盘点性生活后的误区
盘点性生活后的误区
马上入睡或分开就寝。
夫妻某一方可能习惯了“独占”一张床的舒适，认为这样睡觉不会被对方打扰。但性生活后，应该“破例”和伴侣分享一张床，或至少在同一张床上亲昵、说会儿悄悄话。同时，无论是一方还是两人，激情后立刻酣然睡去，都会让性生活的魅力打折扣。因为这样一来，彼此就没有时间去体会性生活后的满足感，也无法再次回味性生活中的激情。分床睡的话，还会让伴侣误以为，对方之前的所有热情只是为了“性”。
直奔洗手间也是个错误的做法。
你可能是为了清洁，但在对方看来，你是在急于结束这次性生活，不给对方“再来一次”的机会;或者是你认为性生活“肮脏”，甚至对方留在你身上的体液也不干净。这一情况在女性身上更多见。其实，性生活前后做好基本的清洁即可，身体有“自我防御系统”，不会因为性生活后几分钟的缠绵，就给细菌开了便捷通道。
此外，性生活后着急查看手机，或立即投入工作，也会让伴侣联想到：
你刚才激情时，一定也是心不在焉，所以才会如此快结束战斗;难道两情相悦的性生活，还比不上一条短信重要?在专家看来，这么做，久而久之会削弱伴侣对性的渴望，甚至怀疑你们的感情是否比得上工作等外在条件。
儿童肾病综合征生活误区
误以为肾病综合征患儿必须休学。
对待这个问题，比较科学的是实行生活管理分级标准：A级：肾病变活动需接受治疗者，不能参加学习及一切文体、社会活动。B级：肾病变仍有活动性，但已处于恢复阶段，可接受教室学习，免体育活动及社会文化活动。C级：肾病综合征停药后病情处于缓解中，可接受教室学习及从事轻体育活动、文化活动。D级：肾病综合征停药后病情长期处于缓解中，但运动后尿液仍有改变者，应防止剧烈运动及长时间体育活动。E级：肾病综合征停药后病情长期处于缓解中，运动后尿也无变化，可与健康儿同样从事正常生活，但仍需定期查尿。因此，除患儿水肿显着或大量蛋白质，或严重高血压者需短暂休学卧床休息外，其他的病情缓解后可逐渐增加活动量，继续上学。
误以为必须禁止患儿吃盐。
肾病综合征患儿显着水肿和高血压时，应短期严格限制水钠摄入，病情缓解后不必限盐。一般案例肾病活动期每日需给食盐1～2克，以保证生长发育的需要。绝对限盐可导致患儿疲乏无力、恶心、呕吐，严重者导致生命危险。
误以为患儿应摄入高质白质饮食。
过多的食物蛋白摄入，在肾病未缓解时，只是尿中排出更多的蛋白，而且可能由于蛋白质的过度负荷，加重肾小球的损害。因此，目前主张适量蛋白饮食，同时供给适量的能量。一般肾功能正常的肾病患儿，鉴于尿中长期丢失大量蛋白及小儿生长发育的需要，膳食中蛋白质的摄入量宜占每日总热量的8%～10%，或每天1.2～1.8克/公斤。伴有肾功能不全者宜减至每天0.5克/公斤。所给的蛋白质以优质蛋白(乳、鱼、蛋、禽、牛肉等)为宜。三餐中蛋白质量的分配应重点放在晚餐。此外，在应用皮质激素治疗过程中，患儿食欲异常亢进，往往过度摄食致体重猛增，可能发现肝大、脂肪肝。对这些患儿热量摄入应适当控制。
误以为患儿应常规预防性使用抗生素。
感染是肾病综合征发病的诱因，也是肾病综合征的常见并发症。一旦发生感染，包括感冒、腹泻等，必须积极及时治疗，否则可能引起感染扩散或使肾病综合征加重。因此，多数家长为了防止患儿感染，经常预防性使用抗生素。殊不知，肾病病人本身免疫力低，再加上服用激素，若再长期使用抗生素，则容易导致耐药菌株的产生及发生菌群失调、二重感染。所以，不主张肾病患儿预防性使用各种抗生素。
误以为患儿不能行各种预防接种。
各种预防接种可能引起肾病复发，特别是对病理类型为微小病变型儿童，预防接种可能诱发或使病情加重。但对肾病患儿放弃或过度延迟接种疫苗是不明智的。肾脏病患儿预防接种的原则是尽可能按照国家卫生部预防接种进行，但要避免使用活疫苗。在大量使用激素和免疫抑制剂时可相应延长接种时间，一般应在症状缓解半年后进行。
误以为西药不能彻底根治肾病，而盲目滥用中药。
绝大多数肾病综合征患儿应用激素时加用一些中药，例如六味地黄丸，可以减轻激素副作用，巩固疗效，防治复发。但值得注意的是，不能盲目崇拜而滥用中药。近年来有关中草药引起肾病的报道越来越多，如马兜铃酸肾病。我国的中成药如龙胆泻肝丸、八正合剂等均含有马兜铃酸，患儿应用后，可出现肾间质纤维化，部分病人短期内进展到肾功能衰竭、尿毒症阶段。
盘点性生活对男人的五个好处
1、保护和检测视力
英国利物浦尖塔医院的性健康专家博士研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。
2、预防心脏疾病
爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。
3、改善男性的精子质量
研究表示，适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。
4、降低前列腺癌风险
研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。
5、帮助戒烟
英国布里斯托尔皇家医院医生博士表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。
盘点男人养生四大误区
误区一：水果当主食。
指控：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
处罚决定：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
误区二：进食速度过快。
指控：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
处罚决定：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。
误区三：餐后吸烟。
指控：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
处罚决定：全面禁烟。
误区四：不吃早餐。
指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃有足够的数量和较好的质量体积小，热能高制备省时省力在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。
儿童肾病综合征生活误区
误以为肾病综合征患儿必须休学。对待这个问题，比较 科学的是实行生活管理分级标准：A级：肾病变活动需接受治疗者，不能参加学习及一切文体、社会活动。B级：肾病变仍有活动性，但已处于恢复阶段，可接受教 室学习，免体育活动及社会文化活动。C级：肾病综合征停药后病情处于缓解中，可接受教室学习及从事轻体育活动、文化活动。D级：肾病综合征停药后病情长期 处于缓解中，但运动后尿液仍有改变者，应防止剧烈运动及长时间体育活动。E级：肾病综合征停药后病情长期处于缓解中，运动后尿也无变化，可与健康儿同样从 事正常生活，但仍需定期查尿。因此，除患儿水肿显着或大量蛋白质，或严重高血压者需短暂休学卧床休息外，其他的病情缓解后可逐渐增加活动量，继续上学。
误以为必须禁止患儿吃盐。
肾病综合征患儿显着水肿和高血压时，应短期严格限制水钠摄入，病情缓解后不必限盐。一般案例肾病活动期每日需给食盐1～2克，以保证生长发育的需要。绝对限盐可导致患儿疲乏无力、恶心、呕吐，严重者导致生命危险。
误以为患儿应摄入高质白质饮食。
过多的食物蛋白摄入，在肾病未缓解时，只是尿中排出更多的蛋白，而且可能由于蛋白质的过度负荷，加重肾小球的损害。因此，目前主张适量蛋白饮食，同时供 给适量的能量。一般肾功能正常的肾病患儿，鉴于尿中长期丢失大量蛋白及小儿生长发育的需要，膳食中蛋白质的摄入量宜占每日总热量的8%～10%，或每天 1.2～1.8克/公斤。伴有肾功能不全者宜减至每天0.5克/公斤。所给的蛋白质以优质蛋白(乳、鱼、蛋、禽、牛肉等)为宜。三餐中蛋白质量的分配应重 点放在晚餐。此外，在应用皮质激素治疗过程中，患儿食欲异常亢进，往往过度摄食致体重猛增，可能发现肝大、脂肪肝。对这些患儿热量摄入应适当控制。
误以为患儿应常规预防性使用抗生素。
感染是肾病综合征发病的诱因，也是肾病综合征的常见并发症。一旦发生感染，包括感冒、腹泻等，必须积极及时治疗，否则可能引起感染扩散或使肾病综合征加 重。因此，多数家长为了防止患儿感染，经常预防性使用抗生素。殊不知，肾病病人本身免疫力低，再加上服用激素，若再长期使用抗生素，则容易导致耐药菌株的 产生及发生菌群失调、二重感染。所以，不主张肾病患儿预防性使用各种抗生素。
误以为患儿不能行各种预防接种。
各种预防接种可能引起肾病复发，特别是对病理类型为微小病变型儿童，预防接种可能诱发或使病情加重。但对肾病患儿放弃或过度延迟接种疫苗是不明智的。肾 脏病患儿预防接种的原则是尽可能按照国家卫生部预防接种进行，但要避免使用活疫苗。在大量使用激素和免疫抑制剂时可相应延长接种时间，一般应在症状缓解半 年后进行。
误以为西药不能彻底根治肾病，而盲目滥用中药。
绝大多数肾病综合征患儿应用激素时加用一些中药，例如六味地黄丸，可以减轻激素副作用，巩固疗效，防治复发。但值得注意的是，不能盲目崇拜而滥用中药。 近年来有关中草药引起肾病的报道越来越多，如马兜铃酸肾病。我国的中成药如龙胆泻肝丸、八正合剂等均含有马兜铃酸，患儿应用后，可出现肾间质纤维化，部分 病人短期内进展到肾功能衰竭、尿毒症阶段。
生活误区易致糖尿病
1.“进食量越少对糖尿病控制越有利”
人体每日工作、劳动所需要的能量是一定的，糖尿病患者也是一样。每日总热量的需求是根据身高、体重和劳动强度来估算的，糖尿病患者如果过分地限制饮食，进食量过少，身体能量提供不足，就严重影响糖尿病患者的体力和精力。长期进食过少，糖尿病患者的体质就会越来越差，抵抗力下降，容易患其他疾病。每天的进食量应该保证正常生活和工作劳动的需要，在此前提下，如果血糖增高，可以加用抗糖尿病药物来控制血糖。
2.“糖尿病人应少吃主食，多吃肉食”
糖尿病的控制饮食是指控制总热量的摄入，是在基本满足日常工作劳动消耗的需要的基础上，控制总热量。人体所需要的热量是通过正常吃饭而获得的，通常情况下，由碳水化合物(糖类，多相当于主食)、蛋白质(奶、蛋、肉)、脂肪(油类)按合理的比例摄入(糖类：55-65%;蛋白质类：10-20%;脂肪类：20-25%)来获得。糖尿病患者如果为了在控制饮食的情况下减少饥饿感，而多吃肉食则容易造成营养不均衡，血脂升高，产生其他疾病;同时，由于肉食在人体内代谢产生过多的废物(非蛋白氮)，加重了肾脏的负担，久而久之损害肾脏功能。
3.“糖尿病人花生、瓜子可以随便吃”
花生、瓜子等干果虽可以补充微量元素，但富含油脂，属高热量食品，如果糖尿病患者过食花生、瓜子，不能严格的控制总热量的摄入，可严重影响血糖，导致血糖的居高不下。同时，过食花生、瓜子也不符合三大营养素合理均衡补充的生理需求。适当地吃一些花生、瓜子未尝不可，但一定要将其产生的热量计算在应该控制的总热量之内，并且在进食的时候适当减少饮食量，将花生、瓜子产生的热量在正常的饮食中剔除出去。
4.“糖尿病人水果、甜食绝对不能吃”
水果、甜食主要含有碳水化合物(糖类)，人体较容易吸收，但不是绝对不能吃，要有条件的限制。适当补充水果还能补充维生素，但必须计算在总热量需求之内，如果吃半斤左右的苹果或橘子，就要减少主食一两，也就是说做好碳水化合物(糖类)食品种类之间的调换。一般情况下，在两餐之间服用水果较为合适，可以保持血糖比较平稳，不至于因为餐时补充水果减主食而出现的下一餐前的饥饿感和低血糖反应。
5.“糖尿病人应吃容易消化的食物”
一般情况下，多主张身患慢性疾病的患者应该多吃容易消化吸收的食物，但是对于糖尿病患者来说，容易出现迅速吸收造成的餐后高血糖。餐后的高血糖由于高渗性利尿的原因，会马上出现大量尿糖排出，造成下一顿餐前身体需要能量的时候，由于大量的糖从尿中流失，而导致下一顿餐前出现低血糖反映，造成糖尿病患者血糖的不稳定。所以对于糖尿病患者来说，宜多吃富含食物纤维的食品，饮食中多选用粗粮和蔬菜为佳。
6.“糖尿病人多吃豆制品好”
豆制品属于植物蛋白类食品，富含蛋白质和较多的不饱和脂肪酸，对降低血脂有好处，适当补充豆制品还能补充维生素、各种微量元素，对糖尿病人有益。但植物蛋白相对于优质蛋白(蛋、奶)人体吸收的时候代谢废物较多，这些代谢废物多从肾脏代谢排出，加重肾脏的负担。所以糖尿病患者在肾功能好的情况下，适当吃一些豆制品还是可以的，但绝对不能把豆制品作为主食而大量食用，特别是糖尿病合并肾脏病者不宜食用豆制品，否就会加速、加重肾脏病的发展。
7.“糖尿病口渴，喝水越多就越渴”
口渴是糖尿病患者常见的临床症状，它是由于糖尿病血糖控制不好，血糖过高导致渗透性利尿造成的，是糖尿病患者高血糖状态下的生理需求。所以说糖尿病患者在高血糖状态下的口渴必须及时补充水液。如果不及时补充水，就可以导致血液粘稠度过高，血液循环障碍，损害肾功能，产生其他的并发症。在糖尿病患者出现口渴的情况下，要及时检查血糖，如果血糖过高，就可以加量抗糖尿病药物，血糖平稳了，口渴症状也就减轻了。如果血糖不高，口干口渴则可以进行中医药调理很快就会消失的。
8.“降糖食品能够降低血糖”
目前，一些标称糖尿病人的各种食品应运而生，各种降糖食品(包括保健品)也因商业利益而夸大宣传它的治疗作用。糖尿病患者因此影响正常治疗导致血糖控制不良越来越多。降糖食品(包括保健品)也是食品，只要入口进入体内，就能提供热量，糖尿病患者就可以导致血糖的升高。降糖食品(包括保健品)区别于同类食品只是含糖成分少、提供的热量少而已。绝对不能作为降糖药物使用，即便有经济条件服用降糖食品(包括保健品)也应计算其热量，作为食物的替代品，以减少其他食物的摄入量。
盘点对老年生活的错误认识
1.人不宜过性生活：无可否认，老人的性器官有所萎缩，性激素分泌也大为减少，性欲减退，性反应迟缓。 然而，这决不意味着老人不能享受性生活，那种认为老人过性生活是“老不正经“的观点更是错误的。现代医学认为，老人只要没有明显的器质性疾病，适当的性生活不仅可以增添心理上的愉悦，而且还可推迟人体的衰老过程，防止老人的“脑老化”，促进新陈代谢，防止肥胖。
2.人睡眠应该少些：古人曾把眠食二者视为养生之要务，认为“能睡者，能食，能长生”。但一般人总认为人老了，就该少睡，实际上，“少乃老人之大患”，老人更应该有充足睡眠。60～70岁，每天应该睡8个小时;70～90岁，每天应该睡9个小时;90岁以上每天应睡10～12小时。女性比男性的睡眠时间要更多一些。除正常的夜间睡眠外，老人最好能有1～2小时的午睡时间。
3.退休就应彻底休息：人体的生理器官，遵循着“用则灵，不用则废”的原则。如果一个人经常用脑，大脑细胞就是易出现退行性变化;身体经常锻炼，器官系统就能健康地发挥其功能，不易生病。大量的调查证实，一个人即使到了退休年龄，仍然需要工作。希腊60岁以上退休老人中，有一半以上仍然坚持工作，他们退休后坚持工作绝非为了挣钱，而是为了健康长寿。统计表明，这些坚持在工作岗位上的老人比呆在家中无所事是、彻底休息的老人寿命长，心理稳定。
3.丧偶老人何苦再婚：丧偶，对老人是一个沉重的打击，对老人身心的摧残很大。有人通过40年的研究发现，丧偶老人在半年内的死亡率达5%，比未丧偶组高出40%。现实生活中，多数丧偶老人为陈旧观念束缚，而不愿再婚。实际上，再婚可帮助老人摆脱孤寂，延缓衰老，减少疾病，身心健康。
盘点女性日常补血的误区
女性补血误区一：多吃肉对身体不好
一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。
女性补血误区二：蛋、奶对贫血者多补益
牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。因此，这两种女人常吃的食品，虽营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而，动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上，适合补铁用途。
高考后时期的生活误区
误区一 放松变放纵
应对：循序渐进地减压放松
调查显示，高考后考生平均每天的学习时间从原来的13小时下降为不到1小时，超过25%的考生高考后不再看书。许多家长也由考前的“严管”变为“不管”，所以就会出现很多孩子无节制地昼夜上网、聚会，甚至酗酒。
高考后，较合理的方式就是考虑跟家长或者同学做一个合适的、循序渐进的减压放松计划。如近几天可以去打打球，陪父母逛逛街，或者跟朋友聊聊天等。
考前高强度的复习，使学生承受了极大的压力负荷，如果多年形成习惯的作息时间突然改变，过度放纵后，因打乱生物钟而导致作息时间紊乱，就容易出现胃肠道反应和睡眠障碍等症状。这两种症状又会反过来引起个体的心理问题，如紧张、焦虑和烦躁不安等心理不适，直至恶性循环。
建议考生，考试结束后不要完全丢掉学习习惯，而应规划“调整性学习”，比如阅读文学作品等，为即将到来的大学生活做好准备。
误区二 疯狂消费
应对：帮孩子理智算账
不少家长会觉得孩子考试前很辛苦，没时间玩，现在就让孩子好好玩玩吧。
既要在一定范围内允许孩子娱乐、休闲，又要防止孩子开销过大，别让孩子因高考完产生“暴发户”心理。因为考试只是高考中的一个环节，后面还有估分、填报志愿等大事要忙。
盘点影视剧里的性爱误区
为要孩子，大肆进补
案例：在热播电视剧《咱们结婚吧》中，为了让桃子早点生个健康宝宝，桃子妈妈薛素梅让女婿果然大肆进补，甚至性爱前命令其喝下八大碗乌鸡汤以补肾。为了提高怀孕几率，在桃子监测到排卵期后，薛素梅命令他们夫妻二人将同房时间紧急更改，把原定晚上的性爱改为白天。
专家点评：不管在影视中还是现实生活里，常有人为了要孩子殚精竭虑。但他们的很多做法会起到适得其反的作用。生活中，很多男性片面获得了一些中医知识或受到错误信息的误导，认为自己精力、体力差，性功能下降都是肾虚造成的，所以盲目购买很多补肾壮阳的药物或保健品服用。这样乱补不但对健康没有好处，还可能对身体造成伤害。因为补肾食品和药品要么补阴，要么补阳，正常人长期服用会破坏这种平衡，可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，严重时也可能导致疾病。
另外，案例中，性爱前大量喝汤，会导致膀胱尿充盈，增加小便次数，使得性爱中断或者射精出现问题。
监测排卵的确能帮助增加受孕几率，不过夫妻不能把生育视为性爱的全部目的。如果性爱只是为了生孩子，那夫妻双方都会心生厌倦，带有压力，进而演变为排斥性生活。想要增加受孕几率，生出健康的宝宝，夫妻首先要保证美满的性爱，这包括掌握性爱时间、保证性爱感受和浪漫的态度。同时应注意调节生活方式，避免体重不足或超重，少熬夜，多吃蔬菜水果等。
男方不行数落唠叨
案例：在电视剧《金婚》中，蒋雯丽饰演的文丽非常想和丈夫亲热，张国立饰演的佟志却因为种种压力，生理上出现性功能障碍，痛不欲生，躲避妻子。文丽则成天求医问药，担心男方不行，让佟志更感抬不起头来。
专家点评：临床上，很多人在讲述他们的病情时，会提到妻子的不满。事实上，男性的性能力与女性伴侣密切相关。研究发现，至少有10%的勃起功能障碍(俗称阳痿，简称ED)是由妻子引起的，早泄的发生也与妻子的冷淡甚至恶劣态度密切相关。所以，要想改变和提升男性的性功能，女人的作用十分重要。
在男性出现性功能方面的问题时，女人一定要理解、体谅和宽慰他，多给他一些鼓励，千万不要说出“你怎么这么没用”等冷言冷语打击他，否则可能使暂时性的勃起功能障碍发展为永久性ED。男科学专家普遍认为，对于ED、早泄等影响夫妻双方的性功能障碍，“夫妻同治”效果更好。因为女性的态度不但对患者就医以及治疗效果有决定性的影响，也会对自己的性功能产生积极作用。因此，男性遇到问题时，女人一定要积极配合治疗，帮助他走出困境。
闭眼接吻关灯上床
案例：电视剧《蜗居》以台词大胆而著称，剧中郭海藻与宋思明的对话直白而露骨，例如“不过有些人，鞭长莫及哦”、“人情债，我肉偿啦”等。不过，在二人亲热时，一般都会出现一个关灯的动作，仿佛一切亲密举动都要在黑暗中进行。
专家点评：闭眼接吻、关灯上床———这是很多影视剧中预示性爱的片段，因为一些画面不适宜播出，所以镜头会陷入一片黑暗。但现实生活中，我们并不提倡在完全黑暗的环境中过性生活。
美国性治疗师加蒂达·罗勒曾指出：“视觉能给予双方强烈的性刺激，开灯是最简单、易掌握的性爱技巧，有助于达到水乳交融的最高境界，让你们彼此看到另一半有多棒!”另外，性生活中的性反应和性感受等也需要通过表情来传递，要是关灯就很难表达出来。因此，建议夫妻选用亮度可调的台灯，将光线调得柔和一些，尽量让光从下而上地散发出来。
儿童肾病综合征生活误区
误以为必须禁止患儿吃盐。
肾病综合征患儿显着水肿和高血压时，应短期严格限制水钠摄入，病情缓解后不必限盐。一般案例肾病活动期每日需给食盐1～2克，以保证生长发育的需要。绝对限盐可导致患儿疲乏无力、恶心、呕吐，严重者导致生命危险。
误以为患儿应摄入高质白质饮食。
过多的食物蛋白摄入，在肾病未缓解时，只是尿中排出更多的蛋白，而且可能由于蛋白质的过度负荷，加重肾小球的损害。因此，目前主张适量蛋白饮食，同时供 给适量的能量。一般肾功能正常的肾病患儿，鉴于尿中长期丢失大量蛋白及小儿生长发育的需要，膳食中蛋白质的摄入量宜占每日总热量的8%～10%，或每天 1.2～1.8克/公斤。伴有肾功能不全者宜减至每天0.5克/公斤。所给的蛋白质以优质蛋白(乳、鱼、蛋、禽、牛肉等)为宜。三餐中蛋白质量的分配应重 点放在晚餐。此外，在应用皮质激素治疗过程中，患儿食欲异常亢进，往往过度摄食致体重猛增，可能发现肝大、脂肪肝。对这些患儿热量摄入应适当控制。
误以为患儿应常规预防性使用抗生素。
感染是肾病综合征发病的诱因，也是肾病综合征的常见并发症。一旦发生感染，包括感冒、腹泻等，必须积极及时治疗，否则可能引起感染扩散或使肾病综合征加 重。因此，多数家长为了防止患儿感染，经常预防性使用抗生素。殊不知，肾病病人本身免疫力低，再加上服用激素，若再长期使用抗生素，则容易导致耐药菌株的 产生及发生菌群失调、二重感染。所以，不主张肾病患儿预防性使用各种抗生素。
误以为患儿不能行各种预防接种。
各种预防接种可能引起肾病复发，特别是对病理类型为微小病变型儿童，预防接种可能诱发或使病情加重。但对肾病患儿放弃或过度延迟接种疫苗是不明智的。肾 脏病患儿预防接种的原则是尽可能按照国家卫生部预防接种进行，但要避免使用活疫苗。在大量使用激素和免疫抑制剂时可相应延长接种时间，一般应在症状缓解半 年后进行。
误以为西药不能彻底根治肾病，而盲目滥用中药。
绝大多数肾病综合征患儿应用激素时加用一些中药，例如六味地黄丸，可以减轻激素副作用，巩固疗效，防治复发。但值得注意的是，不能盲目崇拜而滥用中药。 近年来有关中草药引起肾病的报道越来越多，如马兜铃酸肾病。我国的中成药如龙胆泻肝丸、八正合剂等均含有马兜铃酸，患儿应用后，可出现肾间质纤维化，部分 病人短期内进展到肾功能衰竭、尿毒症阶段。
成人痘的误区你知道多少
青春期有青春痘，成年期有成人痘。痘痘本身就是毒素,如果你是健康的，毒素是不会以痘痘的形式排出体外。过了青春期仍有痘痘困扰的MM就要注意了，小编下面帮你罗列的7大误区你误闯了没?
误区1：裸肤就可以告别油田肌
生活误区：普遍认为长了痘痘就应该避免涂抹滋润型的护肤品，甚至是什么都不涂。“裸肤”会加剧皮肤水分流失，反而会加强对皮肤的刺激性。
皮肤受到强烈刺激，会分泌更多的油脂来做保护，吸油面纸越吸油越多正是这个道理。
正确做法：应选用无油质地清爽的保湿啫喱涂抹，特别是油脂分泌旺盛的T区。
误区2：防晒霜不能多用
生活误区：超负荷的紫外线辐射会导致角质新陈代谢混乱，让皮肤酸化，因此引起毛孔堵塞甚至毛囊炎。会让痘印痘痕的色素沉淀加重。
正确方法：出门前20分钟一定要涂抹防晒霜，悬着质地清爽防晒指数普通的即可。
误区3：绝对不能化妆
生活误区：老妈会常说：“长痘痘了，绝对不要化妆，会感染。”其实不然。适度的裸妆，工作淡妆都是OK的，只要谨记清洁工作要彻底就可以。
正确方法：因为光泽度高的彩妆产品有可能含有矿物质，会刺激皮肤，堵塞毛孔，选购彩妆时要选天然成分的产品。
误区4：用手指涂抹遮瑕膏
生活误区：懒人一族为了图方便用手直接涂抹遮瑕膏来遮瑕，其实这样更容易肾损伤长痘痘的地方。
正确方法：选用小号妆扫，占取深于肤色的遮瑕膏进行遮瑕。
[导读]青春期有青春痘，成年期有成人痘。痘痘本身就是毒素,如果你是健康的，毒素是不会以痘痘的形式排出体外。过了青春期仍有痘痘困扰的MM就要注意了，小编下面帮你罗列的7大误区你误闯了没?
误区5：控痘就能说拜拜
生活误区：市面上的专用控痘产品主要是针对青春痘的调节护理，重在控油、去角质。而成人痘主要是因为精神以及内分泌所导致，病急乱投医是么用的。
正确做法：成人痘取出只需要局部涂抹乳液或者凝胶即可，如果痘痘情势较严重，建议去门诊治疗。
误区6：一天洗10次脸
生活误区：单单靠清洁面部是远远不够的，清洗的频繁会加剧皮质分泌，让痘痘更加肆意。
正确做法：应选用无油、温和的洗面奶，正常频率洁面即可，洁面后选择不含酒精的爽肤水保湿。避免皮肤变干变薄。
误区7：经常使用磨砂膏
生活误区：皮角质的磨砂类产品，对皮肤的刺激过大，甚至会使皮肤受损。还有撕扯性质的面膜此时也不宜使用，会扯破发炎处。
正确做法：磨砂膏重点针对T区进行清洁，使用营养保湿型面膜，温和的促进新陈代谢。
盘点补铁的误区
补铁食品，但还是说一下平时生活中经常看到过的吧，比如鸡蛋、瘦肉、肝、心等，其中鸡蛋为最好。
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
补铁的误区
肉食损害健康。
部分女性受媒体的误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、 草酸盐等的干扰，吸收率很低。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血。
吃鸡蛋喝牛奶营养足够。
牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁质的吸收。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血，即“牛奶性贫血”。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。
蔬菜水果无益补铁。
许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
嗜饮咖啡与茶。
对女性来说，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1-2杯足矣。
盘点考生补脑常见误区
一、核桃
核桃补脑似乎已经深入老百姓的心了，但是否对青少年学生智力及考试有大的帮助，仍然需要更多研究证据来证明。核桃中含有丰富的蛋白质、ω-3多不饱和脂肪酸、磷脂、维生素E、钾、锌等营养素及多酚等保健成分。虽然其中的多不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，可以降低一些心血管疾病的风险。但毕竟高热量高脂肪，吃太多同样容易发胖。比如有些父母会要求孩子每天吃10个核桃，这是什么概念呢?根据中国食物成分表，每100克核桃含热量627大卡、含脂肪58.8克，以一颗核桃6克可吃部分计算，10颗核桃将有376大卡热量和35克脂肪，相当于2碗3两的米饭的热量、相当于40克左右的核桃油，如果孩子学习忙缺乏运动，又没有适当减少其它油的量，在加上通过其它食物吃进去的油，很容易导致过多的脂肪积累在体内，导致肥胖。另外，核桃吃多了也容易上火等。
关于考前多吃核桃补脑，有几个值得思考的问题。为什么不是平时适量吃核桃?而是等到考前多吃?而且吃多少才算合理呢?建议孩子平时这样吃核桃：
1.控制好每天总热量，每天吃2-3个核桃，并且坚持吃;
2.适当减少其它用油的量;
3.容易上火的人，少吃或不吃，并且多喝水;
4.消化不好或容易腹泻的人，谨慎吃核桃和喝核桃露等;
5.除了直接吃，也可和蔬菜、肉类、豆制品、鸡蛋等一起吃，如核桃西兰花、核桃枸杞鸡丁、核桃丁拌香干、核桃蒸蛋，或一些粥，如黑芝麻核桃粥、核桃芝麻百合粥、核桃燕麦粥或做成核桃豆浆等。
二、深海鱼油或其它“健脑”保健品
买过补脑健脑保健品的人可能注意过，有一些产品宣传上会写着“儿童补脑提高智力，增强记忆力，中高考必备”之外的话，这些产品主要成分一般都离不开ω-3多不饱和脂肪酸(α-亚麻酸、DHA、EPA)、牛磺酸、锌、磷脂、某些氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素E等营养素。它们来源于沙丁鱼、银杏叶、葡萄籽、或红景天、五味子等的提取物。牛磺酸能促进婴幼儿脑组织和智力发育、缺锌会影响大脑的功能、磷脂能增强记忆、B族维生素对缓解大脑疲劳有帮助......这看似对大脑有帮助，但其实，大脑要发挥作用受很多因素影响，比如氧气充不充足、葡萄糖供应够不够等。仅仅补充一些营养素未必能让大脑更灵活更聪明，还要多方面因素考虑。
至于ω-3多不饱和脂肪酸，尤其DHA是大脑及视网膜中脂肪酸的主要成分，动物实验和临床治疗表明，未成熟的动物、新生儿及早产儿长期缺乏多不饱和脂肪酸会导致大脑发育障碍和视力下降。ω-3多不饱和脂肪酸可能是通过促进神经系统发育、增加神经递质的释放和改善大脑供氧的途径来增进视力和大脑发育，但是对于十几岁的考生来说，还没有特别充分的证据证明吃ω-3多不饱和脂肪酸能提高智力、提高成绩等。建议父母不要盲目给孩子补太多这种“补脑”保健品，同时考虑下孩子的饮食、睡眠、运动、情绪等。如果真正需要买，注意不要被个别商家的夸大宣传说蒙蔽，看清适宜人群和不适宜人群，多留意保健食品标志、批准文号、厂商等。
孩子想要好成绩，更多还是要靠孩子平时的努力和积累、考试时良好的精神状态(包括饮食得当、睡眠充足、适当锻炼等)、平和的心态以及平时父母的正确指导和支持等。有些补脑食品可能真的对孩子有一些帮助，但不建议父母抱着一种在短时间内通过一些补脑食物或保健品，帮助孩子提高智力或者提高成绩的心态。如果孩子平时不喝或喝不了核桃露(比如容易腹泻)，不建议父母突然让孩子去喝核桃露，或者每天吃很多核桃以及吃各种补脑保健品。好的饮食和生活习惯是靠平时形成的，当然考前一段时间还是需要注意下饮食的，父母同时也要以身作则，去正确引导孩子。这样孩子考试才能应付自如，取得好成绩!