准妈妈过春节的特别必读本
准妈妈过春节的特别必读本
饮食
春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的 准妈妈 们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。
晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。
我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
通常少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。
睡眠
不论你怀孕多少个月，都要保证充足的睡眠，过节期间不要熬夜，最好能在中午小憩一下。
看电视
长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以不要看电视太久，看电视一段时间后应适当活动，或在看电视时坐直一些。
逛庙会
春节期间逛街，逛庙会是很多城市居民过节的主要方式，但如果肚子里带着小宝宝，可要小心，逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞，别去人太多的地方。
在公园的庙会里，吃小吃要注意选择较卫生的品种，以防进食不洁食物后 腹泻 ，会导致早产。各种游艺机、转轮、过山车等对孕妇很危险，是坚决不能玩的。
回娘家
整个孕期都不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年，还是劳动两位老人来到你家里过年吧。
宠物
不要到养宠物的朋友家里去做客。
就诊
绝大多数能进行产前 检查 的医院在春节期间都有急诊24小时开放，头痛、头晕、眼花、 发烧 、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况(也就是说任何不适)随时要去医院就诊。
准爸准妈必读
1、胎位不正：这一周大部分的胎宝宝都已经是头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。如果你检查出胎宝宝还没转头，一定要在医生的建议下，采取措施纠正，因为胎位是否正常关系到你能否正常分娩，但切记不要自行去矫正，这会有一定的危险。
2、防止便秘：这一周你可能会有便秘的问题，记得要多吃玉米，蔬菜水果等富含粗纤维的食物，这有助于肠道排便哦。
3、保证休息：这一周你的疲惫感还是很强，挺着硕大肚子的你走两步路都会觉得很吃力。这周你不单是要保持良好的作息规律，而且尽量不要太劳累，不要等有疲惫感了才去休息哦。
4、要不要保存脐带血：你可能还不知道，脐带血的移植对于白血病的治疗有一定的意义，所以现在你可以考虑要不要保存宝宝的脐带血。
5、再做一次B超检查：这一周建议你再做一次B超检查，检查胎儿的头位、腹围、四肢骨径线，检查胎盘会不会过早老化，羊水量是否正常还有脐带血流参数。
怀孕42天准爸准妈必读
宝宝发育
到6周末，宝宝已是受精时的1000倍。
每日胎教
徐之才逐月养胎方：妊娠二月，名始膏。无食辛燥，居必静处，男子勿劳，百节皆痛，是为胎始结。妊娠二月，足少阳脉养，不可针灸其经。足少阳内属于胆，主精。二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。
准妈须知
长时期以固定的姿势坐在电脑前，将会影响心血管、神经系统的功能。在电脑操作室内有大量的正离子，空气中的负离子不足，加之室内的装有空调机，换气不足，空气新鲜程度较差。所以，操作电脑的女性应注意自我保护，应控制操作时间，工作间隙走出操作室，进行适当的活动。孕早期尽量减少持续操作时间。
准爸爸必读
许多夫妇在妻子妊娠之后，性生活常常陷入困顿与不和谐的境地。妻子性欲下降，对性生活不感兴趣，或害怕性生活损害胎儿，因而时常拒绝丈夫的性要求。丈夫则感到性压抑、困顿烦躁，甚而夫妻之间经常发生摩擦、口角。其实，只要充分了解女性在妊娠阶段的生理特点，夫妻间加强相互理解、相互爱护，就能正确处理好这一矛盾。
胎教趣闻
美国的巴拉兹斯博士等人，对妊娠第6周的母鼠，连续给予营养不足的饲料，结果发现胎鼠在母体中生长发育均正常，但到了出生后哺乳期，小鼠生长发育非常缓慢，经解剖发现小鼠脑细胞的数目比正常鼠少87%，由此可见，营养不足使得小鼠在脑细胞数量上要比正常的小鼠少一倍以上。
你知道吗
妊娠日记除记述孕妇自己的情感感受之外，还要记录以下内容：
*末次月经日期。这一日期可以帮助医生计算预产期，并依此判断胎儿生长发育情况。
*早孕反应。记录早孕反应开始的日期及发生的程度，饮食调理的方法、进食数量以及医生治疗的情况等。
*第一次胎动日期。胎动大多开始发生于妊娠18周~20周。胎动日期可帮助计算预产期和判断胎儿发育情况。还应该记录每日胎动次数，监测胎儿发育。
*阴道流血。妊娠期出现阴道流血，大多是先兆流产，也可能是异位妊娠等原因。应该记录血色、血量及有无其他组织排出。
*妊娠期患病及用药。日记要记录孕期不舒适的感觉，患病的症状，医生的诊断，服用的药物名称，剂量和服用时间。
*接受放射线等有毒有害物质情况。各种放射线均对胎儿不利，如果在孕期做过X线检查或接触过其他放射物质，应记录照射部位，剂量和时间。如果孕期曾喷洒农药，在化学制剂污染严重的环境工作，也应记录。
*胎动计数。在出现胎动以后，应记录每日胎动次数。
*性交情况。在妊娠期的早期和晚期是禁止性交的，在孕中期性交次数也不要过频。每次性交应有记录。
*体重和腰围。孕妇要注意自己体重的变化，一方面供医生参考，一方面根据体重变化调节饮食。
*检查情况。每次产前检查后，可记录检查情况和日期，记录血压、尿蛋白、血红蛋白检查结果。要记录有无水肿及宫底高度。
*其他情况。妊娠日记还应记录妊娠期生活、工作、精神心理上的重大变化
准妈妈过春节特别必读本
饮食
春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。
晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。
我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
通常少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。
睡眠
不论你怀孕多少个月，都要保证充足的睡眠，过节期间不要熬夜，最好能在中午小憩一下。
看电视
长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以不要看电视太久，看电视一段时间后应适当活动，或在看电视时坐直一些。
逛庙会
春节期间逛街，逛庙会是很多城市居民过节的主要方式，但如果肚子里带着小宝宝，可要小心，逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞，别去人太多的地方。
在公园的庙会里，吃小吃要注意选择较卫生的品种，以防进食不洁食物后腹泻，会导致早产。各种游艺机、转轮、过山车等对孕妇很危险，是坚决不能玩的。
回娘家
整个孕期都不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年，还是劳动两位老人来到你家里过年吧。
宠物
不要到养宠物的朋友家里去做客。
就诊
绝大多数能进行产前检查的医院在春节期间都有急诊24小时开放，头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况(也就是说任何不适)随时要去医院就诊。
准妈妈安全过春节的八要
第一，要注意饮食
放长假的你肯定会和朋友去吃大餐，在这里我提醒怀孕的准妈妈在吃大餐时一定要“口下留情”，这是因为不正当的饮食会对你自身还有宝宝造成伤害，准妈妈切记不要图一时尽兴，而后悔莫及。
第二，要注意休息
在假期里，你肯定会访亲会友，也许你还会因为娱乐而熬夜，这样的后果会使你疲劳不堪。所以你要注意休息，避免长时间的站立和行走，保证每天有8个小时的睡眠时间。
第三，要注意卫生
过年了，大家都会清洁自家的卫生，但是准妈妈千万不要去清洁那些死角的卫生，如果你吸入了那些死角的灰尘，就有可能会使你患上呼吸道疾病或发生过敏反应。
第四，要注意运动
准妈妈在节假日里一定要注意适量运动，千万不要长时间的坐在沙发上看电视。你不要因为放假而放弃了运动，一定要保持适量运动的好习惯，你在家可以帮助家人做一些轻松的家务，切记不要太疲劳。
第五，要注意安全
在假期里大家都会出来购置年货，所以你一定不要去人多拥挤的地方，以免被人群碰撞，如果你自己开车出门，一定要系好安全带，以保证安全。
第六，要保持室内空气流通
在节假日里，家里来的客人一定会很多，肯定也会有男性抽烟，所以在家里你一定要经常开窗通风，以保持室内空气的新鲜。最好是告诉亲友不要在你家抽烟。
第七，要注意性生活
有的夫妻在平时可能处于两地分居的状态，现在两人终于可以团聚了，免不了亲亲我我。但是我在这里提醒准妈妈，在恩爱时一定要注意分寸，如果你是处于孕早期，就不适合有性生活了。
第八，要及时就医
如果准妈妈在节假日里突然出现身体不适，或者突然出现腹部疼痛、阴道流血等症状一定不要拖延，要尽快去医院检查。
准妈妈6个部位孕期必须特别关注
1.牙齿
原因： 怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，另外也使其对细菌更为敏感。
关照措施：
● 至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时间为三分钟，并且最好在饭后进行。
● 要使用保健牙刷，最好是软毛的，这样才能避免牙龈出血;每三个月要更换牙刷。
● 选用含氟、能抑制细菌的牙膏。尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏。
● 饭后零食后漱口，使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。
● 孕前和孕期都要定期去牙科就诊，以便及时发现问题。
2.乳房
原因：在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，怀孕3~4个月，大部分人乳房已开始变大，除了轻微疼痛，偶而还会摸到肿块。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变得更深。
关照措施：
● 要用有足够承托力的内衣，但不要紧压乳头。如果你预备用母乳哺乳，应从孕期就开始呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。
● 经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生，还可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。
● 洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住，用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩;拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。
● 睡眠时注意采取适宜睡姿，俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。
● 在28~36周不需使用润肤乳，初乳出现后孕妈咪可在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后会形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。
3.腰部
原因：约有一半至 3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，只有1/3的孕妈咪会严重影响到生活。孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发生变化，更加重了腰部的负担。
关照措施：
如果能在日常的生活中注意以下几点，有可能会缓解腰部不适的症状。
● 当站立的时候要调整姿势以代偿重心的改变，双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移。
● 坐着的时候后背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略微高于大腿。
● 睡觉时最好侧卧，选择硬一点儿的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。
● 在搬东西时将双脚分开同肩宽，将膝盖弯曲而不是将腰弯曲，站立时大腿用力而不是腰用力。
● 尽量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。
4.腿部
原因 : 怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部的抽筋现象。
在怀孕的过程中，由于孕期激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应，孕妈咪的体液增加;另外到了中后期，由于子宫变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成水肿。
孕妈咪在孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，所以很多孕妈咪会因为缺钙发生抽筋现象。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
关照措施：
● 坐着工作时，在脚下垫个矮凳;躺着时，尽量左侧平卧;平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。
● 不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。
● 穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
● 避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
● 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩。
● 平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，如牛奶、骨头汤。适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D。
● 在怀孕期间做一些腿部肌肉的伸展运动，多散步，增加肌肉对钙质的吸收也是至关重要的。
5.私密处
原因：怀孕后，由于激素的影响，以及怀孕后阴道充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因，很多女性朋友会有阴部瘙痒的症状，这时应该及时去医院就诊，确定引起阴部瘙痒的原因，然后再用药治疗。多数孕妈咪的这个症状是没有病理性原因的，需要在孕期中倍加注意，维护阴道的健康。
关照措施：
● 保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用，用过的内裤、毛巾、盆均应用开水烫洗，太阳下暴晒而非晾晒。
● 去公共场所如公共厕所、游泳池、浴室要注意预防交叉感染。
● 内衣柔软宽松，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗。不穿化纤内裤及牛仔裤。
● 同时要注意的是，在怀孕后外阴的冲洗是允许的，但是绝对不能进行阴道的冲洗。
6.皮肤
原因：怀孕后增加的血液循环、升高的基础体温以及改变了的激素水平都会使你的皮肤让人感觉光彩照人，并且质地弹性也会较怀孕前好得多。但是，这时的皮肤也会更加敏感，许多孕妈咪的皮肤会变得更干或者更油，有的还会有“青春痘”出现，有的会在面颊部出现褐色的“妊娠斑”，还有很多孕妈咪在肚皮和大腿处出现妊娠纹，这些改变都是正常的，也是可以通过精心的呵护来避免或者减轻的。
关照措施：
面部肌肤的呵护
怀孕时激素的变化，使你的肌肤对阳光的照射更为敏感，每天都要涂抹防晒霜和滋润霜，防晒系数 SPF值至少要在15以上，同时要注意保护你的嘴唇，以防止其干裂。
在怀孕的过程中要将你每天的护肤程序作微小的调整：你每天至少洗脸 1次，最好用不含皂性成分的洗面产品，因为皂性成分对怀孕的皮肤来说作用太强烈会夺走皮肤的正常油脂。同时要选择滋润性好的面霜。
身体皮肤的护理
● 为减少腹部妊娠纹，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。
● 怀孕后注意适当控制体重增长的速度。
● 孕期应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的食物，牛奶及其制品。
● 各种外用的用于滋润皮肤的各种护肤品、按摩霜也能起到一定的辅助作用。
● 橄榄油、强生的BB油、维生素E以及妊娠按摩霜，可以在怀孕前就开始使用，以减缓妊娠纹产生的过程，但是并不能治疗妊娠纹。这种外用的按摩制剂基本上不会对宝贝造成影响，可以放心使用，并且最好在沐浴后立刻使用，并做一段时间的按摩运动，使这些产品被很好地吸收，才能达到最好的效果。
准妈春节扮靓看过来
春节的主打色中国红
无论你的身材如何，肤色如何，在传统的中国节日里，红色一定是适合每个人的主打色!最为纯正的要数中国红，它是中国传统的最喜庆的色彩，能表达节日的欢乐情绪，象征着幸福、欢乐、吉祥、激情与爱情，也蕴涵着人们对来年美好景象的期待。这种内涵对孕妈咪来说是最贴切不过了，而且，红色本来就映衬女性的肤色，让人觉得精神饱满，心情愉快。所以，红色是孕妈咪新年行头的首选颜色。
红色的服饰可以是从上到下，从内到外，比如红色大衣、毛衫、羽绒衣，红色内衣内裤;也可以是点缀性的，如红色的手袋、红色的鞋子、红色的披肩等。无论是红得彻底，还是画龙点睛，红色确实有振奋人心的神奇作用，让自己和身边的人感受到喜庆，同时给冻人的季节增添暖意。如果配上传统的龙凤、牡丹等图案，更会呈现鲜明的中国风情。
当然，红色也并不是春节里唯一的选择。粉红、粉蓝、粉绿、嫩黄也是不错的选择，给别人眼前一亮之余也可提前带出春天的气息。而紫色在今年秋冬大行其道，成为名副其实的流行色，它的神秘和高贵也很适合节日气氛。如果你再想特别一些，白色也是很好的选择，做一个白雪公主般的准妈妈，一定也能在新年的各种场合备受瞩目。如果你一定要穿黑色的话，那么就选择那些丝绒、缎子或皮草类的面料材质吧，因为它们特有的光泽与触感，能让人感觉到特别的气质与氛围。
时尚元素不可缺少
一怀孕就得告别时尚潮流这已经是陈旧的过去时概念了!如今的孕妇装早已紧跟流行步伐，让孕妈咪在9个多月的特殊日子里决不与时尚脱节。其实呢，只要将一些时尚的元素恰如其分地点缀周身，便能做到事半功倍，时时处处散发出时髦妈咪的迷人气息。
皮草是今年春节服饰潮流的风向标，呈现春节时尚妩媚的一面。皮草一直是冬装中比较受宠的角色，在春节时分更将形成高潮。运用在局部的皮草也成为各种新的创意：领口、袖口、前襟、腰部等部位的镶嵌，皮草的披肩、围巾，自信地演绎着妩媚的时尚。
花朵 无论是绣花还是印花，花朵图案总是女人的心仪之物。浪漫色系的大花图案、小巧精致的碎花图案，或清纯，或高贵，或冷艳，让各具风格的花朵绽放在某个部位，是立即提升形象的法宝。
佩饰胸花、围巾、头巾、项链、耳环、手链、腕表等等，是一些画龙点睛的小东西，越大方，越不会出错。可以多准备一些不同风格的的佩饰，以搭配不同场合的不同服装，给自己不一般的心情，往往会收到意想不到的效果。
10种NEWLOOK任你选
①新年装
关键词：大红棉袄是传统的标志性装束，肩部与袖口的绣花喜庆而不夸张：绒感长裤有型而保暖，两侧的亮片与众不同，点缀出节日的气氛来。
吸引指数：★★★★★
②晚宴装
关键词：胸前的蕾丝绣花典雅而隆重，是出席除夕夜宴的最佳选择。
吸引指数：★★★★★
③派对装
关键词：毛毛披肩是今年秋冬最热门的单品!无论是昂贵的貂皮或狐狸毛，还是物产价廉的兔毛毛，都能让你感受到十足的华贵感+时尚感+舒适感。此造型长靴不可缺少! 最适合各类PARTY。
吸引指数：★★★★★
④旅行装
关键词：内外两件是连在一起的，别致而可爱，橙色的帽帽好看又实用。裤型极佳的牛仔裤拉长了腿部的线条，从后面看，可绝对看不出是个孕妈咪哦!
吸引指数：★★★★
⑤旅行装
关键词：胸前的水晶增加了柔美和妩媚，却未冲淡运动的活力。
吸引指数：★★★★
⑥旅行装
关键词：冬日外出，棉袄是必不可少的，搭配蓝色牛仔裤，腿部依然曼妙。
吸引指数：★★★★
⑦旅行装
关键词：可脱卸棉衣内胆，一衣两穿，方便实用，最适合到有巨大温差的地方穿。
吸引指数：★★★★
⑧旅行装
关键词：是帅气的一身!贴身的靴裤既保暖，又让你步履轻松，大步向前呢!
吸引指数：★★★★★
⑨居家装
关键词：弹力极佳的毛衣和运动裤是居家服的首选，在家里嘛，活动自如和舒适成为第一要着了!
吸引指数：★★★
⑩居家装
关键词： 温馨的粉色棉背心保护了最重要的胸背，也让手臂的活动不受束缚。
吸引指数：★★★
孕妈咪不能不看的10个新春TIPS
1.一定要注意保暖，寒冷时要比平常多穿一件。
2.怀孕时对寒暑的抵抗力很差，节曰里一定要根据室内外温度的变化，随时穿脱衣服，避免感冒。
3.内衣一定要选择孕妇专用的，并随着孕期身体的变化而不断更换。
4.注意贴身穿着的衣物一定是全棉质地的。
5.不要穿超过3cm的高跟鞋，否则对日后生产不利。
6.准妈妈佩戴首饰也不碍事，只是所戴戒指不能太紧，以免影0向血液循环，阻碍腹中胎儿成长。
7.染发对准妈妈们来说是禁忌，因为染发剂及化学冷烫精会加剧头发脱落，还会影响胎宝宝的正常生长发育，少数妇女还会产生过敏反应。
8.如果一定要用口红，吃饭时记得要擦掉哦。
9.指甲变脆往往是由涂指甲油造成的，因此最好停止使用。
10.保持愉快的心情，对你和宝宝来说都是最重要的。
庆春节准妈妈莫忘产检
怀孕最初3个月(0-12周)初次检查应在停经后12周以内，这次检查也是产检的“建卡”检查，因此要认真回答医师的询问。测量血压和体重，按妊娠早期妇科检查来推算准妈妈的预产期，确认准妈妈的血型都是本次检查的项目。当然，这怀孕后的第—次检查还包括查尿常规、血常规及白带等。
一般来说，早孕3个月内的检查时间稍微可以机动一点，时间可以安排在春节前提前检查，如果怀孕在3个月以内，也没什么不正常的感觉和状况，放在春节后检查也问题不大。
怀孕4-7个月(13周-28周)
这段时间的检查是每月检查一次(即4周一次)，一般每次的检查时间，保健医生都会在前一次产检的时候跟你预约的。检查的内容除了体重、血压、血常规等以外，16周会增加一个胎心监护，如果宝宝健康正常，那么会听见胎儿心脏“扑通扑通”有力的心跳，那可是宝宝对世界的第一次精彩宣言!
16周一20周之间
保健医生在征得产妇同意的情况下，安排做唐筛(唐氏综合征筛查)。20周保健医生会安排一次8超，检查胎宝宝的器官发育是否完整、排除畸形和缺陷。24周前后，保健医生还会让你做一个血糖的检查，来排除妊娠糖尿病的可能。
准妈妈们最好是严格按照保健院“建卡”时告知的时间去检查，春节之前可以先给保健院打个电话预约时间，确认一下是否可以检查，如果对方不能够达到自己的要求，可以去最近的三级医院，因为所有的医院里都可以进行最完整的产前检查。
怀孕8-9个月(29周-36周)
每两周检查一次!这个时期遇有异常情况如阴道出血、腰酸、肚子痛时，就应随时就诊;从怀孕8个月起，要特别注意胎位正不正，血压高不高，有无浮肿、蛋白尿等。
妊娠28周后，准妈妈就要转院检查，即转入待产医院检查。在待产医院的首次产前检查除了进行以前几次常规检查的内容之外，增加胎儿位置的检查，胎产式、胎先露、胎方位(胎位)。
一般34周的时候产科医生会要求准妈妈做超声评估，通过8超检查，看宝宝的发育情况、胎盘的成熟情况及是否有脐带绕颈等情况。
你可以在春节前就与自己的产科医生联系预约产检，如果不能满足自己的要求，也可提前联系确认就近的医院的产科检查是否能够满足自己的要求。如果身体发现有早产迹象，请立即去医院检查!
怀孕10个月(37周-40周)
每周都要及时定期去检查!
在春节前最好能够去医院一次，向医生询问有关临产住院的问题。
在这个阶段，准妈妈要多关注胎宝宝的动静，一有异常反应，要及时地咨询自己的产科医生或者直接去医院。不管是发生“宫缩持续时间短且不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不增加”的假临产，还是“见红、有规律且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5—6分钟，同时伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露部下降”的真正临产征兆，都应立即去医院，医院是最安全的地方!
准妈妈必读防辐射手册
一、电磁辐射的来源
·天然产生的辐射
这是指人类生活环境中天然存在的辐射。包括宇宙线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球，而我们的身体本身也会放射辐射线，天然辐射对健康是无害的。
·人工产生的辐射
这是人类生活的环境所产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射，以及医疗上的放射线等。人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时，也在不断受它的负面影响。
在我国，天然辐射的剂量占生活中部辐射剂量的81.2%，而人工辐射剂量则占18.8%。因此，除非是个人生活环境及饮食习惯影响，或是经由某些工业环境或医疗上需要的长时间接触，而日积月累地遭受辐射侵害，一般生活中的电磁辐射可不用多虑。但怀孕期间的妇女与婴幼儿由于体内环境正在发生变化或正处于生长发育阶段，较易受到外界环境的影响和侵害，因此，掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益无害的。
二、准妈妈防辐射攻略
辐射环境的污染无所不在，对于准妈妈们来说，辐射更是危害母婴健康的一大敌手。下面，我们就将隐藏在家中、职场和医院中的辐射源找出来，与它们保持安全距离!
·居家防辐射
近年来，有个新名词——“辐射屋”，令很多新风扇的家庭闻风色变。据放射检测专家介绍，目前居民家产使用的天然装饰石材中，有一部分具有放射性污染，而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料，不少放射性超标。有些家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，释放出大量有害气体，致使居室空气污染严重，变成了“辐射屋”、“污染房”。
因此，小夫妻两人无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中，如已无法改变住所，则要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人接触辐射材料的距离加大，接受辐射的时间减少。
·职场防辐射
电脑
电脑屏幕的X光辐射
这只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，或只需保持从电脑荧幕到键盘的距离超过30厘米即可避免。
电脑背面的电线圈辐射
这种辐射危害较大，但一般人不会在电脑背后作业。如果有准妈妈是在电脑机房上班的则要注意，尽量避免在电脑背后作业。将后方电脑的朝向往旁边移，或改用笔记本电脑。
手机
手机的辐射也是微小的一种，它的效力虽然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会，并且尽量不要将手机挂在腰间。目前对于“CDMA手机和GSM手机，哪个辐射大”的问题仍有所争论，因此，无论准妈妈使用哪种手机，都要尽量小心哟!
复印机
线圈、电线圈和马达都是有辐射的，所以不要用身体贴着或靠着复印机进行操作。使用时，身体距离机器30厘米为安全距离。目前市面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。
·反辐射策略
准妈妈电脑手机的安全使用
孕妇使用电脑一周不可超过20个小时，每小时要离开10分钟。
孕妇尽量减少手机的使用机会。
孕妇同样要少看电视，减少使用电器产品的时间，或者尽量保持安全距离。
三、医疗防辐射
·X线对胎儿的影响
较易造成胚胎残废、胎儿畸形、脑部发育不良，以及儿童期的癌症几率增加。不过通常在怀孕初期，暴露于X光之中，比较容易造成重大的伤害，愈接近预产期，影响越小。
据放射科专家李松柏教授介绍，一般孕妇如果接受了5雷得的X光暴射量，相当于照20张腹部X光片或2次的骨盆计算机断层，此种剂量下将来胎儿畸形的机会将增加40%。
·照了X光怎么办
医师建议：一般除非紧急状况，否则应选择在月经开始日算起的10天之内照X光，这样就可以不用担心在受孕以后照X光了。
孕妇如在不知情的状态下受了X光辐射，也应尽量保留拍片记录，这样以便医生协助你判断胎儿的安全性。一般在怀孕期，如果只是照一张腹部X光，大约是只有0.5雷得的暴射量，对胎儿影响并不足以要求孕妇做人工流产;而只是胸部X光或牙科X光等微量的辐射，对胎儿的影响就更微不足道了。
因此，只要不是对准腹部或其附近部位的高剂量X辐射，准妈妈大可不必过于担心。
四、妈妈宝宝防辐射策略
在防的重点保护对象名单中，育龄男女、孕妇及儿童都被列入其内。因为正在发育与分裂中的细胞对辐射最为敏感。因此，凡是被“点名”的人群都要特别加强防辐射意识哦!
·居家宝宝不宜久留之处
电脑前
为了避免电脑辐射，建议购置笔记本电脑。
微波炉周围
微波炉、电磁炉是家庭中电磁辐射集市的电器，因此孕妇应尽量避免使用，必须用时可由家人代劳。小朋友更是不宜在微波炉周围玩耍。
电线密集的地方
家里一般的电线也存在辐射，现代家庭中一般的固定电线都是走“暗线”，问题还不大，但是如果在床边或最常活动的地方安置十分密集的接线板或插头，就可能会影响健康。因此，不要在床头安装电器或插头为宜。
电视机前
虽然目前有越来越多的新型电视机打着“低辐射”、“不伤害眼睛”的旗号，但长期呆坐在电视机前的“电视儿童”一定是不健康的。无论从防辐射或是教育角度，都建议准妈妈和妈妈们避免让孩子多看电视，并在看电视时保持安全距离。
·安全使用家电的的策略
所有电器的安全使用距离为30-60厘米。
电器产品不使用时要拔掉插头。
使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮。
带有辐射的部分一般为马达和电线圈，电风扇等部分，这些部分都要与人保持60厘米以上的距离。
人体与烤箱的距离要在70厘米以上。
冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方，所以开冰箱门拿东西时，不要时间太长，并保持安全距离。
不要站在空调的风口，在空调打开后，要保持安全距离。
不要在床头安装音响设备。
天冷时尽量不要使用电热毯，准妈妈盖电热毯尤其容易造成畸形儿。
灯泡的电磁波比日光灯低，因此可少用日光灯。
·外出可能碰到的辐射
花岗大理石台阶
很多人都会把百货公司门前的大理石台阶当作休息椅，殊不知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果密闭的室内使用这样的材料做装潢，则很可能会导致鼻烟癌或肺癌。
变电厂、高压电
无论是选择住处还是选择玩耍的地方，都最好远离变电厂和高压电的附近。
飞机
空中服务人员由于长时间接触宇宙波，所以怀孕初期的时候最容易流产或对胎儿造成影响。
准妈妈过节要注意
年节期间准妈妈的体重控制
体重过度增加，身材过于肥胖，会出现浮肿或腰痛、妊娠纹或静脉曲张等情况，并发症或难产产生的比率也会提高。演变成重症的妊娠毒血症时，有引起“常位胎盘早期剥离”（生产前胎盘剥离）或子痫（生产时痉挛）的情形。此外，体重过度增加，会发生妊娠糖尿病，对胎儿的发育有很大的影响。虽然不一定会如此，但是可能性一定是提高的。
此外，子宫颈或阴道上附有皮下脂肪时，胎儿的通道变窄。胎儿也有皮下脂肪而容易变大。脂肪进入子宫的肌肉时会削弱推出胎儿的力量（阵痛）。以至于出现大婴儿以微弱的阵痛通过狭窄产道的情形。这就是“过度肥胖容易难产”的原因。
一般整个孕期，体重比怀孕前增长25～30斤是正常的。要控制体重，就必须饮食、运动两面兼顾。
大龄准妈妈怀孕必读事宜
1、了解分娩原理及有关科学知识
克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。
这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
2、不宜提早入院
毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。
首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。
另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。
所以，孕妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妈妈，不要提前入院等待。
3、作好分娩准备
分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。
如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。
孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。
大龄准妈妈怀孕必读事宜
大龄产妇不论是怀孕还是生产存在的危险都比普通的产妇要高一些，所以这些产妇一定要了解大龄准妈妈必读的怀孕知识。大龄孕妇得孕期糖尿病或者孕期妊娠综合症的几率会大一些因此，一定规律的产前检查是必不可少的。如果发现任何身体问题，我们大龄准妈妈一定要及时到医院就诊，如果问题严重的话，要停止妊娠。大龄准妈妈腹内胎儿患先天性疾病和新生儿畸形的几率也会比正常产妇要高一些，因为女性到了一定的年龄，身体机能会下降，在生产过程中胎儿滞留在子宫内的可能较大，容易使新生儿因缺血缺氧对心脑造成影响。
那大龄准妈妈必读的怀孕知识有哪些呢?首先，我们大龄准妈妈一定要保证充足的睡眠。充足的睡眠可以帮助大龄孕妇提高自身的免疫能力，减少感染病菌的几率，是保证自身和胎儿健康的重要一步。其次，在饮食方面也要有规律，建议多食用一些富含蛋白质的食物，要少食用糖分过高的食物，糖分过高会导致肥胖，给顺利生产增加难度;远离酒精和烟草，家里最好准爸爸也不要吸烟;生活的环境要安静舒适，不要太吵，这样容易影响准妈妈的心情，这对胎儿是不好的。
专家温馨提示，高龄孕妇在怀孕期间不要随意使用像普通抗生素这样的药物，如果需要，要在医生的指导下服用。但是大龄准妈妈也不需要担心，现在的医疗水平很高，一般都会顺利度过生产的。