橄榄油的妙用

橄榄油的妙用

橄榄油是健康用油，它对于各种中老年疾病都有非常好的预防保健作用，还可以增加人体的免疫力。

橄榄油还有如下的保健功能：

抗癌能减少癌症的发生和增强癌症病人化疗和放疗的治疗效果。

抗衰老与利智健脑能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆。

防辐射经常使用电脑和常看电视的人，常食有益。

改善消化系统功能，能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用：

能增强骨骼对矿物质钙的吸收有利于预防骨质疏松症。

橄榄油的营养成分和母乳相似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼发育，故是孕妇和产妇极佳的营养品。

妇女经常食用橄榄油，能增强皮肤弹性，收到润肤美容的效果：希腊有一座位于地中海中的名叫克里特的岛屿，岛上居民的脑中风、癌症、老年性痴呆症的发生率是全世界最低的，几乎不发生心脏病，人均寿命也长。世界卫生组织调查后，得出的一个原因是.该岛盛产橄榄，居民素以橄榄油作为日常食用油：现今，国外营养学家最称誉的健康膳食模式是“地中海饮食”，地中海饮食的一个重要组成因素，即居民每天食用橄榄油。

橄榄油的妙用

1.养护肌肤：橄榄油含有人体不能制造且能防止水分蒸发的复合物—— 亚麻油酸。可直接涂抹于肌肤上或在泡澡时加入，有助于肌肤健康。

2.滋润秀发：将一点橄榄油抹在干燥、膨乱的头发上，能让头发更为柔顺，尤其在冬天或潮湿的日子里，橄榄油也能减少部份的受损。也可使用数匙的橄榄油来按摩头发，使其深入头皮和头发。

3.照顾爱猫：将一匙的橄榄油加入猫的食物中，就能预防猫的胃肠内堆积毛团，同时也能使猫的毛发更闪亮健康。比起石油制作的抗毛团润滑油，橄榄油可能对猫的身体较温和。

4.减少打鼾：睡前啜饮一口橄榄油能有助于滋润喉咙的肌肉，减低打鼾的机会。喉咙发痒时也可喝下一匙的橄榄油来舒缓症状。

5.清洁家具与保养皮革：在家具上擦一点橄榄油就能预防斑纹、腐蚀与污点。将橄榄油与柠檬汁以2：1的比例混合就能使办公桌洁亮如新。这种技巧也非常适用于各类木制家具与物品，直接倒几滴橄榄油在软布上，便能轻易清理灰尘和磨损。它也能保养皮革制品，例如用橄榄油擦拭棒球手套，三十分钟后再擦掉剩余的橄榄油。

6.修理吱吱作响的门或卡住的拉链：许多日常生活应用上，可将橄榄油当作润滑油使用。如吱吱作响的门或铰链卡住时，涂抹少许橄榄油然后轻轻地移动使它松开。

橄榄油的妙用

寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤?除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩?爱美网小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题!

橄榄油的妙用

美面：

1、在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上,可有效调理干性及敏感性肌肤。

2、敷脸,先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油， 遍抹于脸上，经过10～15分钟后,用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

3、将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净,长期使用,可增加皮肤的活力和弹性。

4、将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可防皱,还可以促进皮肤的光滑细致。

5、是用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次，收缩毛孔，美白肌肤。

美手：

我们手背上只很少的皮脂腺，日常生活中又经常暴露在外，因此需要经常地补充水分与油分，否则，肌肤很容易变得干燥。无论在夏季还是在冬季，建议你随身准备一瓶原生橄榄油, 在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩。每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。

护唇：

天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润.用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽。

护肤：

皮肤比较干燥，特别是手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，橄榄油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

沐浴：

用橄榄油洗澡?太奢侈了!不过大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。

润身：

洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑.

护脚：

据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜.将海盐与橄榄油以2:1的比例调配,充分按摩脚部后,再用毛巾擦干;给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。 对付足部长茧、脚底长茧,除了尽量选用质软、低跟的鞋外，常用滋养油润泽脚底也很重要，选择原生橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑。

橄榄油洗脸有什么好处？

橄榄油听说是有很多妙用的，说是护肤效果极佳，可是橄榄油毕竟是油，抹脸上那是绝对很油的，我不知道为什么网上会有人说不油很好吸收，我咋就没这感觉，还是我实在是脸皮太老了，汗。

想到用橄榄油洗脸是因为看见它众多的妙用中提到了卸妆。我不化妆但是耐不住诱惑有用隔离霜，隔离霜说是也要卸妆的L 用的橄榄油是屈臣氏买的，很普通那种。刚用那阵真有惊喜的感觉，我只不过就是晚上洗脸时，先抹点橄榄油在脸上按摩一会，然后用洗面奶(忘了一开始用的哪种)冲洗，洗完以后很清爽。

坚持了几个星期后，发现毛孔明显缩小，鼻子上黑头都有减少，更妙的是我那稀少又短小的眼睫毛竟然有多了那么点(这有可能是我的心理作用)。某次出门喝喜酒，我堂姐还突然盯着我的脸说，你皮肤好像变好了，我那个心里乐呵的呀。可惜后来也没有坚持，而且发现后期效果也没那么明显了，就给放一边了，接着还用过茶花籽油，感觉没有橄榄油好用。

十一长假在家没事，又开始用橄榄油洗脸，这次是搭配露得清的深层净化洗面乳。发现这个搭配真是很好用啊，露得清的洗面乳很控油，而我本身皮肤是属于油不油干不干那种，直接洗后会有点发干，但是先涂层橄榄油再洗，刚刚好，哈哈。

洗后果然清清爽爽，又干净又不紧绷，喜欢那种感觉。 橄榄油是好东西啊!^_^

橄榄油里面含有什么 橄榄油怎么吃

直接用橄榄油做凉拌菜，在蔬菜沙拉上淋几滴橄榄油，口感更丰富，味道更美妙。

橄榄油反复使用也不会变质，对氧化所引|起的变质有很强的抵御能力,是最适合煎炸食品的油料。

橄榄油易渗进食物里面，腌制菜品可以将腌料的味道带进去。

橄榄油涂抹在面包或者甜点上烘焙，香味远非奶油能比。

橄榄油美容八法

◆橄榄油妙用1：眼部护理

先在眼睛周围抹一点橄榄油，然后用面巾热敷，既可消除眼袋，又可去除细小眼角纹及色斑，还可营养眼睫毛，使其渐渐变得黑而粗长。

◆橄榄油妙用2：美白

用一匙砂糖和橄榄油混合可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。榄油加鸡蛋清制成面膜，可以缓解皮肤干燥，延缓面部皮肤衰老

◆橄榄油妙用3：祛皱

对付恼人的细纹、鱼尾纹或是外出前的眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，除皱效果非常明显。把数片玫瑰花瓣浸入橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

◆橄榄油妙用4：养颜

可先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。

经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭,能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。

◆橄榄油妙用5：护发

洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。

橄榄油含有维他命strong和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。

◆橄榄油妙用6：唇部护理

天气忽然转冷时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。睡觉前用热毛巾先敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖在嘴唇，用手指轻轻地按摩数分钟。

坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润;尽管市面上已经有各种各样的润唇膏，但由于橄榄油的纯天然成分和易吸收特性，在秋冬季节，清新的橄榄香味会给你带来良好体验。

◆橄榄油妙用7：手足护理

脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油，套个塑料袋，再放入热水中，待毛孔张开后，营养成分便会被脚肌肤吸收，足疗时使用橄榄油是最理想的。

这些保健疗法，不但对滋养肌肤十分有利，而且可使橄榄油中的脂肪酸酚和多种天然维生素迅速渗入人体内并为人体吸收。

◆橄榄油妙用8：干燥部位

手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

橄榄油的妙用 润肤

将晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之逐渐恢复其自然状态；然后再滴上几滴橄榄油，用来敷面，坚持一段时间，便可以使皮肤显得光滑润泽。

橄榄油怎么吃

用橄榄油反复煎炸不变质

与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时如果油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，容易产生致癌物质。而橄榄油的烟点大概是在摄氏 240～270 度之间，远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复煎炸不变质，而且健康

用橄榄油烧烤煎熬香味诱人

使用橄榄油进行烧、烤、煎、熬时，食物会散发出诱人的橄榄的香味，令人垂涎三尺。特别推荐使用橄榄油进行烧烤，食物在保持原有天然的味道以外，还有橄榄天然的香味。

用橄榄油做酱料和调味品口感滑爽

用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。

橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食，可制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其他食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。

用橄榄油腌制食物细致

在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。

直接使用橄榄油滋味美妙

特级初榨橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以像用盐那样来用橄榄油，因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将特级初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物，如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐，如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油，你会发现味道更好。特级初榨橄榄油还可以使食物更香，更滑，味道更醇厚。

用橄榄油焙烘营养口味好

橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。

用橄榄油煮饭

橄榄油天然纯净的香味和营养，煮饭的时候加点橄榄油，不仅仅香味宜人而且营养丰富，尤其推荐是鸡蛋炒饭的时候加橄榄油。

教你4个方法巧用橄榄油去眼袋

橄榄油去眼袋方法一：橄榄油冷敷

需要材料：橄榄油适量，绿茶包一个，开水适量

做法：首先用开水将绿茶包泡开，等放凉之后放入冰箱里冷冻数分钟取出。将脸部肌肤洗干净，用棉签沾取橄榄油涂于眼周，最后再把备好的冻茶包敷于眼部肌肤，保持5分钟的时间最后洗净就可以了。这个方法将橄榄油与绿茶包冰敷巧妙结合，去眼袋效果显著。

橄榄油去眼袋方法二：橄榄油热敷

需要材料：橄榄油适量，纯净水适量，化妆棉

做法：首先把少量的橄榄油加入纯净水稀释，把它隔水稍微加温至温热，取出浸入化妆棉，直至化妆棉吸满橄榄油后再敷于眼部肌肤，保持2分钟后，用指腹轻轻按摩最后洗净即可。热敷的方法可以促进细胞的血液循环，从而达到击退眼袋的目的。

橄榄油去眼袋方法三：与蜂蜜二合一

需要材料：蜂蜜适量，橄榄油适量，棉签

做法：将蜂蜜与橄榄油一起混合搅拌均匀;洁面后，用热毛巾先敷下眼部肌肤，然后再用棉签沾取混合液均匀涂于眼部肌肤，保持5分钟后，再用清水洗净即可。不但能去除眼袋，同时还能为滋润眼部肌肤，缓解干燥现象。

橄榄油去眼袋方法四：橄榄油酸奶

需要材料：橄榄油适量，酸奶适量

做法：将橄榄油与酸奶一起混合均匀，用化妆棉沾满混合液，然后贴于左右眼部，保持15分钟的时间，揭下化妆棉，再按摩3分钟，最后在洗净眼部肌肤即可。酸奶巧妙结合也是不错的去眼袋方法，不但如此，还能改善黑眼圈的现象。

过期的橄榄油的妙用

最好是擦拭家具、润滑物品利用。

过期了的橄榄油不建议用来护肤、养发、洗澡、卸妆，这些方法用于身体肌肤有一定的风险性，因为过期的橄榄油中可能含有细菌等微生物，使用不当容易导致肌肤过敏等危害，建议过期的橄榄油用于擦拭家具保养、涂抹在有锈迹门锁、自行车轴承等物体上作为润滑油使用，这些做法比较实用简单安全。