气血不足造成的奶水不足怎么办呢

气血不足造成的奶水不足怎么办呢

奶水不足是新妈妈担心的问题。中医认为妇人经水与乳汁俱为脾胃所化生，而乳汁是否畅顺，有赖肝气疏泄，肝气条达，气机畅通，乳汁才能正常分泌。因此气血化源不足与肝气郁结，乳汁运行受阻，乃是奶水不足的两大原因。

除了母体体质因素的影响外，产后调理相当重要。产后第一餐常可选用麻油鸡蛋汤或酒酿红糖蛋，馄饨汤、清粥等清润软滑之品，亦方便易得，是不错的选择。

饮食调理方面，除戒过食生冷、辛辣、肥腻，汤水宜清淡少盐。哺乳期间，宜一日多餐，以敷所需。奶水要充足，产妇宜适量进汤水，可兼食藕粉羹、小米粥，蒸蛋、麻油炒番薯叶、地瓜、煮花生、核桃、芝麻糊(酪)，皆是帮助发乳的副食品，可当小餐食用。

哺乳不仅可以增进母子感情，新生儿的吸吮动作，反射到母亲脑下垂体，使泌乳激素及催产素分泌升高，不仅乳汁不会匮乏，亦还可促进子宫收缩协助恶露排出。

不定时哺乳是乳汁减少的原因之一，有些母亲习惯婴儿一哭，乳头塞过去，令儿含乳而眠，久之可能会造成乳腺堵塞。产后也不宜过早减肥，以免影响乳汁质量。

气血不足造成的奶水不足怎么办呢?读完上文，相信你已经知道答案了吧!对于气血不足而引起的奶水不足，是可以后天进行调理的，在女性产后一定要好好的调养身体，不仅是为了宝宝，更是为了自己的健康。家长们也应该好好的照顾产妇，注意产妇的饮食健康。

面色发黄是怎么回事 气血不足

如果一个人经常气血不足，也会出现脸色发黄的情况。要注意的是如果是因为贫血或者是气血不足造成的脸色发黄应该是脸色稍微有点带黄，可以随着身体调理气血而慢慢恢复。

为什么会奶水不足

妈妈的奶水不足有以下几方面的原因：

1.妈妈承受精神心理方面的负担会引发奶水不足。

分娩时过度紧张，产后忧心宝宝健康，产后家人关爱缺少等心理因素会增加妈妈们的精神负担，都可能会引起奶水不足。妈妈的睡眠状况不佳，精神焦虑或有较大的压力等因素，都可能导致妈妈奶水不足。

2.妈妈的授乳方法不当会导致奶水不足。

(1)不正确的喂奶方式更易引起奶水不足，所以妈妈应该学会用正确的方式喂养宝宝。

(2)妈妈也要注意，喂奶的时间间隔应由宝宝决定。如果按时喂养，就会减少妈妈的母乳量。

(3)妈妈若过早给宝宝添加配方奶，使得宝宝的吸吮次数减少，随之减少了对妈妈乳房的刺激，就会导致奶水不足。

3.妈妈自身的身体因素，也会导致奶水不足。

(1)妈妈身体素质较差，有贫血、气血不足等症状将会导致奶水不足。同时，如果妈妈的乳房发育不良，乳头疼痛，也会导致缺奶。

(2)妈妈甲状腺水平偏高或偏低也会影响母乳的分泌量。

(3)若妈妈产后曾大量失血，那么在妈妈身体恢复前，乳汁分泌可能会一直受到影响。

(4)胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，这可能会导致奶水不足。

(5)若妈妈用药不当，比如误服了避孕药物，可能会造成奶水不足的现象。

生完孩子怎么能丰胸 饮食丰胸

千万不要节食！节食减肥对于身体有害，还坑能会影响到孩子的奶水，造成奶水不足，或者奶水质量不高的情况。

可以多吃一些有利于丰胸食物，常见的有：猪蹄黄豆汤，牛肉，花生，甘蓝菜，花椰菜等。

气血不足是多锻炼还是多休息 气血不足会导致奶水不足吗

可能会。

气血不足是可能会导致奶水不足的，因为奶水属于津液，是气血化生的，如果在生产的时候出血较多以及后续没有及时补充的话，可能会导致气血不足，进而导致奶水不足。

并且气血不足的人还会出现头晕眼花、面黄无光泽、肌肤干燥、毛发干枯、肢体麻木等症状，建议可以适当食用一些补血的食物，同时保持充足睡眠和心情愉悦，会有助于气血通畅。

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黄芪炖鸡有补气补血的功效，能扩张冠状动脉，改善心肌供血，因此能刺激母乳量的分泌和排除，解决因气血不足而引起的奶水不足的问题，适用于产后因气血亏虚导致乳汁过少的女性。

产妇奶水少怎样做

一、什么是奶水不足?

很多女性认为自己的奶水不足，比如不再觉得有强烈的泌乳反射、不再觉得乳房胀，或者乳头不再漏奶时，可能会以为自己母乳不足。其实这些都是正常的，恰恰说明你的身体适应了喂养宝宝的需要。当宝宝在经历快速发育期时，会需要吃比平时更多的奶，你也许会因此怀疑自己奶水不足。还有些宝宝只是吃得更快、更多，所以、吃奶时间变得更短，这也会让你以为自己奶水不足了。也许有时候一些妈妈的确没有竭尽所能下奶，但对大多数妈妈来说，了解了母乳喂养的过程，就可以解决这一问题。只有大约2%的妈妈是因为身体的原因，无法分泌足够的乳汁。

二、为什么会奶水不足?

乳房的功能是分泌乳汁来满足宝宝的需要，宝宝吃得越多，你分泌的母乳就越多。如果奶水暂时不足，可能是以下原因造成的：

1)新妈妈乳头疼痛，觉得喂奶很痛苦，减少喂奶次数，使奶水不足。

2)宝宝爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间，减少了乳汁的分泌量。

3)宝宝常用安抚奶嘴，减少了吃母乳的时间，使奶水不足。

4)过早添加配方奶或其他食品，增加了宝宝的饱腹感，减少吸吮次数，而使奶水不足。

5)喂食时间过短，你严格按照每4小时一次的程序给宝宝喂奶，宝宝2个月内还是按需喂养，即他需要就喂他，如喂奶的时间间隔长，这会减少你的母乳量，使你的奶水不足。

6)母亲睡眠不足、压力过大，睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会出现奶水不足。

7)产妇营养不良，妈妈平日不注意营养，想减轻体重不注意营养是否均衡影响乳汁的分泌，造成奶水不足。

8)药物影响，妈妈若吃了含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响泌乳量，造成奶水的不足。

三、新妈妈奶水不足的解决方法。

引起妈妈没奶或奶少的原因很多，少数妈妈感到喂奶太麻烦太累，心里不情愿乳汁也会减少。所以母乳喂养首先需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和热情，使妈妈感到能用母乳喂养孩子是最伟大的工作，感到自豪和快乐。同时要消除母亲焦虑情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。那么，大多情况母乳是充足的。

如果确实存在奶水不足，可以尝试方法来解决奶水不足的情况：

1)产后早吸吮：让宝宝出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射最为强烈。最迟不超过生后1个小时。

2)常吸允、久吸吮：让宝宝经常吃奶，他想吃多久就让他吃多久。每次喂奶，两边乳房都要让宝宝吃到。

3)避免用户安抚奶嘴：只让宝宝吃母乳，不要使用安抚奶嘴，因为安抚奶嘴可能会减少他吃母乳的时间。最终影响乳汁分泌，出现奶水不足。

4)避免混合喂养：不要考虑加配方奶来让宝宝吃饱。你的奶量会根据宝宝需要调节，如果在他饿时给他吃配方奶，他需要吃的母乳就会减少，你就有可能出现奶水不足。

5)采用正确的方式喂奶：一方面你要努力改善宝宝的吸吮方式，让宝宝尽可能多的把乳头和乳晕含在口中;另一方面，你还可以每次喂奶后把乳汁挤出来。尽量吸空乳房里残留的乳汁，这有助于刺激你的乳汁分泌，减少奶水不足的情况出现。如果你把这些奶保存在冰箱或冰柜里，就可以在某一次宝宝特别饿的时候(特别是在晚上)，给他多吃一些母乳了。

6)可食补、增加营养：妈妈平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体(鲫鱼汤、猪脚汤等)，注意营养均衡。

气血不足引起奶水不足该怎么办

中医认为妇人经水与乳汁俱为脾胃所化生，而乳汁是否畅顺，有赖肝气疏泄，肝气条达，气机畅通，乳汁才能正常分泌。因此气血化源不足与肝气郁结，乳汁运行受阻，乃是奶水不足的两大原因。

除了母体体质因素的影响外，产后调理相当重要。产后第一餐常可选用麻油鸡蛋汤或酒酿红糖蛋，馄饨汤、清粥等清润软滑之品，亦方便易得，是不错的选择。 由于生产过程的气血耗损，产妇多有阴虚热蕴的现象，如何调理，宜多请教方家，否则补之过盛，热郁成乳痈(急性乳腺炎)，或过食生冷瓜果，皆会造成哺乳困难。

饮食调理方面，除戒过食生冷、辛辣、肥腻，汤水宜清淡少盐。哺乳期间，宜一日多餐，以敷所需。奶水要充足，产妇宜适量进汤水，可兼食藕粉羹、小米粥，蒸蛋、麻油炒番薯叶、地瓜、煮花生、核桃、芝麻糊(酪)，皆是帮助发乳的副食品，可当小餐食用。 哺乳不仅可以增进母子感情，新生儿的吸吮动作，反射到母亲脑下垂体，使泌乳激素及催产素分泌升高，不仅乳汁不会匮乏，亦还可促进子宫收缩协助恶露排出。 不定时哺乳是乳汁减少的原因之一，有些母亲习惯婴儿一哭，乳头塞过去，令儿含乳而眠，久之可能会造成乳腺堵塞。产后也不宜过早减肥，以免影响乳汁质量。

多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

多喂宝宝，增加喂奶次数，也可以帮助下奶，无论有没有奶，一天最好喂奶8次以上，也可以帮助下奶，保持心情舒畅，一定不要生气，生气最容易回奶了，不要随意服用药物，不要吃麦片，麦乳精，藕片，香肠等，这样容易回奶。

以上文中所讲述的便是气血不足引起的奶水不足具体介绍，当新生妈妈奶水不足首先要确认自己是因为什么造成的奶水不足，如果是气血引起的宝妈就要多的补充身体营养，多吃红枣和猪肝可以缓解气血不足，另外要多补钙，多喝大骨汤这样可以增强身体营养。

产后大补可能会造成奶水不足

很多家庭在妈咪们生完孩子的第一周就开始给产妇狂补，在人们的传统观念当中，吃得好不好和奶水足不足有很大关系。于是各种滋补品都吃下去，以为这样奶水就很足，却不知道越是这样子，妈咪们越是没奶水。

现在生活水平提高了，乳母一般都营养良好，身体健康，所以和传统的旧社会不一样了，不需要一生完孩子就马上进补，甲鱼、海参、冬虫夏草、阿胶一起上，喝高蛋白、高脂肪的浓汤催奶。如果产妇分娩后马上大补，过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞，大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适，影响食欲，甚至体态发胖、变形等。加上婴儿吮吸力度不足，奶水也就来得慢。

妈咪产后第一周应该饮食清淡，少吃多餐，不要乱补。产后第二周婴儿食量加大，妈咪体力恢复，就可以进补汤水食物，鲫鱼汤、黄花汤、猪脚汤这些催奶的汤品，喝下去奶水自然就多起来了。

另外，在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶，但其实不少蔬菜也有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。

金针菜：中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。一般可于产后3～4天进补为宜。

产后无奶 造成奶水不足的原因竟是它

产后无奶怎么办

产下宝宝后妈妈要第一时间给宝宝喂奶，这样宝宝吸奶刺激乳房后，奶水就源源不断了，如果迟迟不让宝宝吸奶，就容易造成无奶水。

如果产妇在生产时失血过多，身体很虚弱，就会导致无奶水。这时一定要让产妇好好休息，必要时打一些营养针，让产妇尽快恢复，奶水会慢慢回来的。

如果产妇本身营养不良，奶水就会偏少或没有。因此要多给产妇喝大全汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，既能补充身体营养，又能促进奶水分泌。

有时候乳房有肿块，会影响下奶。不是很严重的产妇可以自行按摩乳房，让肿块慢慢消失，奶水就会通畅很多。

请的催乳师进行催奶，如果经过上述方法不见效，好去的催乳机构请催乳师按摩催乳，一般几个疗程后会有效果。

造成奶水不足的原因

1、过早添加配方奶或其他食品

这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。

2、喂食时间过短

有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的 减少。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃;每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气(吸奶是很累的，有没有听过“使出吃奶的力气” 这句话)，或是因为好奇心想要观察周围的环境等。

3、婴儿快速生长期

大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为快速的生长阶段，此时 宝宝会频频要求吸奶，这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加。

4、授乳妇营养不良

妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌;好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

喝白开水会影响乳汁的分泌吗

一般喝白开水不会影响乳汁的分泌。

奶水的主要原料是血液，而一般来说，奶水不足大多是跟产后妈妈气血不足，吃回奶食物或是过于劳累等原因导致，喝白开水一般是不会影响奶水分泌和质量的。

为什么会母乳不足

妈妈承受精神心理方面的负担会引发奶水不足。

分娩时过度紧张，产后忧心宝宝健康，产后家人关爱缺少等心理因素会增加妈妈们的精神负担，都可能会引起奶水不足。妈妈的睡眠状况不佳，精神焦虑或有较大的压力等因素，都可能导致妈妈奶水不足。

妈妈的授乳方法不当会导致奶水不足。

不正确的喂奶方式更易引起奶水不足，所以妈妈应该学会用正确的方式喂养宝宝。

妈妈也要注意，喂奶的时间间隔应由宝宝决定。如果按时喂养，就会减少妈妈的母乳量。

妈妈若过早给宝宝添加配方奶，使得宝宝的吸吮次数减少，随之减少了对妈妈乳房的刺激，就会导致奶水不足。

妈妈自身的身体因素，也会导致奶水不足。

妈妈身体素质较差，有贫血、气血不足等症状将会导致奶水不足。同时，如果妈妈的乳房发育不良，乳头疼痛，也会导致缺奶。

妈妈甲状腺水平偏高或偏低也会影响母乳的分泌量。

若妈妈产后曾大量失血，那么在妈妈身体恢复前，乳汁分泌可能会一直受到影响。

胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，这可能会导致奶水不足。

若妈妈用药不当，比如误服了避孕药物，可能会造成奶水不足的现象。