如何养生做对子宫有益

如何养生做对子宫有益

1、运动

每个人都需要运动，适当的运动可以促进血液循环，增强子宫的抵抗力。其中，游泳是比较合适的保护子宫的运动之一。

研究发现，每个星期游泳两个小时，就可以使子宫收缩的能力增强10%，这对于分娩是很有好处的。并且，游泳还可以使子宫保持一定的温度，可以避免因宫寒而导致的痛经。

2、按摩

子宫位于小腹部位，平时可以多对小腹进行按摩，即使不知道子宫穴、天枢穴的具体位置也可以多多少少起到一些作用。

平躺在床上，先将手搓热，然后对小腹进行按摩，力度以不难受为宜。如果觉得手部太干，也可以涂抹一些润滑油，使按摩的时间更长一些，效果也会更好一些。

3、卫生

女性每个月都来的“大姨妈”，是子宫以及身体健康的晴雨表。平时应关注月经是否出现异常。并且，在这个时候，是女性抵抗力较弱的时期，一定要注意卫生，以防细菌入侵，引起子宫方面的疾病。

在这个时期，一定要经常更换卫生巾，特别是量大的日子里，要保证每两个小时更换一次，因为润暖湿润的环境是很适合细菌繁殖的。

不管是否在生理期，女性的内裤都是需要每天更换，并及时清洗的。换下来的内裤也不要聚集起来再洗，以防交叉感染。

对于先兆早产这个问题的出现该怎么办

先兆早产的处理

1、左侧卧位以提高子宫胎盘血流量降低子宫活性使子宫肌松弛从而减少自发性宫缩。

2、静脉滴注平衡液500～1000ml以扩张子宫胎盘血流灌注量减少子宫活动按100ml/h的速度进行。

3、在进行上述处理的同时作肛查或阴道检查以了解子宫颈容受及扩张情况观察1～2小时后如宫缩变稀消失不再复查以免刺激阴道子宫颈激发前列腺素及缩宫素的分泌。

通过以上处理40%～70%的患者不需其他治疗即愈若情况不见改善应再次肛查或阴道检查以明确是否进展至难免早产而给予相应处理。

预防早产

1.应注意身心健康，尽量避免精神创伤，保持愉快的心情，预防血压升高。

2.孕妇在整个孕期都要注意交通安全，减少碰撞、外伤，避免胎盘早剥的发生。

3.对于已经知道自己子宫有畸形，或有早产史，或有子宫肌瘤的孕妇，孕期里应该特别注意增加营养，同时禁止性生活。

4.保持外阴清洁，防止阴道感染。

5.多胎妊娠或合并有慢性疾病的孕妇，孕期应多卧床休息，以左侧卧位更为适宜，因为这样可增加子宫胎盘的血流量，从而防止自发性子宫收缩。

6.对于宫颈内口松弛的孕妇，应于怀孕14-16周时，做子宫颈内口缝合术。

子宫有十怕

子宫是女性特有的器官，是孕育生命的摇篮。保护好子宫意义重大。子宫有十怕。

一.怕多次妊娠

每增加一次妊娠，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危险的可能性显著增加。

二.怕反复人工流产

不要以为人工流产是小事一桩，如反复手术，特别是在短时期内重复进行，对子宫损害很大，是导致子宫伤、病及至不良的重要因素。

三.怕私自堕胎

有些人出于种种原因私血堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染者甚多。

四.怕忽视产前检查

定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现孕妇和胎儿的异常，会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。

五.怕畸胎、多胎

由于畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫安全，故孕期应注意检查，如发现畸胎、多胎，就应采取有效措施。

六.怕滥用催生药

在一些偏远的农村，当孕发分娩发生困难或产程延长时，滥打催生针(催产素)的现象很普遍。事实上，这种做法相当危险，可导致子宫破裂。

七.怕不正规接生

少数落后地区仍然采用旧法接生，严重地威胁着产妇和胎和的生命安全。

八.怕妊娠后性生活

不节妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫造成损害。

九.怕性生活不洁

性生活时不讲究卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男子包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫颈癌的因素之一。

十.怕性生活紊乱

如果妇女性生活放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，而颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。

什么情况才会切掉子宫

1.1、骨盆腔的疼痛:此疼痛的原因相当的多,根据统计,慢性骨盆腔疼痛的人,stovoll研究104例骨盆腔疼痛的案例中,发现如做子宫全切除手术有78%的人在术后改善,而有22%的人仍然没有改善的现象,因此,慢性骨盆腔疼痛可考虑进行此项手术。

1.2、盆腔的松弛:有子宫脱垂、膀胱或直肠脱垂的人,在做会阴修补术前应该可以做子宫全切除,以避免再度子宫脱垂。

1.3、尿失禁:尿失禁患者有时候因为子宫仍会压迫到膀胱或造成脱垂的现象,因此可以考虑在做尿失禁手术的同时将子宫予以切除。

1.4、正常的子宫出血:有一些人因为内科治疗无法适当的止血时,就要做子宫全切除手术。

子宫健康很重要 常吃5种食物让它不生病

1、胡萝卜

胡萝卜是生活中】到处都能看到的蔬菜，女人们吃一吃它，对子宫有很好的保护作用。因为食用胡萝卜可以很好的预防癌细胞的发育，有助减少子宫长瘤的危险，可以起到很好的预防功效。

2、温性的水果

女人们吃温性水果的时候，可以滋补身体，此外，还能帮助身体赶走寒冷助其变暖。对于身体偏寒的女人来说，吃它们特别有益处。尤其是子宫有寒气的女人，常吃些这类水果，有助赶走子宫内部的寒气，让子宫回到温暖的环境。

而生活中温性的水果有葡萄、桂圆、荔枝等等，如果有宫寒表现的女人们，不妨常吃它们吧。

3、坚果类

为什么会吃坚果对子宫有益处呢？因为不少坚果中含有丰富的矿物质，同时维生素E的含量也是特别多，常吃它除了能为身体补充营养之外，也有助修复子宫的损伤，让子宫的损伤减少，避免过早地出现衰老的情况。

另外，小编提醒，常见的坚果有杏仁、松子等等，超市或者是商场都可以买到，女人们在日常中可以经常买些来吃。

4、各种杂粮

生活中有不少常见的杂粮，适当的吃对子宫非常有益处。比如谷类，这是最常见的杂粮了。它富含维生素E等物质，其中维生素E对于子宫发育有特别大的帮助。

5、含有叶酸的食物

这类食物对子宫最为明显的好处，就是可以降低子宫癌症的发生，对子宫保健有相当多的好处。其中绿色的蔬菜或者是柑橘类的水果中，都富有叶酸，所以说想要保健子宫的女人们，可以适当地吃些这类食物。

什么情况下需要女人切除子宫

一、有疼痛现象

1.慢性骨盆腔的疼痛：此疼痛的原因相当的多，根据统计，慢性骨盆腔疼痛的人，stovoll研究104例骨盆腔疼痛的案例中，发现如做子宫全切除手术有78%的人在术后改善，而有22%的人仍然没有改善的现象，因此，慢性骨盆腔疼痛可考虑进行此项手术。

2.骨盆腔的松弛：有子宫脱垂、膀胱或直肠脱垂的人，在做会阴修补术前应该可以做子宫全切除，以避免再度子宫脱垂。

3.尿失禁：尿失禁患者有时候因为子宫仍会压迫到膀胱或造成脱垂的现象，因此可以考虑在做尿失禁手术的同时将子宫予以切除。

4.不正常的子宫出血：有一些人因为内科治疗无法适当的止血时，就要做子宫全切除手术。

二、紧急状况

1.怀孕后的大出血：有时因为前置胎盘、胎盘早期脱离、子宫收缩无力，造成产后血崩，此时在紧急状况下，为了避免持续的出血，需要子宫全切除。 2.严重的感染：有些严重的化脓、感染，为了把感染的病灶除去，所以必须做子宫全切除。 3.有手术的合并症：手术时难免有一些手术对子宫有较大的伤害，因此在无法做更好的处理时，子宫全切除是需要的适应症。

三、癌症或前期

1.子宫颈癌或卵巢癌：子宫致癌时子宫根除手术是必须的，因此也必须移除子宫。 2.癌症前期：有些子宫颈细胞严重变性的人不想再生育，或是因严重变性以致其周围无法有效的处理时，应该做子宫全切除手术。 3.近处或远处的癌症：例如直肠癌或膀胱接近组织的癌症时，相当容易侵犯到子宫周围，因此予以拿除也可以预防。

四、良性病变

1.子宫肌瘤：子宫肌瘤大于妊娠在十二周以上时，而不想再妊娠，应该给予子宫全切除。

2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症会造成严重的痛经，或严重的骨盆腔沾黏时，为将病灶完整去除，可能需将子宫全切除才有办法做到。

3.子宫肌腺瘤：子宫肌腺瘤因为单做肿瘤切除时无法将肌腺瘤完全干净移除，术后患者的痛经往往仍然相当的严重时，所以将子宫全切除才能解决。

4.慢性感染：有些慢性感染因为病灶形成一个化脓或囊肿，以致药物也无法有效的克制其生长，需要做子宫全切除手术。

5.卵巢囊肿：有时卵巢的肿瘤太大或对停经后妇女，可以做一并的移除。

女性体检七大注意事项

1.做子宫B超，膀胱里要积聚一定量的小便才能看得清楚。因此您在做子宫B超前一定要记住不要将小便排掉。

2.做妇科检查要排空小便。如果您既要做子宫B超又要做妇科检查，那您最好先做子宫B超，然后再做妇科检查。

3.做肝功能、血糖、血脂检查要求空腹(包括进食、饮水、服药等)，要求在早饭没吃前抽血;乙肝三系和血常规检查不要求空腹，随时都可以检查。

4.做肝、胆、胰B超一般要求空腹。

5.拍片身上不能带含有金属的东西，否则会挡住X线，容易误诊。

6.体检之前要休息好。休息不好，会影响血糖、血脂和血压。但对检查乙肝三系没有影响。

7.女性月经期间不能作妇科体检。

白菜养生做法

『素炒大白菜』

原料：净大白菜500克，油20克，酱油50克，精盐5克，姜丝3克。

制法：

1.将白菜洗净，控干水分。顺长切成1.5厘米宽的条。再改刀切成3厘米长的段，把姜洗净，切成细丝。

2.将炒锅置于火口，放入油，热后，下入姜丝略炸，随即投入白菜，用旺火炒至半熟，加入酱油、精盐略炒即可食用。

『香辣白菜』

原料：

大白菜500克，香油10克，精盐4克，白糖40克，醋15克，干辣椒5克，葱8克，姜5克。

制法：

1.将大白菜菜叶部分切下，只留中间白帮部分，洗干净切成两半，顺菜切成1.5厘米宽的条。再将干辣椒、葱、姜切成细丝。

2.把白菜放入盆内，均匀地撒上精盐，腌3～4小时，用手挤出白菜条中的水分，摆入盆内。

3.将香油放入锅内烧热，投入辣椒丝炸出香辣味。放入葱、姜丝煸炒出香味。烹入醋加入水50克及白糖。开后离火晾凉后，把汁浇在盆内的白菜条上，腌5小时，入冰箱存放。吃时改刀，一切两段。再把葱姜丝摆在白菜条上，浇上辣椒汁即成。

『醋溜白菜』

原料：

净白菜300克。植物油30克，香油7.5克，花椒15粒，精盐4克，酱油15克，米醋15克，白糖22克，水淀粉20克。

制法：

1.将白菜切成象眼块。

2.将油放入锅内，下入花椒炸糊，捡出，投入白菜，用油煸炒几遍，烹醋、酱油，下白糖、 精盐，勾芡，淋入香油出锅即成。

什么情况需要切除子宫

1、有疼痛现象

不正常的子宫出血:有一些人因为内科治疗无法适当的止血时,就要做子宫全切除手术。

骨盆腔的松弛:有子宫脱垂、膀胱或直肠脱垂的人,在做会阴修补术前应该可以做子宫全切除,以避免再度子宫脱垂。

尿失禁:尿失禁患者有时候因为子宫仍会压迫到膀胱或造成脱垂的现象,因此可以考虑在做尿失禁手术的同时将子宫予以切除。

2、紧急状况

严重的感染:有些严重的化脓、感染,为了把感染的病灶除去,所以必须做子宫全切除。

有手术的合并症:手术时难免有一些手术对子宫有较大的伤害,因此在无法做更好的处理时,子宫全切除是需要的适应症。

怀孕后的大出血:有时因为前置胎盘、胎盘早期脱离、子宫收缩无力,造成产后血崩,此时在紧急状况下,为了避免持续的出血,需要子宫全切除。