血瘀的人平时要注意些什么

血瘀的人平时要注意些什么

除了饮食方面要注意外，以下方面也要注意：

血瘀体质的人由于受血液循环的影响，日常情绪会有一定变化，因此要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。

血瘀体质的人一般体质会偏差一些，因此需要注意外界气候变化，及时增减衣被，避免受凉，生活居处宜保持通风、暖和，同时劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。

适当运动对于改善血瘀十分有好处，因为运动可以促进血液循环，疏通经络，但是血瘀体质的人心血管功能较弱，所以不适宜进行强度过大的运动，宜选择缓慢较柔和的运动。

苦瓜什么人不适合吃

血瘀人群。

苦瓜性寒，味甘苦，食用苦瓜具有凉血止血的作用，具有很不错的清热作用，血瘀人群食用苦瓜并不会改善情况，反而会加重自身血脉淤堵状况，通常不建议血瘀人群大量食用苦瓜。

“瘀血”与“血瘀”辨析

血瘀或瘀血理论是中医理论重要的组成部分， 从70年代开始， 不少学者将血瘀或瘀血理论与现代 疾病结合起来， 血瘀理论得到新的发展， 微观辨证 的发展使活血化瘀法应用范围也大大扩展， 但人们 也逐渐认识活血化瘀法的应用并未获得预期的治疗 效果， 为了更好地理解与运用血瘀理论， 有必要对 “血瘀” 与 “瘀血” 这两个概念进行深入研究。

瘀血、血瘀的关系

关于血瘀与瘀血概念内涵， 目前有这样几种观 点： ①瘀血与血瘀一致， 二者为表述差异。 《中医大 辞典》解释 “瘀血” 为 “血液瘀滞体内， 包括溢出经 脉外而积存于组织间隙的， 或因血液运行受阻而滞 留于经脉内以及瘀积于脏腑器官” 。 “血瘀” 为 “病 证名。 血液瘀滞的各种病证……详瘀血条” [1] 。 此处 认为瘀血和血瘀可相互解释， 二者一致。 ②瘀血为 病因， 血瘀为病机。 古称血液运行迟缓， 流行不畅为 血郁， 血液瘀结停滞成积为血瘀。 今统称血瘀， 不予 严格区分……瘀血是血瘀病变的病理产物， 但是， 在 瘀血形成之后， 又能阻滞脉道成为血瘀病变的形成 原因” ( 《中医药常用名词术语辞典》 ) [2] 。 此部辞典 对瘀血与血瘀的逻辑关系进行了阐述。 指出瘀血是 血瘀的病理产物， 瘀血又可成为血瘀成因。 ③瘀血分 广义、 狭义。 狭义瘀血指血瘀， 广义瘀血包含血瘀。 此观点认为狭义的瘀血 (血瘀)是指积血、 留血、 恶 血、 蓄血、 干血、 死血、 败血， 血液运行不畅而停滞。 广义的瘀血包括了狭义的瘀血， 更泛指由于痰浊、 食滞、 瘟疫、 暑热、 寒湿、 情志刺激等因素导致血液流 行不畅， 或积于脉内， 或溢于脉外， 或形成血栓， 以 及性质、 成分发生改变者。 因瘀血而出现的一系列临 床证候群称为血瘀证 [3-4] 。 ④血瘀与瘀血内涵不同， 二者有异。 此观点认为瘀血的产生是血瘀日久， 凝滞 瘀结而成。 血瘀证在一定条件下是瘀血证的先期病 变， 血瘀证可演变发展为瘀血证。 血瘀证较瘀血证 轻浅， 而瘀血证则较血瘀证深重 [5] 。 什么是 “瘀” ? “瘀” 字最早出于《楚辞》 “形销 铄而瘀伤” ， 《说文解字》曰： “瘀， 积血也” 。 从字 面来理解， 瘀血者为 “瘀之血” ， 血瘀者乃为 “血之 瘀” [6] 。 应该说， 血瘀和瘀血都为 “瘀” ， 它们代表了 瘀的两种不同状态， 分别代表着疾病在发生发展过 程中两种不同的病变程度， 两者之间有着病理改变 轻重不同的差异 [5] 。 从血瘀的形成看， 血瘀的形成主要有以下几个 方面： 气滞日久不能行血， 血运难行; 气虚推动无 力， 血行滞缓; 阴虚血少或邪热熬灼， 血液黏稠， 流 行不畅; 阳虚寒浸， 血液凝滞; 以及外伤溢血内留， 滞而为瘀等。 因而， 可以说血行滞缓和血液黏稠时为 血瘀， 若病情进一步发展， 血瘀日久， 血行滞缓和血 液黏稠发展为凝滞瘀结而不散， 成为凝血、 死血， 便 是 “瘀血” 。 血瘀是气滞、 气虚、 阴虚、 阳虚以及外伤 所致的血运失常， 血行滞缓， 但尚未到凝滞不动的程 度， 是瘀血的前期状态。 而瘀血是凝滞不动之血， 是 “静止之血” ， 以及由瘀血内阻所致的组织的变性、 积聚、 成块等。 清代名医王清任曰： “血受寒则凝结 成块， 血受热则煎熬成块” ， 其中 “块” 就是所说的 “瘀血” 。 据此， 笔者提出血瘀是瘀血的 “液相” ， 瘀 血是血瘀的 “固相” 。 血瘀是 “瘀” 相对较轻的状态， 瘀血是 “瘀” 较严重的状态。 血瘀与瘀血是不同的概 念， 两者不可混为一谈。 血瘀进一步发展可致瘀血， 瘀血内阻， 致肿、 致痛、 致积聚肿块、 致肌肤麻木不 仁， 反过来， 瘀血内阻又可影响气血津液运行， 致气 滞血瘀， 湿聚痰生， 互相影响， 互为因果。

从瘀血和血瘀二者的临床关系而言， 血瘀不一 定产生瘀血， 但瘀血一定由血瘀发展而来。 血瘀日 久， 或血瘀形成， 治疗不当， 血液滞缓和血液黏稠进 一步加剧， 血液凝滞不行， 便成为瘀血。 瘀血的形成 反过来影响血液运行， 致血行缓慢， 致血瘀。 瘀血和 血瘀二者相互影响， 可同时存在。

醋泡仙人掌有什么功效 疏通经络

仙人掌加醋还能疏通经络，活血化瘀，人们把它们搭配在一起服用，能加快身体内血液循环，也能缓解人体的经络不畅，对人类经常出现的肢体麻木和关节疼痛都有明显预防和缓解作用。另外仙人掌加醋还能祛风除湿，它能让人类出现的风湿骨痛尽快减轻。

荸荠什么人不能吃 血瘀人群

荸荠性寒，味甘，食用荸荠具有凉血止血的作用，具有很不错的清热作用，血瘀人群食用荸荠并不会改善情况，反而会加重自身血脉淤堵状况，通常不建议血瘀人群大量食用荸荠。

胃疼怎么弄才能缓解

首先要纠正不良的饮食习惯多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病 人，应戒烟。

注意营养平衡平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

饮食定时定量长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

饮食宜软、温、暖烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要 注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

胃疼怎么办?胃痛很有可能是某种胃病的临床表现，患者如若对自身病情的状况不是太清楚，不要自己乱猜忌自行的乱服用药物，只有经过正规的检查检查出引起胃疼的原因才能进行更好的治疗。

藏红花和什么搭配最好

枸杞具有养肝明目、健脾益气等多种功效，非常适合和藏红花搭配一起食用。且藏红花性寒，与温性的枸杞一起泡水喝还能起到中和的作用。

藏红花泡水的时候也可以加入适量的蜂蜜，蜂蜜具有滋阴润燥、美容养颜等功效，在藏红花中加入适量的蜂蜜不仅能够使藏红花水的口感变得更好，还能增加其营养价值。

红枣具有活血养血、解郁安神等作用，在泡藏红花水的时候加入适量红枣也是不错的选择，这样能增加其活血化瘀的药效，很适合血瘀人群食用。

血瘀的人平时要注意些什么 血瘀的人吃什么食物比较好

血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血、行气的食物以促进身体血液循环，常见的如桑椹、羊肉、猪肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等都是不错的。

此外，血瘀分型中以气滞血瘀较为常见，这类人群饮食上要注意少吃盐和味精，避免血黏度增高加重血瘀程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等胀气食物，不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮避免影响气血运行。

血瘀可以吃阿胶吗 血瘀可以喝红糖水吗

可以适当的喝一些。

红糖水是用红糖熬煮而成的糖水，从味道上来说，红糖水清甜可口，从营养的角度来说，在红糖水中含有较为丰富的铁元素、锌元素、锰元素等矿物质，还含有糖类物质、碳水化合物等营养成分，适当的喝一些红糖水对身体也具有益处，而且红糖有活血、补血的作用，血瘀人群适当的饮用一些，对体质的改善会有促进作用。

气虚血瘀的症状表现 气虚血瘀怎么调理

当身体出现了气虚血瘀症状时，建议可以通过药物来调理，可以在医生辩证指导下进行针对性调理，可以通过服用黄芪、党参、太子参及人参等补气类的药物来改善身体。

针灸属于中医外治法，有行气、补气作用,气虚血瘀之人可用过针灸足三里、关元等穴位来达到补气的效果。同时针灸还能活血通络、能改善血瘀症状。

气虚血瘀人群平常可以多吃具有补气、活血类的食物，例如桂圆、红枣、牛肉等，这些食物能促进体内中气抒发，同时还有活血的作用。

气虚血瘀怎么调理 气虚血瘀不能吃什么食物

气虚血瘀人群饮食尽量保持清淡，要少吃辛辣刺激的食物，因为这些食物会增加身体的负担，可能会导致气虚血瘀症状加重。

气虚体质人群肠胃功能并不是很好，所以要尽量少吃滋腻难消化的食物以及中药，例如阿胶、糍粑等等，过多食用对健康也十分不利。

血瘀体质不能吃哪些食物

血瘀体质的人不宜吃红薯、魔芋、蚕豆、栗子等容易长期的食物，因为这些食物不容易消化，消化时需要消耗较多的精血。

血瘀体质的人要少吃盐和味精等调味品，不然可能会导致血液粘稠度变高，进而加重血瘀的程度。

血瘀体质的人还要少吃肥肉、蛋黄、巧克力、甜食、油炸食品等含有脂肪较多的食物，以免血脂升高，进而可能会阻塞血管。

减肥一天吃一块阿胶糕可以吗 阿胶糕不适合哪些人吃

除了减肥人群要少吃外，以下人群也不适合食用：

从中医角度来讲，脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄、苔黄厚腻湿气重的人群不建议食用阿胶糕，因为阿胶糕质地滋润黏腻，脾虚湿重人群应当以补脾祛湿为主，阿胶糕应当在湿气消除后再食用。

阿胶糕的主要作用是补血补气、固本培元，而气滞血瘀人群应当先以通经活血为主，这时食用补血的阿胶糕很可能有加重血瘀的风险。