对眼睛好的食物有哪些，记得让孩子多吃！太有用了 经常用眼，多吃黄色玉米
对眼睛好的食物有哪些，记得让孩子多吃！太有用了 经常用眼，多吃黄色玉米
由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
鲜榨玉米汁亮眼美容妙法
眼睛不仅是漂亮的第一部位,也是显现衰老的第一部位。女人第一道皱纹通常最早出现在眼部，女人开始消退充满生机的神采也最早泄露在眼睛中
玉米不少人喜爱的事物，是不少人都有小时候和玉米快乐的经历，金黄滚烫的玉米棒子，插上一根筷子，又好玩又好吃。其实多吃甜玉米可以使眼睛变得明亮。但玉米棒子吃多了，容易消化不良，让胃里不舒服。榨玉米汁是个好方法，鲜甜，嫩稠，有一股清甜的香味，即使不放糖，味道也挺好。不过，大家在做的时要记住，先煮熟了再榨，而不是榨了再煮还卡根据自己的口味，加点蜂蜜、牛奶、炼乳什么的。
如何缓解眼疲劳
眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷
把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。
倒一杯菊花茶水
记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得不要伤着眼睛了。
望向远处或者是看一些绿色的植物
经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。
眼疲劳的人，应该常备眼药水
不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。
食物护眼
眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目和护眼。
建议常用眼的人，可以在平时的时候，多吃些玉米
大家知道不，玉米里含有一种叶黄素的物质，对于保护我们的视力有很好的作用的。而且这种物质，还能有自我修复的功能，也就是眼睛疲劳的话，吃玉米会进行自我的保护。
平时的时候，感觉到不舒服的时候，可以用手指来按摩自己的眼四周
可以对照一下穴位，主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位，就可以起到很好的缓解疲劳的作用了。大家如果不舒服的时候，也要中以找人来帮助你按摩的。
对眼睛好的食物有哪些，记得让孩子多吃！太有用了 眼睛干涩吃荠菜
荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。
办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。但由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。
吃什么东西对眼睛有好处
经常用眼，多吃黄色玉米
由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
对眼睛好的食物有哪些，记得让孩子多吃！太有用了 蛋黄越黄对眼睛健康越好
蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋黄营养价值最高的。
蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系，叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。
人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
蛋黄中颜色为深黄色的，正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。因此对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。建议在吃蛋的同时，并多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。
小孩呕吐怎么办
当孩子出现呕吐的时候，孩子身边的大人一定要记得，让孩子能正立坐，千万不要歪躺，然后把孩子的头向一侧篇，以免呕吐物进入孩子的气管，造成不必要的麻烦。
出现呕吐后，一定要记得，孩子身边的人，一定要记得用温开水漱口，清洁孩子的口腔，一方面是解除掉孩子口内的异味，这样，可以让孩子喝点儿水，顺顺咽道。
当孩子出现呕吐后，一定要记得，给孩子多喂些水，让孩子用水把呕吐感压下去，更要记得，出现呕吐后，孩子呕吐完后，千万不要再让孩子吃食物了，而是多让孩子饮水。这样，才会有效地控制呕吐。
孩子出现呕吐后，孩子身边的人，一定要记得，不能再给孩子吃太多，最好给吃一些清淡的食物，以免再刺激到孩子的胃肠。当然，有生活经验的人会给孩子喂流食，或者是米粥一类的食物。
如果以上方法不行的话，例如孩子出现连续性呕吐，那么孩子身边的人一定要带孩子到正规的医院去查看一下，以确定孩子是不是因为其他的身体原因而造成了严重的呕吐现象。
孩子出现呕吐后，一定要记得，让孩子多在床上休息，并且不要多拉动孩子，让他的小肠胃能够轻松起来。
电脑族护眼多吃黄色玉米
玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。那么你知道吗?多吃玉米还有助于预防肠癌哦。下面我们就看看为何玉米有助预防肠癌。
众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。
每百克玉米含叶酸12微克，是大米的3倍;钾为238~300毫克，是大米的2.45~3倍;镁为96毫克，是大米的3倍;并含有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化剂，因此，玉米具有多种保健作用。
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素--叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，但作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。
而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中却没有。
所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外，它又是一种强力的抗氧化剂，可以加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物;
玉米中还含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡;
而镁，一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能使体内的废物尽快排出体外，从而起到预防癌的作用;
而玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。
饮食提示：
在做玉米(米查)粥、玉米面糊糊、玉米面窝头的时候，不要忘记加些碱。
这是因为玉米里的烟酸有63%~74%是不能被人体吸收利用的结合型烟酸，长期食用可能会发生癞皮病。
为避免这种情况，最好是在煮玉米(米查)粥、玉米面糊糊、做窝头时适量放些碱，使玉米中结合型烟酸释放出来，变成游离型烟酸被人体所用，对营养最有好处。
怎样做才能对孩子的眼睛有帮助
1、叶黄素玉米黄素的好处
很多媒体的报道都在说，让孩子吃一些水果蔬菜是对眼睛有好处的，可是他们只知道让孩子吃水果蔬菜，可是真正的原因是什么，没有几个知道的。那是因为这些食物中含有叶黄素和玉米黄素的东西，这两种东西能够有效的存在于人的眼球之中，能够帮助人类抵抗有害的光线的照射，能够有效地保护人的眼睛。有着这种成分的食物有南瓜、橙子、菠菜、胡萝卜、洋葱等等，即使是人类的美食，又有助于孩子眼睛的健康发育。
2、胡萝卜素对眼睛的好处
很多妈妈可能知道胡萝卜适度眼睛有好处的一种食物，那是因为胡萝卜中含有的胡萝卜素有助于孩子的的视力健康。的确是这样的么胡萝卜素能够更有效地帮助人类眼睛提高视力，起到一定的保护眼睛的作用。但是摄入过多的胡萝卜素对孩子的健康是不利的，和容易导致孩子胡萝卜素中毒，因此，在给孩子吃胡萝卜的时候，也要注意，使用的次数与分量，一般情况下，一周一到两次是最还好的。
3、喝菊花枸杞茶的好处
成人如果觉得自己眼睛有点小不舒服，或是看电视什么的多了，每天泡一杯菊花枸杞茶就能有明显的感觉，觉得眼睛没有那么累了。这是因为菊花有清肝明目的效果，对于孩子也是一样的，父母每天可以泡上一壶菊花茶，大人孩子都喝一杯，不仅能读孩子的视力有帮助，还会憎恨I啊孩子的抵抗力。父母需要注意的是，一次不能喝太多，也不能放菊花放得太多，毕竟菊花是属于凉性的，就算是枸杞，儿童也不要吃得太多哦!
4、注意健康饮食科学喂养
现在，儿童最容易出现视力与肥胖的问题了，主与孩子的饮食习惯有很大的关系，很多家长一心想让孩子多吃一些，大鱼大肉每天都重复，蔬菜水果又吃得少，认为孩子能吃就是有福气，可是，尝试加下去，孩子很容易患上肥胖症的同时对视力也造成影响。每天摄入过多的肉类，就会使孩子身体内的脂肪越积越多，孩子的脑部发育就会变得很迟缓，而同时，大脑的反应能力就会变慢，视力也就会出现一些变化，对孩子的健康成长有何大的坏处。
白内障手术后注意什么比较好？
1、 多吃些富含天然维生素C的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鲜枣等，吃点富含叶黄素和玉米黄质食品，例如：菠菜、甘蓝和芥菜等、南瓜、绿色豆类(例如豌豆)和椰菜等。还可以吃些叶黄素和玉米黄质，这些东西对眼睛都有益。
2、 要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，特别是多吃柑桔类水果、葡萄、柠 檬、香蕉、杏子。还要经常吃些含钙食物。
3、 白内障患者在饮食上应吃足量蛋白，多吃蔬菜、水果和豆制品以及富含维生素C、B、E的食物。美国新的研究显示，色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等含有特定的抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛而避免罹患白内障，可适当择食。
同时，应注意少吃糖类食品和高胆固醇食物，避免暴饮暴食，戒烟忌酒。但应配戴眼罩数日,并注意勿因运动、工作或与小孩嬉戏而误伤眼球。术后依指示点眼药和吃口服药,并回眼科门诊检查,一般视力很快就可逐渐改善,若有需要可配戴老花眼镜以方便阅读。若有视力突然降低、眼睛疼痛或意外伤害等情况发生,需立即回本院检查。
小编还知道，可以吃点鱼肝油，对眼睛也是有帮助的。另外，白内障患者少吃动物内脏，最好多吃新鲜蔬菜和水果，多吃豆类食物。还有要少吃辣的、生蒜和洋葱这些有刺激性会刺激眼睛流眼泪的食物。今天的内容就是这些，你都记住了吗?