孩子十岁了经常玩游戏，最近眼睛疼痛怎么办

养生健康

孩子十岁了经常玩游戏，最近眼睛疼痛怎么办

你好，孩子玩游戏已经影响到眼睛了，那么就必须让孩子停止玩游戏了；在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势。在孩子看电视时，室内最好亮一盏灯。孩子与电视屏幕的距离一般应在3米以上，且应注意电视画面的亮度适中，并不要连续较长时间地给孩子看电视。此外，保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，多看看远处。

幼儿不散瞳100%配镜度数过高

18岁以下未成年人都应到医院专科验光配镜，因为孩子视力调节能力十分强大，尤其是学龄前孩子，如不散瞳就配镜，100%会过矫。配高之后要想换成正常度数的眼镜，适应过程会很辛苦。

随着中高考陆续完成、暑假又将拉开序幕，颇有“应战”经验的中山大学附属眼科医院已经开始着手各项准备，等待打一场为期两个多月的“硬仗”——从往年经验来看，暑假里每天平均配镜1200人，这还不包括前来复诊的。

虽然开通了绿色通道、调配医护人员全线上阵……但能来这里配镜的孩子毕竟还是有限。记者得知，广州市起码过半的孩子选择在眼镜店配镜，而眼镜店是不允许进行散瞳的。对此，眼科专家提醒父母注意了：18岁以下未成年人都应到医院专科验光配镜，因为孩子视力调节能力十分强大，尤其是学龄前孩子，但凡不散瞳就配镜，100%会过矫。而一旦度数配高了，近视也会迅猛跟着飙升。

此外，暑假千万别“宅”在家里疯玩游戏，因为用眼太过，近视度数就会加深。

度数过矫严重?不能一步降到位

中山大学附属眼科医院刘文彦高级验光师介绍，青少年儿童到医院验光配镜最大的好处在于散瞳。“18岁以下未成年人视力稳定性不够，由于眼睛调节功能强，所以配镜很容易通过孩子们的一时主观反应来做判断，因而产生误差。”他表示，散瞳就是用药水抑制眼睛的主观调节功能，从而可以客观地知道屈光度，配出来的度数会更加精准，但散瞳在普通眼镜店是不被允许的，而现在起码有过半的孩子在眼镜店验配，所以配出来的度数很可能与正确度数相差甚远。

“有时候竟然差了几百度。尤其是学龄前的孩子，但凡不散瞳就配镜，100%会过矫，也就是度数验配过高。这是因为幼儿的眼睛调节能力实在太过强大。”刘文彦表示，一旦度数配高了，近视度数也会迅猛跟着飙升，因为孩子们的眼睛如果迁就“过矫”了的眼镜，就意味着过多使用调节，长此以往近视度数就真的上去了。

“对于孩子来说，配高之后要想换成正常度数的眼镜，适应过程会很辛苦，度数相差太远不能一步降到位，得慢慢来，否则孩子接受不了;如果度数只过矫了50度，孩子本身又没症状，那就算了。”刘文彦说。

学生仔爱酷，大框镜或参数不达标

同样在大打“学生”牌的还有广州市人民中路的眼镜店。记者走访发现，不少铺面的主打广告都是低价、新潮的学生眼镜套餐，百元可以验光、配镜，镜片和框架一应俱全，单买塑胶镜框则只要几十元甚至更低廉。

成仔就有五副颜色不同的塑胶大框眼镜，他表示：眼镜装饰性强，夏天好配衣服;小雯则笑言：眼镜的好处在于没化妆没睡醒也可以出门，大有遮瑕的妙处。

记者采访发现，学生们自己购买眼镜时，最在意的就是框架是否新潮漂亮，对于验光准确与否都不甚在意。对此，刘文彦表示，青少年儿童配镜切莫“本末倒置”，首要的还是验光准确、配镜精准，否则度数一天天增长，发展至深度近视，会为成年后眼睛健康埋下不少隐患。

“眼镜店不少造型新潮的塑胶眼镜都镜面过大，很可能导致瞳距、瞳高不达标，而这些都是配镜非常重要的参数，所以家长们还得严格把关，毕竟对于有近视在身的孩子们来说，矫正视力、保护视力是第一位的，在此基础上可以适当考虑美观性。”刘文彦提醒说。

暑假疯玩游戏，小心度数飙升一两百

“很多孩子临到开学前最后一周才来配镜，要不就是自己和父母都不记得这件事情了，匆忙间才想起来;要不就是经历了一个暑假，度数已经悄然起了变化。其中后者还为数不少。”刘文彦提醒父母们注意，千万别放纵孩子暑假在家疯玩游戏，否则很可能刺激近视度数加深，严重者甚至可能飙升一两百度!

据中国儿童中心发布的涉及五城市儿童的调查显示，儿童花在看电视、玩电脑游戏上的时间，周一至周五平均每天0.85小时，周末每天1.8小时，寒暑假达到每天2.32小时。

“实际上父母如果不监管，孩子假期里近距离看屏幕的时间很可能远不止这个数字。目不转睛、不上厕所不睡觉地一口气玩上五六个小时都不稀奇。”专家表示说，放假的孩子就如脱缰的小马，脱离了学校老师的管理，白天几乎没有家长监督，很可能就投身于无节制地上网、玩游戏、看电视、看影碟中。专家建议，为防近视也为丰富暑假生活，家长们有必要为孩子安排一些适当的户外活动，如游泳、打球、旅游、参加夏令营等，在外玩耍不但能锻炼身体、开拓视野、增进人际交往，而且还能帮助孩子放松眼睛，不至于一到开学，才发现原来眼镜又不够用了。

如何保护孩子的眼睛 6种方法让孩子远离电子产品

【4大理由，对电子产品说“不”】

◇ 理由1：影响宝宝视力

看电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕，对宝宝视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿，眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善，对强光的直接刺激难以调节和适应，时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳，导致近视。而且有时为了看得更清晰，有些宝宝会不由自主出现歪头姿势，引起斜视。

知识链接：

儿童眼球发展有其自然规律：0～6岁是发育期，6～9岁是视觉塑型期，9～12岁是稳定期。直到13岁眼球赤道部的巩膜胶原才发育完成，此前都处在可调期。

随着眼球直径每增1毫米，近视度数可增加300度。在此期间，如过早开发儿童视力、或密集用眼，都容易造成儿童近视，并且因儿童尚处于眼球发育的可调期，度数极易飞涨，导致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”，甚至可能引发视网膜变性或脱离，并增加青光眼发病风险。

◇ 理由2：不利宝宝语言表达能力的培养

家长也许以为电视节目或iPad的益智类游戏，可以帮助培养宝宝语言表达能力，事实上正好相反。语言表达有赖于互动环境。

哪些措施能预防近视呢

一、幼儿均衡饮食，说到孩子近视，人们大多会只归咎于光线太暗或太强，或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等，但科学家的最新研究表明，三餐食物安排不当，也是一个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。推荐：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，而成为近视眼。儿童每天约需铬50—200微克。另外，经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼频率与力度，可促进小儿视力的发育。推荐：胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。

二、用眼注意卫生，许多家长为了预防和治疗孩子的近视眼想尽了办法，却仍不能阻止孩子近视眼的发生、发展。其实与其被动地保护婴幼儿视力，不如帮助孩子建立健康的生活内容和方式，从根本上解决孩子用眼过度的问题。父母可以从以下几个方面入手：帮助孩子选择电视节目，减少看电视的时间。爸爸妈妈千万不要用电视做保姆。婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西，但专家经研究发现，被动学习对孩子大脑发育益处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，用其他方式娱乐。

用外出活动代替电子游戏。大家都知道电子游戏损害视力，但苦于无法将孩子从游戏机旁拉开。日本的母亲每天都会安排固定的时间带孩子外出游戏，一些妈妈会结成互助小组，由一个母亲带领几个孩子玩耍，孩子不仅锻炼了身体，减少孩子玩游戏机的时间，保护了视力，也增强了社交能力。这些中国的父母应该好好学习。挑选精华读物让孩子阅读。有些父母望子成龙，十分重视幼儿教育，从小就让孩子阅读许多书籍，孩子眼睛过度疲劳，视力就会下降。幼儿教育应少而精，尤其应注意每次时间不应超过15—20分钟，这样学习才符合幼儿学习心理，效果会更好。

三、青少年预防近视眼，要坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳，预防近视眼的方法。

近视的原因

孩子今年才十四岁，刚刚进入初中，学习正是忙的时候，每天晚上写作业就要十一点左右才能完成，时间长了孩子的眼睛看东西总是特别的模糊，有的时候眼睛用的时间稍微的长一点就会疼，这孩子是近视眼的表现，那么近视眼的原因是什么。

1、近视眼可能是有遗传因素的，如果家庭里边有近视眼的人，尤其是父母都是近视眼的情况下，那么后代的近视眼的几率是非常高的，就是小的时候不能表现出来，等孩子稍微的大一点也会出现近视眼情况的。

2、现在的孩子压力大，每天都学习特别忙的，又因为一些生活习惯的问题，比如经常的玩手机，对电脑玩游戏等，都会大大的加速孩子近视眼疾病出现的，有的时候很多的人不注意眼睛的卫生也是会导致近视眼的。

3、孩子学习是非常忙的，如果长时间的看书而不注意看书的姿势，不注意看书的时间，光线比较暗或者是非常强的情况下看书都会导致近视眼疾病的，阅读写字连续几个小时不休息，造成用眼过度，导致近视眼的。

4、很多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯，因为眼睛只有保持平衡的状态下才能减少疲劳的，如果躺着看书双眼的视力是不一样的，这样眼睛的视力就会受到影响的，时间长了就导致了近视眼疾病。

近视眼的问题是非常大的，严重的影响了孩子的身体健康和心里上的健康情况，时间长了如果不治疗近视眼的病症，会让孩子的视力大大的减退的，严重的甚至会失明的，所以有近视眼的情况是非常严重的，一定要积极的治疗和预防。

小孩出现近视的原因

近视首先要从小孩子抓起，在现在科技逐渐先进的时代，小孩子大量的使用电子设备，玩手机，上网玩游戏，加上繁重的学习任务，不正确的学习姿势，眼睛在面对巨大的压力下，自然要累倒了，这是父母们应该督促孩子，培养孩子的的自制力，养成良好的用眼习惯，防止防止近视的发生。

1近视出现的原因，现在医学上的专家看法并不是很统一，但归纳起来主要是遗传和环境两个方面。如果父母双方有其中一方是高度近视，那孩子就很有可能会近视，而环境这是后天的用眼错误和过度引起的。

2现在家长上班过于忙碌，经常让孩子独自在家，孩子无聊了就会长时间的上网，打电脑游戏，躺着在家看书等，站孩子近视的百分之八十，所以从小对孩子的教育和监督室不可忽视的一项。

3最后就是宝宝在母体内收到的亏损，就是在宝宝发育眼睛是妈妈没有及时使用供给孩子充分的营养，导致孩子先天性眼部发育不良，导致近视、远视眼等。

儿童怎么远离近视方法

改革教育制度

眼球发育一般在18到20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态。为此，即便从眼科的角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。

改变游戏方式

现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等;已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

注意用眼卫生

要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，作业时间不宜过长，阅读写字连续45分钟后，应休息10分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不在方路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。不能过多的沉溺于游戏机、电脑、电视之中。

注意眼睛保健

坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。

视力下降应及时到医院检查和治疗

此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素在机体内缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。

儿童视力下降恢复办法

从视觉发育来讲，儿童12岁以前是视觉发育的可塑期，12岁以后再治疗弱视则视力恢复的机会便很小了。3岁是儿童弱视治疗的关键期，3-6岁为治疗的敏感期。但是很多家长并不知道这个关键期，从而错过了给宝宝矫正弱视的最佳时期。

一般严重弱视或者双眼弱视的孩子，表现比较明显，会有歪头视物、容易眯眼睛，或者表达“看不清楚”等，家长相对容易注意到。但是单眼弱视或者轻度弱视时，家长恐怕难以尽早察觉。因此需要通过日常的视力筛查才能发现。

在近视眼原因的调查中，发现“三门”学生的近视率最高。“三门学生”是指每天早晨上学途径是出家门，进车门，出车门进校门。这些学生被看做是非常幸福的，有丰富的营养，充足的照明，但他们的近视比例却是很高，就是上面讲述的原因。

儿童视力下降恢复办法有什么?特别是这两年电子产品发展快速，手机、平板电脑、掌上游戏机、电视无处不在。孩子们喜欢这些高科技产品，特别是手机、电脑、掌上游戏机屏幕小，为了看清图像和文字，必须近距离操作，眼睛不停地在荧光屏、键盘之间来回移动，调节和辐轴频繁，而且他们玩的时间较长，易产生视力疲劳。另外，屏幕光线太强或太弱与周围产生强烈反差，画面质量低，也容易引起眼睛的不适。他们常常会感觉眼睛干涩;眼皮沉重，睁眼困难;时有异物感、眼球发胀;视力不稳定，时清时不清。

怎么避免小学生出现近视眼

看电视时间太长;随着社会的进步，优秀动画片层出不穷，深深的吸引着小孩子的眼球，有的时候，孩子看上动画片，茶不思饭不想，所有的经历都放在了看动画片上，这样下去怎得了，要控制。

对策：严格控制孩子看动画片的时间，给孩子定规矩。

电子产品的普及;越来越多的电子产品悄悄的走到了我们身边，这是社会的进步与科技的发展，对于大人来说是件好事情，但是这些电子产品也深深的吸引着小孩子，他们很迷恋它，尤其是里面的游戏，小孩子玩起来更是不能自拔，我们做家长的着急呀，得想办法。

对策：完全隔绝孩子接触电子产品是不可能的，要实行奖惩措施，表现好才能玩一会，给控制在不伤害孩子又不会让孩子太失望的时间，半个小时为最佳。游戏也有很多有益的，比如成语游戏，认字游戏等。

不注意用眼卫生;不要用脏手揉眼睛，要保持眼睛的清洁，时刻注意。

对策：保持小手的干净，勤洗手。不要养成揉眼睛的坏习惯，眼睛进沙子虫子及时找大人帮忙清除，切勿自己乱揉眼睛。

不正确的坐姿;躺着看书，扭着身子做作业，桌子和凳子高矮搭配不合适。

对策：给孩子准备正规的写字台和椅子，从小让孩子养成正确的看书和写字的好习惯。

遗传原因;根据遗传学来说，近视眼也是遗传的一方面。

对策：后天多加注意，错后近视眼发病的时间，及时的就医治疗。

怎么保护孩子视力玩电子产品

看看现在孩子，三岁不到，就捧着平板，手机玩得不亦乐乎，各种小游戏，动画视频甚是让孩子喜欢，很多家长哄孩子吃饭睡觉什么的，让他看平板玩手机总能很快乖乖的听话，久而久之，孩子也就对那些电子产品上瘾了，不给玩就哭闹，家长也是很绝望了。

殊不知，孩子过早接触电子产品，对视力影响是非常大的，因为此期孩子的视网膜发育不完善，眼睛调节焦距的能力也不如成年人好。孩子看手机、平板时屏膜离眼睛很近，注释的时间长，非常容易导致近视。

预防近视的方法

1、帮助孩子选择电视节目，减少看电视的时间

爸爸妈妈千万不要用电视做保姆。婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西，但专家经研究发现，被动学习对孩子大脑发育益处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，用其他方式娱乐。

2、用外出活动代替电子游戏

大家都知道电子游戏损害视力，但苦于无法将孩子从游戏机旁拉开。日本的母亲每天都会安排固定的时间带孩子外出游戏，一些妈妈会结成互助小组，由一个母亲带领几个孩子玩耍，孩子不仅锻炼了身体，减少孩子玩游戏机的时间，保护了视力，也增强了社交能力。这些中国的父母应该好好学习。

3、挑选精华读物让孩子阅读

有些父母望子成龙，十分重视幼儿教育，从小就让孩子阅读许多书籍，孩子眼睛过度疲劳，视力就会下降。幼儿教育应少而精，尤其应注意每次时间不应超过15—20分钟，这样学习才符合幼儿学习心理，效果会更好。

家长还应注意孩子的阅读姿势，眼睛离书太近不好，脖子弯成死弯低头看书时危害更大，要教育孩子看书时头一定不要太低。

4、养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染

活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇，因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。

防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。

带孩子去水上乐园游玩，要注意水池的水是否达到卫生指标。

在夏天，光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

5、教育孩子学会用眼卫生

幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

(1) 要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

(2) 要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

(4) 防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。

(5) 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

(6) 看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机。

怎么避免小学生视力下降

对策：严格控制孩子看动画片的时间，给孩子定规矩。

不注意用眼卫生;不要用脏手揉眼睛，要保持眼睛的清洁，时刻注意。

对策：保持小手的干净，勤洗手。不要养成揉眼睛的坏习惯，眼睛进沙子虫子及时找大人帮忙清除，切勿自己乱揉眼睛。

不正确的坐姿;躺着看书，扭着身子做作业，桌子和凳子高矮搭配不合适。

对策：给孩子准备正规的写字台和椅子，从小让孩子养成正确的看书和写字的好习惯。

遗传原因;根据遗传学来说，近视眼也是遗传的一方面。

对策：后天多加注意，错后近视眼发病的时间，及时的就医治疗。

越来越多孩子出现视力下降的现象不得不让人引起重视，家长要清楚怎么避免小学生视力下降的方法，注意平时生活中容易影响孩子视力的因素，让孩子养成好的用眼习惯，不要长时间的看电视，培养爱眼的意识，这样才能避免视力下降的问题发生。

孩子十岁了经常玩游戏，最近眼睛疼痛怎么办