人老了为何易长骨刺

人老了为何易长骨刺

骨刺在医学上称为骨质增生，又称骨赘。可以说是一种正常的生理现象，随着年龄的增生，关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损，尤其是活动量大的颈、腰、膝关节、足跟，损伤的关节软骨在没有血管供给营养时，就很难修复，这时在关节软骨的周围血液循环比较旺盛，就会出现代偿性软骨增长，此即为骨质增生的前身，时间久了，增生的软骨又被钙化，这就是骨质增生，也叫骨刺。

骨刺多发生在腰椎、颈椎、膝关节、跟骨等活动及磨损较多的部位。骨刺发生后多数人可无任何症状，但若压迫了周围的组织，如神经、脊髓、肌腱、肌肉时，常出现局部酸痛、关节活动受限、肢体疼痛麻木、无力等症状。有些患者则表现为头痛、头昏、脖子发硬、视物不清、大小便异常等。这种病多发生于老年人，有人统计，45─60岁的人发生率为74%，80岁以上者发生率为90%，由此可见，年龄越大，发生率越高。

人老了为何易长骨刺呢?

这是因为人体在活动时往往会过分牵拉附着在椎体骨边缘上的韧带和小关节突上的关节囊，由于经常不断地牵拉，反复刺激那里的骨膜，就会引起椎体边缘及小关节骨质增生。这种增生是椎骨在韧带、关节囊附着的地方形成的一突起，在X线片上显示其外形尖锐，有点像"刺"。而且这种骨刺的形状又有点像凸起的嘴唇，比原来的椎体肥大，所以也叫唇样增生或脊椎肥大。当骨刺长在颈椎压迫了邻近的神经，脊髓或椎动脉等组织，引起颈项、上肢以至全身的种种症状，我们就称之为颈椎病。长在跟骨上的骨刺，为跟骨刺。

人老了为何易长骨刺呢

这是因为人体在活动时往往会过分牵拉附着在椎体骨边缘上的韧带和小关节突上的关节囊，由于经常不断地牵拉，反复刺激那里的骨膜，就会引起椎体边缘及小关节骨质增生。这种增生是椎骨在韧带、关节囊附着的地方形成的一突起，在X线片上显示其外形尖锐。而且这种骨刺的形状又有点像凸起的嘴唇，比原来的椎体肥大，所以也叫唇样增生或脊椎肥大。

当骨刺长在颈椎压迫了邻近的神经，脊髓或椎动脉等组织，引起颈项、上肢以至全身的种种症状，我们就称之为颈椎病。长在跟骨上的骨刺，为跟骨刺。

哪些职业容易长骨刺

人们通常所说的骨刺也称为骨质增生、骨赘，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。骨刺跟职业有很大的关联，那么，哪些职业容易长骨刺呢?造成骨刺的原因又有哪些?

骨刺的原因1、职业

本病与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨等。

骨刺的原因2、年龄

高龄是本病发病最主要的危险因素。

骨刺的原因3、种族遗传因素

亲们一定要注意了，骨刺是可能遗传的，所以一定要以预防为主。

骨刺的原因4、体质因素

体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，更容易被破坏，因此本病多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。

骨刺的原因5、姿势不良

如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎退行性病变的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变。同时也与颈椎关节长期受力不均，使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。

骨刺的原因6、骨内静脉淤滞及骨内高压

以骨内静脉淤滞为特征的骨血流动力异常及由此所致的骨内高压，使动静脉压差缩小、营养血管的血流减少、营养障碍可引起骨小梁坏死，骨细胞坏死可能是诱发本病的原因之一。

走出对骨刺的误解

骨刺是骨质增生的俗称，是一种退行性变，在中老年人中多发，是导致腰腿疼痛的主要原因。长期以来很多人对骨刺都存在以下误解。

骨刺是疾病

很多人认为，骨刺是疾病，其实骨刺并不是疾病，是一种退行性变，几乎每个人都要长骨刺，女性稍早，一般在40岁以后就开始出现，而男性一般在50岁以后长骨刺，这是一个人体老化的过程。

人老了不一定都会得骨刺

其实，所有的人到老都会长骨刺。随着人体的衰老，骨钙的丢失慢慢开始大于吸收，骨头的承受力开始减弱，在骨髂力量较弱的地方长出“多余”的骨头，也就是骨刺。长骨刺是人体自我保护的结果，但是有时候骨刺周围的软组织如韧带等，不适应骨刺的出现，人就会不舒服，感觉到疼，或是发生关节炎。

得了骨刺后需要静养不能运动

还有很多人认为得了骨刺后需要静养不能运动，这些错误的。进行体育活动不仅可以保持脊柱、膝、踝关节的灵活性，减少骨刺对周围软组织的干扰，而且，还可以使骨刺周围的软组织尽快适应骨刺的局部刺激，从而减少机体的不适和疼痛。因此，长骨刺以后的体育锻炼不仅可行，而且是必要的。不过运动不宜过于剧烈，做操、打太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等活动较适宜。运动量的大小因人而异，以运动后关节的疼痛和肿胀不加重为度。若关节疼痛则应休息几天，待症状减轻后再进行锻炼。

颈椎骨刺很严重吗

老年人颈椎长骨刺是一种十分常见的现象。有人统计，40岁以上的人群60%有颈椎骨质增生，到 60岁几乎100%有骨质增生。有了 骨刺，既可以发生症状，也有稳定的作用，这与骨质增生的部位有关，关键在于是否压迫或刺激了脊髓、血管或韧带。当然，向前增生的骨刺也可以压迫食管，导致吞咽困难。

临床上要消除2个误区：一是防止将颈椎长骨刺等同于颈椎病。颈椎长骨刺可以说是一种维持颈椎稳定的反应。出现颈椎长 骨刺并不一定产生颈椎病的表现。二是对颈椎X线等摄片中看到的骨质增生不以为然，认为“骨质增生很普遍，也没有很有效的防治方法，也没有什么要紧的”。其实椎动脉型颈椎病，就是由于钩椎关节等颈椎小关节处的骨质增生等原因造成了对椎动脉压迫而引发该型颈椎病的。后纵韧带、黄韧带骨化都可以骨化，直接压迫脊 髓和神经根，产生严重的后果。

膝盖长骨刺怎么回事

人老了为何易长骨刺

这是因为人体在活动时往往会过分牵拉附着在椎体骨边缘上的韧带和小关节突上的关节囊，由于经常不断地牵拉，反复刺激那里的骨膜就会引起椎体边缘及小关节骨质增生。这种增生是椎骨在韧带、关节囊附着的地方形成的一个突起，在X线片上显示其外形尖锐，有点像“刺”。而且，这种骨刺的形状又有点像凸起的嘴唇，比原来的椎体肥大，所以也被称做唇样增生或脊椎肥大。当骨刺长在颈椎压迫了邻近的神经、脊髓或椎动脉等组织，引起颈项、上肢以至全身的种种症状时，我们就称之为颈椎病。长在跟骨上的骨刺，称为跟骨刺。

骨刺分类

原发性退行性骨关节病 正常软骨是由软骨细胞及基质构成，而基质是由蛋白多糖构成的硫酸软骨素和包埋其中的胶原纤维组成。软骨中硫酸软骨素的含量随着年龄的增长而减少，致使胶原微纤维分解，软骨产生老年性退变。

继发性退行性骨关节病 由外伤、劳损、先天性关节畸形、局部骨组织缺血、内分泌失调和神经性障碍等引起。多见于青壮年、单关节受累、某些负重操作受外伤等人群。

骨刺的临床表现与骨刺形成的部位有关。颈椎的骨刺，可压迫颈丛神经，引起颈、肩、上肢麻木、无力、疼痛，有时疼痛较剧烈，似刀割、电刺般并向上肢远端及头枕部放射。腰椎的骨刺有压迫坐骨神经的可能，在弯腰、咳嗽、打喷嚏时可引起腰部、臀部沿大腿后侧向下肢放射的剧烈疼痛。跟骨骨刺则出现足跟疼痛，在双足着地负重时疼痛加重。

正确认识骨质增生 它与骨刺有什么区别

骨质增生与骨刺有什么区别?骨质增生，一般指增生性骨关节病，是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。由于各种原因造成的关节软骨被破坏、变形、变性等等，就是我们常说的骨刺、增生。

正确认识骨质增生

首先骨质增生不是病，是一种退变表现，如同人老了头发变白、皮肤松弛、出现老年斑一样，都是正常自然规律的表现。所以不必为此担忧。

其次骨质增生一般不会引起症状。由于骨骼在退变过程中为了代偿异常应力而产生的，有一定的积极作用，但同时有反映了存在异常应力。重要的是它一般不会引起疼痛或功能问题，往往是在体检拍片过程中发现了骨质增生。临床上许多人骨质增生很严重但没有症状，即使疼痛消失了，但骨质增生依旧。也有病人疼痛很重，但并没有骨质增生或骨质增生很轻微，所以骨质增生与症状不一致，不是正比关系，更不是一种病。不要将疼痛等问题归于骨质增生，这样既耽误了病情，又有可能造成不必要的心理负担。

再者骨质增生不会因为吃一些药物而消失，目前各类所谓的抗骨质增生药物可能有一定的止痛作用，但不能也不会消除骨刺，许多广告的疗效并不可信。临床上许多患者因为服药后骨质增生没有消失或变小而就医，白白增加了经济和心理负担。

骨质增生与骨刺的区别

骨质增生是人体骨骼形态异常的表现，但是骨刺则是骨质增生的一种表现形式。所以说骨刺就是骨质增生，但是骨质增生并不单纯就是指长骨刺。

比如老年人在行骨骼的X线片检查时，常常可以看到在某些骨头的边缘出现带尖的骨突起，也常听医生提起骨质增生、骨刺这个名称。因为这些突起的结构是由于骨组织形成的，形态像刺，所以医学上称之为“骨质增生、骨刺”。

骨质增生除了表现为骨质增生、骨刺的形态以外，还由于存在的部位和产生骨质增生的原因不同，可以表现为圆形，波浪形，梭形和不规则形。

而且骨质增生的方向也不相同，可以向骨骼外面生长;骨质增生、骨刺是属于向骨骼外侧生长的骨质增生，使骨头变形、变粗。

为什么人年纪一老会容易长“骨刺”

人老为何长“骨刺”

膝骨性关节炎是以反复发作的膝关节疼痛和逐渐出现的膝关节活动障碍、关节畸形为主要表现的慢性退行性病变。俗话说，人老先老腿。随着年龄的增加，关节长年累月受力和磨损以及软骨细胞和基质本身的退化，表层的关节软骨破损、脱落，使得软骨下骨相互摩擦，引起疼痛、肿胀和关节活动能力的减退。在病变中晚期，为了增加关节的稳定性，机体自身开始积极地修复，修复的表现以关节周围异常骨(骨赘)形成、关节软骨下骨硬化(象牙骨)、骨囊肿为特点，因此也就形成了所谓的“骨刺”，这是产生疼痛和运动障碍的重要原因。

不想得关节炎 快减肥

虽然骨性关节炎是关节的退行性病变，与年龄的增长密切相关，但还有其他一些因素可能会诱发疾病提前发生或加重病情，肥胖就是其中重要的因素之一。

由于肥胖会加重关节面的负担，改变人体姿势、步态及运动模式，进而加速关节结构磨损、老化，还可通过其他代谢并发症间接影响关节。所以大多数肥胖者都较容易发生膝、脊柱和足部关节的骨性关节炎。因此，对于肥胖者来说，预防和延缓骨性关节炎进程的最好方法就是减轻体重。

肥胖者可进行一些适当的锻炼，包括散步、游泳等，以防止关节周围肌肉及韧带的挛缩。但应注意避免爬山、上下楼梯和半蹲位姿势的锻炼方法，这样会加重对关节的磨损。此外，直腿曲伸踝关节锻炼(即绷直膝关节，做踝关节勾、伸运动)可以避免膝关节变形。

膝盖长骨刺能跳舞吗

1、膝盖长骨刺可以跳舞吗

随着年龄的增大,骨骼也会出现老化的情况,因此很多老年人都会出现骨刺的情况。膝盖是非常容易长骨刺的部位,如果膝盖出现了骨刺,那么患者就会出现行走不便、腿关节疼痛等症状。骨刺也就是骨质增生,其是需要及时进行治疗的,拖延时间越久治疗难度也就会越大。

膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺,学术名词为骨疣不是一个医学上确当的名词,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣,骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,有着骨刺情况的人群尽量不要跳舞,以免加重情况。

2、膝盖骨刺的治疗方法

2.1、膝盖骨刺的治疗之药物治疗:若症状不是很严重的话,可以使用单纯的药物来缓解症状。

2.2、手术治疗:手术治疗不是治疗骨刺的首选疗法,一般不建议采用此方法。

2.3、复健治疗:采热敷、超音波、电刺激等膝盖骨刺的治疗。

2.4、运动治疗:关节没有发炎时,可以试着从事一些加强大腿、臀部的肌力训练及拉筋的运动,减轻关节的负荷。或是轻度的有氧运动,可以充分活动关节,并可以强化大腿肌力。

人老了为什么会长骨刺

刺是怎么回事呢?在人类生命过程中，历经胚胎→生长→成熟→衰老等一系列变化过程。在成熟期以后，人体的形态结构与生理机能都逐渐发生退行性变化，细胞、组织器官逐步发生退行性改变。这种退行性改变表现在脊椎上，就是椎体边缘有唇形的骨质增生，即椎体骨刺形成。

根据椎体骨刺的发生位置，可分为椎体前缘骨刺和椎体后缘骨刺。椎体骨刺按其生长情况可分为以下4度：

1度骨刺：骨刺细小，仅在与椎体分离之处出现。

2度骨刺：骨刺有些向水平方面伸出。

3度骨刺：骨刺呈典型的鸟嘴状，尖端稍向椎间盘方向弯曲。相邻二椎体的骨刺，有互相接触的趋势。

4度骨刺：相邻二椎体的骨刺互相融合，形成骨桥。

不同的骨刺在中老年人中的发病率不同：椎体前缘骨刺，在40岁以上者皆有骨刺形成;80岁以上者皆为34度骨刺。推体后缘骨刺，在40～49岁的发生率为74%;80岁以上者发生率为90%。椎体后缘骨刺较前缘者少面小，且无4度骨刺。由此可见，年龄愈大，发生率愈高，大多数人在40岁左右开始长骨刺，40岁以上的发病率几乎为100%，不过有的人程度较轻没有症状罢了。骨刺的主要症状是腰部僵硬和长期慢性腰痛。

人老了为什么会长骨刺呢?一般认为骨刺的形成与压力失衡有密切的关系。骨刺的形成是对脊柱一种急救性的加强，即当人体逐渐衰老，正常骨组织变弱时，所发生的一种支持组织的反应。

人们在脊椎活动时，往往会过分牵拉附着在椎体骨边缘上的韧带和小关节突上的关节囊，经常不断地牵拉，反复刺激那里的骨膜，就会引起椎体边缘及小关节的骨质增生。这种增生是椎骨在韧带、关节囊附着的地方形成一个突起，在x线照片上看起来外形尖锐，有点象“刺”。这种骨刺的形状又有点象翘起的嘴唇一样，比原来的椎体肥大，所以也叫唇形增生或脊椎肥大。脊椎性关节炎、肥大性脊椎炎、增生性脊椎炎等名称就是这样得来的。

骨刺是一种密质骨，比脊椎本身还坚硬。年龄越大，椎体变得越稀疏、萎缩，而骨刺却变得既多又大。中老年人的骨刺与椎体的关系很象年久失修房屋旁边的支柱，椎体可因周围发生了骨刺而使上下面的接触面积增大，这样使椎体中央的压力，分担在较强、较大的骨刺上。如果长时间受力，骨刺发展严重，相邻两椎体的骨刺愈长愈大，就会互相连接起来，从而加固了原来不稳定的脊柱。

老年人椎间盘变性和骨质疏松，是引起骨刺的重要原因。椎间盘变性后，椎间隙变窄，并失去其“水垫”或水力学性能，椎体间的压力不能均匀地四向传导，椎体两端就不断受到震荡、冲击和磨损，更趋促进骨刺的形成。在青年期，由于椎间盘完整无损，循环尚未融合，有较强的生骨能力，一般可以保护椎体缘，使之不受损伤。

长了骨刺怎么办呢?骨刺并不可怕，一般只有轻度的腰部疼痛和不适，经过适当休息或对症治疗后，往往缓解或消失。除极少数骨刺压迫神经、血管或重要脏器需行手术切除外，一般可用以下方法进行治疗。首先要保持日常活动，适当进行身体锻炼，经常进行缓慢而柔和的伸屈肌肉的锻炼，可使紧张的肌肉被拉长、放松，从而加大了肌肉的弹性与伸展性，酸痛和僵硬感觉就会大大减轻或消失，这就是“松则不痛”的道理。当然在进行锻炼时不宜过于疲劳。

膝盖长骨刺能跳舞吗

随着年龄的增大,骨骼也会出现老化的情况,因此很多老年人都会出现骨刺的情况。膝盖是非常容易长骨刺的部位,如果膝盖出现了骨刺,那么患者就会出现行走不便、腿关节疼痛等症状。骨刺也就是骨质增生,其是需要及时进行治疗的,拖延时间越久治疗难度也就会越大。

膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺,学术名词为骨疣不是一个医学上确当的名词,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣,骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,有着骨刺情况的人群尽量不要跳舞,以免加重情况。

脚下长骨刺怎么办呢

1脚底长骨刺，很多人在治疗的时候利用了手术治疗的方法，但是虽然手术治疗可以，去除脚底骨刺，但是具有一定的风险性，并且在做这项手术的时候，费用还是相当比较高的，所以可以选择其他的方法来治疗。

2脚底长骨刺，可以用醋水泡脚的方法来软化骨刺，每天晚上在睡觉之前，烧一壶开水，然后倒在盆子里，放上一些食用醋，注意好洗脚水的温度，醋水泡脚不仅可以促进血液循环，而且可以软化骨刺，防止疼痛。

3另外脚底长骨刺，也可以用中药来泡脚，但是在取中药的时候，一定要选择知名度比较高的老中医，不能任意到一些药店去看，通过这些中药来泡脚，效果还是相当不错的，可以达到标本兼治。

注意事项：现在对于脚底长骨刺的治疗方法有很多种，但是选择适合自己的治疗方法才是最重要的，脚底长骨刺在治疗的期间，一定不能活动量太大，不要走太多的路，同时还要坚持每天晚上用水泡脚，每次泡脚的时间不能低于二十分钟，这样是有助于骨刺治疗的。

​老年骨刺能根治吗

骨刺无法根治，即使可能去除也还会再长。按摩的目的是缓解症状，可以促进血液循环，舒筋活血。从西医角度可解释为让体内的炎症物质通过按摩代谢掉，患者感觉就会舒服一点。当然，如果感觉良好的话，自己在家按揉长骨刺的部位也未尝不可，但是别指望以此彻底消除骨刺，好请的医生和理疗师进行正规治疗。

热敷“治疗”骨刺的偏方，要么用热毛巾，要么用保鲜膜将骨刺部位包裹住，然后用电吹风吹……这些办法的道理其实和按摩是一样的，都是通过加热来促进血液循环，缓解不适的症状。

长了骨刺的部位能锻炼吗?长骨刺提倡主动进行适当锻炼，从而维持关节功能的活动，使骨质不至于太疏松，加强周围肌肉和韧带的力量，来取代骨与骨之间的直接作用。具体的锻炼方式因人而异，以自我感觉为准。

人体容易长骨刺的部位集中在脊柱、颈椎、腰椎和膝关节，除去年龄因素，职业因素也很关键。长期伏案的人就容易在脊柱和颈椎长骨刺，所以年轻时应该积极地预防，不要长久地保持一种姿势，还要加强锻炼。