榴莲蛋糕的做法 食材

榴莲蛋糕的做法 食材

主料：榴莲200g。

其他食材：白糖200g；牛油，鲜牛奶各100g；鸡蛋2个；底筋面粉300g；泡打粉，食盐各85g；椰子汁50g。

减肥不能吃的水果有哪些 榴莲

147大卡(100克)=快走25分钟= 三两半米饭

榴莲可以说是一种特殊的水果，其中含有高达16%的脂肪，热量高达147卡，跟肉的卡路里差不多。榴莲肉制造的榴莲蛋糕等热量也只高不低，吃的时候一定要小心控制。

怎样控制自己的“榴莲瘾”？可以把榴莲果肉混合冰块打成榴莲冰，控制好比例，一样有绵软的口感和丰沛的味道，去试着做一下吧！

榴莲不甜怎么补救 榴莲太甜了怎么办

可搭配其他食物炖汤或做点心食用。

通常太甜的榴莲其实不大适合直接鲜食，否则榴莲的甜腻感，很容易导致人吃后反胃、恶心等不适现象，建议将其搭配排骨煲汤或制作榴莲酥、榴莲布丁、榴莲蛋糕、榴莲薄饼等中和下甜味更好吃。

材料：榴莲肉、牛奶、淡奶油、鸡蛋、糖。

做法

1、将牛奶和淡奶油，糖鸡蛋放入搅拌机桶中。

2、加入榴莲，高速搅拌至液体细腻。

3、将布丁液过滤，过滤后静置10分钟。

4、放入布丁瓶中，入烤箱，水浴法160度30分钟。

5、凉后放入冰箱冷藏即可。

提示：由于榴莲的甜度较高，如果不喜欢吃太甜的，可以不放糖食用。

绿色的榴莲怎么吃

1、直接吃

榴莲中含有维生素B、维生素C等多种维生素，还含有大量的糖类物质、淀粉、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，直接食用营养摄取最全面，口感也最好。

2、做成甜品

榴莲千层、榴莲蛋糕、榴莲酥都是很受人欢迎的榴莲甜品，将榴莲和奶油放在一起进行料理，会增加榴莲的风味，让其味道更为美味。

榴莲怎么吃有营养

直接打开榴莲取其中的肉吃。

榴莲炖鸡，此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。

榴莲干，含丰富蛋白质、维生素，高纤维、零胆固醇，保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质。

把榴莲做成各种的小甜品，既保留了榴莲的营养，同时增添了各种口味的美味，例如榴莲班戟，榴莲蛋糕等。

可能很多人不知道，榴莲的核其实也是一个宝，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。

榴莲糕的副作用有哪些

想要拥有健康的身体我们不仅平时要经常锻炼，也要调整好日常的饮食，尤其像榴莲蛋糕这种常见的食物并不是所有的人都适合食用，否则会对身体造成伤害的，那么哪些不适合吃榴莲蛋糕呢，下面一起看一下吧。

副作用

无副作用

禁忌人群

榴莲蛋糕不适宜糖尿病者食用，肥胖人士宜少吃榴莲蛋糕。

上面就是对哪些人不适合吃榴莲蛋糕的介绍，这样很多人就能够结合自己的身体情况去搭配好饮食了，另外我们平时在生活中想要身体健康，也要注意饮食结构营养均衡。

榴莲吃多了有什么不好 榴莲可以怎么吃

第一个方法我们可以把它做成榴莲蛋糕，做成榴莲千层蛋糕，这也是很多人喜欢的一种方法，但是他的方法需要自己有所研究，工具也比较多，但是这种做法可以把它当作一种零食，十分的时候人们喜爱。

第二种说法我们把它都可以做成饮料，榴莲口味的饮料作为一种甜品也收到很多人们的喜爱，我们可以在饮料中增加一些榴莲的成分，具有榴莲的香甜又有奶茶的清香，这是一种不错的选择。

榴莲吃太多了会怎么样 榴莲一般怎么吃

首先，第一个要推荐的方法就是生吃，我们在选择榴莲的时候选择已经成熟的榴莲，最好榴莲壳有一些开口，可以通过文气味这种方式来判断榴莲是否已经成熟，不过已经成熟的榴莲这可以生吃。

第二个方法我们可以把它做成榴莲蛋糕，做成榴莲千层蛋糕，这也是很多人喜欢的一种方法，但是他的方法需要自己有所研究，工具也比较多，但是这种做法可以把它当作一种零食，十分的时候人们喜爱。

第三种说法我们把它都可以做成饮料，榴莲口味的饮料作为一种甜品也收到很多人们的喜爱，我们可以在饮料中增加一些榴莲的成分，具有榴莲的香甜又有奶茶的清香，这是一种不错的选择。

蛋白粉可以和酸奶一起喝吗 蛋白粉和酸奶的推荐做法

酸奶蛋糕，食材：酸奶100g、面粉20g、蛋白粉12g、鸡蛋2个、白糖35g、黄油24g

做法

1.将黄油、酸奶、鸡蛋等搅拌打发。

2.放入烤箱烤熟即可。