不需要在整个怀孕期都服用钙片来补钙

不需要在整个怀孕期都服用钙片来补钙

当许多妈妈在为宝宝不长牙而烦恼的时候，怀化新晃的一位妈妈却被自己刚出生的宝宝给“吓”倒了。昨天，来自新晃晏家乡的姚女士在新晃县人民医院剖腹产下了一名体重七斤四两的健康女婴，宝宝一出生竟长出了两颗门牙。

初生婴儿长着两颗长“兔牙”

在新晃人民医院新生儿科，记者见到了这个刚出生就长牙齿的女婴。可以明显地看到，她的下牙龈正中果真长着两颗长长的“兔牙”，样子煞是可爱。可女婴的奶奶担心地告诉记者，当她看到自己的孙女一出生嘴里就长了两颗牙齿时，还真把自己给吓住了。

奶奶告诉记者，在当地，一直流传着一种迷信的说法，说是孩子生下来就长牙齿的人，命相很恶，会克自己的亲人，特别是自己的父母。迷信归迷信，但老人家活了大半辈子，这样的事情也从没听说过，没想到现在却真实的发生在了自己的家里。想到这些，老人家变得六神无主，她找到医生，想请他拔掉孙女的那两颗牙齿。

医生在看过女婴后，直言这样的情况很少见。凭着医生的职业敏感，医生马上询问产妇在整个怀孕期间的饮食、身体情况，以及有无各种服药史。了解到姚女士怀孕时曾有缺钙表现，需要补钙，对方服用了不少钙片一事，医生怀疑女婴的牙齿很有可能因过度补钙所致。

医生特意提醒，这样的牙齿一般在出生后的1个月内就会自行脱落，并不需要特殊处理，告诫女婴的家人切忌信迷信自行拔除。新生儿抵抗力较差，如果自行拔除的话，很有可能造成新生儿感染或是新生儿败血症的发生。

产妇过量补钙导致胎生牙这种新生儿牙齿对孩子到底有没有影响呢?据资料显示，每2000至3000名婴儿中，就有一个这样的胎生牙，这种看起来像牙齿的叫马牙，是在胚胎发育时期剩余的上皮堆积所形成的类似牙齿样的东西，并不是真正的牙齿组织。这种长了马牙也不需要治疗，也不需要自己拿针挑，过一阵它自然就脱落了，所以并不会引发其他健康危害。

记者还了解到，真正的乳牙又称“诞生牙”，发生率约1‰。出生后，多数乳牙经过三至四个月成长后，就会十分稳固。拔牙反而会造成缺牙、发音不准等问题，甚至可能因不美观而影响孩子的心理发展。

孕中期饮食禁忌 孕5月饮食注意事项

孕5月补钙是重点，孕妇在这段时期每天需要1200毫克的钙，尤其是胎宝宝骨骼开始发育的时候，要吸收更多的钙。为了配合宝宝发育的需要，孕妈妈要多吃含钙多且易吸收的食物，包括鱼类，奶制品，鸡蛋，豆腐，海带等，如果严重缺钙的话，可以按医生叮嘱服用钙片来补钙。

孕期准妈妈怎样服用鱼肝油和钙片

怀孕了就要补充鱼肝油和钙片吗

鱼肝油中含有维生素A和维生素D，常用来防治维生素A和维生素D的缺乏症，在孕早期，准妈妈的血清中的维生素A水平会降低，加上孕吐反应会影响进食，比较容易造成维生素A的缺乏，因此，如果准妈妈的胃口一直不是很好的话，适当的摄入鱼肝油是非常有益的，但并不是每个准妈妈都必须服用鱼肝油，如果饮食比较合理的话，进食也正常的话，满足一天的维生素A所需并不是一件很难的事情。

关于钙片，首先要肯定的是，每个准妈妈都需要补钙，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，当血钙不足的时候，胎宝宝会夺取准妈妈骨骼中的钙盐，引起孕妇抽筋，因此，光靠饮食中的钙是远远不够的，在孕期很可能需要补充钙片，但是，补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。

鱼肝油和钙片应该怎么服用

维生素A，维生素D容易在体内贮存，如果摄取过多的话会产生毒性作用，如果通过吃鱼肝油来补充维生素A和维生素D，应尽量在医生或营养专家的指导下服用。

此外用米汤服送鱼肝油是不科学的，因为米汤中的淀粉含有的脂肪氧化酶，能破坏鱼肝油中脂溶性维生素A和维生素D。

服用钙片最好是从孕中期开始，一般一天1-2粒就够了，如果饮食中钙量比较充足的话并且没有腿脚抽筋的情况发生，也可不服用钙片，在服用的过程中最好能取得医生的建议，多晒晒太阳体内的维生素D一般不会缺乏，适量的鱼肝油也可以促进钙的吸收。

选择好的钙片也很重要，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，每次服用钙的剂量不要过大，可分成2-3次服用，一次服用量尽量不要超过500毫

孕妈妈如何科学的补钙呢

一、从平时饮食中摄取。可以多吃一些含钙量丰富的食物比如鸡蛋，牛奶，豆制品等食物。也可以多吃一些甘蓝菜，花椰菜等含钙的蔬菜，同时如果孕妈妈的体内的草酸含量高的话就不对钙的吸收有很大的影响，所以不要吃那些含有草酸的食物，比如油菜，蕨菜，菠菜等。

二、适量的晒晒太阳。晒晒太阳时候孕妈妈在补钙的时候同时也要适当的摄入维生素D，维生素D可以在阳光下和人体合成，可以更好的促进体内钙的吸收，晒太阳是维生素D最好的来源。

三、控制维生素D的摄入。对于一些严重缺乏维生素D来说的孕妈妈，要控制维生素D的摄入，过多的的摄入会导致人体中毒。

四、相对应的补充钙钙片。听从医生的建议，孕妈妈可以适当服用钙补充物来补充体内中钙，在怀孕期间服用钙片会对以后会以后宝宝的血压有着有利的影响。有研究表明，在怀孕期间服用钙补充物的孕妈妈所生的宝宝比那些没有在怀孕期间服用钙补充物的孕妈妈所生的孩子来说的血压来低一些。对宝宝的心血管系统有利的影响一直可以维持到成人期。

五、合理的进行的补钙。钙的摄入并不是越多越好，过多的摄入就会致使胎盘的钙化，母体分泌的羊水过少。这样宝宝就无法很好的得到母体所提供的营养和氧气了。只要做到均衡的饮食，适当的运动不仅可以促进人体血液的循环，也可以增强孕妈妈的身体体质，增强钙的利用率。一般孕妈妈在怀孕期间所需要的钙都能在饮食中所摄取到。盲目的补钙反而会对孕妈妈的健康和胎宝宝的健康造成不好的后果。

脚抽筋吃什么好 补充钙片

如果通过食补的方法不能有效及时帮助身体补充足量的钙质的时候可以考虑在医生的指导下服用钙片来补钙。切勿私下随意大量补充钙质，以免反倒给身体带来负担。

孕期应该如何正确补钙

补钙是孕期的一件大事。胎儿的发育离不开充足的钙质，所以补钙也应该贯穿于整个孕期。那么孕期该如何补钙呢?这是一个重点问题，不该一定要科学。孕期的营养补充与母婴健康关系密切，只有科学的补钙才能够让妈妈宝宝都健康。

怀孕20周后，胎儿骨骼生长加快，怀孕28周骨骼开始钙化，仅胎儿体内每日就需沉积约110mg的钙，而这完全来源于母体，从这点看，每个孕妇都需要补钙。

“补钙，首先应从饮食入手。”按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕中期钙的适宜摄入量为1000毫克/天。如何吃才能保证钙摄入量?准妈妈每天至少要喝250毫升牛奶或400毫升～450毫升低脂牛奶，还要多食乳酪、酸奶、豆制品、海带、虾皮、鱼类等。

单纯补钙还不够，提醒准妈妈多晒太阳，常进行散步等较舒缓的运动，能促进人体维生素D合成，帮助钙的吸收和利用。

一旦腿脚抽筋比较严重，或微量元素检查钙缺乏较多，就不得不用钙制剂了。

不管是碳酸钙(含钙量最高，每100毫克含元素钙40毫克)、醋酸钙还是乳酸钙。不论哪种钙在体内吸收率都在30%左右，最高不超过40%。

钙片何时吃比较好?

口服补钙，以清晨和临睡前各服用一次为佳。如一日多次，最好在饭后1小时服用，以减少食物对钙吸收的影响。人的血钙在后半夜及清晨最低，若选用一日一次的钙制剂，最好临睡前服用，可使钙剂得到充分吸收和利用。

至于补多少，最好请专业人士评估饮食当中的钙含量，再加上补充的钙制剂，每天补够1000毫克钙就够了。孕妇服钙片过多不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良，再者，钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。

孕期补钙有很多种方法，而最重要的就是食补了。补钙首先就应该从饮食上入手，适当的运动对于钙质的合成也有着至关重要的作用。当然，适当的时候还需要服用钙片，而在钙片的选择和服用时间上都要有所注意，这样才能实现最佳的补钙效果。

孕妇补钙的食物有哪些 钙片

现在很多准妈妈都会选择服用钙片的方法来补钙。毕竟孕妇缺钙不仅仅是伤害腹中的宝宝，对自己的健康威胁也很大，可不能太将就。孕妇在怀孕后三个月每天大概需要补充1克多钙，食物摄入有限的话，钙片补钙确实是不错的选择。

孕妇缺钙的表现

孕妇在怀孕的时候，生活中有很多方面是需要注意的，因为这些方面中的很多点经常会影响到自己的身体健康，有的时候甚至会影响到宝宝的健康的，所以我们的孕妇朋友们对于这些是非常注意的，尤其是身体的营养方面。

那么下面就来说说孕妇缺钙的症状。

1、水肿：怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，心脏排出的血量就会增高，钙对维持皮肤细胞膜的完整非常重要。当体液中钙离子浓度下降时，细胞膜通透性增加，使皮肤和黏膜对水的渗透性增加，导致皮肤弹性降低，甚至引起皮肤瘙痒、水肿。

2、失眠：钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，到了睡眠时间睡不着。

3、抽筋：孕妇抽筋多发生也发生在夜间，特别是小腿抽筋，此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。

以上是孕妇缺钙的主要症状，也还有其他一些症状如：牙齿松动、四肢无力、妊娠期高血压综合征、麻木、易怒、烦躁不安、关节骨盆疼痛、关节疼、风湿疼、头晕、并罹患贫血，如果孕妇出现这些症状，那就是缺钙了，为了不影响胎儿的健康发育，孕妇最好能吃一些钙片来补钙，市场上适合孕妇服用的钙片有钙 之缘片，是孕妇补钙的首选。服用钙片同时，孕妇要多晒太阳，促进钙的吸收率。

注意事项

补钙的时间要注意，最好是在早晚饭后服用补钙产品。最好在睡觉之前服用钙片，补钙时要多喝水。

通过上面文章的详细介绍，我们大家应该也都了解了关于孕妇缺钙的症状的几种表现，有了上文的详细介绍，我们不仅可以清楚地知道了孕妇缺钙的几种症状，而且同时我们还可以知道这些缺钙的症状所带来的后果，这对于我们在以后的生活中遇到同样问题的时候可以尽快采取最有效的措施解决好，以免影响到宝宝的健康。