产妇吃什么可以美白呢

产妇吃什么可以美白呢

top1:吃什么可以美白 8种淡斑食物你吃过几种

现在的美容科技日益成熟，许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，但是那些昂贵并不有效的祛斑治疗让许多女性很困扰!你们知道哪些美白小窍门呢，日常生活中我们吃什么可以美白呢?今天给大家推荐几种中药美白的效果也是非常好的哦，脸上有色斑的朋友们快来看看吧!

吃什么可以美白淡斑? 8款淡斑餐单

每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋，女人都想要永远美美的，但是总会有许多的肌肤问题困扰着我们!色斑就是其中的一种，对所有女性来说都是伤害!你们知道为什么脸上会出现色斑么，怎样才能去除这些顽固的色斑呢?以下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦!

淡斑蔬菜汁：西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

淡斑素粥：黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

淡斑冷饮：冰糖柠檬汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

淡斑甜汤：黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

top2:吃什么可以美白 8种淡斑食物你吃过几种(2)

淡斑粥膳：八宝甜蜜粥

原料：香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克。

做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。

用法：早晚各服1碗，长期食用效果佳。

功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。

淡斑甜品：牛奶核桃糊

原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。

做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

用法：每日2次，早晚食用。

功效：核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。

淡斑汤膳：黄芪炖甲鱼

原料：鲜活甲鱼一只(约500克)，黄芪50克，宁夏枸杞30克。

做法：将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，上火炖煮，炖熟后扔掉黄芪药包，加葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：具有滋阴清火、补血益肾的功效，可提高机体免疫力。

淡斑菜肴：地黄香酥鸭

原料：鸭子1只(约600克)，生山药200克，生地黄100克，宁夏枸杞40 克，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

做法：鸭子去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透;再加葱、姜、味精腌上1个小时;取1个大碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉切小块后放入大碗内，加高汤一起上火蒸约2个小时，肉酥汤香。

用法：佐餐食用。

功效：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅可滋阴养颜、平补填精，而且吃多也不会发胖。

大家学会了以上的这些美食的做法之后，就可以轻松享受佳肴的同时还能赶走色斑达到美白的效果真是一举两得呢!其实这些食物都是日常生活中最容易见到的，大家只要多了解就可以轻松拥有白皙健康的肌肤了哦!

top3:吃什么可以美白 8种淡斑食物你吃过几种(3)

中药美容 让你拥有白皙肌肤

其实除了日常生活中的这些美白的食物，还有许多美白祛斑的方法!中医发展几千年，博大精深，更是有许多的中药可以有效的美白祛斑哦!你们都认识哪些中药呢，知道他们的药效是什么吗?哪些中药是可以帮助我们祛斑美白的呢?

1、白芷

美容功效：具有祛风止痒、润泽美白肌肤、通窍止痛的功效。白芷中含有白芷素具有显著的扩张动脉的作用。外用可美白肌肤，治疗面部黑斑。

使用方法：生药磨成粉，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白淡斑嫩肤。

2、白茯苓

美容功效：具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤的作用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泻、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。

使用方法：生药磨成粉末，或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸用，可美白润肤。各种肤质均宜。

3、白附子

美容功效：白附子作为一种美白中药，具有祛风除赘、散寒化痰的功能，有防治面部皮肤病及引诸药到达面部发挥药效之动力。外用防治面部皮肤病。

使用方法：生药磨成粉末，与白芷或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可治疗黑斑、粉刺等。

注意：白附子有小毒，刺激性较强，所以一定要与其它中药粉混合使用，皮肤敏感者不宜使用。

4、白芍

美容功效：有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。

使用方法：将10g左右的白芍粉以水调匀，均匀涂于面部，20~30分钟后洗去。可增白祛斑。

5、淮山药

美容功效：健脾补肺、固肾益精、润肤驻颜。常用于治疗脾虚腹泻、糖尿病、男子遗精、黄褐斑、肺虚咳嗽等。外用有润肤作用，可用于护肤保养。

使用方法：生药磨成粉末，或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸用，具有美白润肤作用。各种肤质均可用。

6、珍珠粉

美容功效：镇静安神、清肝除翳、收敛生肌、润肤祛斑。其含有20多种氨基酸和大量钙，及多种微量元素。内服治疗神经衰弱、失眠、心悸、白内障、美颜润肤等。外用可治疮疡溃破久不收口、黑斑等。

使用方法：珍珠粉，加鲜乳适量调成糊状，每日敷脸，可润肤白面，淡化黑斑。

注意：珍珠粉等级很多，有海珠、河珠、还有蚌壳粉，内服最好选尚好的珍珠粉，外用一般等级即可。

为什么产妇应该多吃薏米

产妇可以吃薏米吗

据了解，薏米不仅可以用来煮粥而且薏米还作为是一种常用的药材，薏米中含有人体所需丰富的营养物质，所以说产妇是可以吃薏米的，不仅如此产妇吃薏米的话还有助于产后伤口的愈合呢，需要提醒的是产妇吃薏米一定要在产后两周后在食用。

产妇吃薏米好处

1、利于子宫恢复

产妇吃薏米有助于产妇产后子宫的恢复，因为薏米中的主要成分就是蛋白质，对于修复产后女性的子宫具有很好的功效，建议产妇产后两周后可以适量的食用一些薏米。

2、利水消肿

据研究表明薏米是五谷类中含纤维质最高的食物，薏米营养丰富但是热量却极低，所以产妇产后适量食用薏米的话不仅可以利水消肿而且还有助于恢复身材。

3、促消化

前面已经提到薏米中含有丰富的纤维素，因为产妇产后本身肠胃的消化功能就不是很好，而薏米极易消化同时还能促进人体的新城代谢加速肠胃的蠕动。

4、美容护肤

除了以上的功效薏米还具有美容养颜的神奇功效，这是因为薏米中含有丰富的维生素E，长期食用的话具有美白润肌的功效。

产妇吃薏米禁忌

1、不宜喝冰镇薏米糖水

夏季来临，很多人都喜欢用薏米做糖水来进行消暑，但是产妇万万不能喝冰镇的薏米糖水哦，产妇吃冰镇的薏米水的话不仅为胃部的刺激很大而且还不利于产妇的身体恢复。

2、不宜吃薏米莲子汤

很多人都喜欢吃薏米莲子鸡汤，但是产妇却不太适合吃这道佳肴，因为联系属于是酸涩收敛类的食品，产妇食用后很容易造成恶露难排的情况。

西红柿通便效果怎么样 西红柿生吃还是熟吃美白

生吃美白效果更好。

西红柿当中含有丰富的维生素C以及番茄红素，这些成分都具有较强的抗氧化性，食用之后能够帮助清除体内自由基，起到抑制和淡化体内黑色素的作用，从而达到美白的效果。但是这些成分并不耐高温，如果将其煮熟食用的话，其在加热的过程中会受到一定的破坏，从而会降低其美白效果。

产妇能吃柠檬吗

柠檬，可能很多人一想到就会流口水，这主要是柠檬的味道对味觉刺激很大。柠檬营养含量丰富，很适合产妇这些需要补充大量营养的特殊人群吃用。柠檬还是美白圣品，让很多爱美的妈妈在摄取营养的同时还能美容，产妇吃柠檬的好处还有以下几点：

1、多吃柠檬可以很好的起到减肥的功效。我们很多女性朋友都希望自己有一个好身材，特别是产后的妈妈们，希望能尽快恢复身材，所以很产妇都会喜欢通过喝柠檬来起到减肥的功效，这主要是因为柠檬的热量很低，是一种低脂肪的食物，可以起到减肥的功效。

2、多吃柠檬可以很好的美白皮肤。因为柠檬里面含有丰富的维生素B，而维生素B是一种很好的美白皮肤的物质，所以通过喝柠檬汁可以很好的起到美白皮肤的功效。

3、多吃柠檬可以很好的抵抗坏血病。柠檬里面含有丰富的维生素，然而维生素是抵御坏血病的最好的元素，产妇多吃柠檬可以抵抗坏血病。

皮肤美白最快的方法 多吃蔬菜水果

日常的护理和健康的生活习惯、缓解压力都可起到美白的功效。用一些好的美白护肤品，如泉诗曼无瑕原液就很不错，平日需要保持住乐观的心情,尽量不要熬夜、学会舒缓压力,科学饮食、多吃美白的新鲜的水果和蔬菜,适当的运动。另外还要注意防晒。

孕妇可以吃美白丸吗 孕妇吃pola美白丸要注意什么

pola美白丸一般适合脸部或身体部分有色斑的人服用，虽然目前吃美白丸没说法称有副作用，但毕竟孕妇是特殊人群，最好不要盲目使用，一定要食用的话，必然要选择经过检测合格的产品，再者在感冒期间，肠胃不适的时候，最好不要吃。

生完孩子能吃黄瓜吗

1、生完孩子能吃黄瓜

产妇食用黄瓜,最好炒熟或者用温水泡泡再吃。不过产妇食用黄瓜还需根据个人的身体状况,因为黄瓜是一种性凉的食物,脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。

而且,有些哺乳期的产妇吃了黄瓜之后,虽然自己本身并没有感觉不适,可是宝宝喝奶以后出现了腹泻的状况,因此建议新妈妈们不要过量食用黄瓜,食用时最好搭配适当的食材。黄瓜与木耳和豆腐搭配是很健康的食用方法。

生完孩子能吃黄瓜吗

2、产后吃美味鸡汁粥当补品

材料:母鸡一只(约1500克),粳米100克,精盐适量。

做法:将母鸡宰杀,用沸水烫过,煺毛及去内脏,用清水洗净,放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。

功效提示:此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。

西红柿生吃美白还是熟吃美白

西红柿有生吃和熟吃两种，想要美白效果好，最好选择熟吃。因为西红柿里面的番茄红素、胡萝卜素等是脂溶性的维生素，只有将其加热之后，才能够更好的被身体所吸收，效果才更好。而且经过加热后，西红柿的细胞壁会被破坏，这样身体也更容易吸收这些成分。