膀胱俞的准确位置图和作用 膀胱俞保健按摩方法

膀胱俞的准确位置图和作用 膀胱俞保健按摩方法

常用中指指腹按揉本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能消炎利尿，防治糖尿病，夜尿症，膀胱炎。

膀胱俞的准确位置图和作用 膀胱俞的准确位置图

精确定位：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。

简易取穴：两侧髂前上棘连线与脊柱交点处下缘，往下推3个腰椎骨，旁开2横指处即是。

膀胱俞的简单找法 膀胱俞的按摩手法

1.张掌，一手或两手掌重叠，按放在小腹中央，先顺针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次。

2.用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘，反复操作3分钟。

注意：本法能直接作用于膀胱，有清湿热、利膀胱的作用，对膀胱病变所致的尿频、尿急、尿痛、小便不利、尿闭等有一定防治作用。

注意事项：

1.推时掌根要用力，向下压力宜大。

2.可配合点按背部膀胱俞穴，以增加效果。

辨证按摩穴位祛斑

一、肾虚型雀斑按摩手法

1、沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍。

2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右。

3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些。

二、内分泌型雀斑按摩手法

1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之。

2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可。

3、找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。

三、肝火型雀斑按摩手法

1、足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上。

2、找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右。

膀胱俞穴穴位的准确位置

穴义：膀胱腑中的寒湿水气由此外输膀胱经。

名解：膀胱，膀胱腑也。俞，输也。该穴名意指膀胱腑中的寒湿水气由此外输膀胱经。

取穴方法：定位该穴道时常采取俯卧的姿势，此穴位于身体骶部，第二仙椎左右二指宽处，与第二骶后孔齐平。

主治疾病：夜尿症、膀胱肾脏疾病等。

功能作用：外膀胱腑之热。

解剖：在骶棘肌起部和臀大肌起部之间;有骶外侧动、静脉后支;布有臀中皮神经分支。

配伍：配肾俞穴治小便不利。附注： 膀胱背俞穴。

运行规律：大部分寒湿水气冷降归于地部，小部分吸热后循膀胱经上行。

治法：寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。

膀胱俞的准确位置图和作用 膀胱俞功效作用

类属：为膀胱经的背俞穴。

功效：通调膀胱，清热利湿。

作用：穴属膀胱经，位于骶部，内应膀胱，内应盆腔，为膀胱经的背俞穴，是膀胱之气直接输注之处。膀胱为“州都之官”，藏精化气，排泄尿液，故本穴有调理膀胱功能，清利下焦湿热的作用，是治疗膀胱疾病的重要腧穴。可治疗膀胱气化失职的小便不利，癃闭，小便频数，遗尿，及膀胱湿热的小便涩齿，淋浊，阴部湿痒;还可治疗下焦盆腔的其他疾患，如遗精，阳痿，腹痛泄泻，便秘，可疏通经络，治疗循经腰骶疼痛，下肢痿痹等。

膀胱炎患者通过穴位按摩有益于治疗

膀胱炎是泌尿系疾病中最为常见的疾病，尤其以女性最为多见，脚部、腰部寒冷或是体质虚弱者比较容易患膀胱炎。膀胱炎多是由于细菌感染引起，过度 劳累、受凉、长时间憋尿、性生活不洁等也容易致病。初起症状一般较轻微，仅有膀胱刺激症状，如：尿频、尿急、尿痛、脓尿、血尿等，及时治疗，病情多能很快 痊愈。

在祖国医学中有一种保健治疗手法很受欢迎，就是穴位按摩，穴位按摩对于很多疾病都有促进恢复的作用，这种方式现在也可以治疗膀胱炎。

穴位介绍

1.肾俞：俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门旁开1.5寸处。

2.中极：腹正中线，脐下4寸，即：位于下腹部，前正中线上，耻骨和肚脐连线由下向上1/5处，。

3.三阴交：胫骨后缘，在内踝尖直上5寸。

4.膀胱俞：腰部，第二骶椎棘突下旁开1.5寸。

5.三焦俞：背部，第一腰椎棘突下旁开1.5寸。

操作方法

1.肾俞： 拇指指腹或按摩棒顺时针按揉5—1 0分钟，力度要适中，不可过大。

2.中极： 拇指指腹或掌根顺时针按揉5～10分钟，以微微发热为宜。

3.三阴交：拇指指腹顺时针按揉5～1 0分钟，应向头部方向用力。

4.膀胱俞：拇指指腹或按摩棒逆时针按揉5～10分钟，应向头部方向用力。

5.三焦俞：拇指指腹或按摩棒逆时针按揉5～1 0分钟，应向头部方向用力。

腰疼按摩哪个部位最快 常见反射区按摩缓解腰痛

有效穴位：后溪，合谷，威灵，精灵等。

按摩手法：点按后溪，合谷各50-100次;掐按威灵，精灵各50-100次，也可以用拇指指甲切按20-30次。

有效反射区：腰椎，骶骨，尾骨，肾，肾上腺，腹腔神经丛，膀胱，输尿管，甲状腺等。

按摩手法：按揉腰椎，骶骨，肾，肾上腺反射区各100-150次;推按腹腔神经丛，输尿管等反射区各50-100次。

有效穴位：阳陵泉，足三里，大敦，隐白，委中，承山，昆仑，涌泉等穴位。

按摩手法：按揉阳陵泉，足三里，委中，承山，昆仑各穴30-50次，力度以酸痛为宜。掐大敦，隐白各穴30-50次，力度稍轻;擦涌泉50-100次，以产生气感为佳。

有效反射区：肾，输尿管，膀胱，尾骨内侧，腰椎，胸椎，颈椎等反射区。

按摩手法：按揉骶骨，腰椎，胸椎，颈椎，内尾骨各反射区100次;按揉肾，膀胱反射区各30-50次，力度适中，以胀痛为宜;刮压输尿管50-100次;点按涌泉穴50-100次，力度稍重。

有效穴位：腰部的肾俞，大肠俞，腰眼，小肠俞，膀胱俞，腹部的中脘，天枢穴等。

按摩手法：1.按压腰部的肾俞，大肠俞，腰眼，小肠俞，膀胱俞各30-50次，力度轻缓平稳，肾俞穴是缓解腰部疼痛和增强体力的要穴，应反复按压，避免用力;膀胱俞可促进血液循环，对虚冷型腰痛有效。2.按揉腹部的中脘，天枢各30-50次，力度柔和。

腰痛按摩疗法

1 手部按摩

[有效穴位]后溪、合谷、威灵、精灵等。

[按摩手法]

①点按后溪、合谷各50—100次。

②掐按威灵、精灵各50—100次，也可用拇指指甲切按20—30次，一边切按，一边嘱患者活动腰部。

[有效反射区]腰椎、骶骨、尾骨、肾、肾上腺、腹腔神经丛、膀胱、输尿管、甲状腺等。

[按摩手法]

①按揉腰椎、骶骨、肾、肾上腺反射区各100—150次。

②推按腹腔神经丛、输尿管等反射区各50—100次。

2 足部按摩

[有效穴位]阳陵泉、足三里、大敦、隐白、委中、承山、昆仑、涌泉等穴位。

[按摩手法]

①按揉阳陵泉、足三里、委中、承山、昆仑各穴30—50次，力度以酸痛为宜。

②掐大敦、隐白各穴30—50次，力度稍轻。

③擦涌泉50-100次，以产生气感为佳。

[有效反射区]肾、输尿管、膀胱、尾骨内侧、骶骨、腰椎、胸椎、颈椎等反射区。

[按摩手法]

①按揉骶骨、腰椎、胸椎、颈椎、内尾骨各反射区100次，力度不可太重，特别是腰椎、胸椎反射区。

②按揉肾、膀胱反射区各30—50次，力度适中，以胀痛为宜。

③刮压输尿管50—100次。

④点按涌泉穴50—100次，力度稍重。

3 躯干部按摩

[有效穴位]腰部的肾俞、大肠俞、腰眼、小肠俞、膀胱俞，腹部的中脘、天枢穴等。

[按摩手法]

①按压腰部的肾俞、大肠俞、腰眼、小肠俞、膀胱俞各30—50次，力度轻缓平稳。肾俞穴是缓解腰部疼痛和增强体力的重要穴位，应反复按压，避免用力。膀胱俞可促进血液循环，对虚冷型腰痛有效。

②按揉腹部的中脘、天枢各30—50次，力度柔和。

4 生活注意

①注意纠正不良劳动姿势。

②加强腰肌锻炼，如仰卧挺腹、俯卧鱼跃等。

③阴雨天注意腰部的保暖。

④不要搬挪特别沉重的物品。

前列腺炎按摩管用吗 前列腺炎辨证按摩

治疗原则：清热利湿。

按摩取穴：肾俞，膀胱俞，八髎(即左右，上，次，中，下髎共八个穴位)，气海，中极，关元，行间，足三里，曲泉。

按摩手法：1.病人取仰卧位，按摩者首先在气海，中极，关元三穴处施以摩法，共约8分钟，再在上述各穴施以振法，大约2分钟;2.病人取俯卧位，按摩者首先在其肾俞，膀胱俞，八髎等穴施以指推法，大约5分钟，再点按肾俞，膀胱俞，八髎，行间，足三里，曲泉，每穴半分钟，最后施擦法于上述各穴，以病人感觉透热为度。

治疗原则：泻火解毒。

取穴：大椎，内关，肾俞，膀胱俞，气海俞，小肠俞，八髎，曲骨，中极，关元，三阴交。

按摩手法：1.病人俯卧位，按摩者首先双手揉其脊柱两侧膀胱经，从肾俞至八髎，反复3-5次，继而双手拇指交替按压脊柱两侧膀胱经5-8次，再按揉大椎，肾俞，气海俞，膀胱俞，小肠俞，八髎，阴陵泉，内关，外关，合谷等穴，各约1分钟。最后掌擦八髎穴，以病人自觉盆腔内有热感为度。2.病人仰卧位，按摩者首先用双手拿其腹部，从上脘至中极，反复5-8次，手法应先轻厚重，再掌摩下腹2分钟，接着用双手拿小腹两侧，使腹内有气动声，继而用拇指点按曲骨，中极，先轻后重，至肛门，阴茎发胀约2-3分钟，再点按三阴交，关元约1分钟，最后双手掌推腹部5-8分钟。

治疗原则：滋肾养阴，清泄相火。

取穴：气海，关元，心俞，肾俞，命门，气海俞，关元俞，八髎。

按摩手法：1.病人取仰卧位，按摩者首先在气海，关元两穴施以摩法，约五分钟，再于此两穴处施以㨰法，约2分钟，然后点按气海，关元各约1分钟;2.病人取俯卧位，按摩者首先在其背部膀胱经循行处施以㨰法，以心俞，肾俞，命门，气海俞，关元俞，八髎为重点，每穴约1分钟。接着在以上各穴施用擦法，以患者感觉有热感为度，大约8分钟，最后在患者腰骶部施以振法，点按 心俞，肾俞，命门。气海俞，关元俞，八髎各穴，每穴约1分钟。

治疗原则：疏肝理气。

取穴：气海，关元，血海，三阴交，足三里，肾俞，肝俞，脾俞，期门，太冲，行间。

按摩手法：1.病人仰卧位，按摩者首先在其下腹部使用摩法，大约10分钟，以逆时针方向操作，手法宜持久缓慢深沉，然后按揉关元，气海，每穴大约1分钟，斜擦两胁，以病人感觉微热为度，大约3-5分钟，再按揉血海，三阴交，足三里，期门，太冲，行间，每穴大约1分钟。2.病人俯卧位，按摩者首先用双手在其腰部两侧施以四指推法，大约五分钟，再点按肝俞，肾俞，脾俞，每穴大约半分钟。

治疗原则：温补肾阳。

取穴：肾俞，命门，大肠俞，腰阳关，八髎，中脘，气海，太溪，涌泉。

按摩手法：1.病人俯卧位，按摩者首先在患者腰背部，施用四指推法，以肾俞，命门，大肠俞，腰阳关，八髎为主，共约5分钟，再按揉肾俞，命门，腰阳关等穴，以酸胀为度，每穴大约2-3分钟。2.病人仰卧位，按摩者首先在病人气海，中脘穴处施以摩法，大约5分钟，再按揉太溪，涌泉，每穴约2分钟。3.病人坐位，按摩者在病人肾俞，命门，大肠俞和八髎等穴位，施以横擦法为主，方向自上而下，以患者自觉透热为度，大约5分钟。

治疗原则：补中益气，升清降浊。

取穴：中脘，天枢，神阙，气海，关元，脾俞，胃俞，肾俞，大肠俞，八髎，命门，足三里，上巨虚。

按摩手法：1.病人仰卧位，按摩者首先由病人的中脘向下至关元，施以一指禅推法，共3-5遍，手法宜沉着缓慢，再在其腹部施以摩法，以天枢穴为主，约15分钟，然后在腹部施以振法，以病人感觉透热为度，大约2分钟，按揉中脘，天枢，神阙，气海，关元，每穴大约半分钟;2.病人俯卧位，按摩者首先在其背部从脾俞至大肠俞，施以四指禅推法，约3分钟，再在八髎穴处施以擦法，以透热为度，大约2-3分钟，最后按揉脾俞，胃俞，肾俞，大肠俞，足三里，上巨虚等穴，每穴1分钟。

膀胱俞怎么找 膀胱俞穴位解剖

在骶棘肌的起始部和臀大肌起始部之间，有骶外侧动，静脉后支外侧支;布有第1,2骶神经后支外侧支(并有交通支与第1骶神经交通)。