预防心梗或猝死，合理饮食的原则：低脂、低糖、低盐
预防心梗或猝死，合理饮食的原则：低脂、低糖、低盐
动物制品，比如肉类及奶制品，饱和脂肪及胆固醇的含量相对较高。大多数从市场上购买的烘焙及煎炸制品含有反式脂肪。减少这类食物的摄入量可以降低血胆固醇水平及心血管疾病的患病风险。
许多零食及饮料含有较多的添加糖。这些食品的维生素及矿物质含量较低，而热量较高。建议减少甜味苏打及甜点的食用。
高钠饮食可以导致高血压，尤其对于对盐敏感的人群。高血压又可增加心脏病、中风及肾脏疾病的风险。因此，尽量食用钠含量低的食物，烹调时减少盐的用量，长期坚持可以降低高血压的风险，使血压保持在正常范围内。
避免氢化植物油(反式脂肪)的摄入
建议食用液态植物油。
限制采用氢化植物油或饱和脂肪制作的食品，如薯条、饼干、蛋糕、曲奇、点心、派、甜甜圈等。
根据食品营养标签选择不含氢化植物油的食品。
选择饱和脂肪及胆固醇含量低的食品。
减少膳食胆固醇的摄入
每日胆固醇的摄入量应低于200毫克。
减少含糖食物及饮料的摄入
仔细阅读食品营养标签上的成分表，选择前4位成分中不含添加糖的食品。
学会辨别不同的糖的类型，如蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖等。糖浆、浓缩果汁、蜂蜜的含糖量均较高。
低盐饮食
推荐健康人每日吃盐总量不能超过6克，糖尿病非高血压患者每日摄入盐量应在5克以下，高血压患者和糖尿病肾病患者不超过3克，如病情加重则限制更严，每日进盐量不应超过1克。
低盐饮食的四要素就是：少吃腌制食品，远离加工食品，限制使用调味品，吃盐要吃低钠盐。
少吃腌制食品：平时我们会用到一些腌制食品来佐餐，尤其是早餐时，其含盐量都很高。如榨菜、泡菜、咸菜、咸肉、咸蛋等。100克榨菜里含盐量就达11克。
少吃加工食品：食品在加工过程中往往都加入了盐，有些含盐量还很高，如方便面、火腿肠等。不但其含盐，并且加工食品中所含的盐量不宜控制和计算。所以要自己做，加多少盐自己心里明白。
限制使用调味品：限制使用调味品，少放酱油，少加味精。酱油、醋、味精等调味品中都含有盐。
怎样预防糖尿病 低糖低盐低脂
要注意饮食需清淡，过咸的食物，会增强淀粉酶活性，使得增强淀粉能够更好的被消化吸收，导致体内血糖浓度升高，长期的这样下去，增加糖尿病，高血压的发生几率。同时热量太多了，同样会导致血糖升高。
多囊卵巢综合症可以吃虾吗
只要对虾不过敏，是可以适量食用的。
虾是一种营养价值很高的食物，富含蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B族、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜、虾青素、脑磷脂等营养成分。而多囊卵巢综合症患者的饮食原则是清淡、营养均衡、低糖低脂，适当吃虾肉是符合饮食原则的。
尿酸高可以吃鸡蛋吗 尿酸高怎么吃鸡蛋好
尿酸高患者的饮食原则是低脂低盐，因此建议吃白煮鸡蛋、蒸蛋羹、鸡蛋汤，或者和蔬菜一起炒食，注意少放盐。
多囊卵巢综合症能吃螃蟹吗
能吃，但注意不要吃多了，也不要经常吃。
多囊卵巢综合症患者的饮食原则是低脂、低糖、低热量，并且营养要均衡，避免热量过剩。而螃蟹的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素A、维生素B族、维生素E、钙、磷、钾、镁、钠、铁、锌、硒、铜等多种营养成分。
多囊卵巢综合症患者适量吃螃蟹能够补充营养，也并不会打破营养平衡。但是注意不要多吃了。
如何减轻妊娠期糖尿病症状
饮食低盐低糖低脂低热量，饭量八成饱，多吃蔬菜，多喝水。保持良好的心态，适量的体育锻炼。1、控制饮食,减少总热量。吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食。可以降低血糖的食物有苦荞麦、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱等。吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配。先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番。2、合理运动,坚持锻炼。3、要有好心情。人遇到焦虑、忧愁、悲伤、愤怒、紧张时,可使血糖上升。若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降。
高血脂高胆固醇应该注意事项 坚持“三低一高”的食用原则
胆固醇高一般是饮食方面引起的,、平时的饮食应该坚持“三低一高”的饮食原则，即低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的原则，清淡饮食，多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果。
猝死的预防护理
( 1) 日常生活应注意保健,要讲究科学, 不可由着性子和个人喜好来安排衣食住行，饮食结构要合理, 多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜, 少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物, 多食含维生素C 丰富的蔬菜，豆制品等，烹调多用植物油, 菜肴少放盐, 口味清淡为好，要注意防止便秘, 这不是一件小事, 因为便秘时用力排便,会使腹压增加, 影响心脏, 极易诱发冠心病，心肌梗死的急性发作。
( 2) 定期体检，应随时检查血压，血脂，因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死,同时也会增加心脏猝死的危险，血脂过高容易导致动脉粥样硬化, 而动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗死，要坚决控制体重，有资料显示, 体重超过标准20%, 则冠心病突发的危险性增加1 倍。
( 3) 保持情绪稳定, 加强自身修养，努力做到情绪乐观，性格开朗，随遇而安，脾气暴躁，易发火动怒的人, 血压波动剧烈, 易引发急性心肌梗死。
( 4) 预防心梗，首先要预防冠状动脉粥样硬化, 最根本，最重要的措施就是远离和消除如下危险因素: 高血压，高血脂，糖尿病，肥胖，吸烟等。
( 5) 心梗发作时, 通常会伴有一些疼痛, 大部分病人会出现持续性的胸痛, 并超过半个小时, 且疼痛的程度比一般心绞痛更重, 伴胸闷，窒息感，濒死感，大汗，全身无力，有的病人还会出现牙疼，胃疼，头疼或是上腹疼等，病人出现上述情况, 应呼叫120 急送医院。
( 6) 药物自救，有冠心病的人, 要随身携带装有硝酸甘油，消心痛，速效救心丸等药物的保健盒, 在疾病发作之初可立即服用, 以减轻发病的严重程度，此外, 冠心病人每日服用肠溶阿斯匹林片50 毫克, 对预防猝死也有效。
( 7) 中药调理，中医的活血通络，软坚散结，益气养血，宽胸理气，芳香开窍等方法, 可以改善心肌供血, 营养心肌, 预防血栓形成, 软化冠状动脉, 改善心功能, 预防心肌梗死。
(8)抗心律失常药物的应用
大多数心性猝死由原发性心室颤动所引起，因此，积极处理和预防室性心律失常是一个合理的途径，但是，经过临床心血管医生大量的观察研究，发现长期使用抗心律失常药的患者并未显示猝死率减低;而且，大多数抗心律失常药均可有致心律失常作用，因此，不主张不经选择对室性心律失常患者使用抗心律失常药，目前，多数学者认为应该
①通过心电生理试验检出有猝死危险的患者，例如这类病人可诱发心室颤动或持续性室性心动过速，
②通过心电生理药物试验选用对该患者的心律失常有效的抗心律失常药，并观察该药是否有致心律失常的作用。
(9)冠心病心性猝死的全面预防
1.β- 受体阻滞剂的应用在欧州1970年某研究中心指出β-受体阻滞剂能降低肌梗塞的病死率，大型有对照组的临床实验观察急性心肌梗塞后服用β-受体阻滞剂者，其一年内存活率比对照组增加，多数学者提倡长期应用，因β-受体阻滞剂可降低心肌耗氧量，缩小心肌梗塞面积，同时，具有膜稳定性，减少室性心律失常的发生。
2.冠状动脉腔内形成术或冠状动脉旁路手术，对有严重冠状动脉狭窄导致心肌缺血病例，行冠状动脉腔内成形术，应用球囊扩张狭窄部位，使冠状动脉供血明显改善，对左主干冠状动脉狭窄或三支以上冠状动脉严重狭窄以及急性心肌梗塞后并发室壁瘤的患者行冠状动脉旁路手术及室壁瘤切除，可降低心性猝死的发生率。
3.植入体内埋藏式的自动心脏除颤器这是一种新的方法，初步取得效果，当发生室性心动过速或心室颤动时，自动心脏降颤器的电极可根据感知的心电，发出25焦耳的电能进行电复律，这样既可治疗室颤又可达到防止猝死的目的。
脑溢血后遗症患者可采用植物油
脑溢血后遗症困扰着每个患者，不仅给患者经济造成极大地损失还给患者的生活和家庭带来极大的不便。脑溢血后遗症除了积极的配合治疗外还应该合理膳食，脑溢血后遗症的饮食也是十分重要。那么，脑溢血后遗症的饮食吃什么好?以下就是我们的权威专家给大家的详细介绍了。
脑溢血后遗症的饮食吃什么好?
脑溢血后遗症患者可采用植物油
1、有高血压病的患者饮食结构以清淡、少油腻、易消化的膳食为主，注意低脂、低盐、低糖，应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，脑溢血后遗症吃什么好可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。戒烟酒，烟和酒都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。多喝水。要维持体内有充足的水液，使血液稀释，保持血容量。如能养成良好的饮食习惯，可对脑溢血后遗症起一个预防作用。
2、如已发生脑溢血后遗症，急性期病人神智清醒，但进食时有时发生呛咳，则应给予糊状饮食，蒸鸡蛋、肉末菜末稠粥、肉末菜末烂面条、牛奶冲藕粉、水果泥或将饭菜用捣碎机捣烂后给病人食用。无意识障碍可进食者，脑溢血后遗症吃什么好呢?饮食原则应清淡，低脂、低糖、低盐、少油腻、易消化的柔软平衡膳食为主。
常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨头酸。脑溢血后遗症吃什么好呢?多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对血管有保护作用。
谷雨节气吃什么 谷雨五低饮食促健康
暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。
低盐就是少食钠盐，因为钠盐太多会诱发高血压病，因此每天食盐不超过6克；
低脂也就是少食油脂，油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%；
低糖也就是少吃游离糖，食糖过量也会影响人体的健康；
低胆固醇是少吃含胆固醇高的动物食品，因为胆固醇过高会导致动脉硬化和心脏及脑血管等多种疾病；每天食肉类食品不能超过300克；
低刺激即少吃辛辣食品。
脑出血病人适合低脂、低盐、低糖饮食
脑出血患者一定要注意预防便秘，用力排便极易使脆弱的小血管破裂而诱发或加重脑出血。故此，可以多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、水果等以及体育运动的锻炼预防便秘，也可做早晨起床前腹部的自我按摩。
脑出血最易发生在血管比较脆弱的右脑半球，那么可以在早晚用左手转动两个健身球预防脑出血。体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增加心脑血管病的发生几率。因此，要养成平时多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮一两杯温开水，可以起到很好地预防作用。
在饮食上，应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。由于吸烟、饮酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升，加速动脉硬化，因此，冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。减少盐分的摄入，注意本身原本就含有盐分的食品，如鱼贝类、海藻类、肉蛋及卤制品。少吃或不吃辛辣、脂肪含量高的食物及动物内脏，以植物油为主。
多吃有丰富钾、钙含量的食品，最好以调节酸碱平衡的食物及含热量高的食物为主，如黑木耳、银耳、蘑菇、大蒜、西红柿、鲜奶、豆腐等。多吃蔬菜水果，如梨、苹果、橘子、香蕉、山楂等。
总之，遵循科学的生活方式、心理健康、合理膳食、适当锻炼、戒烟限酒等可以有效的防控脑出血的发生。
脑癌患者饮食原则低脂肪低盐
脑癌患者的膳食中应含有足量的各种维生素。饭菜的烹调加工要注意色、香、味，形，以刺激患者的食欲。要遵循低脂肪、低盐的饮食原则。想要帮助患者克服恶心和呕吐，除药物治疗外，还要辅以药膳食疗。一定要注意加强营养，多补充一些蛋白质含量高的食物。烹调的时候可以根据患者口味的变化增加或减少一些调味品。
宜吃食物
蔬菜类：油菜、芹菜、白菜、圆白菜、白萝卜、芦笋、荸荠、佛手柑
水果类：柠檬、石榴、柑橘、西瓜、葡萄、苹果、猕猴桃
五谷类：小麦、薏米、绿豆
水产类：海带、鲫鱼、鲟鱼
菌类：香菇、银耳、黑木耳
其他：炸蚕蛹、核桃、羊血、猪血、鹅血、鸡血、莲子、杏仁
忌吃食物
肉类：动物内脏、肥肉、腊肉
其他：葱、蒜、韭菜、花椒、辣椒、桂皮
推荐营养素
各种维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质
8项预防措施很重要 日常保养
1.加强锻炼，增强体质，劳逸结合，增强身体对疾病的抵抗力，尤其需要做一些加强腹部肌肉力量的局部训练，如仰卧起坐，平板支撑等，腹部肌肉强了，抗妇科病的能力也会更强；
2.在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，将体重保持在正常范围内，不要太瘦或太胖；
3.适龄生育，不要做早孕或高龄产妇；
4.别长时间坐着，这样会因缺少活动而影响到下肢血液循环，工作坐满一个小时就应该要起身活动5-10分钟左右；
5.喝足够的水，平时可以偶尔喝些果汁，酸奶，可以预防或舒缓阴道、尿道感染。
尿酸高能吃海带吗 尿酸高怎么吃海带好
尿酸高患者饮食原则是低脂低盐，因此建议用海带炖汤或者凉拌都可以，而且多喝汤可以促进排尿，促进尿酸的排出，但是要注意少放盐。