酚胺减少，从而影响高级脑活动，促发某些个体发生心境障碍。再加上对宝宝的哺育，精神上也处于剧烈的转换期。产妇表现为抑郁、哭泣、易激怒、烦躁，重者可能出现幻觉或自杀等一些列症状。另外，遗传、产科、社会因素也可能诱发产后抑郁症。

孕妇为什么会贫血

因为在怀孕的时候会有一些生理上的变化，会导致血浆的总量增多，使它的量比红血球的量多，因而使得血液被稀释，一些指标就会比怀孕前下降了，这也就是孕妇会贫血的原因之一。

都知道贫血就是因为体内缺铁，孕妇在怀孕以前身体就有一些缺铁，而在怀孕的时候会偏食，有一些妊娠反应，营养会跟不上节奏，会影响铁的吸收，从而会使得孕妇有贫血的症状。

怀孕的人怀有宝宝，宝宝也会需要营养，所以如果孕妇的营养没有跟上的话、特别是铁的吸收不够的话，很容易引起贫血。

注意事项：

怀孕的人应该营养补充要充足，特别是铁物质的补充，这样才能让孕妇生出一个健健康康的宝宝。

孕期母体生理变化 肾脏的变化

孕期，肾脏承担着自身和胎儿废物排泄的双重任务。怀孕后，子宫逐渐增大，压迫膀胱，因而膀胱内尿量虽不多，但有尿意；孕妇可出现尿频，在孕期前3个月和怀孕最后1个月，尤为突出。