哪些因素影响卵巢健康

哪些因素影响卵巢健康

卵巢早衰是多种病因的综合症，目前关于造成卵巢早衰的病因从临床上来分析主要归为以下几点：

1、 免疫因素：甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等疾病，会导致患者血液中有抗卵巢抗体。

这些抗体与卵巢中相应细胞结合，会损伤卵泡，致卵巢功能衰竭。

2、 生活习惯：熬夜、过度肥胖或者过度减肥、经常吃辛辣、寒凉刺激性食物、不注重运动等生活习惯，会导致女性内分泌系统的失衡，抑制卵巢的排卵功能，使之出现早衰问题。

3、 心理因素：过度悲伤、情绪波动大也有可能造成体内激素的失调，影响排卵。

4、 疾病：垂体功能异常或者患有免疫系统疾病(风湿性关节炎等)内的免疫系统可能错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏。

女性怎么保养卵巢

补充雌激素可以多吃含植物性雌激素的食物和维生素E含量较多的食物，平时多喝豆浆可以增加雌激素，能很好的保养子宫和卵巢;胡萝卜，菠菜，草莓等富含维生素A的蔬菜水果，和富含维生素E的杏仁，核桃等食物以及富含植物性雌激素的豆制品都可以多吃。

女性长期情绪抑郁不佳，会直接对乳房和卵巢造成影响，人的肝经直接通过乳房和输卵管，卵巢，乳房和卵巢相通，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，因此女性日常生活中一定要学会调节情绪，劳逸结合，尽量保持心情愉快，以保护卵巢健康。

经常在电脑前工作的女性尤其要避免久坐，久坐姿势直接影响到盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，妨碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响到卵巢的正常功能。

手机、电脑、液晶电视屏幕等电子设备的辐射都不小，多多少少会给身体造成一定伤害。而且有研究表明，电脑辐射会影响卵子的质量，但是，现代社会由于工作和生活需要，想要完全避免辐射又不太可能，为了保护卵巢，我们只能尽可能的少用这些电器，不用电脑时及时断开电源。

大多数女性朋友生理期来的时候有痛经症状，有的人习惯在痛的时候吃几片止痛药来缓解痛经，但是长期吃止痛药止痛会抑制人的大脑神经，从而妨碍卵巢的活性，影响卵巢发育。

产后一定要坚持母乳喂养，并尽量延长哺乳的时间，不仅能够给宝宝足够的营养补充，对自身的卵巢也会起到一定的保养作用，得卵巢癌的比例会大大降低。

卵巢功能下降怎么办 平时如何保护卵巢功能

避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。女性要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟,不喝酒。

女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。

平时经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等,是最安全的补充植物性雌激素的方式,长期坚持可以有效改善卵巢健康状况4、保持良好情绪女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期心情愉快,这是一门学问,女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

卵巢保养的影响因素

1.月经初潮年龄有关

与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

2.生育状况有关

与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

3.生活习惯

调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

4.塑身内衣的压迫

“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

女性保养卵巢的方法 这样做让卵巢年轻5岁

其实对于女性朋友来说卵巢保养是很简单的，养成健康的生活方式，戒掉一些可能会影响卵巢健康的习惯，做一些必要的卵巢护理，就可以达到卵巢保养的效果了。

1、日常保养卵巢就要做到身心健康

身心健康而积极的话就会对我们的卵巢非常有帮助，压力大而引起的精神抑郁对卵巢的危害是很大的，所以，大家要注重排解不良情绪。

2、注意科学的饮食

女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。

3、根据自己的体质特点保养卵巢

中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢有好处的补品，反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了。

4、科学的生活习惯

烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。

5、避免长时间的穿紧身衣

紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

6、在办公室备外套或披肩

在办公室放外套或披肩，不仅可以护住子宫和卵巢，还可以为你的肩膀抵挡一些冷气。穿裙子的时候将其搭在腹部，如果你属于相当怕冷的女性，建议从下半身保暖，特别是双脚。

7、不要坐在水袋上

很多女性因为怕热坐在水袋上，这样的行为会导致寒气直接入体。此外，地面、石面或铁面椅子也要避免，因为它们导热快，寒气重。

8、补气暖身的食品要多吃

很多女孩天生体质较寒，因此更容易出现宫寒的现象，所以卵巢保养的方法可以用食补，例如核桃、枣、花生这些高能量的食品。

卵巢的影响因素

月经初潮年龄有关

与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

生育状况有关

与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，

绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

生活习惯

调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年

卵巢保养按摩 龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

塑身内衣的压迫

“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

卵巢肿瘤的影响因素

一 、个体因素

1 、心理因素：精神创伤、心理失衡虽不能致癌，即不能始发癌，但可降低机体免疫力，使胸腺、 脾、淋巴结功能下降，使本来被抑制的癌细胞活跃增殖。

2 、年龄：良性卵巢肿瘤以30岁为高峰，恶性者以50岁为高峰。

3 、解剖、组织、胚胎因素：卵巢虽小，但其发生肿瘤的潜能极大，因为：1)富含有发展性的生发上皮、生殖细胞、间质组织、胚胎残留组织等。2)常年周期性在变化，容易受影响而失调。3)暴露于内外环境。

4、月经及内源性性激素 雌级素致癌主要在雌酮。雌激素又促进甲基胆蒽(methylcholanthrene,MCA)的致癌能力。

5、孕产及哺乳：孕产可以减少卵巢癌的发生，不过有的是要4产以上才有显著性。

6、肥胖：脂肪可储存雌激素，减缓其正常代谢。过量的脂肪可转变为雌酮和甲基胆蒽。

7、机体各种功能。 8、血型：在卵巢患者中，O型占40%、A型占44%

9、其他疾病：卵巢癌伴发甲状腺疾病者较常人高3倍。由于低碘使垂体作用增强，促生卵巢癌。

二 、感染因素

1 、病毒 HIV、HCMV、风疹病毒皆可致癌，而流行性腮腺炎病毒和流感病毒 却可减少卵巢癌的发生。

2 、其他 黄曲霉毒素衍生物可致卵巢癌。

三 、生活因素

1 、饮食及营养素：脂肪摄入多使卵巢癌增多50%，喝咖啡40年以上可使卵巢癌增加3.4倍。

2 、烟酒：日吸烟≥20支，卵巢癌也稍多。 3 、节育措施 ：口服避孕药可保护卵巢，明显减少卵巢癌的发病率。输卵管绝育也可大大减少卵巢癌的发生率。

四 、 卫生学与医学因素

普查能对卵巢肿瘤早发现，在诊治中对良性卵巢肿瘤需术中剖视健侧卵巢。切除子宫可使保留的卵巢少患癌。

五 、 人文社会因素

随着年代前移，近40年卵巢癌患病率增加了3倍。卵巢癌在大城市患病率高于中等城市和偏僻地区。

六 、 环境因素

80%是化学性的，亚硝胺、煤焦油、烷化剂、铬等有致癌作用。低锌、低碘又谓易发卵巢癌。

七 、 遗传因素

卵巢癌患者的一级女性亲属(母女、亲姐妹等)患卵巢癌的RR为4.53。有卵巢癌家族史的妇女患卵巢癌的机率是1/6。

影响不孕不育的因素 卵巢因素

卵巢发育不全、黄体功能不全、卵巢早衰、多囊性卵巢综合症、卵巢肿瘤等影响卵泡发育或卵子排出的因素都会造成不孕。

影响健康的因素

(1)环境因素 环境对人类健康影响极大，无论是自然环境还是社会环境，人类一方面要享受它的成果，一方面要接受它带来的危害。自然界养育了人类，同时也随时产生、存在和传播着危害人类健康的各种有害物质。气候、气流、气压的突变，不仅会影响人类健康，甚至会给人类带来灾害。在社会环境中，政治制度的变革，社会经济的发展，文化教育的进步与人类的健康紧密相连。例如：经济发展的同时带来了废水、废气、噪音、废渣，对人类健康危害极大。不良的风俗习惯、有害的意识形态，也有碍人类的健康。因此，人类要健康，就必须坚持不懈地做好改善环境、美化环境、净化环境和优化环境的工作。

(2)生物因素 在生物因素中，影响人类健康最重要是遗传因素和心理因素。现代医学发现，遗传病不仅有二三千种之多，而且发病率高达20%。因此，重视遗传对健康的影响具有特殊意义。心理因素对疾病的产生、防治有密切关系，消极心理因素能引起许多疾病，积极的心理状态是保持和增进健康的必要条件。医学临床实践和科学研究证明，消极情绪如焦虑、怨恨、悲伤、恐惧、愤怒等可以使人体各系统机能失调，可以导致失眠、心动过速、血压升高、食欲减退、月经失调等疾病。积极的、乐观的、向上的情绪，能经得起胜利和失败的考验。总之，心理状态是社会环境与生活环境的反映，是影响健康的重要因素。

(3)生活方式因素 生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。人类在漫长的发展过程中，虽然很早就认识到生活方式与健康有关，但由于危害人类生命的各种传染病一直是人类死亡的主原因，就忽视了生活方式因素对健康的影响。直到19世纪60年代以后，人们才逐步发现生后方式因素在全部死因中的比重越来越大。例如，1976年美国年死亡人数中，50%与不良生活方式有关。可见，养成良好的生活习惯对于健康是多么重要。

(4)养生保健服务因素 决定健康的因素十分复杂，养生保健服务是极为重要的因素。世界卫生组织把卫生保健服务分为初级、二级和三级，实现初级卫生保健是当代世界各国的共同目标。其基本内容是：

①健康教育;

②供给符合营养要求的食品;

③供给安全用水和基本环境卫生设施;

④妇幼保健和计划生育;

⑤开展预防接种;

⑥采取适用的治疗方法;

⑦提供基本药物。

这些无疑对人类健康提供了根本性的保障。

在以上的各种影响因素中，除了环境因素和生物因素个人无法改变之外，生活因素和养生保健因素是可以实现个人的改变和维持的。

保卵巢健康防卵巢囊肿

预防卵巢囊肿的重点在于保护卵巢健康，主要可从以下几个方面做起。

1、保持好心情

中医认为，卵巢囊肿的发病原因与七情损伤或经期、产后六淫外侵有关，致使机体脏腑失衡、气机阻滞、阴阳失衡而发病。因此在日常生活和工作中，女性要善于调节心情，以预防不良情绪伤害卵巢健康。

2、经常运动

预防卵巢囊肿的另一方法即运动，女性每天可花30分钟时间进行腹式呼吸，通过腹壁肌肉的舒张和收缩以有效的按摩子宫和卵巢。另外，长期坐办公室的白领女性也要适当间歇运动，如坐位工作40分钟后起身简单运动10分钟，以防止久坐引发气血循环障碍而影响卵巢健康。

3、经期产后注意保养

月经期和产后是女性的2个特殊生理时期，要尤为注意机体保养，避免受寒，忌食各种生冷或刺激性食物，以保持正气充足、气血通畅，防止卵巢损伤，是预防卵巢囊肿的一个主要方面。

4、不滥用药物

女性在日常生活中不可擅自滥用各种激素类药物，包括各种有滋补功效的产品，如需服用，应在专业医生的指导下进行，以免造成卵巢损伤而诱发囊肿。

卵巢早衰怎么预防

卵巢是女性重要的部分，如果有一个健康的卵巢，不仅能让女性保持美丽年轻的容颜，而且可以让女性有很好的生育能力，造就健康的卵子，但是，女性一生只有四五百个卵子，到绝经后，卵子就会用完，就会出现卵巢衰退，卵巢衰退影响到女性的身体及容颜，那么，卵巢早衰怎么预防?下面与大军阀分享一下经验。

1从饮食上预防是十分有效的，女性要避免吃一些刺激类食品，因为这些东西对女性的卵巢会有不利的影响，建议多喝牛奶，多吃鱼，会让你的卵巢很年轻哦。

2情绪也是很重要的预防方法，心情好，健康才能常伴左右，女性长期情绪不好，压抑自己，很容易让我们的卵巢越来越老化，建议多开心笑一笑，乐观积极的生活。

3久坐是现代很多女性经常出现的不良习惯，久坐对身体健康影响很大，尤其是我们的卵巢，因为久坐会影响卵巢的血液微循环，会导致女性的卵巢早衰，建议女性工作一段时间，起来走走活动活动。

4还有就是熬夜：房事过频，都不利与我们的卵巢健康，建议养成好的习惯。

保护卵巢的8个方法

1、调整情绪：很多女性情绪不稳定，需调节好自己的情绪，正确对待心理冲突，适当发泄心中不良的情绪，对卵巢保养有一定的作用。

2、少穿塑身衣：塑身内衣会压迫皮肤组织，还影响卵巢发育，让卵巢功能受损，让卵巢出现早衰症状。

3、饮食：营养丰富的食物，能帮助女性驻颜养容，保暖卵巢，女性朋友需平衡自己的饮食食物，不可抽烟喝酒。

4、运动：女性缺乏锻炼卵巢衰老必经常锻炼的女性提前很多，所以需多运动，让卵巢衰老推迟。

5、养成良好的习惯：生活有规律，保持睡眠充足，做到劳逸结合是健康的基础，还能保养卵巢健康。

6、多吃鱼、喝牛奶、虾等食物，这些食物所含的植物性雌激素能弥补雌激素分泌不足对身体健康造成影响。

7、每天喝两杯以上的茶与不喝茶的女性比，患卵巢癌的风险降低46%，每天多喝一杯，患卵巢癌风险就更大。

8、可以通过瑜伽特殊锻炼，搭配合适的呼吸方式，疏通女性气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

卵巢早衰的原因

卵巢早衰的原因包括自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染及物理、化学因素等。近年来临床观察发现，该病还与多次流产、减肥不当、精神压力过大及不良生活习惯有关。因该病是不孕不育的原因之一，所以应引起人们特别是广大育龄妇女的关注。

而压力是引起我们卵巢早衰的主要原因，现代女性的责任很多，精神压力过大会直接引起我们的卵巢早衰，建议大家面对生活和工作都要放宽心。中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。

同时，卵巢衰老的女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。

其实对于女性朋友来说卵巢保养是很简单的，养成健康的生活方式，戒掉一些可能会影响卵巢健康的习惯，做一些必要的卵巢护理，就可以达到卵巢保养的效果了。

卵巢早衰的原因体现在哪些方面

1.先天性的卵巢发育不良或者是某种疾病可能导致卵巢的早衰，如先天性无卵巢或幼稚型卵巢，还有某些卵巢肿瘤如颗粒-卵泡膜细胞瘤、睾丸母细胞瘤等都可影响卵激素分泌及排卵，导致女性卵巢的早衰。

2.如果患者出现了重度的营养不良或者是饮食中缺乏某些重要的营养物质，就可能导致影响卵巢的功能，出现卵巢的早衰。

3.精神因素也可以导致卵巢的早衰。如果女人的精神过度的紧张或者是过度的焦虑，可对丘脑下部--脑垂体--卵巢轴产生影响，导致卵巢功能的减退，女人如果精神压力过大，时间长了就会引起植物神经功能紊乱，影响到人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退。

4.过度的减肥可以导致卵巢功能的早衰。过度的减肥会造成人体内的脂肪较少，脂肪的减少会导致雌激素的分泌不足，雌激素的分泌不足会导致月经的紊乱，甚至是出现闭经，而不正常的闭经会抑制卵巢的排卵功能，会导致卵巢的早衰，如果不能够得到及时的治疗的话，卵巢早衰会导致月经紊乱，这样就形成了恶性循环。

5.月经初潮与生育状况会影响到卵巢的早衰。月经初潮越早绝经就越早，第一次生育年龄越大，绝经期也会出现的越早，另外哺乳时间越长出现绝经就会越晚，由此可见月经初潮与生育状况会影响到卵巢的功能是否会出现早衰。

6.吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致卵巢的早衰。因为香烟中的尼古丁和酒精会干扰正常的月经，从而导致月经紊乱，从而出现卵巢的早衰。

造成卵巢早衰的原因有很多，女性朋友应该及时的关注自己的卵巢健康，养成良好的作息以及生活习惯，如果发现了卵巢出现了早衰一定要及时的治疗。卵巢早衰的原因有哪些?六个因素导致卵巢早衰。

女人如何呵护卵巢健康

1、时常运动：坚持每天做有氧运动，能加快人体新陈代谢，并且有利于卵巢及子宫的健康，可以降低女性患妇科病的风险，女性平时要注意避免久坐不活动，每天要抽出40分钟的时间来运动，坚持锻炼身体可以远离妇科病的困扰，并且有利于卵巢健康。

2、坚持体检：女性要做好妇科体检工作，坚持做妇科体检可以及早发现妇科病，能有效控制病情的发展，妇科病治疗不及时是导致女性卵巢过早衰老的主要原因，因此女性患妇科病需要积极治疗，女性最好每年定期到医院做妇科检查。

3、作息要正常：女性朋友经常熬夜加班，对卵巢的伤害非常大，会加快卵巢的衰老速度，因此要调整好作息，避免经常熬夜加班工作，否则不仅会加快容颜的衰老，还会影响卵巢及子宫的健康，容易导致妇科病变。

哪些因素会导致女性卵巢提前衰老?不健康的生活习惯会加快女性卵巢的衰老速度，并且也会加快女性容颜的衰老，因此女性要改掉不良生活习惯，并且要坚持进行有氧运动，能够保护女性子宫及卵巢的健康，可提高女性身体的抗病能力。