排便多久拉一次最好

排便多久拉一次最好

1.没有规定说，你必须一天一次。

一天1次粑粑确实最理想，但不意味着只有这样才最健康，毕竟个体之间是有差异的。事实上只有六成人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便，但身体啥毛病没有，也算正常。2、3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。次数不是最关键的，关键的是状态。

饮食习惯的改变(吃了更多的粗纤维、麻辣食物等)，以及感染性腹泻疾病，都会让你的排便次数发生变化。

2.有规律是好的。

如果你有一个规律的排便习惯，那么这意味着你有一个健康的消化系统。

虽然我们可以在一天中的任何时间排便，但通常来说，大家更喜欢在早上做的第一件事就是坐马桶。康奈尔大学Weill医学院的消化科医师Felice Schnoll-Sussman解释道，因为对大多数人而言，晚饭吃得比较多，而当你晚上睡了几个小时后，食物就会储存在肠道中。

另外一个常见的现象是：很多人习惯下班回家后就跑洗手间。这是因为在家比较放松，有时间慢慢排便。

3.饭后就跑厕所并不总是预示着麻烦。

吃完饭就马上大便，并不是因为你有一个超级有效的消化系统，胃动力十足。相反，纽约大学朗格尼医学中心肠胃科教授Lisa Ganjhu指出，其实这种情况更像是你的消化系统还没长大一样。大家都知道小婴儿每次喝完奶都会拉粑粑，而对一些人来说，这种反射条件永远不会消失。

不过，虽然吃完就拉不是很理想，但也无需担心。因为你这会儿拉的粑粑并不是你刚吃进去的食物(放心吧消化过程没那么快)，所以你的身体有足够时间来吸收营养。唯一需要你担心的状况是，如果你的粑粑形状松软、漂浮在水面、气味难闻，可能意味着身体没有吸收脂肪。这种情况应该看肠胃科。

冬天内裤几天换一次

一天换一次最合适。

冬天虽然温度低，人体活动量减少，内部上很少有汗水，但排便不会因为冬天而停止，内裤靠近的部位除了生殖器官外，还有肛门，在日常排便时总会多多少少的沾有粪便的，这些脏物会带有大量的细菌、病菌等微生物，如果长期穿着不更换的话，就会造成生殖器感染等健康问题，建议一天换一次内裤为宜。

不建议经常穿一次性内裤，虽然一次性内裤对于平时出差、旅游非常方便，但若是天天穿的话，则有健康隐患问题，因为大多数一次性内裤的透气性和吸湿性都比较差，长期穿的话，容易滋生各种病菌。另外某些一次性内裤的质量也不达标，可能长期穿着还会诱发疾病，最好要达到医用级别的一次性内裤，才可以放心穿。

刷酸几天一次最好

根据实际情况而定。

刷酸的几天一次是需要讲究的，对于第一次刷酸的人，是不能天天进行刷酸的，首先皮肤要建立耐受，一般建议开始1-2周刷一次；慢慢适应后1周刷一次；之后慢慢进行调整缩短时间。

对于经常进行刷酸，皮肤已经建立的耐受的人群来说，可以根据自身皮肤状态，选择天天进行刷酸，或者是2-3天刷一次即可。

小贴士：白天一般不建议进行刷酸，一般都是晚上刷酸，其次刷酸后第二天出门要做好防晒，并且不要用具有功效性的护肤品，简单进行补水即可。

银耳慢炖一夜可以吃吗 银耳汤多久吃一次最好

建议一周吃2-3最好，一次150-200ml即可。

银耳汤的营养价值比较高，含有大量的膳食纤维、胶状物体，适量食用有助于人体的肠胃蠕动，从而促进人体排出体内的废物和有害物质，有利于人体健康，但银耳中的膳食纤维在人体中比较难被消化，过量食用可能会加重人体胃肠道负担，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于人体健康，所以一般建议一周吃2-3次，一次150-200ml即可。

跆拳道拉韧带的方法

1.倒计时： 劈叉到自己所能承受的极限后停住，然后从10倒数到1，再放松。如此多循环几次。但是要注意，千万要到自己所能承受的最大极限再数——也就是你痛到不行的时候坚持10秒钟。否则就没有什么效果。(如果10秒钟受不了的可以先忍5秒钟，这样一步步的来，但是最好不要低于5秒)。

2.随时性： 自己一个人在家的时候，学习或工作累了， 可以试着拉拉，不一定要忍多大的酸痛(但也不能太轻松)，抱着只是随便拉拉韧带的心。这样虽然效果不是很好，但是只要每天找个时间这样拉一下，你的韧带至少不会缩回去。

2个月宝宝便秘怎么办？是吃奶粉的

让宝宝多喝水吧,有点上火会这样的,最好一天能拉一次,这样的大便会更好的,喝水也是帮助排便的,调理好宝宝的肠胃没事

皮肤干燥吃什么好 冬枣

补水强度★★★★☆

冬枣熟了，又香又甜，是很多人钟爱的水果。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，誉为“百果王”、“活维生素丸”。虽然鲜枣营养价值较高，孕妈们一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。冬枣的吃法也有不，除了直接洗了吃，还能酿酒吃，做甜品吃，按照您喜欢的就好。

1、小碗里倒入适量白酒，把红枣放在白酒中，用筷子夹着每一个红枣在白酒中滚一圈，使每个红枣表面都均匀的沾满白酒

2、然后把红枣放在瓶子中，上面再淋入1至2汤匙白酒

3、瓶子口拉一层保鲜膜，拧紧瓶盖

4、把瓶子放在室温阴凉干燥处保存即可

每天大便几次最合理

每天排便几次最科学

一位营养学博士的养生秘诀中，其中有一条是：每天保持三次大便，如果只有一次便算是便秘。

我们每天食用三餐，最好也要能保持有三次排便，在十二点前就有两次排便。另外一次，在下午或睡前都可以。

一天如果是能保持三到四次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保吃进去的食用油、脂肪，不被回收到肝脏，藉以减轻肝脏负担。将大肠清除干净，而非把大肠变成累积废物的垃圾场或化粪池。

汗蒸几天一次最好

看具体情况，一般建议一个星期两到三次。

汗蒸的频率一般要根据个人的体质和需求来决定，刚开始的时候，身体还没适应这种保健方式，可以选择一个星期蒸一次，等到后面身体逐渐熟悉汗蒸了，就可以适当提高蒸的频率，一般建议一个星期两到三次就差不多了。

当然也可以根据自身的情况和气候来进行调整，夏季的时候增加汗蒸的次数，而干燥的冬季就可以减少，反正以身体舒适为宜。

12个月宝宝最近拉便便难 每次只拉一点 如何是好

您宝宝拉便便难，可能是上火有点便秘吧，可以多吃点水果和蔬菜的，另外顺时针给宝宝揉一揉肚子，会缓解的