孕早期必做的几大事情
孕早期必做的几大事情
第1件事：孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒
香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
第2件事：孕前3个月夫妻俩要慎用药物
怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。
第3件事：孕前2-3个月要停止避孕
如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。
第4件事：孕前3个月开始服用叶酸增补剂
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。
第5件事：孕前3个月身体要积极贮备营养
为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。
第6件事：向专业医生咨询并做健康体检
夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史，以此为基础制定怀孕计划。
第7件事：必须积极治疗身体存在的疾病
如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病、肿瘤及性病等疾病，或化验结果不正常，暂且都不应该怀孕，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。如果是难以痊愈的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。
白领丽人纤纤美腿“坐”出来
OL如何坐出纤纤美腿？
比如在看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。即
使在床上也能有所作为，坐在床边，将枕头夹在小腿中间，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，放下，重复动作10-15次。
大多数女性白领都是坐班族，而且坐的时间都很长，因此工作时间的锻炼也不能放松，双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地并排站立，提起脚跟，保持2-3秒放下，做15个，每日做5-6次，这个动作能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重复此动作直至小腿有疲倦的感觉为止。
小孩子都应该去体验的三件大事情
一、亲近大自然
有些家长也常常跟我抱怨小孩子给他休息时间反倒不知道怎么玩了，无非是看看电视，上上网，打打游戏之类的。想当初我们小时候，生活苦是苦点，但童年的生活却是乐趣无穷的。上树捉鸟蛋，下泥塘摸螺捉鱼，多了去了。现在呢，家长有空带孩子出去玩，去动物园，隔着铁栅栏看动物，认识了这个是什么生物，但没细瞧过，没摸过，没研究过，轮到要写关于动物的作文了，要么就瞎编乱造，要么就卡住不会写了。猜谜语回答的倒是挺快，反过来问孩子这种动物植物有哪些特性就是一问三不知。加上现在孩子金贵，摔一跤就得心疼死全家人，七大姑八大姨一个劲地宝贝着，更别说主动让孩子去泥地上打滚了。当然我们不可能像美国家庭一样，在院子里搞个露营啊，挖个洞穴是什么的，都是一幢幢公寓，没有独门独户的院子，没那条件。咱们教孩子亲近大自然，得根据实际情况来。比起给孩子把休息时间排得满满的，不如抽个空带他们去大自然“探索”一番，这也不失为一种培养孩子想象力的途径。
二、亲近家庭
现在的孩子，不论哪个年龄段，普遍有一个毛病，很少会想到为父母做点什么。这与家庭教育是非常有关系的。平时对孩子的事情家长总是亲力亲为，洗个袜子也不让他们动手，孩子在潜移默化中认为家长为自己做任何事都是应该的，渐渐地，孩子也形成了自我为中心的性格，也就是我们说的自私。加上现在很多家长都是双职工，物质上照顾孩子周全了，思想上交流却是十分匮乏，孩子体会不到这种特别的爱，自然耶就不会表达爱了，孩子的情商发展也受到了限制。都说中国人含蓄，不像西方人常常把“我爱你”放在嘴边，那么中国家长何不给孩子一个机会做做饭，洗洗衣服，偷得浮生半日闲，还能让孩子体会自己的辛苦和爱呢?孩子心理充满的暖暖爱意，自然就会去关爱别人。
三、亲近社会
你可别小看小孩子之间打架，这里头也有学问。所谓不打不相识，很多孩子认识伙伴都是从一场小架开始的。这个过程难免会受点皮外小伤，但有的家长就会大惊小怪的领着自家孩子上门讨说法，往往双方家长没说几句话就吵起来了，殊不知孩子隔天就会忘记这场不愉快，又开开心心地玩一起。这是人类社会性的一种表现，是进入社会之前，与人交往的“预演”，是孩子交流能力和独立能力的一种锻炼。有时候，孩子的能力超出大人的想象，别把孩子想得太弱了。
躁狂症表现的四个方面
异乎寻常的心情高兴，轻松愉快，无忧无虑，笑容满面，兴高采烈，没有难事(情感高涨)，有人表现为一点小事或稍不随意就大发脾气(易激惹)，在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为。
思维联想加快，言语增多，一句接一句，出口成章，滔滔不绝，内容丰富，诙谐幽默(思维奔逸)，患者自身感到脑子变得非常灵敏、聪明、反应迅速。自我感觉良好，夸大自己的能力、财力、地位，认为自己有本事，可以做大事、挣大钱(夸大妄想)。
患者活动多，好交往，好管闲事，要干大事，要做许多事，不停忙绿(意志行为增强)。精力旺盛，睡眠需要减少，不知疲倦。做事有头无尾，易被周围发生的事吸引而转移注意力(随境转移)，对结局过于乐观、行为草率、不顾后果。好花钱，追求享乐，随意挥霍。易与周围发生冲突，产生冲动行为。情欲增强、夫妻行为轻率。
当患者出现躁狂状态的时候，则患者会自我们感染良好，并且不知道自己已经发病，所以对自身疾病没有自知能力。
情感高涨或易激惹是躁狂状态特征性表现，伴随思维奔逸、意志行为增强。表现为协调性精神运动性兴奋，即情绪、内心体验、意志行为之间协调一致，并与周围环境相协调。严重时可表现出不协调症状，言语凌乱、行为紊乱，幻觉、妄想等精神病性症状。
经期不宜做的七大事情
(1)睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
(2)不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。要注意保暖，这个一定要必须，有空调的可以加盖一些保暖的!
(3)不要洗头，一洗头经血就停止流动，虽然也有解释说这个说法不对，但是还是注意比较好，千万不要凉水就行!
(4)经期不能同房哦。此时细菌容易入侵，这个确实是的，注意清洁，不要用不干净不正规的卫生巾!
(5)有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状，腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。
(6)不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈，不要做跳跃式的运动，对下体不好，快跑等，还是低调点比较好!
(7)经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
上班族减压4招解救职场忙人
第一招，ABCD擒拿手
要像刷牙一样，养成每天把要做的工作排列出来的习惯，以明确目标。下班前将明天所有的工作按紧急重要程度划分，要记住：紧急的事不一定重要，重要的不一定紧急。
找出真正重要且紧急的事，在前面标上A，将紧急但不重要和重要但不紧急的工作权衡一下，分别标上B和C，最后将一些既不紧急也不重要的事标上D。如果某个级别的工作不止一项，你可以再按轻重缓急程度在每一项前面标上A1、A2、A3或B1、B2、B3等。明天头一件事就是考虑A1，做起来，直至完成，再做A2，因为完成工作最快捷的方法就是一件一件地去完成。
第二招，委托挪移掌
将你可以委托别人做的事情划分出来，尽量委托给别人去做，这样你就有更多时间来完成只有你自己才能做的事情。但原则是让合适的人完成合适的任务，实行项目负责制，一项任务只由一个人来完全负责，并执行到底，除非有不可控的意外状况发生。
第三招，强制增效腿
“从来没有足够的时间做完一切事情，但是总有足够的时间做完最重要的事情。”表现出色者与表现平庸者之间的差异在很大程度上取决于他们选择拖延什么。由于你肯定会进行拖延，现在就要决定拖延低价值的活动，决定拖延在任何情况下对你的事业都无关紧要的活动，要学会去掉小事，集中力量做大事。
第四招，“不行”狮子吼
与我们每天面对的多如牛毛的事务相比，我们的精力和时间显得如此的宝贵和有限。要想把每一件事都做好几乎是不可能的，也是不现实的。解决的办法就是学会说“不行”。这绝不是所谓的畏难情绪，或是什么消极的做法。这恰恰是“有所为有所不为”在现实工作中的灵活运用，是保证任务高效完成的必要方法。
小编提醒：上班一族每天都要忙身于繁重的工作中，所以自身的保健工作可绝对不能够马虎，而且还要特别重视，身体才是革命的本钱。一旦有什么风吹草动的，就要及时防治，不要等严重了才后知后觉。
可能，你没有太过充裕的时间去每天忙乎于日常养生保健，但你可以见缝插针，利用日常一些琐碎的时间来做一些减压运动或者是找一些放松身心的娱乐活动，愉悦的身心是健康的重要保证。
外向孤独症的8个特征 时而神经大条时而镇静异常
有时很神经，有时很镇静。有时候可能会为一点小事情而表现的很敏感，但是有的时候面对大事也表现出非常的镇静，临危不乱。
宝宝鼻屎堵住鼻孔怎么办
要观察宝宝鼻塞是否严重，酌情而论。小儿由于上呼吸道的官腔都比较狭窄与成人不同，一鼻子呼吸为主，小孩的抵抗力比较弱，防止感染。可扶住宝宝的头，用棉签蘸温水，轻轻拨出分泌物，动作一定要轻柔，以防损伤粘膜，导致出血。也可以用一到两滴母乳或温水点在鼻腔，当分泌物软化后可以用棉丝线轻轻刺激鼻腔，让宝宝打个喷嚏，把脏物排出。如果鼻子里没有发现分泌物，但宝宝仍不能正常呼吸，那么可用温热的小毛巾敷在他的鼻根处，让湿热的空气进入鼻孔，可以缓和一下鼻塞。如果情况严重，建议去找医生用药物治疗。
你给她掏鼻屎的时候他不配合那是因为掏鼻屎并不舒服 一般小宝宝都会拒绝的。
考虑和上火有关，对于宝宝的鼻塞情况,用热毛巾来敷鼻子,或是用婴儿用棉花棒沾点婴儿油,轻轻的将鼻屎块和鼻涕擦干净.也可以两手对搓,掌心热后按摩宝宝的迎香穴(位于鼻沟内,横平鼻外缘中点)十余次,这是可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状.还有你可以将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气.或者当宝宝左侧鼻塞就向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟,鼻塞可除.
很多时候一些小事情往往容易被人们无视，但是呢，这里得告诫年轻的伏努们在照顾孩子的时候可没有什么小事情大事情的区别，没一件你看起来很小的事情，对于小宝宝来说都是大事情，所以呢，照顾好宝宝就需要任何事情都要好好的去做，一定不要把它想成跟我们成年人一样了。
心理素质过硬的孩子是怎样培养出来的
有句话叫“老子英雄儿笨蛋”，有的人自己的人生很成功，但说起自己的儿孙，却个个提不起个来，要文没文，要武没武，和长辈的辉煌成就比起来，简直是大相径庭。
出现这种情况的原因大都是因为家庭教育出问题了。《三字经》里有一句话，叫“养不教，父之过”。我们中国传统文化认为，父亲是孩子教育的第一责任人，孩子教育不成功，首先责任在父亲。教育下一代究竟有什么好方法呢?
在这方面，司马懿就做得非常棒。南征北战，东挡西杀，在几十年的戎马生涯和战争中，司马懿走到哪儿都把两个孩子带到身边。他一直非常精心地培养和教育儿子司马师、司马昭，兄弟俩继承了司马家族很多优秀的素质和能力，行动迅速，执行力强，部署周密，决策英明，在关键时刻表现得非常好，最终为司马家建立西晋王朝铺平了道路。
司马懿特别注重对孩子心理素质的培养。培养过程当中，有两个关键词：沉着、冷静。司马懿认为沉着、冷静，遇事不慌，这才是做大事最重要的品质。曹爽就是因为关键时刻惊慌失措，压不住阵脚，最后才失败的。
做大事，不是要力量而是要胆量，得有这个胆识。曹爽手里有棒子，眼前有军队，背后还有人支持，只要不怕就能把司马懿打败。但是他根本没有这个胆量，所以最后失败了。所以司马懿就想，不能把儿子培养成曹爽这样的人。正是如此他才会在大战前夜派亲信去刺探两个儿子的表现。
结果他发现，大儿子司马师没什么问题，小儿子司马昭有提升的空间、改进的余地，还得继续锻炼。在我们的传统文化中，这叫做“任凭风浪起，稳坐钓鱼船”，“每临大事有静气”。
心理素质单靠读书能培养出来吗?不能;在屋里坐着练能练出来吗?练不出来。心理素质必须要在大事当中去磨练。司马懿把两个儿子带在身边，一生当中所有的惊涛骇浪都让两个孩子跟着自己一起经历，经历了风雨之后，两个孩子才能长成大树。
温室里养苗，养的是一棵纤弱的小草，野地里风雨中养苗，养的才是参天大树。司马懿用的教育方法就是实践训练法，通过挑战性任务进行实践训练，这个方法我们大家都可以借鉴。
在生活中，一些家长因为怕孩子有危险，受委屈，就阻止孩子做很多事。这样一来，孩子因为缺乏磨练，就会出现心理素质、能力偏低的状况。司马懿深谙其中的道理，在他的调教和培养下，司马师司马昭兄弟的素质直线上升。但一件大事的成功，往往要经历不小的磨难，困难面前很多人会选择退缩。那么，当大的困难来临的时候，我们又该如何去做呢?
心理素质怎么训练呢，我来举个例子，有一个长跑选手参加比赛，争夺冠军，上场之前特别紧张，系完鞋带发现把两根鞋带系在一起了，跑不了了。这名选手的教练曾经是个冠军，教练见此情景拍拍他的肩膀说，小伙子别紧张，我告诉你一个秘诀，你一定可以拿冠军。
教练告诉这个选手，以后在训练的时候，把那个环城赛道分成几段，每一个段做个标记邮局、车站、商场、医院，跑的时候不要想终点，开始跑就想第一个阶段目标邮局，15分钟跑到邮局就能得冠军，注意力集中在这阶段任务上。
等到了邮局再想，我20分钟跑到车站，到了车站之后再想商场，到了商场再想医院，最后再跑进体育场，脑子里就只有一个念头，以最快速度、用全身心整个生命去冲刺，最后就得冠军了。
这种方法叫切片法。一个庞大的任务，本身非常艰巨，会抑制人的创造力，会让人发挥不好，建议大家，把这个任务分解成若干阶段性的目标。每次做的时候只想眼前的阶段目标，这样就能把注意力都集中到任务本身上。效率自然就上升了。
各位家长要注意对孩子心理素质的培养。无论遇到什么事，都要能够沉着、冷静地客观面对，要能够正确面对苦难与挫折。多经历几番磨砺，孩子的内心承受能力自然能够变得强大起来。独立自主的能力要从小培养，这样的孩子将来必将能够成就一番大事业。
躁狂症的主要表现有哪些
核心症状表现为：异乎寻常的心情高兴，轻松愉快，无忧无虑，笑容满面，兴高采烈，没有难事(情感高涨)，有人表现为一点小事或稍不随意就大发脾气(易激惹)，在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为。思维联想加快，言语增多，一句接一句，出口成章，滔滔不绝，内容丰富，诙谐幽默(思维奔逸)，患者自身感到脑子变得非常灵敏、聪明、反应迅速。自我感觉良好，夸大自己的能力、财力、地位，认为自己有本事，可以做大事、挣大钱(夸大妄想)。躁狂状态时，患者自我感觉良好，通常对自己病情没有认识能力，即对自身疾病无自知力。
患者活动多，好交往，好管闲事，要干大事，要做许多事，不停忙绿(意志行为增强)。精力旺盛，睡眠需要减少，不知疲倦。做事有头无尾，易被周围发生的事吸引而转移注意力(随境转移)，对结局过于乐观、行为草率、不顾后果。好花钱，追求享乐，随意挥霍。易与周围发生冲突，产生冲动行为。性欲增强、性行为轻率。情感高涨或易激惹是躁狂状态特征性表现，伴随思维奔逸、意志行为增强。表现为协调性精神运动性兴奋，即情绪、内心体验、意志行为之间协调一致，并与周围环境相协调。严重时可表现出不协调症状，言语凌乱、行为紊乱，幻觉、妄想等精神病性症状。
月经期是否能减肥
可以，减肥是女人的永远的话题，当下的中国可以说是全民减肥，很多人都把减肥当做大事来抓。随着社会的发展，人们的健康意识提高，很多人都知道肥胖的危害，肥胖是很多疾病的诱因，人们从以前解决温饱问题步入小康，肥胖正在一步一步的危害中国人民的健康。肥胖还会影响人的美。
女人最爱美，她们最爱减肥。女人有一个特殊的生理周期就是每一月的月经期，少则三、四天，多则七、八天。
运动配合饮食控制减肥是最健康安全的减肥方法，每天的运动量一定要够，才能消耗身体里的多余脂肪，月经期运动量加大，就会造成经血量大，多出来的经血其实是人体的正常血，长期以往势必会造成贫血，影响身体健康。
躁狂症是不是精神病呢
躁狂症是精神病的一种，其核心症状异乎寻常的心情高兴，轻松愉快，无忧无虑，笑容满面，兴高采烈，没有难事(情感高涨)，有人表现为一点小事或稍不随意就大发脾气(易激惹)，在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为。
思维联想加快，言语增多，一句接一句，出口成章，滔滔不绝，内容丰富，诙谐幽默(思维奔逸)，患者自身感到脑子变得非常灵敏、聪明、反应迅速。自我感觉良好，夸大自己的能力、财力、地位，认为自己有本事，可以做大事、挣大钱(夸大妄想)。
患者活动多，好交往，好管闲事，要干大事，要做许多事，不停忙绿(意志行为增强)。精力旺盛，睡眠需要减少，不知疲倦。做事有头无尾，易被周围发生的事吸引而转移注意力(随境转移)，对结局过于乐观、行为草率、不顾后果。好花钱，追求享乐，随意挥霍。情感高涨或易激惹是躁狂状态特征性表现，伴随思维奔逸、意志行为增强。表现为协调性精神运动性兴奋，即情绪、内心体验、意志行为之间协调一致，并与周围环境相协调。
患上狂躁症的患者心理都比较敏感和脆弱，所以当社会上的压力和心理的负面影响达到一定高度时，无法忍受就容易损伤神经，从而患上狂躁症，患者整个人就是变得异常兴奋无比，言语和行为和平时的表现有明显的差异，所以病发的话不难被发现。