多吃果蔬可防皮肤长皱纹

多吃果蔬可防皮肤长皱纹

由于天气转热，皮肤分泌油脂增多，改用清爽控油洁肤产品，而且增加了洁面的次数。周末，她出去踏青时经过风吹日晒脸上起了一层干皮。为了掩盖干燥、起皮的皮肤，她打了很厚的粉底。没过几天，她的皮肤出现了潮红、疼痛等，并伴有过敏现象。

迅速上升的气温会带走皮肤表面的水分，削弱皮肤的屏障功能，导致皮肤干痒，甚至出现过敏性皮炎等皮肤病。阳春四月，气温虽然回升了，但是皮肤表面容易变得更加粗糙，如果不注意护理，很可能使由于干燥产生的细纹变成永久的皱纹。

当脸上突然出现细纹、干皮时，就要警惕皮肤是否太干燥了，很多时候皮肤虽然看起来清爽，却已经缺水了。饥渴状态的皮肤自身会不停分泌油脂来解渴，如此一来，毛孔就会被撑大，皮肤变得粗糙难以上妆，很多女性为了掩盖就会打粉底、化浓妆，却可能会带给肌肤更大的损伤。

因此，面对春季干燥带来的皮肤问题。首先，要注意补水，沐浴和洗脸都别太勤。其次，新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分与维生素等储备都会下降，因此春季要补充多种富含维生素、矿物质的食物，这样可以避免上火长痘，保持肌肤滋润。同时，春天的特殊气候不仅会带来干燥起皮的困扰，不少女性还会有皮肤过敏现象，所以在选择护肤品时应当注意，尽量选择温和的天然草本植物成分为主的护肤品。

引起皮肤长皱纹的原因有哪些

面部肌肤常年暴露在外面，所以相对于其他部位更容易出现衰老，一般引起皮肤衰老长皱纹的原因有这些：
（1）内分泌失调
（2）不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、酗酒或者过度疲劳等
（3）精神压力过大，长期情绪压抑、烦闷等
（4）营养不良
（5）长期日晒风吹，生活在天气干燥，空气质量不佳的环境中
（6）没有做好护肤，没有正确的使用化妆品

预防皱纹吃什么果蔬

1、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

2、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

3、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

4、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

5、葡萄——抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

6、柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

7、杏——杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

8、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

有没有什么方法可以预防皱纹长出来

1.首先我们要知道，每个人都会长皱纹，只是皱纹出现的时间不同罢了。想要预防皱纹，平时不要让脸部频繁的活动，如大笑、揉脸、托下巴等动作，都会令皱纹提前产生。

2.当皮肤缺少水分时，弹力会相应的降低，这样一来面部就更容易产生细纹，因此平时生活中，应注意多喝水、多补水、多吃蔬菜水果、勤快护肤等。

3.阳光中的紫外线也会加速肌肤的衰老，令肌肤产生皱纹。因此平时我们要加强防晒，出门涂抹防晒霜，佩戴防晒帽、遮阳伞等物品。

4.温柔对待脸部皮肤，不要用手用力去揉搓、拉扯，否则皱纹会长的更快更多。5.拒绝熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。

为您分析皮肤长皱纹的原因

究其原因，是因为人的面部肌肤，特别是眼周部位的皮肤最薄、最娇嫩。眼周皮肤之所以又薄又嫩，主要是眼周皮肤的皮下脂肪极少，皮脂腺和汗腺分布也极少，真皮纤维容易断裂，而皮脂分泌减少又会导致眼周皮肤极容易干燥。这也是人的皱纹总是先从眼周开始出现的原因。

1、愁眉苦脸

遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。

2、通宵上网

通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧!

3、经常晒太阳

太阳可是很多MM爱晒的，特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的。

冬季养生吃什么 护肤

南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险，有对抗自由基“老化”皮肤的作用，保持皮肤光泽，增强皮肤弹性。

南瓜富含的维生素B2和维生素C，对皮肤疾病如皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预防皮肤长斑和皱纹。

冬天还需要防晒吗 防晒的好处

对健康人来说，防晒能预防皮肤晒黑、长皱纹、长晒斑、长痘痘。如不进行防晒工作，皮肤会提前衰老，甚至增加染上皮肤癌的风险。

对某些患皮肤病如红斑狼疮、白癜风、日光性荨麻疹、角化病等的患者来说，做好防晒工作，能预防这些病症复发，减轻痛苦。

不论男女老少，都应将防晒列入日常生活必做事项之一，不防晒，别出门。

皮肤缺水会导致哪些问题 皮肤缺水容易长皱纹

皮肤缺水的话很容易导致长皱纹，皮肤老化。表层皮肤长时间处于缺水状态很容易使眼部、嘴角等皮肤较薄的部位长细纹，时间一长就会形成皱纹。

威士忌怎么喝 美容养颜

威士忌中含有丰富的单宁、类黄酮等多酚成分，具有抗氧化、促进血液循环的作用，可以改善肌肤黑色素沉着、皮肤松弛、美白滋润皮肤、长皱纹等等问题，达到养颜美容的作用。一般每天喝50毫升比较适宜。

男人白头发是什么原因 喝软饮料喝酒导致白头

很多年轻男性喜欢喝可乐，喝啤酒，吃甜食，这样的饮食习惯很大程度上消弱了人体力量，导致男性出现头发变白，脱发，皮肤长皱纹，过早衰老。

莲子心泡水喝有什么功效 护肤

用莲子心泡水喝能够帮助护肤。莲子心泡水喝能够帮助改善皮肤长皱纹、皮肤弹性下降出现松弛下垂的情况，让皮肤能够保持弹性光泽。