口腔健康与生命质量

口腔健康与生命质量

这篇文章是健康时报根据我的一次科普讲座写成的，分享给朋友们。

编者按：9月15日，我院与《健康时报》联合主办的人人健康学校邀请了口腔科副主任黄晓峰副主任医师讲解《口腔健康与生命质量》。应市民朋友的要求，我们将讲课内容进行了整理，方便您学习和参考。北京友谊医院口腔科黄晓峰

黄医师的讲解包括口腔健康的重要性、口腔五大疾病、口腔疾病与全身疾病的关系和维护口腔健康提高生命质量，共四个部分。

在生物界，口腔是一个非常重要的器官，失去牙齿就等于失去了生命。而对于我们来说，口腔疾病使很多人深感失去牙齿而无法咀嚼的痛苦。长期以来，民间一直流传着这样一句话“牙疼不是病，疼起来真要命”。但事实上，牙疼不但是一种病，而且还会和全身疾病发生关系。

口腔主要的疾病有五种，包括龋病、牙周病、牙颌面畸形、颌面肿瘤和颌面创伤。黄医师重点介绍了前三种。

龋病是一种非常常见的口腔疾病。在我国，5岁儿童的龋病发病率达到66%，12岁儿童发病率降为28.9%，35―44岁的成年人发病率上升至88.1%，而65-74岁老人的发病率则高达98.4%。

牙周病的发病率也高达80-97%。我国成年人中有近一半的人患有牙周炎，35-44岁牙龈出血率也达到了77.3%。

牙颌面畸形在儿童中的发病率达到70%，骨骼畸形和唇腭裂的发病率分别为5%和1.8%。

黄医师介绍说，口腔疾病对全身疾病有着重要影响。发病率较高的牙周疾病与心血管疾病、糖尿病、妊娠异常等都有着密切的关系。

心血管疾病是人类健康的一大杀手，也正在逐渐与口腔健康联系在一起。黄医师讲到，引起牙周炎的细菌能通过血液感染心血管组织。如今更有实验室研究发现，口腔细菌一旦进入血液，便会依附在心脏瓣膜上导致疾病。而且牙周病产生的相应的细胞因子会导致血管壁增厚，造成冠状动脉(心脏血管)狭窄，影响心脏健康。

牙周病可引起细菌进入人体的血液循环，从而激活免疫反应。在免疫反应中产生的细胞因子往往对正常细胞也具有杀伤力。在胰腺里，过多的细胞因子就可能对负责产生胰岛素的细胞造成破坏，而该类细胞的减少容易引起糖尿病。黄医师介绍，牙周病与糖尿病是互为因果的，血糖控制差的糖尿病患者牙周病的风险是正常人的2.9倍，控制好的患者1.56倍;伴有牙周病的糖尿病患者血糖控制不良要比非牙周病患者高4倍，并发症高3倍。

牙周疾病还会引发妊娠异常，将导致流产。患有牙周疾病的孕妇生产早产儿的几率是正常人的4.28倍;生产低体重儿的几率为5.28倍。孕妇患有牙周疾病还可能影响婴儿心脏和大脑发育。因此，黄医师建议准备怀孕的女士应该进行一次口腔检查，并且在怀孕期间应该更加注意口腔健康。

口腔疾病还可能引发呼吸道疾病。黄医师指出吸入性肺炎的发生80%都与口腔细菌有关。

口腔疾病与神经内科疾病也有很大关系。据统计，少于25颗牙的患者脑中风的发病几率将比正常人增加50%。缺失牙将导致记忆力下降，使老年痴呆的发病率增高。

胃肠道疾病的发生也可能会受到口腔疾病的影响，如溃疡性疾病和幽门螺旋杆菌。而且由于缺失牙而造成食物粗糙，还可能引起食道癌发病率的增高。

在人们的习惯性思维里，缺失牙引起的咀嚼困难，会影响患者的进食，导致身体瘦弱。然而事实却正好与此相反。黄医师解释说，缺失牙使得人们的饱感减弱，不利于进食量的控制，反而会引起肥胖。

黄医师总结说，口腔疾病不仅使很多人深感失去牙齿而无法咀嚼的痛苦，其致病菌还可以引起或加重胃病、糖尿病、心脑血管病和关节病及并发症，严重危害全身健康。同时，它还影响心脏、肺、肾等重要脏器功能。

黄医师介绍，世界卫生组织多年前就提出了健康的十条标准，其中很重要的一条就是牙齿清洁，无龋齿、无疼痛，牙龈色正常无出血现象。因此，我们更加需要维护口腔健康，以提高生命质量。

黄医师说，如果出现了下列情况，就应当引起注意：患某种慢性疾病如糖尿病、心脏病，或者家族有某种慢性疾病遗传史，最近工作很繁忙、全身抵抗力下降;已经出现龋洞、牙石，经常有口臭;经常牙龈出血或红肿，牙龈和牙齿之间有囊袋物;牙齿容易松动或常感到咬合无力;遇到口腔溃疡两周以上不能愈合的情况。当出现这些情况是，说明牙齿健康不容乐观，需要回顾一下自己是否有不良的生活习惯，如每天刷牙次数少于两次、睡觉前不刷牙、经常抽烟或是喜欢吃含糖食物或脂肪含量偏高的食物。只有改变这些不良的生活习惯，才有可能改善自己的健康状况。

对于日常口腔卫生的维护，最重要的是采用正确的刷牙方式和使用牙线。黄医师说，一定要使用含氟牙膏，特别是儿童，含氟牙膏对于防治儿童龋齿有重要作用。维护口腔卫生的目标是“8020”，即80岁的老人应该至少拥有20颗健康的牙齿。同时，我们的社会保障体系也应该在此方面提供更多的投入。

讲座的最后，黄医师祝大家拥有健康口腔，享受快意人生!

亚健康的预防和保护措施 亚健康的定义

亚健康是处于身体健康和不健康的一个临界状态。机体没有任何的器质性病变，但是出现了功能性病变，生命质量差，长期处于低健康水平。是多种疾病暴发的潜在危险因子。

口腔健康关乎全身健康

最新调查显示，超过5000名受访者中有40%的人并不知道口腔疾病与全身疾病相关;在最应重视的儿童健康指标中，口腔健康的关注度偏低;39%的家长只在孩子出现口腔不适时才关注孩子的口腔健康。同时，82%的受访者没有定期检查口腔健康的习惯。近日，由国家卫计委和北京市卫计委共同组织开展的“全国爱牙日”主题宣传活动上，国家卫计委疾控局监察专员常继乐强调，口腔健康与全身健康密切相关，并呼吁公众更加关注口腔健康。

口腔健康教育须规范

在过去的一年，为更有效、规范地开展口腔健康教育工作，中华口腔医学会设立了“规范化口腔健康教育材料和方法研究”项目，针对6个年龄组人群(孕妇和婴幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、中学生、成年人及老年人)，收集、筛选、编制、推荐了一系列口腔健康教育材料，并汇集成教材免费送给参加活动的基层口腔医生和社区医务人员。

中华口腔医学会会长王兴表示，未来5年，学会将重点关注口腔健康科普宣传工作，将组织、开展针对不同人群、采用不同方法、具有不同内容和形式的口腔健康教育活动并加以评价和推广;培训一批立足基层，惠及大众的口腔健康教育者，培养一批立足高校，掌握健康科普传播技能的口腔健康教育骨干，推出实践健康科普传播贴近百姓、贴近生活、贴近实际的口腔健康教育大家。

口腔疾病可防治

中华口腔医学会教授台保军强调，口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管疾病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量;龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能，还会造成患者社交困难和心理障碍等;孕妇口腔感染是早产和婴儿低出生体重的危险因素;口腔疾病还与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病存在共同的危险因素，如吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力等。维护口腔健康有益于防控全身性疾病，提高生活质量。

中国牙病防治基金会理事长高学军指出，口腔健康关系着全身健康，同时也呵护着全家幸福。口腔疾病是可防可治的，防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等。专业口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及定期洗牙等。同样，定期检查、及早防治，是口腔健康的关键。专家建议，成年人每半年到一年进行一次口腔健康检查，儿童每3个月到半年进行一次口腔健康检查。

你的口腔过上小康生活了吗

《诗经》：“民亦劳止，汔可小康”。让更多的人过上小康生活，不仅是古人的梦想，也是我国本世纪头20年的重要战略目标。

今天，广州及珠江三角洲绝大部分居民，单纯在物质上早已过上了小康生活。但在这里，我要提出一个问题：“您是口腔医生眼中的小康吗?”

牙齿不好的人很难长寿

口腔健康是人体健康的一面镜子，是全身健康的重要组成部分。口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴;口腔健康使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿;口腔健康使人增强自信，在社会的舞台上充分展现自我;口腔健康还能避免及减少“病灶感染”，降低糖尿病、冠心病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。

健康的口腔，标准是牙齿清洁，色泽美白，没有蛀牙，牙龈健康，口气清新。但是，根据口腔健康流行病学调查，目前在我国口腔不健康状态仍然相当严重，人均患龋齿数超过两颗，也就是说，全中国人加起来，总共约有25亿颗蛀牙。有调查还表明，广州、北京、上海等生活比较富裕的几个沿海城市中，平均每5人就有1人患有蛀牙。

过去民间传说“牙痛不是病”，但现代医学证明，口腔疾病可以引起身体其他部位的疾病，像龋齿加重可引起牙髓炎及根尖周感染，并作为病灶造成颌面部感染、心内膜炎、风湿性关节炎。牙周病也会对全身健康造成影响。牙周炎的致病菌可以进入血液循环引起菌血症，细菌的毒素或代谢产物也可以扩散，引起机体免疫反应，对全身健康造成影响。较常见的是引起风湿性心脏病或急性或亚急性心内膜炎。统计表明，牙周炎患者因冠心病死亡或入院的比值比非牙周炎个体高25%;重症牙周炎孕妇发生早产儿和低体重儿的危险率为正常孕妇的7.5倍;牙周炎的致病菌导致糖尿病患者代谢控制比非牙周炎患者困难。

口腔健康小知识

牙齿保健的误区

1、只漱口不刷牙 其实漱口代替不了刷牙，正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。滨州医学院附属医院口腔内科崔秀英

2、牙齿越磨越结实，啃点硬东西没关系 老年人的牙齿应该特别避免磨损。不要啃硬物。更不能用牙齿去开瓶盖、拔针和钉子等。

3、掉一两颗牙，不必急着补，等掉光了换全口假牙省事 缺了牙不想镶假牙，首先会使面部塌陷，显出“老态”，影响消化和营养吸收;还会加快临牙松动、倾斜，对颌牙伸长导致咬合关系紊乱，引起耳旁的颞下颌关节的不适和疼痛。

多久洗一次牙合适?

洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形严重或牙结石很多、很久未洗的人更可能因黏膜碰破而出血，这都属正常现象，洗牙后流血情形一般会在一两天后慢慢消失。

牙周健康的人群半年至一年洗一次最好，洗牙次数不宜过频，如果牙周有病，甚至比较严重的患者2～3个月洗一次也不为多。

此外，洗牙后若忽略清洁，牙结石会很快再次形成。所以，刷牙时一定要注意早晚刷牙，每次至少刷3分钟，刷牙时要刷到3个面。这样刷牙才最有效。

多久进行口腔检查?

专业牙医建议：大人要每年进行一次全面的口腔检查，儿童最好是半年一次检查。

每次刷牙，我应该用多少牙膏呢?

成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了，而儿童使用含氟牙膏用量不应超过S豆粒大小，以免牙膏过多造成吞咽，对身体不利。

正确的刷牙方法：

每天早晚刷牙，刷牙采用竖转动法刷牙，上牙从上往下转动刷，下牙从下往上转动刷，牙齿的内外两侧及咬合面都要仔细刷到位，每次刷牙3-5分钟。

正确选择和使用牙刷

刷毛柔软，经过磨毛处理;刷头大小适中，能刷到每一颗牙的每一个面;用后洗净，刷头朝上，置干燥通风处。勿与别人共用牙刷，勿用牙刷做其他用途;刷毛外翻或得过传染病后要更换牙刷;3-4个月换一把牙刷。

8种老人生命质量高

1.爱吃醋。欧洲科学家研究发现，经常用橄榄油和醋做调味品，可以降低患癌症的风险。另外，摄入高碳水化合物(馒头、米饭、面条等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平稳血糖，减少脂肪存储。

2.爱喝奶。《美国临床营养学期刊》刊登新研究称，每天摄入约250毫升牛奶，患心脏病风险降低31%。

3.工作努力。你或许认为没压力的工作最理想，但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后发现，工作努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更强。

4.感情专一。英国《健康心理学》杂志调研发现，幸福婚姻可以延长男女的寿命，而反复结婚、离婚会让人产生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的风险。

5.处事淡定。美国印第安纳大学的科学家发现，常忧心忡忡的人寿命可能缩短16年。

6.子嗣多。英国《老龄化心理学》杂志的研究表明，一个女人生的孩子越多，寿命相对越长。因为孩子多的女性，在晚年会获得更多子女在心理和财务上的支持。

7.喜欢玩牌或购物。美国哈佛大学研究称，对于老年人来说，玩牌或购物对健康的影响，在一定程度上相当于锻炼身体。还有就是做自己喜欢的事情，让自己感觉良好。

8.证书多。根据美国阿肯色大学的研究，获得资格证书越多的人，寿命一般也较长。缺乏教育者更容易染上吸烟等坏毛病，增加心脏病和癌症风险。另外，这些人也多从事危险系数较高的工作。

口腔健康小知识

牙齿保健的误区

1、只漱口不刷牙 其实漱口代替不了刷牙，正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

2、牙齿越磨越结实，啃点硬东西没关系 老年人的牙齿应该特别避免磨损。不要啃硬物。更不能用牙齿去开瓶盖、拔针和钉子等。

3、掉一两颗牙，不必急着补，等掉光了换全口假牙省事 缺了牙不想镶假牙，首先会使面部塌陷，显出“老态”，影响消化和营养吸收;还会加快临牙松动、倾斜，对颌牙伸长导致咬合关系紊乱，引起耳旁的颞下颌关节的不适和疼痛。

多久洗一次牙合适?

洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形严重或牙结石很多、很久未洗的人更可能因黏膜碰破而出血，这都属正常现象，洗牙后流血情形一般会在一两天后慢慢消失。

牙周健康的人群半年至一年洗一次最好，洗牙次数不宜过频，如果牙周有病，甚至比较严重的患者2～3个月洗一次也不为多。

此外，洗牙后若忽略清洁，牙结石会很快再次形成。所以，刷牙时一定要注意早晚刷牙，每次至少刷3分钟，刷牙时要刷到3个面。这样刷牙才最有效。

多久进行口腔检查?

大人要每年进行一次全面的口腔检查，儿童最好是半年一次检查。

每次刷牙，我应该用多少牙膏呢?

成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了，而儿童使用含氟牙膏用量不应超过黃豆粒大小，以免牙膏过多造成吞咽，对身体不利。

正确的刷牙方法：

每天早晚刷牙，刷牙采用竖转动法刷牙，上牙从上往下转动刷，下牙从下往上转动刷，牙齿的内外两侧及咬合面都要仔细刷到位，每次刷牙3-5分钟。

正确选择和使用牙刷

刷毛柔软，经过磨毛处理;刷头大小适中，能刷到每一颗牙的每一个面;用后洗净，刷头朝上，置干燥通风处。勿与别人共用牙刷，勿用牙刷做其他用途;刷毛外翻或得过传染病后要更换牙刷;3-4个月换一把牙刷。

儿童牙齿保健的5大方法

儿童牙齿保健方法1：用温水清洁口腔

健康生活，从牙齿开始。儿童想要拥有健康生活，就应该做好牙齿保健。儿童刚出生不久，家长就应该注意儿童的口腔健康。喂奶后，要喂清水，清洁儿童口腔，夜间，还要用纱布擦洗儿童的口腔黏膜，减少口腔细菌。

儿童牙齿保健方法2：用指套刷洗牙齿

随着年龄的增长，儿童会出牙。当儿童长出第一颗牙齿时，家长就要持续关注儿童的口腔健康。在儿童喝奶后，用指套为儿童清洗牙齿。另外，让儿童多喝开水，少喝饮料。

儿童牙齿保健方法3：用软毛刷刷牙

儿童两岁时，妈妈就要开始教儿童刷牙，因为此时儿童的乳牙已经全部长出。若不注意牙齿健康，乳牙就会被虫子蛀坏，变成蛀牙。为了儿童牙齿健康，即使儿童不愿刷牙，妈妈也要每天帮儿童刷牙。其实，比较乖巧的儿童，只要家长以游戏的方式让他模仿，他就会跟着做，久而久之，就会养成刷牙的习惯。

儿童牙齿保健方法4：不要吃太多甜食

儿童都喜欢吃甜食，这是众人周知的。但经常吃甜食的儿童，一般都会满口烂牙。为了儿童牙齿健康，家长应做好监督工作，严格要求儿童改掉常吃甜食的习惯。就算儿童哭闹，家长也不要纵容，否则只会害了他，影响他的牙齿健康。

乳癌对女性造成了哪些影响呢

1、农村妇女乳腺癌生命质量影响因素

影响较大是月收入、医疗保障、文化程度，护理干预、婚姻状况等。月收入高及有医疗保障者生命质量高，不言而喻，经济条件差、医疗费用又需要自己自己支付的患者一方面要经受疾病带来的病痛，另一方面还要考虑由于自己生病给家庭带来的巨大的经济压力，有些家庭无法承受，中途停止化疗，使得治疗效果降低，患者精神压力随之增加，生命质量下降。文化程度较高者，能清楚地认识疾病，理智地处理相关问题;文化程度低者，由于对癌症的过分恐惧，很难排解，往往承受较大的心理压力。年龄越小，得分越低，生命质量越低，可能与年轻患者对情感生活和夫妻关系的担心要比年长者多，且年轻者还要承担抚养孩子，照顾老人的责任，因此生命质量较年长者低。

乳腺癌对女性造成了哪些影响呢?

2、乳癌是对性及性功能影响较大的癌症

生理维度平均分处于中等偏高水平，这与乳腺癌患者多数从事体力劳动，对疾病本身耐受有关。而社会/家庭、功能状况和情感状况维度平均分处于中等水平。说明多数乳腺癌患者认为她们化疗期间的生活质量是不错的，化疗对农村妇女乳腺癌患者的生存质量影响最大的是社会和心理方面。乳腺癌特异维度平均分处于相对较低水平，说明乳癌是对性及性功能影响较大的癌症，这与国内其他研究结果一致。

3、生命质量的了解

生命质量也被称为生存质量或生活质量，迄今为止尚无被广泛接受的明确定义，一般定义为“个人在特定的文化环境和价值系统下对其生活、目标、期望和标准等有关的生存状况的体验”。生命质量包含一般健康状况、心理状态、社会生活状态及对生活的满意程度等综合指标，被越来越多地用于癌症的综合评价。农村妇女在承受着乳腺癌放化疗带来的躯体折磨之外，精神心理压力巨大，生命质量受到的影响很大。因此，关注农村妇女乳腺癌患者生命质量的影响因素，对提高其生命质量有重要的意义。

4、要提高农村乳腺癌患者的生命质量

须对患者进行积极的护理干预。如护理人员应以热情的态度，给予患者关爱和支持，取得患者的信任，建立良好的护患关系，深入了解患者的心理状态和需求，有针对性地进行心理疏导并采取有效的护理措施，消除其思想顾虑。帮助患者科学正确地认识乳腺癌，从而减少患者的焦虑与恐惧。加强医疗保障，逐步提高报销比例，降低住院治疗费用，才能逐步提高农村妇女乳腺癌患者的生命质量。

口腔健康标准

口腔健康是人体健康的重要组成部分。

世界卫生组织曾指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。并制订出口腔健康标准。

该标准是：

*牙齿清洁，无龋洞、无痛疼感;

*牙龈颜色正常，无出血现象。

由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔卫生，健全的口腔功能及没有口腔疾病。

世界卫生组织曾提出，人人享有卫生保健的目标，要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿，定期洁牙，以便保持牙齿健全的功能。

口腔生理健康

口腔生理健康。口腔是消化道以及消化系统的起始部分，俗称为嘴，参与消化过程，协助发音和言语动作，具有感觉功能，并能辅助呼吸，具有重要的生理意义，是人们日常生活中从事各项社会活动必不可少的器官。日常生活中，我们说话、吃饭都离不开嘴。

主要功能有：

咀嚼、吸吮、吞咽、言语、感觉、表情、摄取食物、参与呼吸等。口腔功能是在中枢神经的支配下，依靠牙齿、唇、颊、舌、腭等器官，通过有关肌肉的收缩和下颌运动完成的，是咀嚼系统组织器官分工合作的结果。

口腔的组成：

口腔的组织结构与说话、吃饭有密切关系。

口腔的结构包括：上嘴唇、下嘴唇、门牙、尖齿、切牙、侧牙上颌牙、下颌牙、磨牙、前磨牙、上腭、悬雍垂、咽腔、舌等组成。

口腔所包含的组织器官有：唇、牙齿、面颊、腭、牙龈、齿槽骨、上颌骨、下颌骨、舌骨、颧骨、颞颌关节、腮腺、颌下腺、舌下腺及这些器官上的肌肉、神经、血管等。

口腔以唇、颊、腭、口底为界，后上方向鼻咽部延续，后下方与口咽相通。除牙齿外，口腔有粘膜覆被，其上皮结构类似皮肤，但在湿润性、角化程度及附件构成上与皮肤不同。

牙齿：牙齿由28~32颗恒牙组成。在这些牙齿中，其种类不同，功能也各不相同，牙齿一般由门牙、侧牙、尖牙(俗称犬牙或虎牙)、磨牙、前磨牙。门牙和侧牙具有切割食物的功能，并能协助发音;尖牙具有撕碎事物的功能;前牙和磨牙具磨碎事物的功能。

上腭：上腭包括硬腭和软腭两部分。硬腭由腭骨和腭粘膜组成。它位于口腔和鼻腔之间，将口腔和鼻腔分隔开。硬腭上有腭皱和切牙乳头、腭大孔。软腭为软组织，是硬腭的连续部分，其后缘正中有悬雍垂，其两侧向下形成舌腭弓和咽腭弓。软腭呈半垂直状态悬于口、咽腔之间，吞咽时软腭在口腔与鼻腔的后部形成水平屏障，防止事物进入后鼻孔和鼻腔。如果硬软腭发生兵变，口腔与鼻腔相通，饮食食物时就会进入鼻腔，引起呛食。如果硬软腭发生兵变，将影响正常发音。

舌：俗称舌头，医学上将舌头分为舌尖、舌缘、舌腹和舌根。舌是味觉的主要器官，舌可感绝酸、甜、咸、苦、辣等味道。舌在发音、咀嚼、吞咽等方面起到重要作用。舌背粘膜有很多突起的乳头，可分为：1、丝状乳头，为小刺状突起，一般长2-3毫米，分布于整个舌背，舌前、舌中较少，舌根部较多。2、菌状乳头：为蕈状，分部于乳头之间，数量比丝状乳头少，以舌尖部多。这种乳头皮较薄，血管丰富，呈鲜红色，具有味觉功能的作用。3、轮廓乳头：位于舍背后端，共8-12个，呈“人”字形。乳头周围有环沟，环沟内有很多味蕾，专司味觉。4、叶状乳头：位于舌根两侧缘，含有味蕾。

唇：分为上、下唇。上下唇两侧的连合处为口角，唇的外侧粘膜呈红色称为唇红，上唇中央为人中。

口腔有三对唾液腺开口于口腔粘膜表面，分泌唾液。

消灭牙龈出血的完全攻略

牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一，牙龈出血的原因很多，最常见的是患牙龈炎和牙周炎的病人，在中国有75以上的成年人患有不同形式的牙龈炎或牙周病。其实，只要牙龈炎和牙周病治好了，您的牙龈出血的问题就可以解决了。

预防牙龈疾病，养成良好的口腔卫生习惯很重要，坚持早晚认真刷牙的习惯，选用高质量的牙膏和口腔清洁护理产品，可以给你的口腔健康提供全方位的保护。

目前比较常用的口腔健康护理产品主要有以下几类：

牙膏：牙膏是刷牙的必用品，它可以帮助口腔健康，但效果非常有限。

漱口水：越来越多的人使用漱口水增进口腔健康，但因其所含的洗必太对人体产生的副作用而越来越少使用了，也有消费者因不能适应漱口水的口味而放弃使用。漱口水能帮助清洁口腔健康，但其作用持续的时间不够长。

抗菌凝胶：抗菌凝胶口腔护理产品是最新的口腔健康护理产品，只需要每晚临睡前用其取代牙膏刷牙即可。对牙龈和牙周病常常出现的牙龈出血、口腔异味(又称“口臭”)非常有效。

口腔健康，吃嘛嘛香，所以我们要有一个健康的口腔，才可以去享受世界的美食，这也是身体健康的一个标志，祝福大家都有一个健康的口腔。

老年人装什么假牙好呢

日前，媒体报道了“广州老伯忘戴假牙误吞香菇、花五万元切掉十厘米小肠”，无独有偶。据报道，佛山一位61岁的阿姨因为同样的原因，都是因为忘了戴假牙咀嚼食物，吞下一个香菇，之后也是花了近六万元治疗肠坏死。

对此，暨大穗华口腔医院院长、博士研究生导师赖仁发教授指出：口腔健康关系全身健康，许多老年人戴假牙吃东西，而老年人常常会忘记戴上活动假牙，这位吞下香菇的佛山人廖阿姨不是第一例，也不是最后一例。其实现实生活中，防止老人把整个香菇吞下去的方法早已有之，最科学的、一劳永逸的解决办法是人工种植牙技术，这是防止老人忘记戴上假牙，把整个红枣、香菇吞下，从而导致胃肠不适，蠕动不佳，重则引起肠坏死!最科学的、最令人放心的无异是种植牙。

为什么说种植牙是最科学的、一劳永逸的解决老人缺牙苦恼的方法呢!

首先是算一下健康账：我们都知道牙齿一旦出现问题会严重的影响到我们的咀嚼能力，这样就会增加一定的肠胃负担对健康非常不利，其中佩戴假牙也是治疗牙齿缺失的一种方法，佩戴假牙虽然能够解决了部分问题，但它也是有一定的危害，患者的口腔会有异物感、不适感，尤其是全口的假牙，由于没有牙齿作为牙托的支撑，压力全部到牙龈粘膜上面，咀嚼食物时不可避免对作为牙托支撑的牙龈会有磨损，因此全口活动假牙的患者常由于牙龈炎或假牙托的金属过敏，而苦不堪言，患者经常会有意无意的忘记戴上假牙吃食，从而导致这样的不幸事件发生。

口腔种植学的发展，临床技术的成熟运用，为缺失牙患者带来了福音，被誉为人类的第三副牙齿!医生在完成种植牙手术时，时间短，创伤小，几乎是无痛无不适感，种植牙修复牙冠后，患者不能自己取下，必须由专业医师用专门的工具才能取下来，这就避免了忘记戴上的烦恼，同时，成功的种植牙，几乎可以享用任何的美味佳肴，鸡鸭鱼肉，黄豆花生等等都可以随时随地随意的咀嚼，缺失牙患者，尤其是多个牙齿缺失的患者，在种植牙修复完成后，由于咬颌咀嚼功能得到恢复，可以尽享美食，患者往往会有不同程度的体重增加!整个人也会精神了许多，精力旺盛了许多。

那么，种植牙的优点有哪些?暨大穗华口腔医院赖仁发教授指出：

一是舒适：种植牙不会让患者有恶心干呕等异物感。由于种植牙不需要活动假牙必备的基托与卡环,而且没有大面积基托导致的味觉迟钝与不舒适感,所以种植牙在口腔里的感觉比传统的牙齿修复技术让患者感觉更舒适，犹如自然牙齿一般的感觉;

二是牢固：因为种植牙的人工牙根是植入在牙槽骨上,就像真牙扎根于口腔一样,所以种植牙较为坚固稳定,这一优点在进食和说话时尤其突出。

三是不磨牙：种植牙不像传统假牙一样要靠临近的健康牙齿才可以存在,种植牙有自己独立的牙根,所以不需要磨损临近的牙齿。相反,还有保护牙槽骨和临近牙齿的作用。

四是无痛：种植牙的手术是一个小型的外科手术,无需住院,手术过程完全无痛,术后即可进食。而且种植牙的清洁就跟清洁自然牙一样,不像传统的活动假牙需要摘下来进行清洗。

五是美观：种植牙的形态和颜色都是根据患者的具体情况量身定制的,所以更加美观，自然。

对此，暨大穗华口腔医院博士研究生导师赖仁发教授强调：缺失牙齿的中老年人，要想提升生命质量，实现晚年幸福且有口福。而是否拥有健康的牙齿非常重要，对人们的生命质量有重大的影响，牙齿不好从而也会影响心理健康。因此，选择种植牙是最科学的、一劳永逸的解决老人缺牙苦恼的好办法!