章鱼下奶汤的做法 食材

章鱼下奶汤的做法 食材

主要食材：章鱼200克。

其他食材：青木瓜半个；猪骨100克；红皮花生50克；蜜枣1个；姜、盐适量。

怎么能尽快下奶做法

怎么能尽快下奶做法一

红衫鱼木瓜汤

材料

红衫鱼1条，木瓜半个，红枣8粒，姜片适量，高汤适量，热水适量

调味料

盐适量

胡椒粉适量

做法

1.红衫鱼去鳞和内脏，洗淨，以盐腌製5分钟; 木瓜、红枣去籽，备用;

2.将姜片垫于鱼下，放入不粘锅煎至两面金黄;

3.将鱼去头，鱼身连同所有材料放入旋 风系列自然养生机，选「热饮」程式搅拌;

4.加入调味料，以「间歇运作」键搅匀，倒出 即可。

怎么能尽快下奶做法二

木瓜花生鸡脚猪骨汤

材料

木瓜(下次再传个青木瓜的)半个，猪骨3块，鸡脚8个，生花生一大把，南北杏，蜜枣，胡萝卜两根，葱姜

做法

1、滚水加葱姜，下猪骨鸡脚焯水后，放入冷水盆。

2、木瓜去籽后切大块。

3、南北杏、花生、蜜枣泡冷水，胡萝卜去皮切滚刀块。

4、冷水汤锅下猪骨、鸡脚、木瓜、花生、蜜枣、南北杏，先大火煲开锅后再等10分钟转小火慢慢煲1-2小时，最后加盐调味即成。

怎么能尽快下奶做法三

莲藕花生猪脚汤

材料

莲藕：4节(约500克)

猪脚：1只(约500克)

章鱼干：一只(约60克)

姜：3片

红枣：4粒

花生：一大把(约30克)

水：8碗

做法

1. 猪脚斩件(最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快)，去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河(用冷水冲泡一下);

2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条;花生洗净泡在水里;红枣洗净拍扁去核;

3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块;

4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

奶水不足怎么办 食疗多吃肉多喝下奶的汤水

下奶的方法的很多，鲫鱼汤，猪蹄汤等等都可以下奶使得奶水变多，当然也要多吃肉，营养均衡，才能有更多的奶，当然每个人对下奶汤的反应不同，选择最适合自己的下奶方式。

下奶汤什么时候喝好 下奶汤可以天天喝吗

可以。

下奶汤的营养价值是比较高的，产妇适量食用既可以帮助增加其乳汁分泌，然后又可以为其补充营养，有利于产妇的恢复，从而提高产妇的免疫力，对她们的健康具有一定好处，所以产妇是可以天天喝下奶汤的。

韩式章鱼汤的做法 食材

主要食材：章鱼1只。

其他食材：娃娃菜一颗；韩式大酱、韩式辣酱各一勺；姜片、料酒适量。

没下奶之前千万不要喝下奶汤

没下奶之前 千万不要喝下奶汤

产后只要让宝宝尽早吸吮乳房，就会让乳腺管畅通，而乳腺管畅通了也就下奶了。有些妈妈经过宝宝吸吮就会下奶，有些妈妈会出现肿胀、发热等，这时就要通乳了，一定要遵医嘱。

如果在妈妈没有下奶之前，乳腺管还没有彻底通畅就喝下奶汤，会导致乳汁一下子出来，造成乳腺管堵塞，出现乳房胀痛。所以没下奶之前，千万不要喝下奶汤。

怎样判断自己的乳腺管是否通畅

实际上，乳腺管是否通畅，每个妈妈的情况是不一样的。生完宝宝后，只 要用手竖捏乳头，有乳汁流出来，就说明乳腺管是通的。

产妇吃什么下奶

产妇奶少可以吃以下食物：猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成分，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。

产妇喝汤有技巧

忌吃的食品有：含麦芽的食品，大小麦，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。这些对与催奶没有好处，倒是断奶时可用于回奶。

但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。

肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，以满足母婴对各种营养素的需要。

奶制品，奶酪，花生，黄豆和豆制品，鸡脚，笋，麻油，糯米都是不错的催奶食物。

总之，产后喝汤下奶要掌握一定的技巧及方法，否则反而不利于催乳。

产后下奶汤推荐

醪糟鸡蛋汤

原料：醪糟、鸡蛋、少许红糖。

做法：1.将适量水和醪糟放入锅内，烧开。醪糟买袋装的就可以，如果有时间也可以自制。

2.把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。

3. 盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。

专家点评：产后容易正气虚，此时寒邪容易趁机入侵产妇体内，而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效，帮助妈妈收缩子宫，促进恶露排出。而且醪糟还有护胃的效果，提高准妈妈的食欲，从而保证准妈妈的气血充足，母乳丰富。

花生猪蹄汤

原料：花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许。

做法：1.花生提前在水中浸泡半小时以上，不宜放太多。

2.红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，这样里面的营养才能充分溶出来。

3.首先将猪蹄洗净，入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，冷水入锅也可以煮出肉腥味。

4.准备一个砂锅，放入足够量的水，煲汤的时候水要一次性加足。

5.放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，慢慢撇掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后即可。

专家点评：花生有助于补气血，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，中医认为，猪蹄有“滑力”的效果，有助于打通乳腺，让奶水顺利涌出，而红枣有助于益气补血，所以三者结合在一起有非常好的下奶效果。

乌鸡汤

原料：柴鸡(或乌鸡)1只、枸杞少量、葱、姜、盐、胡椒粉适量。

做法：1.鸡洗净，去掉内脏和鸡油;葱切段，姜切片。

2.枸杞用水泡发;锅置于火上加入适量水、料酒烧开，下入鸡焯去血沫捞出备用。

3.焯水的柴鸡用清水洗净血沫;加葱、姜、料酒大火烧开。

4.撇去浮沫，转小火煲1小时;用勺撇去鸡汤上的油脂。

5.加入枸杞再煲10分钟，盛入碗中加入盐和胡椒粉调味即可。

专家点评：乌鸡或者柴鸡是非常传统的下奶食材，它富含各种微量元素，有补气健脾的功效，对于产妇的恢复也很有帮助。

带鱼下奶吗

带鱼肉厚刺少，富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、 气短、乏力、 营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。是老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，

木瓜是“天然消化酶”，木瓜中的酶相似于人体所分泌的胃蛋白酶和胰蛋白酶，能消化蛋类、牛奶、肉类及其他营养成分，同时有助于哺乳期妈妈的乳汁分泌。

带鱼含有多种营养成分，可以缓解脾胃虚弱，消化不良。这款菜清香、味美，除了能帮助产后妈妈增加乳汁分泌外，还可以帮助消化，有助于营养的充分吸收。

新鲜的带鱼与木瓜搭配，既营养美味，又能够解决产后少乳的问题，对产后妈妈来说是个不错的选择。

原料：新鲜带鱼350克，木瓜400克，葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒各适量。

做法：

1、将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段。

2、木瓜洗净，去皮去核，切成3厘米长、2厘米厚的块。

3、沙锅置火上，加入适量清水，放入带鱼、木瓜块、葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒烧至熟。

催乳汤是什么

催乳汤又名催奶汤、下奶汤、催乳食谱、催奶食谱等。所谓催乳汤是指让让产妇在哺乳期内。催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理，增加母乳量的分泌，效果因人而议，一些公司把催乳汤的效果夸大其词是不可信的。有老人家就教喝催乳汤，需要自己制作的催乳汤有猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、黄豆汤、乌鸡汤。

催乳汤催乳机理就是通过科学的手法，疏肝理气、祛风湿、益肝肾、宽肠下气、理气活血，舒筋通络，促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，从而刺激母乳量的分泌和排除，解决因气血不足而引起的奶水不足的问题，如果再配合按摩来疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的效果将会更好。

产妇喝什么汤下奶效果好

下奶汤可以让产妇的奶水变得充足，那么产妇喝什么汤下奶呢?下面几种汤可以促进产妇下奶：

一、猪骨下奶汤

准备一些猪骨并洗干净，接着放到锅中，再倒上适量的水和放入通草，先大火，开了以后转小火熬一两个小时，一直熬到只剩大概一小碗这样的汤水就可以了，就可以直接喝了，每天喝一次，一次就喝一小碗，连续喝上三到五天就可以了。之所以会选择猪骨这种食材是因为猪骨能补气、补血、生乳，配合通草下奶的效果就会更好。

二、通草猪蹄下奶汤

把干净并且已经去毛的猪蹄放到锅中，放上适量的通草，接着加1.5千克的水到锅里面。先大火，开了以后转小火熬一两个小时，熬出来的汤每天喝两次，喝上三到五天就可以了。通草能利水下奶，而猪蹄又有很好的补血活血的效果，两者配合可以促进下奶，吃了也能让产妇尽快康复。

三、猪蹄金针菜汤

把金针菜放到温水里面去泡上半个小时，接着把蒂头弄掉，再把金针菜洗一遍并切成小段。用到把干净的猪蹄切成小块状，放到砂锅里面，再放水，开大火烧到水开以后把金针菜和冰糖放进去，再用小火熬到猪蹄变烂就可以吃了。

银耳提前一晚上泡可以吗 银耳是回奶还是下奶

一般既不回奶也不下奶。

从中医的角度上来看，银耳味甘、性平，对于人体来说具有滋阴生津、润肺养胃的作用，一般来说既不回奶也不下奶。

但银耳中所含的营养物质也是比较丰富的，如果在哺乳期间的时候，将银耳搭配一些其它的食材一起煲汤食用的话，也可以为人体补充多种营养元素，从而也可以对下奶起到一定的促进作用。

鲍鱼下奶吗

鲍鱼能下奶。

中医认为鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋的功效，是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛，流鼻血等副作用。《食疗本草》记载，鲍鱼“入肝通瘀，入肠涤垢，不伤元气。壮阳，生百脉”。主治肝热上逆，头晕目眩，骨蒸劳热，青肓内障，高血压，眼底出血等症。

鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝，滋阴壮阳的作用，可用于医治头晕眼花，高血压及其它类症。现代研究表明，鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质III。实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，提高抑瘤率，却不损害正常细胞，有保护免疫系统的作用。鲍鱼能“养阴，平肝，固肾”，可调整肾上腺分泌，调节血压，润燥利肠，治月经不调，大便秘结等疾患。鲍鱼肉和其粘液中能分离出不被蛋白酶分解的3种粘蛋白：鲍灵素I、鲍灵素II、鲍灵素III。药理研究证实，对癌细胞有较强的抑制作用。对链球菌，葡萄球菌，流感病毒，疱疹病毒，脊髓灰质炎病毒均有抑制作用。经常炖食鲍鱼或与黑白木耳、黄花菜煮食，可以增强体质，预防肿瘤的发生。

下奶汤什么时候喝好

建议产后3天后开始喝。

下奶汤就是人们常说的催乳汤，主要是用来帮助乳汁比较少的产妇提供营养，确保其乳汁充足，一般产后喝下奶汤的时间最好是不宜过早也不宜过晚，最好是产后3天开始喝，这样既可以给产妇适应的时间，又不会影响新生儿进食。