这么吃让你远离皮肤过敏

这么吃让你远离皮肤过敏

一、皮肤过敏吃什么水果

杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

苹果：将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

猕猴桃：将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。

荔枝：荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

二、聪明饮食杜绝皮肤过敏

1、对海鲜过敏者(如带壳的海鲜：虾、蟹、贝颣)，应减少此种食物的选用。而不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。

2、对加工食品过敏者，如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

3、对牛奶、蛋、豆类等高蛋白质的食物过敏者，应确认导致过敏的食物，减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论饮食上的替代选用方式，因为这些食物为主要蛋白质来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的问题。

4、对其他食物过敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类，或含酒精、咖啡因的饮料，应找出并停止食用会让自己过敏的食物。

春季怎样远离皮肤过敏

调理饮食，补充营养。

尽量选择一些比较清淡的食物，切忌辛辣油腻食物，这样可以减少皮脂腺的分泌，保持皮肤干爽;同时，可以多吃一些富含维生素A、维生素C或者维生素E的食物，比如菠菜、胡萝卜、柠檬、西红柿、豆类等等，这些对改善过敏性皮肤肤质很有帮助。

少化妆或者不化浓妆。

一些对化妆品某些成分有过敏史的人，尽量少化妆或者不化妆，切忌浓妆，避开这些过敏源;如果一旦发现脸部不适，应该马上进行卸妆清洗。除此之外，应该间歇性的化妆，必须让皮肤有个休息的时段，不能一味的上妆。

避免暴晒。

春天阳光中的紫外线逐渐增多，外出旅游或者户外运动的时候，应该尽量避免阳光的直射或者暴晒，尽量使用防晒工具，比如遮阳伞、遮阳帽等等，这样也可以减少紫外线对皮肤的伤害，否则过度的日晒，会导致皮肤发红甚至发炎。

勤洗头。

一些女生一般不会每天都洗头，但是也不能隔太多天没洗，一般两天洗一次比较好，当然勤奋有洁癖天天洗自然好，可以防止一些灰尘花粉等过敏性物质残留在头发中而导致过敏。

勤洗脸，勤洗手。

每天回到家或者在外面办事回到办公室，最好就是到洗手间里面，清洗双手，用湿毛巾擦拭脸部，如果没有毛巾也可以使用湿巾代替，擦拭掉脸上的灰尘等容易引起过敏的物质;清洗双手，也是为了有时皮肤感觉不舒服用手挠而导致过敏，尽量不用手指或者手心去摸或者挠脸部皮肤，如果确实不舒服可以用手背轻轻触碰，减少过敏的几率。

几招让你远离过敏

1.避免暴露于过敏原远离过敏原是减少过敏的第一要件。绝大部分的过敏起因于尘埃，彻底防尘是避免过敏的首要关键，尤其是卧室，你可以定期以热水清洗床单、枕套、被套，衣服先用热水烫过;常清洗空调过滤网;用湿布彻底清理床铺，避免堆积灰尘;避免成叠堆起书本、文件等。

消除室内霉菌也是重点，根本办法是彻底处理居室的渗漏水问题，并降低湿度。除了利用除湿机降低湿度，也可在出太阳时，打开门窗，保持通风。另外，也可以用消毒液杀菌。另外，有过敏的人最好不要养宠物。

2.正确饮食尽量少吃加工过或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。确认你吃的食物里是不是富含可以降低过敏概率的下列营养素： o mega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素 C，深色蔬菜中有胡萝卜素)。另外，过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。

3.喝足够的水当你体内的水分不足时，呼吸系统和胃肠道黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。

4.适度运动适度的运动可以激活你的免疫细胞，提高免疫力。医学专家建议多游泳。游泳可以训练你适应冷水、温度与湿度;另一方面，也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。

5.准妈妈的责任大事实上，最佳预防时机是在孩子出生之前。孕妇本身如果有过敏疾病，怀孕时还是要适当控制，不要让过敏症状太严重。如果不能吃药，就改用一些局部使用的药物，或是请医生开没有副作用的药。

有过敏家族病史的准妈妈，应该避免吃花生、松子等核果类，因为这些是常见的过敏原，小宝宝不成熟的免疫系统可能会对这些过敏原过度反应。宝宝出生后，建议喂母奶，母奶里有丰富的抗体，可提高婴儿的免疫能力。无法喂母奶但是属于过敏高危险群的婴儿，应该吃低过敏奶粉。

6.善用自然疗法除了求医治疗外，你还可以利用一些自然疗法。《战胜鼻窦炎》的作者罗伯物?艾科医生建议，呼吸系统过敏的人可以采取一些简单的方法，保持黏膜湿润，比如，可以使用天然鼻喷剂来湿润黏膜。天然鼻喷剂的做法是：拿一个有喷头的瓶子，倒入一杯不冷不热过滤后的水，混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打，做成喷剂。先按住你的右鼻孔，喷左鼻孔，再换边喷右鼻孔。当你觉得鼻塞时，可以每2-3小时使用这个自制鼻喷剂。其次，可以利用蒸气。如果你的过敏问题会造成鼻塞，可以一天两次吸15-20分钟的水蒸气。水蒸气能缓解浓稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室里把热水水龙头打开或买个水蒸汽机。

7.生活放轻松压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会轻松生活。即使生活再忙、再累，也不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动也是重要的方法。

如何预防皮肤过敏

1、远离皮肤过敏原。

过敏就是能使人发生过敏反应的抗原。过敏原有很多很多，我们平常所吃的食物、药品，穿的衣服，甚至一些金属等都有可能成为过敏原，皮肤容易过敏的人应该做到心中有数，远离那些最可能引起自己皮肤过敏的物质，有条件的可以去医院做个过敏原测试。

2、慎用化妆品。

化妆品无疑是最容易引起皮肤过敏的物品之一，即使某些化妆品不是过敏原也很有可能加重皮肤过敏。因此要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。尽量避免使用强效、活性大或含有酒精等刺激皮肤物质的化妆品，同时要注意洗脸不要用肥皂或刺激性强的碱性洗剂，而那些磨沙膏去角质产品更应该敬而远之。尤其在皮肤过敏发作期间，采用最简单的洁肤爽肤润肤程序即可。

3、加强防晒。

敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线防御能力很弱，过度的日晒特别容易引起皮肤老化，所以出门时在擦上基础保养品作为隔离之后，必须擦些防晒品，防晒品最好选择含较少化学成分的物理性防晒品，对皮肤的刺激相对要少。

皮肤过敏吃什么 七大食物让你远离皮肤过敏

皮肤过敏吃什么

1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

2、食用凉茶等清热降火的食物。

3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

6、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

7、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

皮肤过敏最好不要吃哪些

1、禁吃烧烤食物：对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。

3、少食辛辣：如辣椒，洋葱等。

4、少饮酒。

5、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

民间治法让你远离皮肤瘙痒

挠，只能解一时之痒， 最关键的是要从源头上减少瘙痒。

老年瘙痒症可由多种原因引起，以皮肤干燥最常见。人老后体内固有水分会逐渐减少，到了秋冬季节，气候 干燥更加重了皮肤缺水，从而引发瘙痒。

此外，老年人喜欢用很烫的热水洗澡，甚至使用碱性大的肥皂、药皂，使本来就干燥的皮肤失去了皮脂的滋润。还有些瘙痒由某些药物引起，治疗糖尿病、慢性肾病、慢性肝胆疾病以及一些血液疾病、恶性淋巴瘤等 的药物都可能引发瘙痒病。

和皮肤疾病导致的瘙痒不同，老年瘙痒症的特点是瘙痒前皮肤外观没有皮疹， 也没有红肿，但皮肤干燥、细薄脱屑。

在排除了荨麻疹、疥疮、湿疹等其他疾病时，可以确诊。老年瘙痒症一般采用外用、内服等综合性治疗措施。

外用护肤品可以达到修复皮肤表面保护层的目的，如尿素霜、凡士林等可以“封住”皮肤， 减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

皮肤过敏最好不要吃哪些食物

1、吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

2、煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。

3、辛辣的也要少碰为妙。

4、同时也要少饮酒。

皮肤过敏对于大家来说并不是什么大的疾病，但一旦出现的时候也让患者非常困扰，生活当中有很多的人被皮肤过敏这样的疾病常常受折磨，疾病的发生给他们带去了太多的皮肤伤害，通过小编的介绍人们对于皮肤过敏的预防护理措施有了了解，希望了解了这些预防护理措施可以帮助人们有效地远离皮肤过敏摆脱疾病的困扰。

四招轻松远离皮肤过敏

1、全面了解护肤品的质地及使用

有些美眉听说哪种护肤品好，自己就会不假思索地购买来使用，然而，如果这种类型的护肤品不适合你的肤质性质的使用，那么，就很有可能会出现肌肤过敏的现象。美眉们首先要了解自己的肤质特点，例如说，自己的肤质是不是很容易敏感，是否对酒精以及一些化学物质过敏，如果是，那么，在选择护肤品的过程中，就要尽量避免。其次，美眉们要了解自己肌肤的酸碱性，尽量别使用碱性过强的肥皂来洗脸，要选择适应肌肤的洁面产品，再加之，如果美眉们肌肤比较脆弱，那么，磨砂产品就不应再使用了，总而言之，避免一切对肌肤会产生伤害的产品。

2、冰镇肌肤缓解过敏症状

如果一个不小心，肌肤就是过敏了，那该怎么办?别担心，有办法。冰敷肌肤就能够舒缓一些肌肤过敏所带来的麻烦，美眉们可以直接去一瓶清水，然后将面膜纸浸泡在清水当中，再放入冰箱内冷藏一段时间，遇到肌肤过敏的现象就可以这样冰敷一下肌肤，这样脸上红肿且痒痒的感觉就会逐渐消失。

3、常喝蜂蜜预防肌肤过敏

蜂蜜有着非常强大的美容保健以及滋养身体的功效，在比较敏感的季节里，美眉们可以多吃一些蜂蜜，可以适当地为身体和肌肤起到免疫的效果，常喝蜂蜜可以增强人的抵抗力，自然对肌肤也能够起到一定的增强免疫的效果，从某种程度上能够预防和缓解肌肤过敏的现象。

4、精油热熏预防肌肤过敏

时下，各种形式的护肤精油其用途可是相当多哦，对于经常容易出现皮肤过敏的美眉们来说，护肤精油无疑是相当有效的一个预防方式。用法也非常简单方便，美眉们可以直接将脸盆中装入开水，然后滴入几滴茶树精油，将面部皮肤清洗干净之后，直接将脸放入脸盆上方热熏，这样的方式可以提高肌肤的免疫力和抵抗细菌的能力，同时，也能够更好地令皮肤吸收护肤精油当中的营养成分，对于抑制肌肤过敏，以及滋润细致肌肤，都有着非常强的美肤效果，赶紧来试试吧!

脸皮肤过敏怎么办

脸皮肤过敏是一种常见的皮肤疾病。特别是对于女性朋友来说，是女性朋友的美容天敌。所以说，脸皮肤过敏还是很苦恼，盲目的用化妆品，反而会让脸皮肤过敏越来越严重。所以说脸皮肤过敏怎么办是很多皮肤过敏患者关心的问题，当然最好不要盲目用药。

脸皮肤过敏怎么办还要注意的是为什么会引起脸皮肤过敏，然后根据脸皮肤过敏原因，这样才可以应对真正的远离皮肤过敏的烦恼。

皮肤过敏是女性最常见的皮肤问题，因为皮肤角质层薄，或者可能是天生敏感体质。过敏后的主要症状就是发红、刺痒，红肿、紧绷，起小红点和小疙瘩等。季节轮换，温度变化，紫外线，带有刺激的化妆品，电脑辐射，刺激的食物都会导致皮肤过敏。平时多用温水洁面，不吃刺激食物，做好防晒，远离电脑辐射。使用植物成分的脱敏护肤品，性质温和对皮肤没有刺激，在脱敏的同时还能为皮肤补水和营养。

脸上皮肤过敏解决方法 1

用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。

脸上皮肤过敏解决方法 2

远离容易过敏的物质。护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚：alcohol(含酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称)，若不想变“敏感美人”，购买时就加倍注意吧!

所以对于脸皮肤过敏怎么办的问题，我注意是弄清楚导致过敏的原因，辩证的应对，当然对于皮肤过敏患者，如果一直没有办法很好的改善过敏症状，还是需要到皮肤科就诊，然后咨询医生建议。才能更好的用药治疗皮肤过敏。

预防皮肤过敏须慎用膏药

预防皮肤过敏要慎用膏药

第一，膏药的贴用部位。贴前注意，干燥和干净。在头面部，特别是近眼处等附近。另外，如果，要贴部位的汗毛，比较多。最好先用，医用剃刀，将汗毛刮掉后。再贴膏药，否则容易过敏的。

第二，慎用膏药，预防皮肤过敏。过敏体质，通常不宜，贴膏药。因为，他们的皮肤，很容易出疹子。贴上后，不仅不利于，药物吸收。反而会，带来皮肤过敏的问题。因此，如果贴上后，出现症状，一定要及时揭掉膏药。

第三，膏药用于肌表。膏药一般，取气味厚重的药物。贴于体表，刺激神经末梢。通过反射，扩张血管。促进，局部血液循环。改善，周围组织营养。膏药，最长，不要超过一天。时间长了，反而容易引起皮肤过敏。

温馨提示：膏药由于直接跟我们的皮肤接触。因此，如果使用不合理的话，出现皮肤过敏问题也是难免的。对于，我们只能在使用膏药的时候更加的小心。还有就是要注意膏药的科学使用，这样才能远离皮肤过敏。