让女人果色生香的水果

让女人果色生香的水果

一、热食芒果椰汁黑糯米：

热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。

二、青苹果炖芦荟：

芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点(2-3克)。

三、无花果南北杏清炖苹果：

无花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气。

5种水果让女人瘦不停

杨桃

热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。

菠萝

可能女性朋友们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。

柠檬

热量为35卡/100克，柠檬汁向来是女性所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。

香蕉

香蕉所富含的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，食用一段时间发现便便变软了，排泄也更顺畅无阻了。专家表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正常餐要低，自然就瘦了下来。但是这样的快速减重，由于身体还没做好调适，若是长期缺乏蛋白质、矿物质等身体必需的营养成分，那么慢慢地你就会发觉，精神变差了，抵抗力也变弱了，接着身体就发出危险的信号，因此要小心警慎。

草莓

30千卡/100克，草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。还能减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

喷香水的正确位置 手肘弯

将香水喷洒在手肘内部随着脉搏的跳动，热量不断产生，香水味能够慢慢散发出来。

方法：可以直接将香水喷头距离手肘弯15~20厘米的位置喷2下。

情人果的副作用有哪些

情人果别名：遍地香，是多年生绿。 情人果由于它具有菠萝、香蕉、芒果、番石榴、草莓、西瓜等多种水果综合的特殊香味，才被誉为“情人果”，其原产地在夏威夷，果实呈椭圆形，表皮为黄色或紫色，味道酸美，而且营养丰富，尤其富含有机酸和维生素，更被称为水果中的VC之王。

女人常吃4种黑色水果

黑色水果抗衰老有奇效

相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种常见的黑色水果：

桑葚

含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月经期要少吃，以防寒气过大，引起腹痛。

中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

乌梅

含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。

乌梅汤做法

第1步，到中药店买乌梅，洗净后在水中浸泡约30分钟。

第2步，将乌梅和连带浸泡的水一起入锅煮，先用大火把水烧开，然后再用小火煮，看到乌梅的皮被煮成渣掉出来为止，全过程约30分钟(注意：可根据个人口味确定乌梅放入的量，喜欢酸的话可多放一点乌梅)。

第3步，最后加入适量的冰糖或白糖。

黑葡萄

含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

黑加仑

又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

营养学家指出：水果都有一个规律，即颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好连皮一起吃。

常吃水果让你面色红润万人迷

一、苹果

苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。

怎么吃?吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦!

二、柠檬

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。柠檬具有 高度碱性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，可止咳、化痰、生津健脾，且对人

体的血液循环大有帮助，并能促进新陈代谢，提高减肥效果。柠檬含有丰富的维生 素C，能降低胆固醇。

怎么吃?将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但胃酸过多的人不宜饮用。

三、菠萝

菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少 人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预 防、缓解便秘症状都有显著的效果。

怎么吃?食用菠萝前去“钉”，并用盐水泡一下。泡好后切成粒状，和入奶酪或软雪糕里，冰冻后吃会更可口。同时可以起到清热解渴、消食利尿等作用。你也可以 把菠萝当成主食来吃，每次吃半斤以上，坚持7天，会有非常好的效果。

四、猕猴桃

猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果， 是减肥不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。

猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素(胡萝卜素、叶黄素和黄色素)、酚类化合物(花青素等)和抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物 质的氧化。猕猴桃含有大量的果胶，国脚被认为可降低胆固醇。

怎么吃?可以生吃，也可以榨成猕猴桃果汁来喝。长期坚持饮用猕猴桃果汁能起到瘦身美体的作用，而且有助于改善睡眠状态。

吃了让女人年轻的水果

1、草莓能增白和滋润保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

2、西红柿可祛斑美白

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

这样用香才能轻松挑动她的欲望

她爱闻的味道

女人是感性动物，对气味非常敏感，有时候你喜欢的香水味可能会令她反感。与她的相处中不妨留意她爱闻的香水是什么味，是淡淡的香草，清新的大海，还是甜蜜的水果。如果实在拿不定主意，不妨在约会时使用稍带甜味的清爽型淡香水，选用柑橘水果和苔类香草为原料的香水，内含有令人增添吸引力和荷尔蒙成份。可以将香水用在耳后，让你们在窃窃私语间传达爱的气息。

喷香水的最佳时间

千万不要在与她见面的前几分钟才想起来喷香水，香水的载体是酒精，在刚喷洒时难免会散发令人感到不适的酒精味，而20～30分钟之后才真正散发出最好闻的主调。因此以约会或赴宴之前的20～30分钟抹香水，是喷洒香水的最好时机。而如果需要补香，一定要擦淡一点，或是少量擦在身体下方的脚踝、膝盖内侧。既不会有酒精的呛味，更会散发微微的香气。

最性感的用香部位

同样的香水，用在身体不同部位，也会产生微妙的感官差异，几个最性感的用香部位，让她更着迷。头发：发丝间淡淡的幽香，在风中或是手指撩拨间散发出来，更能体现男士自信和帅气。腰线：随着空气和体温，香味往上游走，散发柔和并且温暖的味道。胸前：最具男士荷尔蒙的前胸，随着心跳加速，香气也变得更浓郁赋有激情。耳后：女人更喜欢耳语带来的欢愉，在这个部位用香可以拉近与她温情的距离。

女人认为最性感的香味体验是什么

还有个有趣考察

50% 以上的女人认为麝香型体验最性感，25% 的女人更爱辛辣味，而香水中的东方香、辛香调还有最广泛的花香调，都是女人心中展现魅力的致命武器。可男人们对于喷洒过度的甜香，实在不会有什么好感，有时会心生出这个女人恐怕是脑残的猜测;女人认为麝香足够激发两人间的情欲，让自己很性感，可男人却最喜爱女人身上有一种甜甜的奶香，这才令他们无法拒绝，不奇怪啊，就像男人天生喜欢大胸一样，他们就是闻着这股味道长大的。最糟糕的恐怕就是薰衣草香，会令男人感到味道过于陈旧。

关于英国高级香水市场的研究报告显示：

尽管30% 的男女经常收到香水作为礼物，但是挑选香水的过程是很个性化的，多数香水使用者宁愿不收香水作为礼物，除非是名义上的特殊要求。在纽约的香水基金会最近一项调查显示，75%的美国女人收到香水礼物都不满意那瓶香水。根据AC Nielsen 于2004 年操作的一项研究显示，只有10% 的女性受访者接受香水作为礼物。

某国内知名网站做出的万人问卷显示

有70% 以上的男士讨厌女人用浓烈的香水。只有20% 多的男人会给用香水的女人加分。70% 以上的男人喜欢女人选择固定味道的香水。

男人最爱的香气排名是

1、沐浴后淡淡的清香，尤其是从发丝和脖颈发际处散发出的。

2、柠檬的香气，令人神清气爽，基本上都不会有排斥感。

3、混合花香，很有女人味，给人神秘感。

而最不愿闻到的香味：

1、含酒精味重，或熏得人昏昏欲睡的甜香。

2、玫瑰、茉莉、薰衣草，给人“老人味”及“旧衣”的味道。

3、人工合成香料，如草莓、西瓜、甜橙等的果实味，显得非常廉价。

7大水果吃出女人好气色

胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果(水果食品)可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素(维生素食品)，纤维素(纤维素食品)，是你排毒养颜的好帮手!

1、香蕉热量87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康(健康食品)美丽(美丽食品)。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2、木瓜热量27卡/100克

木瓜具有美白(美白食品)、丰胸等美容(美容食品)功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是丰胸(丰胸食品)的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质食品)、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

3、奇异果热量30千卡/100克

奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘(便秘食品)、帮助消化(消化食品)和美化肌肤。

4、酪梨热量45千卡/100克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性(女性食品)荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

5、苹果(苹果食品)热量56千卡/100克

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

6、西柚60卡/个

是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健(保健食品)效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

7、番茄15千卡/100克

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥(减肥食品)相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

情人果的无土盆栽

情人果是近年选育出的优良盆栽蔬菜品种，系番茄属的小型品种，盆栽株高25厘米左右，生长势较强。其果实圆正，果面光滑，果色有红色和黄色两种，果味酸甜适口，单果重10克左右，具有观赏和食用双重性。

情人果属中光性植物，只要温度合适，全年可栽培。全生育期140天左右。

一、育苗

1、种子消毒和浸种催芽为防止种子带病菌，可将种子用52摄氏度水边搅拌边浸泡20分钟，取出沥干，置于1%高锰酸钾溶液中浸泡10—15分钟后用清水洗净，然后再用清水浸种6—8个小时，捞出沥干进行催芽或直接播种，催芽可用潮湿的纱布包上种子，保持25摄氏度，每天清洗种子1次，一般1周左右可出齐芽。

2、营养钵和营养土的准备育苗最好用6—8厘米口径的营养钵，提前装好3/4的营养土，浇足水。营养土用草炭、蛭石按2：1的比例进行配制。

3、播种方法每个营养钵挖穴播2粒籽，尽量播在花盆中央，播种后及时盖0.5—1厘米厚的营养土。

4、播种后管理播种后在营养钵上盖一层塑料膜以提高温度和保持水分，情人果发芽最适温度为25—30摄氏度，土壤相对湿度保持80%以上。幼苗期白天适温23—28摄氏度，夜间适温为12—16摄氏度。

待出苗后子叶展开时可揭开塑料膜，注意通风，及时浇水，保持见干见湿。

每个星期用一特牌有机肥泡水进行追肥，其用量为每公斤肥对20公斤水。每周喷1次防蚜药剂，以防传染病毒病。

出苗后每个营养钵留1株健壮苗，其余全部剪除。

待情人果苗长至2—3片叶，结合浇水将营养钵挪动一次，以防往土壤里扎根。

二、定植

基质将草炭、蛭石和一特牌有机肥按2：1：1的比例进行配制。一般可选用塑料或陶瓷花盆。当苗高10厘米左右、叶片数3—4片时进行定植。

定植的方法是晴天上午将情人果苗从营养钵中整体取出，放置到铺有1/3厚基质的花盆中，用基质及时填至花盆高的4/5处搂平。定植后及时浇水。

三、定植后管理

每天根据植株长势和气候条件进行放风管理，防止闪苗。缓苗后及时浇缓苗水，现蕾前适当控制水分，不干不浇。第一穗果开始膨大后要保证足够的水分，每次用一特牌有机肥按每公斤对水20公斤进行追肥。

盆栽情人果是无土栽培，很少有病虫害。但大面积种植时，主要应防治早疫病、晚疫病、叶霉病、斑枯病、枯萎病、灰霉病、棉铃虫等病虫害。