为什么会长蛀牙

为什么会长蛀牙

一、长蛀牙的原因

龋齿的常见致病因素有两种，偏爱甜食的饮食习惯和口腔清洁不到位。

偏爱甜食，糖果不是造成蛀牙的主要原因，含有高糖分的甜食实际上更容易引发蛀牙。这些甜食很容易黏在牙齿表面，黏性不易清理，很快就会在口腔中发酵、腐殖，滋生菌斑。而碳酸饮料会在半个小时之内，让我们的口腔形成适宜菌斑滋生、繁殖的酸性环境，本身带有的气泡会直接腐蚀掉保护牙齿的珐琅层，形成外界攻击牙齿的缺口。

刷牙是我们日常清洁口腔卫生的主要方式。食用甜食之后还不能做到认真刷牙，口腔不洁，菌斑堆积在牙齿上，侵蚀牙齿，导致牙齿变黑，龋坏疼痛，蛀牙一点点形成。

二、如何预防长蛀牙

1、早晚刷牙，使用优质牙刷：龋病的发生必须有细菌的参与，而细菌的繁殖与产酸主要附着在菌斑上。通过早晚的正确刷牙，可以把牙颈及邻面大部分的菌斑去掉，并有效保护牙龈。

牙刷是口腔健康的重要工具，那么如何选择一把合适的牙刷呢?刷毛经磨圆处理的牙刷，是合格牙刷的基本要求。选用牙刷时，首先要选择刷毛质量好，软硬适中、疏密适度的毛刷，因为过硬的刷毛会损伤牙表面的釉质层及牙龈，而过软的刷毛则起不到清洁作用。其次，所选牙刷的大小要与个人的口腔、牙齿大小相匹配，牙刷包装上大多有说明适合于哪些人士或年龄组的人使用，可以根据实际口腔及牙齿大小选用。一般而言，建议选用小头牙刷，因为小头牙刷在口腔内转动灵活，容易到达不易清洁的地方。对于牙缝明显、牙齿排列不齐的人士，建议选用波浪型牙刷或专门的牙缝牙刷。而有弹性柄的牙刷特别适合喜欢大力刷牙的人士，因为这种牙刷可减缓力的传导，保护牙龈及牙齿。

2、选用含氟牙膏：选用含氟牙膏配合优质牙刷可增强去菌斑作用，而且保护牙齿免受细菌产酸的侵害，把牙釉质的羟基磷灰石结构转变成更耐酸的氟磷灰石，同时也可修复已被酸破坏的牙釉质。

3、健康饮食：钙是牙齿组织的重要成分，婴儿牙齿发育更离不开钙。注意从多种食物中补充钙质，如牛奶、乳酪及绿色蔬菜等，有利于牙齿的健康。

4、少吃糖或含糖零食：进食糖果或富含蔗糖的零食后，如果不及时清洁牙齿，口腔内的细菌很快就会将糖和淀粉微粒转化为酸性物质，从而破坏牙釉质。少吃糖或含糖零食对维护牙齿健康十分必要。

5、定期检查牙齿：龋病是一种慢性病，在上述各种致龋因素的综合作用下，约一年半左右牙齿便会出现龋坏。定期到牙医处进行口腔检查，可以及时了解口腔及牙齿发病情况，及时治疗，阻止龋病的继续发展。

知识扩展

儿童不吃早饭易坏牙

不爱吃早餐的儿童在感到饥饿时往往喜欢求助于零食，日子一久，变成了难以放弃的习惯，而且容易形成一遇早餐就出现厌恶或恶心的条件性反射。而零食中的糖分含量很高，吃后又很难及时清口，所以给蛀牙的发生创造了良好环境。此外，早餐的牛奶和面食中含有丰富的钙和矿物质，有利于保护牙齿。不吃早餐使得孩子得不到及时的养分补充。研究还发现，那些不爱吃蔬菜水果的孩子却往往喜欢吃糖，这也给产生蛀牙创造了机会。

专家说，许多家长不重视这个年龄段孩子的牙齿保护，总觉得这些牙齿迟早要换，等换牙后再采取措施不晚。但是，他们忽视了很重要的一点，即孩子养成的这些不吃早饭和喜欢吃零食的坏习惯却不是轻而易举就能改变的。所以，家长不要迁就孩子，不能让他们养成经常随意不吃早饭，而用零食填补的习惯。

吃糖的危害 伤牙

糖吃多了容易长蛀牙，小孩子都懂的道理。糖停留在口腔内，在细菌作用下产生酸性物质，从而对牙齿造成伤害。

吃葡萄干助防蛀牙

吃葡萄干助防蛀牙

人们一直认为，葡萄干黏性大、含糖多，常吃容易导致龋齿。然而，美国《食品科学杂志》刊登的一项新研究发现，吃葡萄干有助于预防龋齿，因为葡萄干的黏性有助于清除粘在牙齿上的残留食物。

《印度时报》报道了这一研究。据报道，美国伊利诺伊大学芝加哥牙科学院的克里斯蒂·D·吴博士及其同事分析了葡萄干中的几种主要成分：齐墩果酸、齐墩果醛、桦木醇、桦木酸，这些成分都有益牙齿健康。其中，齐墩果酸可以遏制导致龋齿和牙周病的细菌生长，还可以抑制病菌，防止形成牙菌斑。常吃葡萄干还有多种好处。科学家对近80项相关研究进行分析后发现，吃葡萄干可降低患糖尿病和心脏病的风险，有助于糖尿病患者控制血糖，利于减肥和控制体重。与不吃葡萄食品(新鲜葡萄、葡萄干和100%葡萄汁)的人相比，吃葡萄食品的人摄入其他水果、深绿色蔬菜、纤维素、维生素A、维生素C、钙、镁和钾等营养也更多，脂肪、糖和酒精摄入量则更少。

的确蛀牙会引起牙疼，让人受不了疼痛，虽然蛀牙的很是严重，但还是有许多人都会长蛀牙，所以蛀牙还是要以预防为主。专家提示大家要想预防蛀牙，就要保持良好的卫生习惯，做到早晚刷牙及漱口，不过吃一些常见的食物就可以预防蛀牙。

牙周炎需要注意哪些饮食禁忌 含糖量高的食物不宜吃

牙周炎患者最好不要吃含糖高的额食物，因为吃了糖的话糖会黏在牙齿上，容易使牙齿滋生细菌，这样就容易长蛀牙。此外，由于糖类可导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

孩子吃山楂会长蛀牙吗

山楂饼中也是含有很多糖分的，吃完后很容易留在牙齿上，吃的很多时间长了，就会生龋齿的，可以让宝宝多吃水果还代替，吃完后多喝点水，就当漱口。

医学研究表明，山楂的确有促进胃液分泌的作用，因而能帮助宝宝消化，是临床上常用的一味消导药。山楂特殊的色、香、味建立起的条件反射能刺激人们的食欲，深受人们喜爱，特别是宝宝。但是，山楂的副作用却是伤害宝宝身体的利器。

学龄前的宝宝处在换牙的关键期，而山楂中的果酸会对牙齿表层的牙釉质造成一定程度的侵蚀和破坏。所以，想让宝宝拥有一口健康漂亮的牙齿，妈咪们千万别给宝宝过量食用山楂。

牙龈肿痛可以冰敷吗 牙龈肿痛冰敷还是热敷

牙龈肿痛一般是由上火、长蛀牙、长智齿或者是患有牙周炎、牙龈炎等炎症引起的，热敷会促进血液的流通，给牙龈增加压力，反而还会加重牙龈肿痛，所以牙龈肿痛一般采用冷敷。

孩子吃糖不长蛀牙的秘诀

“妈妈，我想吃糖!”

“不可以，吃糖会长蛀牙!”

吃糖导致蛀牙，不吃糖或少吃糖就可以减少蛀牙的几率，是很多家长的共识。然而，口腔医生告诉您，这种观点并不准确。

“其实，只要方法得当，孩子多吃一点糖也不会发生龋齿。”日前，科主任韩永成，在做客名医大讲堂时说，减少次数，而不是减少总量，是孩子吃糖不长蛀牙的“秘诀”。

为什么要控制频率而不是量呢?

韩永成告诉大家，首先，糖对人体的健康是有很重要意义，过分控制孩子的糖摄入，或许会影响孩子的发育，特别是婴幼儿时期的神经发育、大脑发育，因此要保证糖的摄入量。

第二，糖果之类的零食对牙齿危害大，是因为多次吃零食，会使口腔长时间处于酸的环境中。长此以往，会增加龋齿发生的几率。口腔处于酸环境的时间长短，取决于吃的频率，而不是吃的量。

根据这个原理，香港的一些幼儿园就采取了一种“黄布袋”的方式，帮助儿童预防龋齿。幼儿园给孩子们每人发一个黄色的小布袋，当孩子想吃糖时，就把糖放到黄布袋里;想吃饼干，就把饼干放进去，然后攒在一起吃。这样既保证了孩子的营养和需要，又减少了吃零食的次数，可以预防牙病。

韩永成说，在日常生活，家长可以效仿上述做法，减少孩子吃零食的数量，同时，在孩子吃完之后，要及时漱口，有条件的话还可以刷牙，尽量保持口腔环境的卫生。

吃红枣有什么禁忌 糖尿病

红枣的含糖量较高，尤其是将红枣制成零食食用，所以糖尿病患者不适合选用红枣进补，不然很容易引起血糖升高，导致病情恶化。而对于小孩子来说，过多食用含糖量过高的红枣，很容易长蛀牙。

宝宝偏食的常见表现

1.不爱吃蔬菜

这类宝宝不喜欢吃带绿叶的食物，蔬菜很少碰，甚至几乎不吃。蔬菜中含有大量的维生素，如果儿童摄取不足，长此以往可能会造成营养不良。

2.爱吃糖

孩子大都喜欢甜食，很多宝宝都特别爱吃糖，每天都要吃很多。这样宝宝很容易会长蛀牙，也可能因此影响正餐食欲。

3.偏爱油炸食品

不少孩子从正餐到零食都喜欢选择油炸的食品，这是很多中国宝宝的饮食特点。但油炸食品制作过程中维生素会被破坏，还会产生致癌物质，影响孩子的健康。

4.不吃荤

这类孩子不喜欢吃荤，拒绝吃各种肉类的食物，这可能是因为营养过剩。不过，素食的搭配有讲究，只有营养均衡才不会影响孩子的发育。

宝宝成品辅食选购误区

1、味道好的辅食对宝宝更好。许多人挑选辅食时都会关心它的味道好不好，因为营养再好的辅食如果宝宝不接受它的味道那也是没用的。但其实往往味道好的辅食都有添加麦芽糊精、香精等物质。宝宝过量摄入这些配料，会造成偏食、长蛀牙，而且不利于宝宝的消化吸收。

选购辅食时要看留心看产品的配料表，尽量不要选择有人工合成香精、麦芽糊精的辅食。

2、好的辅食是不含糖的。摄入过多的糖会使宝宝肥胖，而且吃含蔗糖的辅食也有可能会导致长蛀牙，所以许多妈妈认为不含糖的辅食对宝宝更好。但其实宝宝生长发育需要糖类，妈妈们不需要把辅食中的所有糖类都驱除走。

葡萄干一天最佳食用时间 葡萄干为什么这么甜

葡萄干是由新鲜葡萄晾晒而成的，而新鲜葡萄当中本身就含有大量的糖分，将其晒成葡萄干之后其中的水分被蒸发，使得糖分被浓缩，所以吃起来口感十分的甜。所以在吃完葡萄干之后要做好口腔清洁作用，不然可能会长蛀牙。

睡觉前吃东西有什么危害

1.这种行为会长胖，因为我们在睡觉前吃东西，我们所吃的食物含有的热量不会被消耗，这样时间一长，就会转化为脂肪，所以如果想要减肥的人最好是不要在睡觉前吃东西。

2.就是会对我们的胃很有刺激，因为这种时候，我们在晚上，胃肠的消化能力会变得很迟钝，所以如果在这个时候，再去吃东西，那么只会加重我们胃肠的负担，对胃会造成刺激。

3.就是有可能引发哮喘，因为如果我们晚上吃东西，然后上床睡觉，这样回出现我们食道的一些气体倒流的情况，从而出现哮喘的现象，除此之外，睡觉前吃东西还容易长蛀牙。

幼儿为什么会长蛀牙

1首先，在炎热的夏天，很多孩子都喜爱吃冰激凌或者是蛋筒，父母也因为对孩子的溺爱，经常到超市买一些冰过的饮料给孩子喝，解决孩子口渴的问题，但是这样是不对的，吃太多的甜的会引起蛀虫的侵犯，所以在夏天要少吃冷饮或者冰激凌，可以使用凉开水或者绿豆汤来消暑止渴。

2其次，大家都知道，现在快要过年了，超市会很多糖果出现了，许多孩子进了超市就会嚷嚷着要吃糖果，大人肯定也会给买，但是孩子在吃糖果之后却不刷牙，特别是临睡前还吃糖果，导致蛀虫咬坏牙齿，引起龋齿，所以父母千万不要给孩子多吃糖果，可以买绿箭口香糖嚼嚼这样还能清新口气，保护牙齿。

3最后，现在的父母喜欢带着孩子去肯德基，麦劳去吃，很多孩子喜欢喝可乐，芬达或者雪碧，但是他们不知道这些碳酸饮料会腐蚀牙齿，引起牙齿的缺钙或者脱钙，这样牙齿丧失了保护，就很容易发生龋齿了，所以，碳酸饮料不能多喝，可以亲手榨些蔬菜汁或者果汁给孩子喝。

为什么小孩子会长蛀牙呢

孩子“哇”的一声问世，细菌就伴随空气进入口腔寄生。随着孩子的成长，口腔里的细菌与他的饮食情况，口腔卫生情况乃至父母口腔的细菌都息息相关。如果口内的致龋菌超荷了，那么抱歉， “蛀牙”可能就要造访了。所以，进行一次简单的口腔细菌培养，就可以知道孩子口腔里的致龋菌有没有超标，另外，爸爸妈妈爷爷奶奶也要注意自己的口腔卫生，避免口对口喂食。

其次是口腔环境，口腔是牙齿的外环境，与龋病的发生密切相关。良好的口腔环境一方面需要用心维护，另一方面也与摄入的食物和唾液质量有关。致龋食物主要是碳水化合物，既与菌斑基质的形成有关，也是细菌的主要能源，所以吃什么，怎么吃至关重要。专业口腔医生建议：集中进食，餐后漱口，饭后睡前刷牙。唾液质量同样会影响患龋率，唾液多流速快有助于冲洗菌斑和食物残渣，稀释细菌代谢形成的酸性产物，减少龋齿发生。唾液中乳酸、碳酸盐、蛋白质等含量的变化也会影响龋齿的发生。同样地，一次简单的唾液检查就可以了解孩子唾液的质量是否“合格”。

最后是时间的累积，俗话说“小洞不补，大洞吃苦”。很多简单的口腔问题，因为不重视，不了解，而拖延成“疼起来能要命”，这时就只能花大钱“亡羊补牢”。

所以，不要让无知挡了道，也不要等着牙齿向你叫嚣时，才意识到牙齿的重要。理想的口腔维护不仅需要完善的个人口腔护理，更需要定期进行专业的口腔检查、预防与必要的治疗。