疲劳的寿命
疲劳的寿命
在循环加载下，产生疲劳破坏所需应力或应变的循环次数。对零件、构件出现工程裂纹以前的疲劳寿命称为裂纹形成寿命。工程裂纹指宏观可见的或可检的裂纹，其长度无统一规定，一般在0.2～1.0毫米范围内。自工程裂纹扩展至完全断裂的疲劳寿命称为裂纹扩展寿命。总寿命为两者之和。因工程裂纹长度远大于金属晶粒尺寸，故可将裂纹作为物体边界，并将其周围材料视作均匀连续介质，应用断裂力学方法研究裂纹扩展规律。由于S-N曲线是根据疲劳试验直到试样断裂得出的，所以对应于S-N曲线上某一应力水平的疲劳寿命N是总寿命。在疲劳的整个过程中，塑性应变与弹性应变同时存在。当循环加载的应力水平较低时，弹性应变起主导作用;当应力水平逐渐提高，塑性应变达到一定数值时，塑性应变成为疲劳破坏的主导因素。为便于分析研究，常按破坏循环次数的高低将疲劳分为两类：①高循环疲劳(高周疲劳)。作用于零件、构件的应力水平较低，破坏循环次数一般高于104～105的疲劳，弹簧、传动轴等的疲劳属此类。其特点是：作用于构件上的应力水平较低，应力和应变呈线性关系。②低循环疲劳(低周疲劳)。作用于零件、构件的应力水平较高，破坏循环次数一般低于104～105的疲劳，如压力容器、燃气轮机零件等的疲劳。其特点是：作用于构件的应力水平较高，材料处于塑性状态。很多实际构件在变幅循环应力作用下的疲劳既不是纯高循环疲劳也不是纯低循环疲劳，而是二者的综合。
相应地，裂纹扩展也分为高循环和低循环两类。高循环疲劳裂纹扩展规律可利用线弹性断裂力学方法研究;低循环疲劳裂纹扩展规律一般应采用弹塑性断裂力学方法研究，不过由于问题十分复杂，尚未很好地解决。
实践表明，疲劳寿命分散性较大，因此必须进行统计分析，考虑存活率(即可靠度)的问题。具有存活率p(如95%、99%、99.9%)的疲劳寿命Np的含义是：母体(总体)中有p的个体的疲劳寿命大于Np。而破坏概率等于(1-p)。常规疲劳试验得到的S-N曲线是p=50%的曲线。对应于各存活率的p的S-N曲线称为p-S-N曲线。
老人怎么实现健康长寿
1、微饿长寿
喂食很少的老鼠，其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿命长一倍。人类采取这种“永葆青春的饮食法”，可以活到120岁。那么，“轻微饥饿”为何会导致动物与人的健康长寿?因为细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死。当然“轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状态，后者会导致营养不良，而“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食，而是食少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物。
2、低温长寿
因为环境温度低，生命能量释放较慢。专家指出，若能将人的体温降低2°C~3.5°C，人的寿命可由目前的70岁延长到150岁。例如，生活在寒带的人寿命会长10~30年。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。美国生物化学家时特鲁博士试制了一种冰柜，每晚在冰柜里睡觉，可使人的体温降至15°C左右，次晨冰柜会自动升温到37°C，人可以照常生活、工作。如果这种方法推广，并运用于人们的日常生活中，“低温长寿”就具有现实意义了。
3、职业长寿
乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。坚持练习书画，对培养审美趣味、陶冶情操、休养脑筋、增进健康，起着潜移默化的作用。
4、多病长寿
美国人寿保险公司曾对百名逾百岁的老人进行调查，其结果令人惊讶：体弱多病者往往长寿。随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成不争的事实。据医学研究：人体患某些疾病痊愈后，反而增强了对该病的抵御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。
再者，多病者尝过病痛的滋味，善于保养身体，他们有病就求医，坚持必要的健身锻炼。因为有病，他们不再放纵，主动与疾病作斗争。此外，作为多病者，他们深知“怒气伤身”，所以不争强好胜，不为小事生气。这样，能量消耗相对缓慢，“细水长流”使他们的生存期限得以延长。
长期失眠会缩短寿命
长期失眠会缩短人的寿命，睡眠的质量能够保证人每天的工作学习，很多人因此往往患上成失眠症，长期失眠抑郁的人，对于失眠的原因往往还不知道。中医专家指出，失眠长短与寿命长短有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长，而平均睡眠不到4小时的人，有80%是短寿者，并且，长期失眠会让你至少减寿15年。
长期失眠会缩短人的寿命，必须通过睡眠获得休息和能量，经过一天的体力、脑力活动后，身体处于疲劳状态，如果晚上再睡不好，很容易导致大脑缺血缺氧，脑细胞随之加速死亡，身体抵抗力跟着也急剧下降，失眠者轻则出现头昏脑涨、健忘、注意力涣散等衰老症状，严重的还会引发多种疾病，特别是一些中老年人，在失眠期间高血压，心梗脑梗、肿瘤等疾病的爆发相比平时要高出30%以上。
长期失眠会缩短人的寿命，以头痛带来的失眠为例。取阳明经穴，疏通阳明气血;鱼腰、印堂、太阳为经外奇穴，对头痛有很好的治疗作用;申脉、照海、调理阴阳跷脉，治疗失眠有良好效果;合谷、太冲为四关配穴，有镇静安神，平肝息风的作用。
长期失眠会缩短人的寿命，通过针灸使郁滞之气血得以疏通，不足之气血得以补充，达到“通则不痛”，失眠和头痛也就双双解除了。
焦虑、手足无措等心理引起的失眠
长期失眠会缩短人的寿命，遇到突发事件后，人们往往会手足无措，晚上睡觉的时候也经常瞻前顾后、左思右想，始终处于进退两难、焦虑无助的状态。当出现这样的情况并进一步诱发失眠时，应该平静心态，仔细理清头绪，最好在睡觉之前不要过分考虑事情;同时给予抗焦虑药物治疗。
长期失眠会缩短人的寿命，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须要保证质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，情况的严重的应及早就医。
慢性肾炎能爬楼梯吗
不错，正是危机，尤其是对于那些楼层数又高，又没有电梯的住宅小区，对于慢性肾炎患者来说，爬楼梯这件事会让大家后悔莫及。
据肾病医院专家介绍，慢性肾炎爬楼梯还是存在危机的，因为爬楼梯容易让人劳累，而慢性肾炎最不耐受的就是疲劳，因为如果一旦劳累，就容易引起慢性肾炎急性发作，慢性肾炎急性发作可能许多人都不曾见到过，但如若发生，就势必会在数日内病情急剧恶化，而可能进入不可逆肾衰竭，从而让患者寿命大大缩短。
简单来说，爬楼梯有时候是件体力活，对于慢性肾炎患者来说，无疑会带来极大的疲累感，从而会因为劳累而诱发慢性肾炎急性发作，继而会带来生命危险。
虽然现如今虽然房子在建设中多配备电梯，但是还有少数住宅楼还是需要人爬楼梯的，而一旦楼层数太高，慢性肾炎爬楼梯就可能成为缩短人寿命的一个有效方法。
故而，对于慢性肾炎能爬楼梯吗这事情而言，肾病专家建议，慢性肾炎在爬楼梯时应当三思而后行，如果楼层数太高，这种事情最好不要进行，否则慢性肾炎急性发作可不是好玩的事情。
日常十个长寿小习惯多喝水消除压力
低温长寿
因为环境温度低，生命能量释放较慢。专家指出，若能将人的体温降低2°C~3.5°C，人的寿命可由目前的70岁延长到150岁。例如，生活在寒带的人寿命会长10~30年。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。美国生物化学家时特鲁博士试制了一种冰柜，每晚在冰柜里睡觉，可使人的体温降至15°C左右，次晨冰柜会自动升温到37°C，人可以照常生活、工作。如果这种方法推广，并运用于人们的日常生活中，“低温长寿”就具有现实意义了。
微饿长寿
喂食很少的老鼠，其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿命长一倍。人类采取这种“永葆青春的饮食法”，可以活到120岁。那么，“轻微饥饿”为何会导致动物与人的健康长寿?因为细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死。当然“轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状态，后者会导致营养不良，而“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食，而是食少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物。
多病长寿
美国人寿保险公司曾对百名逾百岁的老人进行调查，其结果令人惊讶：体弱多病者往往长寿。随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成不争的事实。据医学研究：人体患某些疾病痊愈后，反而增强了对该病的抵御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。再者，多病者尝过病痛的滋味，善于保养身体，他们有病就求医，坚持必要的健身锻炼。因为有病，他们不再放纵，主动与疾病作斗争。此外，作为多病者，他们深知“怒气伤身”，所以不争强好胜，不为小事生气。这样，能量消耗相对缓慢，“细水长流”使他们的生存期限得以延长。
职业长寿
乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。坚持练习书画，对培养审美趣味、陶冶情操、休养脑筋、增进健康，起着潜移默化的作用。
精子质量与生男生女
“男人精子质量影响胎儿性别”这种说法认为，X精子和Y精子有不同的特征，寿命、形态均有所不同。Y精子寿命短，较脆弱，对环境的适应能力很弱。如果男人在备孕期间常加班、熬夜、抽烟、喝酒，太过疲累，都会导致Y精子的折损，或元气不足，无力穿过粘调的宫颈粘液去同卵子会见;而带X染色体的精子，其耐力更持久，寿命更长，自然就会在与卵子结合的“争夺战”中占上风。因此，男人在身体疲劳状态下，易生女孩;身体素质好时，才更容易生男孩。
其实这种说法不靠谱。有一项研究证明X、Y精子的大小、形状、尾巴长短等特征并无差别。所谓的外形、速度、存活率，基本也应该是一致的，不存在差异。所以无论生男孩，还是生女孩，都需要良好的身体素质。再说，现代社会男人压力普遍比较大，身体疲劳的比比皆是，也没见女孩的出生率有明显的超过男孩出生率的迹象。
日本人长寿的秘密
众所周知日本是一个长寿之国，日本女性平均寿命为86.99岁、男性为80.75岁，分别位居世界第2、4位。日本人的平均寿命为 83岁，他们的预期寿命一直很长。
以卫生学为专业的近藤博士对饮食生活和生活习惯对寿命的影响非常关心。从1935年到1971年的36年间，从日本最北边北海道到日本最南边的冲绳的八重山群岛，亲自背着背包，一一探访，一生共走遍了全国各地的990个地方。从这方面也可以看到当时的人们对于研究的执着。
近藤博士的研究课题，随处可见。但也有特点，其中之一就是，不使用“平均寿命”这个数字来规定寿命的长短。取而代之的是，人口中70岁以上的老年人比例(长寿率)高的村子叫做“长寿村”。年轻人死亡较多，70岁以上高龄者少的村庄，被定义为“短命村”。
他说：“也许大家会把近藤博士想象成一个强壮的男性，但意外的是近藤老师身体很虚弱。我想正因为本身是虚弱的体质，所以才开始关注并研究饮食和健康的关系的吧”
书中写道，近藤博士的体质非常容易疲劳，讲课后必须躺在沙发上。但是当研究开始的时候，他改变了偏向大米饭的饮食生活，开始每顿食物，吃上些许的大豆制品和鱼，而且也摄取油类，结果不知道从何时开始变成了不容易感觉到疲劳的体质，而且教授室的沙发也变成了搁置杂物的地方了。
小心腰肌劳损影响寿命
1、应避免长时间看电视。在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。
看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。
2、睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好。
3、注意工作时腰部的正确姿势;注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳;防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激;适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。
另外，这里告诫大家，如果腰疼比较严重，千万不能得过且过，应立即停止手头上的一切工作，卧床休息。同时，在腰部疼痛时，切忌不要穿高跟鞋，休息时最好睡硬板床，这样可以减轻腰部的疼痛。
保健长寿的因素
长寿是人们一直关注的话题，也是一直所探寻的问题，如何长寿?有以下四种因素能让人长寿，下面一一介绍一下这四种因素。
第一因素、低温因为环境温度低，生命能量释放较慢。若能将人的体温降低2°C~3°C，人的寿命可由70岁延长到150岁，生活在寒带的人寿命会长10~30年。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。
第二因素、微饿细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死。做到“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食，而是食少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物。
第三因素、多病体弱多病者往往长寿。随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成不争的事实。
据医学研究：人体患某些疾病痊愈后，反而增强了对该病的抵御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。第四因素、职业乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。坚持练习书画，对培养审美趣味、陶冶情操、休养脑筋、增进健康，起着潜移默化的作用。
亚健康对人体的危害
(1)亚健康是大多数慢性非传染性疾病的病前状态。大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的，若能有效地控制亚健康人群向疾病人群转入，就可在上游解决心脑血管病和恶性肿瘤这些威胁国人健康寿命和健康生活质量的公共卫生问题。
(2)影响工作效能和生活、学习质量。亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至造成作业失能，危及特殊作业人员的生命安全(如司机、飞行员和潜水员等)。
(3)导致精神、心理疾病。以心理亚健康为主的健康状态极易导致精神、心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。
(4)影响睡眠质量，加重身心疲劳。多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。
(5)影响健康寿命。严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。
老人长寿找对方法
职业长寿
乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。坚持练习书画，对培养审美趣味、陶冶情操、休养脑筋、增进健康，起着潜移默化的作用。
微饿长寿
喂食很少的老鼠，其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿命长一倍。人类采取这种“永葆青春的饮食法”,可以活到120岁。那么，“轻微饥饿”为何会导致动物与人的健康长寿?因为细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死。当然“轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状态，后者会导致营养不良，而“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食，而是食少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物。
低温长寿
因为环境温度低，生命能量释放较慢。专家指出，若能将人的体温降低2°C~3.5°C,人的寿命可由目前的70岁延长到150岁。例如，生活在寒带的人寿命会长10~30年。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。美国生物化学家时特鲁博士试制了一种冰柜，每晚在冰柜里睡觉，可使人的体温降至15°C左右，次晨冰柜会自动升温到37°C,人可以照常生活、工作。如果这种方法推广，并运用于人们的日常生活中，“低温长寿”就具有现实意义了。
多病长寿
美国人寿保险公司曾对百名逾百岁的老人进行调查，其结果令人惊讶：体弱多病者往往长寿。随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成不争的事实。据医学研究：人体患某些疾病痊愈后，反而增强了对该病的抵御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。
再者，多病者尝过病痛的滋味，善于保养身体，他们有病就求医，坚持必要的健身锻炼。因为有病，他们不再放纵，主动与疾病作斗争。此外，作为多病者，他们深知“怒气伤身”,所以不争强好胜，不为小事生气。这样，能量消耗相对缓慢，“细水长流”使他们的生存期限得以延长。
孙思邈教你怎么长寿健康
运动不过度。运动过度会加速身体能量的损耗，因为机体的快速磨损将会出现健康透支，继而缩短寿命。国外有一家保险公司对1000名过早亡故的体育运动员和1000名平常体育锻炼者进行对比调查，发现体育运动员比普通体育锻炼者的平均寿命缩短5岁。这是因为体育运动员为了争夺锦标而“大炷点灯”，使机体出现了健康透支的缘故。
工作不过劳。人体忍耐疲劳的能力是有限的，一旦过度劳累，就会使身体发生健康障碍。体力劳动者过度劳累会伤筋劳骨，损脏折腑 脑力劳动者过度劳累会伤精损神，使内分泌失调，脏器发生器质性病变。值得一提的是，体力劳动者感觉劳累时会自动停下来歇一歇，而脑力劳动者却常常连轴运转而不知停歇，结果脑力劳动者因为“大炷点灯”最易出现机体劳损。近年对知识分子进行寿命调查，发现英年早逝者中，专家、学者及教授等脑力劳动者所占的比例最高。著名作家路遥，就是因为“用生命写作”，不知疲倦地“灯用大炷”而出现健康透支，结果只活了42岁。
玩乐不过节。玩乐不节制同样是“大炷点灯”，会伤身折寿。因为，人的精神和耐力是有限度、有节律的，而一旦超负荷玩乐，同样会引起体能和精神透支。比如打麻将，通宵达旦、夜不安寝，结果致使精神紧张、亢奋无度、精疲力竭，它不但影响大脑的正常休息，而且由于精神高度紧张，使心脏搏动节律紊乱、血压升降无序，常此以往地“灯用大炷”，将会提前燃尽体内“灯油”。
饮食不过量。俗话说 少吃多滋味，多食坏肚皮。人体好比机器，适量吞吐才是符合客观规律和自然规律的。而过量吞进，也是“大炷点灯”，不但体内消化器官无法承受，即使消化了，吸收系统也难以接纳，怎么办?只得囤积，以致出现脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血压、冠心病、痛风症等疾病。这样，还能健康长寿吗
情绪不过激。从科学的观点解释，人的情绪有一个上下有限度的波动范围，倘若情绪波动曲线超越了上下限度，就会发生悲剧。尤其是，人生在世，碧落而黄泉，云端而深渊，大起大落、忽沉忽浮在所难免，因此，无论是遇到喜事还是悲事，都要注意调节和控制自己的情绪，不要乐极，也不要悲极，只有防止情绪出现大喜大悲，遏制“灯用大炷”式的情绪过激现象，才能安全度过各种复杂环境下的生命危机，进而使自己延年益寿。
过度劳累可能影响寿命
当前，随着生活节奏日益加快，疲劳已经成为现代人的“家常便饭”，很少有人重视。然而时间久了，难免积劳成疾。不仅如此，专家指出，过度疲劳无异于追逐死亡。
生活中，每个人都有过疲劳的感觉，但大多数人都不会把这当回事，认为休息一下就会好。其实，疲劳的感觉是不应该被忽视的。
过度疲劳大脑功能会逐渐衰退
由于竞争日益激烈，人们的生活与劳动节奏加快、紧张度增强，特别是脑力劳动者，紧张程度和所遭到的影响更为明显。然而，有关实验研究表明，长期处于过度疲劳状态，大脑功能会逐渐衰退，这无疑是在追逐死亡。
疲劳是慢性疲劳综合征的主要核心症状，一般是持续或是反复发作，病史大于6个月，而且疲劳没有医学上已知原因，这种疲劳感与长期积累下来的工作、学习和生活压力有关系。除了疲劳以外，CDC还制定了8条其他症状，若同时合并出现下列8项中的4项——记忆力或注意力下降、咽痛、颈部僵直或腋窝淋巴结肿大、肌肉疼痛、多发性关节炎、反复头痛、睡眠质量不佳、醒后不轻松、劳累后肌痛——就可以确诊为慢性疲劳综合征。
重“查”轻“治”不可取
慢性疲劳只偏重检查，而轻视治疗是不可取的。一般处于亚健康状态的患者通过调整工作、放慢生活节奏、改善不良生活习惯、生活规律，是可以恢复到健康状态的。
而慢性疲劳综合征的患者则仅有30%可以恢复健康状态。大多数患者经过一定时间的治疗，可减轻原有症状，但要完全恢复正常是有一定困难的。所以，慢性疲劳综合征的患者在治疗时，不可急于求成，要有耐心和信心，并积极主动配合医生，定期随诊3-6个月。
得腰肌劳损会不会影响寿命
腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵张，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。
1、引起腰部痉挛钝痛：腰肌劳损的患者绝大部分会感觉到腰部持续性钝痛，平卧的时候会减轻点，站立起来的时候会加剧疼痛，一般情况下尚可忍受，腰部可以适当活动或行走缓慢。在一般情况下，很难忍受，需要卧床休息，这种病情严重点，会影响生活与工作，这种情况称之为腰部痉挛样剧痛。
2、下肢跛行：大部分的腰肌劳损患者出现这样的症状，常在腰痛减轻或消失后出现。疼痛轻者可行走，呈跛行状态，临床症状是由腰部蔓延至大腿及小腿后侧的放射性疼痛以及会产生麻木感。疼痛严重的腰肌劳损的患者需卧床休息。
3、行走障碍：下肢麻木大多是伴随着疼痛，少数腰肌劳损患者可表现为单纯麻木而没有疼痛感，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。
4、大小便功能障碍：这种情况称之为马尾神经。这种症状主要见于中央型髓核脱出症，临床上较少见。腰肌劳损的女性可能会出现尿失禁，男性可能出现阳萎等性功能障碍。腰肌劳损严重患者，可能会发生大小便失控、双下肢或者涉及其周围不全性瘫痪。
腰肌劳损属于常见的慢性疾病，患病后需要及时诊治，一般早期通过休息，活动锻炼以及中医手法治疗等能够得到有效缓解。如果不及时治疗的话，可能会对患者的生命健康造成威胁，多少会影响患者的寿命。患上腰肌劳损会有什么危害，相信患者也知道了，希望大家重视，尽快治疗，还是可以康复的。