减肥有什么坏处吗 贫血
减肥有什么坏处吗 贫血
减肥的副作用很容易使人贫血。为了快速减肥，许多人会使用一些极端的方法，最终使自己贫血。最明显的表现是月经周期开始出现异常，这也是过度减肥给身体带来的副作用之一，长期贫血会让人产生头晕目眩反应。
如何判断自己是否缺铁
1. 偏食、挑食，经常用零食代替正餐
2. 长期以素食为主，很少吃肉
3. 经常不吃早餐或晚餐，处于减肥状态
4. 爱饮浓茶、浓咖啡
5. 饮食中，粗粮所占的比例过大
6. 早产儿、生长发育期的儿童、经期妇女、乳母、孕妇等需铁量大的人群，在饮食中没有特别注意铁的补充
7. 胃部有萎缩性胃炎、胃酸缺乏等疾病
8. 经常腹泻
9. 患有贫血症状(如果满足下表中5个症状及以上，说明你很可能患有贫血，需要去医院进一步检查)
为什么节食减肥好几天不瘦还胖了
因为新陈代谢变慢了。
节食减肥有的是不吃东西，有的是全吃素不吃油盐，这种做法短时间减肥效果很好，但时间久了的话，身体会营养不良，缺少蛋白质，基础代谢会变慢，脂肪消耗能力也会减弱，导致减肥越来越没效果，还可能出现稍微吃多一点点就会复胖的现象，甚至掉发、贫血、月经失调、内分泌紊乱等，因此通过节食减肥的人最终都以失败告终。
夏天拔罐的好处和坏处 哪些人不宜拔罐
1、患有贫血、心脏病、高血压等疾病不宜拔罐减肥。
2、患有皮肤过敏、皮肤病、局部皮损等患者不宜拔罐减肥。
3、女性月经期、孕期不宜拔罐减肥。
4、高热、抽搐、痉挛等患者不适宜拔罐减肥。
5、身体过于虚弱、皮肤没有弹力等患者不宜拔罐减肥。
6、凝血机制不好，有自发性出血倾向或损伤后出血不止的患者不宜拔罐减肥。
7、醉酒、饱腹、空腹、过渴、过劳者也不宜拔罐减肥。
孕妇有贫血症状宝宝会贫血吗
孕妇为什么会贫血呢?这主要的原因有：孕妇怀孕后饮食营养不均衡或偏食，导致铁营养素降低;宝宝对铁物质的需求量大。所以，孕妇贫血要及时进行治疗。为了帮助孕妇解除过度忧虑，现在就去了解下孕妇贫血有什么影响。
由于没有及时储备足够的铁元素，许多孕妇都会出现缺铁的现象，缺铁容易造成孕妇贫血。轻度贫血对妊娠并无太大影响，若贫血情况严重，则需要通过饮食和服用补铁剂调理身体，必要时就医治疗。
孕妇贫血对胎儿的影响
轻度贫血对妊娠无多大影响。
严重贫血者由于血液携氧能力降低，使胎盘缺氧，以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，严重者还可引起早产或死产。由于胎盘的血、氧供应不足，也影响胎儿生长发育，即使能够足月妊娠，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生后不久便会出现贫血现象。
减肥会引起贫血吗 贫血减肥吃什么好
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血。火龙果外观为红色或黄色，白色、红色的果肉，果肉内有黑色种子。不同品种的火龙果，白心比红心好，以果皮黄色最为稀有。
在鲜枣中，含有丰富的维生素C、钾、锌和其他的矿物质，尤其是维生素C，堪称是“VC之王”，每100g鲜枣中就含有243mg维生素C，这个含量可以说是惊人的
要想气血充足，女性朋友们不妨多进食红枣，红枣对于女性朋友们来说，可是滋补身体、补充气血的好食品。
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
产后减肥误区
各位爱美的妈咪，生过孩子后身材走样，特别是腰腹部、背部、大腿会有大量的的赘肉，因此总想以最快的速度减肥，所以不免会用一些不恰当的方法，其实这些方法不仅不能帮你恢复身材，反而会影响你的身体健康。专家提醒你产后5大减肥误区不要碰：
1、减肥急于求成
产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。
2、产后立即做运动
产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
3、生完孩子就节食
有些新妈咪刚刚生完宝宝就想着减肥，产后42天内，新妈咪不能盲目节食减肥。刚生完孩子，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈咪还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
4、贫血还要坚持减肥
生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，此时又急着瘦身，没有很好解决身体贫血的问题，更容易加重贫血的情况。再次提醒新妈妈们，产后不宜立即减肥，有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
5、产后服用减肥药
减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。
哪些人不适合拔罐减肥
1.患有贫血、心脏病、高血压等疾病不宜拔罐减肥。
2.患有皮肤过敏、皮肤病、局部皮损等患者不宜拔罐减肥。
3.女性月经期、孕期不宜拔罐减肥。
4.高热、抽搐、痉挛等患者不适宜拔罐减肥。
5.身体过于虚弱、皮肤没有弹力等患者不宜拔罐减肥。
6.凝血机制不好，有自发性出血倾向或损伤后出血不止的患者不宜拔罐减肥。
哪些人不适合拔罐减肥
7.醉酒、饱腹、空腹、过渴、过劳者也不宜拔罐减肥。