红豆粥对女性的好处 美容养颜

红豆粥对女性的好处 美容养颜

红豆粥中含有大量的维生素、氨基酸以及多种矿物质成分，女性适量食用可以为其补充充足的营养，帮助滋润其皮肤，使女性的肌肤细嫩有光泽，具有较好的美容养颜以及延缓肌肤衰老的作用。

女性美容养颜四个小妙招

女性美容养颜妙招1、喝汤

喝汤是不错的美容养颜方法，对于一些身体不太好或者是睡眠不太好的女性来说，喝汤是最好的选择，在煮汤时可以添加一些针对性的调整中药，这样煮出来的汤不仅会比较美味而且还可以美容养颜，不过具体什么汤就要根据具体的情况来选择了，像一些睡眠不好，肌肤灰暗的女性可以煮虫草老龟汤，脾胃不好并且火气较大的女性可以煮土茯苓等。

女性美容养颜妙招2、喝花茶

喝茶也是不错的美容养颜方法，平时可以多喝一些花草茶，比如一些茉莉绿茶、薰衣草柠檬茶、玫瑰薄荷茶等，这些花茶具有清新提神、健脾安神的作用，平时多喝可以美容养颜，而且这样的花茶对于女性来说也非常好哦，不过不要喝太多哦!

女性美容养颜妙招3、养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯对于女性来说是非常重要的，每天保证充足的睡眠，适量的运动，这样可以加快体内新陈代谢，平时还要少吃一些刺激性食物，这样做可以美容护肤哦!

女性美容养颜妙招4、适量的按摩

平时进行一定量的按摩可以美容护肤，减少皱纹，使肌肤更光滑幼嫩，平时可以用指腹挠头皮，用手擦颈项，用掌腹推前额，捏眉弓，提眼睑，抬下巴，收双颊，运双目，擦脸等，平时适量的进行一些这样的按摩运动不仅可以美容护肤，还可以减少皱纹，使肌肤看起来更年轻。

哪些食谱帮助女性美容养颜

女性美容养颜的六款食谱一：苦瓜猪肉汤

原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。

制法：1、将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。

2、锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。

功效：苦瓜有“除邪热，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青则苦寒涤热，明目清心”。猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以，猪肉配苦瓜做汤，可治疗中暑烦渴，暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。以保证皮肤健康之滑，起到美容效果。

女性美容养颜的六款食谱二：蜜盐菠萝饮

原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。

制法：将菠萝片去皮，将菠萝肉切成大块，加入盐、蜂蜜搅拌均匀，腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁，吃菠萝肉。

功效：菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。菠萝配以益气补中，润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁，有养肌润肤的功效，可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩，具有活力。

女性美容养颜的六款食谱三：珠玉二宝粥

材料：生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。

制作：先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状，然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。

功效：本粥山药似玉，苡米似珠而得名，有清肺补脾，滋阴益气，美容养颜功效。

女性美容养颜的六款食谱四： 山药煲猪胰

材料：生山药60克，

猪胰大的1条(或小的2条)，食盐少许。

制作：先洗净猪胰血污，切成片状备用，生山药洗净，切成5厘米长片状。然后将二种汤料放进瓦锅内，加水用中火煲汤，煲约1小时，调味即可。

功效：健脾补肺，固肾益精，美白养颜。

女性美容养颜的六款食谱五：补血美颜粥

原料：川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

制作：将米淘净，用水浸泡;当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

功效：此粥活血行气，补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容，每天一次，15天为一疗程。

女性美容养颜的六款食谱六： 红焖鲢鱼

原料：鲢鱼1尾(约重750克)，熟猪油1000克(约耗100克)，葱段、姜片、酱油、精盐、味精、醋、水淀粉、香油各适量。

制法：1、将鲢鱼刮去鳞，除掉鳃，剖腹取出内脏及杂物，剁去嘴尖、鱼鳍及尾鳍，斩下头，一劈为四，鱼身斜刀片成厚约1.5厘米的大片，连同鱼头用水洗净，沥干，加酱油腌渍。

2、锅洗净，倒入熟猪油，用中火烧至七、八成热时，将腌渍好的鱼块及鱼头逐块放入，炸至金黄色时，捞出控净油分。

3、锅内留底油少许，用葱段、姜片爆锅，烹入醋，加酱油、清水、精盐、味精，倒入炸好的鱼块，用旺火烧沸，改用小火焖约10分钟至熟，淋入水淀粉，滴入香油即成。

功效：一般说来，使面容细嫩光泽、青春常在有三个条件：一是摄食植物脂肪，二是补血，三是多食胶质食品。鲢鱼则能提供较丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容。因此，鲢鱼也是女性美容滋养肌肤的理想食品。

排毒祛痘茶的介绍

红巧梅：调整内分泌紊乱、消火祛斑，养颜调经、护肤消斑、调理气血。是女性美容养颜的上佳饮品。

金盏花：清热降火，利尿发汗，清湿热，降脂，调节内分泌。

玫瑰花：活血调经、润肠通便，解郁安神，可美白养颜，调节内分泌，为美容养颜之。

菊花：散风清热，平肝明目，消炎。

低血脂怎么办才好呢

红豆

低血脂的人，早晨可以吃一碗红豆粥，可以补血养生，补中益气，抗疲劳，抗衰老。

红枣

低血脂的人每天吃3-5颗红枣，可以美容养颜，补中益气。

玉米

低血脂的人早晨吃一根用水蒸煮的玉米，可以补中益气，健脾和胃，补血充饥，美容养颜，美白抗辐射。

牛奶燕麦

牛奶的营养价值高，热量低，脂肪低，牛奶含糖，低血脂的人，每天早晨喝一杯温牛奶，可以补中益气，保健养生，美白护肤，延缓衰老。

血豆腐

吃血豆腐可以清肺排毒，补血养生，美容养颜，低血脂的人一周吃3次血豆腐汤，可以补中益气，补血养生，健脾益胃。

动物肝脏

动物肝脏的营养价值高，热量低，低血脂的人每周吃2次动物肝脏，可以补血养生，健脾益胃。

女性美容养颜吃什么呢

1、大豆

大豆含的营养素比较全面，并且含量丰富。大豆大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸比较多，仅蛋氨酸比较少。这与一般谷类食物正好相反。故大豆与粮食混吃可以互补，大大提高了大豆及粮食的营养价值。大豆中所含的植物雌激素，可以调节更年期妇女体内的激素水平，防止骨骼中钙的流失，可以缓解更年期综合征，骨质疏松症。

2、菠菜

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素

3、番茄

健康的饮食也是一种美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的饮食也是会帮助您实现健康的。番茄中含有丰富的维生素A、维生素，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。除了食用，还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。

4、莲藕

想要美容，当然是离不开健康的饮食了，尤其是吃一些莲藕也会有美容的功效。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

月经期吃什么排毒养颜 红豆粥

女人多吃红豆粥很美容养颜，对皮肤保养效果非常不错，同时红豆具有排毒排污血等功效。因此，女人在月经期间食用再适合不过了。红豆粥可使用红豆、红枣和红糖以及大米一起熬制成粥样食用。

五豆美容养颜汤

女性朋友冬季多吃豆类，能有效地美容养颜。今天小编为大家推荐一款女性冬季养生汤，也就是女性美容养颜汤――五豆美容养颜汤，让你这个冬季更美容更养生。

豆类的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、等。根据豆类折营养素种类和数量可将它们分为两大类。一类为大豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征，如绿豆、赤豆。烹饪时通常用鲜豆及豆制品，不但可做菜肴的主料及辅料，而且还可以作为调味品的原料。

我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。豆类食物不仅对身体有好处，不同的豆类食物也能让女性朋友美容养颜，青春永恒。

五豆美容养颜汤

原料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)

做法：

1)将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。

2)连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。

红豆粥加什么煮粥养生

红豆粥本身就具有一定养生作用，适量食用具有一定利尿消肿、美容养颜、健脾养胃以及提高人体免疫力的作用，对人体的健康具有好处。

要是想让红豆粥的养生作用更强，那么建议可以往里面加一些百合、红枣、薏米、核桃、花生等食材，这样煮出来的红豆粥养生作用会更加强，食用食用可以为人体补充充足的营养，有利于人体健康。

女人常吃红豆的5大好处

美容养颜

红豆中含有大量的维生素、氨基酸以及多种矿物质成分，女性适量食用可以为其补充充足的营养，帮助滋润其皮肤，使女性的肌肤细嫩有光泽，具有一定美容养颜的作用。

养心安神

红豆的营养价值以及食用价值是比较高的，红豆粥中含有大量的皂苷、生物碱等成分，其中生物碱具有强心作用，女性适量食用可以帮助降血压，具有一定养心安神的功效。

利水消肿

红豆具有利水、健脾、除湿的功效，主要适用于便溏、舌苔黄腻、四肢乏力等人群进行食用，可以有效缓解症状，具有较好的健脾除湿、利水消肿的作用。

消肿去湿

红豆汤是具有一定消肿去湿作用的，体内湿气较重的女性适量食用红豆汤可以帮助去除体内湿气，具有较好的清热利尿、祛湿排毒作用，对女性的健康具有好处。

提高免疫力

红豆的营养营养价值以及食用价值是比较高，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，女性适量食用可以为其补充充足的营养，提高其抵御细菌以及微生物侵害能力，帮助提高女性的免疫力。

肺气虚怎么调理

肺气虚喝红豆粥好吗

红豆具有很好的益气补血的功效，经常服用能够很好的对身体进行补气、补血。如果出现了肺气虚的情况，那么身体的消化功能会收到影响，同时体质也会越来越差，这个时候适量的服用一些红豆粥对于身体是非常有好处的，不仅能够令身体恢复健康，同时原本苍白、无血色的肌肤也会变得红润有光泽哦！

如果是肺气虚的患者，最好能够每天适量的服用一些红豆粥，例如薏米红豆粥、百合红豆粥、山药红豆粥等等都是非常不错的选择，不仅能够治疗气虚的情况，同时还具有非常不错的美容养颜 效果。