秋葵吃多了会怎样 秋葵一天吃几根合适

秋葵吃多了会怎样 秋葵一天吃几根合适

8-10根（150-200克）

秋葵虽然好，但是不宜过多食用，为了避免引起腹泻、便溏等不适，一般建议正常体质的成人一天吃8-10根，约150-200克左右即可，若是肠胃功能比较虚弱的老人或儿童，那么更要减少食用量，建议一天吃5根左右即可。

秋葵吃多了有什么坏处 秋葵一天吃多少合适

100g即可。

一天吃秋葵量不宜太大，一天食用100g左右就可以了，其可以起到补充营养、润肠通便的功效，同时也不会因为食用过多而引起不适。

但是100g并不是一个严格规定的用量，其主要还是根据个人的喜好和能够接受的量来决定，只是不要食用过多即可。

秋葵一天吃多少合适

吃秋葵的时候要注意，一般来说秋葵一天吃上100克左右就可以了，是比较合适的选择。适量的食用秋葵是比较有好处的，这样能够发挥出秋葵的养生功效，但是吃太多反而不健康。

秋葵的家常做法大全 秋葵吃前要焯水吗

秋葵吃前最好焯一下水。

秋葵虽然可以生吃，但口感上不是很好，十分涎黏，还带有淡淡涩涩味，而经过焯水处理之后，秋葵口感则可改变，滑润不腻，香味独特，脆嫩多汁。所以，在烹饪秋葵前最好做焯水处理，不焯水的秋葵一般人是难以下咽的。

秋葵一天吃多少合适

150-200克。

秋葵作为一种常见的食材，并没有严格的食用量规定，但是其性寒，且具有一定的滑利作用，如果食用过多，其寒性刺激肠胃，润肠作用增强，有可能会引起便溏、腹泻等胃肠不适症状。

秋葵表面有黑斑点能吃吗

不建议再吃。

表面有黑斑的秋葵一般是不建议再吃的，秋葵表面有黑斑就说明秋葵已经出现了被氧化的情况，可能是因为秋葵变质出现细菌滋生导致秋葵表面腐化引起的，还可能是秋葵放置过程中受到了挤压，这样的秋葵吃起来口感不是很好，因为营养成分也有所流失，一般是不建议再继续食用的。

秋葵一次吃多少合适

秋葵一天吃100克左右比较合适。

适量食用好处多，秋葵能强肾补虚，有促进内分泌平衡、抗衰老、美白肌肤、加快血液微循环等功效。尤其对成年女性具有葆青春作用。黄秋葵干花的粘液能很好地帮助胃肠蠕动,分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用。并促进胃液分泌、改善消化不良，提高食欲，降低胆固醇，预防心血管疾病，慢性胃病及“三高”。

秋葵吃多了有什么坏处 秋葵一天吃多少合适

150-200克。

秋葵虽然味道鲜嫩，营养丰富，但是其性味偏寒，不宜过多食用，一般建议一天吃150-200克左右即可，如果是肠胃功能较为虚弱的老人或儿童更要减少食用量，一天吃50-100克即可。