荷叶茶的养生功效

荷叶茶的养生功效

从古自今，人们对荷的喜爱似乎都不曾消褪过。诗人歌颂荷的高洁，画家爱荷的妩媚，美食家爱荷的鲜美。荷花的娇美，大家都知道，但是也得由荷叶的衬托。荷叶，名符其实的绿叶，叶圆而大，夏日可折下当伞用。不过，荷叶的功效与作用并不在此，而在于它丰富的营养价值。下面就来介绍一下荷叶的功效与作用，及荷叶茶的减肥功效。荷叶为睡莲科植物莲的叶。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖。中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经，具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。荷叶可以治疗暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血等症状。荷叶茶的养生功效除此以外，荷叶因其独特的清香所以常被用作包烤或包菜肴，如荷叶蒸鸡或包米作荷叶饭等。对于爱美的女性来说，疏于运动而又想拥有苗条的身材是最理想的结果。荷叶具有将至减肥的功效，这对于肥胖型的人士来说是一种很好的减肥食物。荷叶一般用开水冲泡制成荷叶茶饮用。每天冲3至4次就能达到减肥的功效。下面就来介绍一下荷叶茶的制作方法及饮用的注意事项。孕妇禁用;胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。尽量少吃生的荷叶，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。空腹服用荷叶茶，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。荷叶的作用这么多，通过介绍，我们大家应该对荷叶有了一个更加全新的认识，荷叶是一种集欣赏，治疗和烹饪为一体的叶子，我们一定要认真的利用荷叶，让它发挥出最大的能量。我们除了吃一些对自己身体好的东西以外，也要制定一个适合在自己的，比较合理的锻炼计划，来改变我们自己，让我们更舒服，我们可以先从慢慢跑步开始，不断地增强我们的身体的能力，我们慢慢地锻炼。加快我们身体内水的交换。让自己更加快乐，让我们天天保持一个好心情，让我们给周围的人一个笑脸，给周围的花花草草一个微笑。

大暑吃什么食物好 喝冬瓜荷叶汤

广东地区一直有煲汤的养生传统，大暑的时候喝点冬瓜荷叶茶是必须的节气习惯，其他地区每年大暑的时候也会有一波冬瓜荷叶汤的热潮，也是起一个消暑祛湿的养生功效。

时尚女人如何喝养生茶

1.美女喝的养生花茶--荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

2.美女喝的养生花茶--决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间﹞宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子。

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

3.美女喝的养生花茶--大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

痰湿体质喝什么茶

经常听到有人说“喝水都会胖”，这类人大多数是痰湿体质，喝茶养生最合宜，那么痰湿体质喝什么茶呢?祛湿化痰的茶最合适，中国吃网为你介绍痰湿体质适合喝的茶。

经常听到有人说“喝水都会胖”，这类人大多数是痰湿体质，喝茶养生最合宜，那么痰湿体质喝什么茶呢?祛湿化痰的茶最合适，小编为你介绍痰湿体质适合喝的茶。

痰湿体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。

此种体质类型易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管病等疾病倾向。

姜糖茶

姜是痰湿体质者的宝贝。痰湿体质者可适当多吃姜。潮湿天气、早上起床吃生姜较好;天气干燥、晚上睡觉前吃生姜不好。

可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。

痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶，情绪会平稳很多。因为喝姜茶，人会发汗，只要发汗，人体就会通透，情绪就会稳定。

痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光。

做法是将老姜、红糖、红枣片加水煮滚后趁热饮用。起到发汗祛湿的功效。

陈皮荷叶茶

陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病，理气健脾，调中，燥湿，化痰。

主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘等。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效。

在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮治疗消化系统的疾病的功效，所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症治疗的作用。

陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。

荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。

三宝茶

三宝茶的做法是：取菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用沸水冲泡饮用即可。

菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。陈皮理气健脾、化痰去燥湿，有预防高血压的功效。

普洱茶能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明，普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少，引起人的血管舒张、血压下降，有降脂、降压的功能。

痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状

三伏天喝冷饮了怎么办 伏天去湿气喝什么茶

推荐食谱：冬瓜荷叶茶、红豆薏米茶、芡实茯苓茶等，也可以将这些食材混搭泡水饮用，或者熬粥食用。

冬瓜：冬瓜性凉，味甘、淡，入肺经、大肠经、膀胱经等，具有清热利水、生津除烦等功效。

红豆：红豆性平，味甘、酸，入心经、小肠，有健脾利水的功效。

薏米：薏米性甘、微寒、无毒，归脾经、肺经、胃经，有健脾利水等功效。

芡实：芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的效果。

茯苓：茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿，健脾，宁心等养生功效。

红枣怎么吃 红枣泡茶

补血补气

红枣泡茶饮用可以有效治疗胃寒胃痛问题，具体做法是将红枣炒黑之后热水冲泡饮用，还可以放入桂圆一起冲泡，有补血补气的作用。红枣桂圆茶养生功效显著，尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人，例如教师、演员、售货员等职业的人。

荷叶茶能不能天天喝

转眼进入深秋，气候干燥严寒，皮肤也严重缺水，不少人都喜欢把花草茶当做日常饮料来饮用，其实这种做法是不推荐的，特别是荷叶茶，更不建议天天喝。

荷叶茶虽没有毒副作用，但是荷叶性寒，长期饮用荷叶茶，不仅伤胃也会伤身，需要注意的是，对于一些特殊的人群，更不能长期喝荷叶茶，低血压人群和身体瘦弱人群。这两类人群长期喝荷叶茶可能会导致肾衰竭。因此，荷叶茶虽养生，但也要适可而止!

大暑吃什么 喝冬瓜荷叶汤

广东地区一直有煲汤的养生传统，大暑的时候喝点冬瓜荷叶茶是必须的节气习惯，其他地区每年大暑的时候也会有一波冬瓜荷叶汤的热潮，也是起一个消暑祛湿的养生功效。

主要成分：冬瓜、荷叶。

陈皮荷叶茶怎么泡好

陈皮荷叶茶有现成的茶包，人们购买这种茶包以后可以直接放在杯子中用沸水冲泡，如果是用陈皮和荷叶自己配置的陈皮荷叶茶，在冲泡时还可以加入适量的干山楂和薏米，把它们一起放在养生壶中，加适量清水煮开，再煮5~10分钟，煮好以后茶汤取出饮用，能让它的利湿消肿和减肥瘦身的功效得到更好发挥。

荷叶茶的养生功效

荷叶为睡莲科植物莲的叶。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖。中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。

现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。

荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经，具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。荷叶可以治疗暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血等症状。

除此以外，荷叶因其独特的清香所以常被用作包烤或包菜肴，如荷叶蒸鸡或包米作荷叶饭等。

对于爱美的女性来说，疏于运动而又想拥有苗条的身材是最理想的结果。荷叶具有将至减肥的功效，这对于肥胖型的人士来说是一种很好的减肥食物。荷叶一般用开水冲泡制成荷叶茶饮用。每天冲3至4次就能达到减肥的功效。下面就来介绍一下荷叶茶的制作方法及饮用的注意事项。

孕妇禁用;胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。尽量少吃生的荷叶，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。空腹服用荷叶茶，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

荷叶的作用这么多，通过介绍，我们大家应该对荷叶有了一个更加全新的认识，荷叶是一种集欣赏，治疗和烹饪为一体的叶子，我们一定要认真的利用荷叶，让它发挥出最大的能量。我们除了吃一些对自己身体好的东西以外，也要制定一个适合在自己的，比较合理的锻炼计划，来改变我们自己，让我们更舒服，我们可以先从慢慢跑步开始，不断地增强我们的身体的能力，我们慢慢地锻炼。加快我们身体内水的交换。让自己更加快乐，让我们天天保持一个好心情，让我们给周围的人一个笑脸，给周围的花花草草一个微笑。

女性长期喝荷叶茶的副作用主要有哪些

荷叶性苦平，具有清解暑热、升发清阳、凉血止血的作用。女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，或者可以这样说，体瘦气血虚弱者慎服。荷叶茶不宜过量饮用。采摘荷叶的时候不干净或者是农户喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。

他们是低血压人群，身体瘦弱人群长期喝荷叶茶确实对身体有害。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;有非常好的利水作用，对于上班族和气虚的人来说是非常适合饮用的，它能够让身体里多余的脂肪的电解液的顺利排出。

通过上面的讲述，大家是不是对于荷叶茶的功效了解很深入了，想要养生保健的话，需要掌握很多的养生保健知识，不能只是单纯的喝荷叶茶，适当的体育锻炼和规律的生活作息也是很重要的，尤其想要减肥的朋友需要注意的是应该有长期的持之以恒的心态，加强体育锻炼再加上均衡的营养摄入才是最健康的减肥方法。

薄荷叶泡茶方法

薄荷叶茶香气宜人，而且有着很高的饮用价值，不少人都爱喝。作为一道非常有益身心的健康茶饮，薄荷叶茶的泡法也很简单，大家在日常工作之余不妨泡来喝一喝，缓解压力还能有效帮助瘦身。薄荷叶茶怎么泡呢?冲泡薄荷茶可掺进其它的花草，茶味道更为特别，最简单的方法是以一包红茶包冲出滋味十足的薄荷红茶，别忘了加点蜂蜜。

泡法一

材料：薄荷叶、茶叶适量

做法：用一杯开水即可将茶叶与薄荷叶一同冲泡成薄荷茶，冷热皆宜。

功效：化解暑气，驱散身体的热湿气。

泡法二

材料：薄荷叶12g，绿茶8g，荷叶1张

做法：将薄荷叶切碎后，连同其他材料放入杯中，以沸水冲泡5分钟，即可。

这一款养生茶饮最适合在夏季饮用，为薄荷叶有很好的提神醒脑、健脾胃的功效，薄荷叶也主要都是夏季的特有产物，其他季节饮用的话估计只能使用干薄荷叶片了。当夏天时分，可以让薄荷茶凉了以后再饮。大家在泡薄荷叶茶的时候除了要注意技巧外，最好还是了解一下薄荷叶茶到底适不适合自己喝，具体有哪些功效，这样对身体才更有益处。

黑茶有什么副作用

长期喝黑茶养生功效十分明显，但如果饮用不当也会出现一些副作用，特别是那些体质虚弱的人群长期在空腹状态下喝黑茶容易降低身体的消化功能，而且会出现头晕心慌和恶心呕吐等多种不良症状，如果不及时停止喝黑茶就会对身体健康产生严重危害。

三伏天可以喝酒吗

从健康的角度来说，最好是不喝。

酒水里面含有大量的酒精成分，营养成分较少，若无必要的话，建议三伏天的时候不要喝酒，可以喝一些具有养生功效的茶水，例如：菊花茶、金银花茶、冬瓜荷叶茶、薄荷叶泡水、赤小豆薏米水等，如果天气比较燥热的话，还可以适当的喝一些凉茶来祛暑。

常用这3物泡茶喝轻松提神解疲

1、荷叶

荷叶既可以观赏，同时还能煮茶喝，具有极高的营养价值，是人们养生的一味良药。荷叶不仅具有清香的味道，同时用荷叶泡茶喝还是极好的养生之选。

在荷叶中含有丰富的维生素C和莲碱等营养素，这两种物质是提高人体免疫力的重要成分，同时还具有清凉止血、消暑利尿等养生功效，是极好的养生茶饮选择。

同时，在荷叶中含有一种重要的物质，被人体所摄取之后能对淤积在血液中的脂肪进行分解。

这对于防止胆固醇升高发挥重要作用，这也是起到降血脂、降胆固醇的重要措施，对于防止心脑血管疾病发挥极好的作用。

在荷叶中还含有丰富的纤维成分，这种物质在肠道中能够有效的促进肠胃进行蠕动，从而对于积存在肠道中的宿便有极好的分解及促排作用。因此，对于一些患有轻微便秘的人便可以通过喝点荷叶茶进行调节。

另外，对于一些想要减肥的人来说，常喝点荷叶茶更是不错的选择，因为荷叶能有效的阻止人体对多余脂肪的吸收。

在荷叶中含有一种荷叶碱的成分，这种物质是一种化脂生物碱，能对体内多余的脂肪进行分解，并且能促进其排出体外。

并且这种成分还能在肠道中形成一种脂肪隔离膜，能有效防止脂肪的吸收，以防止体内脂肪的堆积，从而起到一定的减肥瘦身的作用。

因此，在忍不住嘴馋之后，便可以适量喝点荷叶茶，能有效的清肠通便，还能抑制脂肪的产生，轻松减肥瘦身，是不是很神奇呢?

2、菊花

菊花茶是人们常见且很爱喝的一种茶饮，并且菊花的香气浓郁、甘醇可口，令人神清气爽。

在菊花中含有丰富的维生素A，这种物质是人体生长所需的重要成分，同时还是保护眼睛视力的关键物质。所以，多喝点菊花茶能有效的缓解眼睛干涩、疲劳等不适，使得人的头脑清醒、双目更加明亮。

另外，在菊花中还含有一种黄酮类的物质，这种成分被人体所摄取之后，能对体内的自由基进行有效消除。

因为自由基会对人们的肌肤产生损伤作用，从而加快衰老的进度，而只有自由基被及时消灭了，便能轻松延缓衰老，因此注重肌肤护养的人便可以多喝一些。

并且，菊花中还含有一种刺激神经的强壮剂，能有效的增强毛细血管的抵抗能力，这对于延缓衰老、增强体力发挥着重要的作用，从而能使人全身变得轻松，轻松提神醒脑!

此外，在菊花中还含有丹宁的成分，这种物质在肠道中能促进肠胃蠕动的速度，并且还能有效刺激肠胃进行蠕动，从而减轻肠胃消化的负担，这也是润肠通便的有效方法，能很好的起到调节便秘的作用，同时也是保护肠胃健康的重要方法。

3、枸杞子

枸杞子泡水喝是很多人很熟悉的一种饮水保健方法，只要坚持利用枸杞子泡水喝能很好的为身体健康保健。

枸杞子是人们一年四季常吃的一种养生滋补佳品，具有极好的养生功效，另外经常用枸杞子泡茶喝还能起到提神的效果。

在枸杞中含有一种抗疲劳枸杞子多糖，这种成分能有效提高人体糖原的储备，从而有效延长人体活动的时间，起到极好的消除疲劳、提神醒脑的作用，特别适合一些经常用脑的上班一族。

另外，对于一些经常面对电脑、用眼的上班族们来说，眼睛常会有干涩不适的症状出现，所以在炎热的天气中，我们则可以喝点枸杞泡的水喝能有效的清除肝火，从而对眼睛起到不错的保护作用。