咳嗽痰多吃莴苣

咳嗽痰多吃莴苣

莴苣是我们常见的一种蔬菜，吃起来十分的香脆清凉，特别适合我们在夏天的时候吃。莴苣能够镇咳化痰，所以咳嗽痰多吃莴苣是很管用的哦。下面就给大家详细的介绍下吧。

莴笋十分受大家的喜爱，它不仅营养价值高，还有很高的作用的，我们用在酒中泡过的莴苣煮水给产妇喝的话，能够使产妇的乳汁分泌的跟多。

莴苣的作用

1、脾胃气滞、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通病患食后莴苣后都有一定的缓解功效;

2、吃莴苣能改善消化系统的肝脏功能，刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风;

3、我就中的钾元素的含量是很高的，所以能够促进我们排尿。还能减少对心房的压力。对高血压以及有心脏病的人是很有好处的

4、莴苣含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响，因此莴苣具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠;

5、不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与骨骼的生长，对儿童来说，还能起帮助换牙、长牙的作用;

莴苣可炒、可拌，生食熟食均宜，还能腌制成多种酱菜。注意炒要用大火快炒，拌要放少许精盐稍腌后，挤去汁，再食用。

莴苣鸡丁

莴苣鸡丁是家常小菜，我们在制作的时候需要准备好的食材有鸡大腿，莴苣，干淀粉，辣椒水，小米椒，姜，盐，油，酱油以及少许的料酒。

做法

1.把鸡大腿扔进微波炉解冻，这边削莴苣。

2.莴苣皮削完了，鸡大腿也解冻好了。把鸡大腿拿出来洗净剔骨，切成丁，加几滴料酒、一点点干淀粉和酱油、顺手再倒进一些泡小米椒的辣椒水。

3.拌匀后放一边腌着，这边再将莴苣洗净切丁，再切点姜末。

4.准备工作完成，开火，倒油。油热后先下姜末稍炸一炸，再下拌好的鸡丁，翻炒至鸡肉表面完全变色，倒入莴苣丁翻炒，根据实际情况加盐，1分钟左右就可以出锅了。

结语：莴苣不仅吃起来很美味，同时还有那么多的作用，对我们的心脏好，还能降低血压，经常咳嗽，多吃一些莴苣能够起到很明显的效果。所以，我们不要小看这种蔬菜哦。

咳嗽痰多吃什么好的快

经常吃盐比较偏重，后来就患上了咳嗽，且伴有谈，喉咙还发痒，要怎么办?

咳嗽其实是人体的一种自我保护现象，而咳嗽有痰是呼吸道疾病的一种常见症状。痰其实是呼吸道中分泌出来的粘液。通过咳嗽把痰带出来，不仅能够把呼吸道内的杂物、脏东西带出来，还能够使得我们的呼吸道更加的顺畅和清洁。能够阻止异物进入我们的气管，防治起观众分泌物的积累，引起更为严重的后果，下面我给大家说几种出现咳嗽有痰这种现象时常用的方法。

冰糖梨水是我们最常用的方法，其效果也颇为不错，不仅能够滋阴润肺，还能够减缓咳嗽时候的疼痛感，而且采用冰糖炖雪梨，口感也十分好，入口绵软微甜，能够在很大程度上减缓咳嗽有痰以及疼痛的症状，并且食疗是最健康的疗法，也不会有依赖性或者是副作用。

多喝点热水，有痰说明体内有湿气。而人体的脾是主宰气血的，输送人体所需要的营养的，如果脾不够建壮，很容易对油腻以及生冷的食物消化不了，形成郁积，堆积成立湿气，所以才会有痰，可以使用些许薏米赤豆粥，有助于体内清除湿气，清除了湿气，咳嗽有痰的现象也会减缓甚至消失。

要注意合理的饮食习惯，切忌生冷油腻以及辛辣的食物，多吃一些清淡的饭菜，减少对口腔以及脾胃的刺激，多吃一些应季的水果，非应季的蔬菜和瓜果要尽量的少吃，除此之外，要保证良好的睡眠质量，保证有规律的作息时间，不要熬夜，多呼吸新鲜的空气。

肺热有痰吃什么

1、枇杷

肺热咳嗽有黄痰吃点枇杷。中医认为，枇杷具有润肺下气、清热止渴、和胃的功效，在《滇南本草》有“枇杷治咳嗽吐痰”的记载。因此，枇杷是肺热咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。

枇杷的食用方法较多，生吃酸甜可口;与白梨一起煮汤，可润肺止咳，但是多吃会助湿生痰，一次最好不要超过10颗。

2、丝瓜

丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。

凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。

3、雪梨

梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

将雪梨1个去皮核把贝母6g，沙参10g，薄荷2g及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。可以治疗风热感冒引起的咽干、咳嗽，肺热痰黄，津伤口渴。

4、罗汉果

罗汉果的药用记载最早见于《岭南采药录》，认为罗汉果“味甘，理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。”中医认为，罗汉果味甘，性凉，具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效，可用于治疗肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎、便秘等。

有肺热咳嗽者，如出现咳嗽，痰黄、口干或伴有便秘，则可将罗汉果搭配杏仁、桑叶等一同煎汤饮用。

5、发菜

发菜俗称龙须菜竹筒菜粉菜，性寒味甘咸，有清肺热，化脓痰的作用。老年气管炎慢性支气管炎肺炎支气管扩张肺脓疡等，食之皆宜。

发菜不容易洗干净泥尘的味道，洗的时候需要用少量油溶出杂质才能洗净;对于杂质比较多的发菜，可以加点盐，更容易洗干净。同时，清洗发菜是也要注意，要用流动水轻轻洗一下就行。不然发菜会变软的影响口感。

6、莴苣

莴苣味道清新，略带苦味，富含维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等多种有益成分，对肺热咳嗽、痰多的症状有辅助治疗功效。经常感到肺热痰多，常吃莴苣不但能消痰止咳，还可清热除烦。

莴苣菜除生食之外，还可以炒食或做汤。炒食时最好用荤油，以补充其本身少脂的缺陷;由于有微苦味，一般应适量加些糖来调剂口味。制作汤时，事先最好用开水焯一下，去掉部分苦味并保持碧绿色泽。

7、芦根

芦根性寒，味甘，有清肺热，除脓痰的作用。可配合生薏苡仁蕺菜冬瓜子等，则更为适宜。芦根性凉，对排出体内的肺热和胃热疗效不错。

鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥，待熟时加生姜，稍煮即可，具有清热化痰、生津的功效。

8、荸荠

荸荠能化痰清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。

油麦菜和莴笋那个营养价值高

同莴笋相比，油麦菜的蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。

许多人都有这个疑问：“油麦菜和莴笋长得差不多，口感也相似，是否就是同一种蔬菜呢?”其实，油麦菜和莴笋虽然是亲戚，但却是两种菜，而且营养也有差别。

从外形来看，莴笋的叶子宽大，茎的样子一圈一圈，像笋一样，比较粗大。而油麦菜的叶子细长平展，肉质茎细短，好像是“缩小版”的莴笋。从血缘关系看，莴笋和油麦菜都属于莴苣属，莴笋属于茎用莴苣，油麦菜属于叶用莴苣的一个变种———长叶莴苣。相比来说，油麦菜跟人们熟悉的生菜更相近。

油麦菜脆嫩清香，有“凤尾”之称。它含大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2等营养成分。油麦菜的营养略高于生菜，而远优于莴笋。同莴笋相比，油麦菜的蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。

莴笋有开通疏利、消积下气的作用，对促进消化有帮助;而油麦菜有清肝利胆和养胃的功效。其茎叶中味道微苦的莴苣素，有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效。油麦菜还含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。莴笋的吃法较多，烧、炒、凉拌皆可;而油麦菜如果要炒，时间一定不要过长。

油麦菜和莴笋叶的区别

油麦菜

油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。

莴笋叶

莴笋叶，原产中国、印度、日本等温带地区。菊科莴苣属，一年生草本植物，叶片形状皱曲。富含维生素、胡萝卜素，人们吃莴笋通常只吃根部，其实莴笋叶更有营养价值。

油麦菜和莴笋叶的区别

油麦菜脆嫩清香，有“凤尾”之称。它含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2等营养成分。油麦菜的营养略高于生菜，而远优于莴笋。同莴笋相比，油麦菜的蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。

莴笋有开通疏利、消积下气的效果，对促进消化有帮助;而油麦菜有清肝利胆和养胃的功效。莴笋茎叶中味道微苦的莴苣素，有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效;油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的效果。莴笋的吃法较多，烧、炒、凉拌皆可;而油麦菜以生食为主，可凉拌，也可蘸各种调料，如果要炒，时间一定不要过长。

预防咳嗽痰多

咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期;急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物;长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。建议你到医院检查后对症治疗。

目前建议你服用阿奇霉素，奥停和复方甘草片，舒弗美等药物服用，照说明书服用即可，配合多喝水，和吃些水果如苹果，梨等对你是有帮助的。

平常可以口服蜂蜜有很好的提高免疫力和止咳润肺的作用。感冒咳嗽厉害的时候还是应该加上抗生素抗炎治疗.严重的建议你还是输液抗炎治疗为好.如果有痰的加上鲜竹沥或沐舒坦口服试试.

秋天吃什么蔬菜好 莴苣

莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用显著，胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利人群秋季多吃莴苣能有效缓解症状，儿童多吃莴苣还能起到帮助长牙、换牙的作用。

莴笋不能和什么一起吃

莴笋+蜂蜜：会引起腹泻

莴笋+细辛：细辛辛温,发散解表。两者功能性味皆不相合,故以细辛配方治病者,勿食莴苣,否则降低药效。

莴笋+奶酪：乳酪是油脂性食物，而莴苣性寒，二者同食，容易导致消化不良，或腹痛腹泻。同时，莴苣生食时，因洗涤不净，易受寄生虫污染，如钩虫、蛔虫等，皆不利于健康。

莴笋+蜂蜜：不利肠胃，易致腹泻

宜搭莴笋+桃：可营养丰富

莴笋+大蒜：可控制血糖、降血压

莴笋+猪瘦肉：可清胃热、促进食欲

莴笋+海蜇：可止咳化痰

干咳吃什么好得快

1.罗汉果

人的肺部喜欢比较湿润的环境，而秋季又是特别干燥，所以许多人在初秋，都会受气温影响，就会出现干咳。秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主，而罗汉果正好有清热下火的功效，用来泡水喝，止咳化痰对嗓子也好。

2.莴笋

秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。此外，秋季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。

莴笋的禁忌人群和适宜人群

.莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益.秋季爱患咳嗽的人,多吃莴笋叶还可平咳.一般人群均可食用. 老人儿童更适合;莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书有记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食.

良性纵隔肿瘤的饮食

1、肺部良性肿瘤患者宜多食具有增强机体免疫、抗肺肿瘤肺癌作用的食物,如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼。

2、肺部良性肿瘤患者宜咳嗽多痰宜吃白果、萝卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄榄、橘饼、海蜇、荸荠、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、芝麻、无花果、松子、核桃、淡菜、罗汉果、桃、橙、柚等。

3、肺部良性肿瘤患者宜发热宜吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、莴苣、茄子、发菜、百合、苋菜、荠菜、蕹菜、石花菜、马齿苋、梅、西瓜、菠萝、梨、柿、橘、柠檬、橄榄、桑椹子、荸荠、鸭、青鱼。

春季呼吸道疾病多发七种食物来帮忙

1、银耳

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。银耳不仅能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;而且对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、山药

近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。不仅如此，山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症;对呼吸道疾病有良好的治疗效果。

山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”;日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘”;《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。

3、萝卜

中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

4、荸荠

荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。

荸荠甘、寒;能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀;主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。荸荠具有清热泻火的良好功效;应用于肺热咳嗽，痰浓难咳：荸荠汁1杯，川贝1.5克(研成粉)，拌匀服，每天2～3次。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。《罗氏会约医镜》指出：“荸荠益气安中，开胃消食，除热生津，止痢消渴，治黄疸，疗下血，解毁铜。”

5、莴笋

叶的营养远远高于莴笋茎，爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经。李时珍也说∶「莴苣，通经脉，开胸膈。」所以莴苣笋，不但是良好的蔬菜，而且还有食疗的功效。功效主治利五脏通经络清胃热清热利尿。改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响，因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。营养学家把莴苣笋视为贫血患者的最佳食料。吃莴苣笋，以食茎为主，很多人将叶子抛弃，其实叶子也是最爽口的生菜。西人常把它配合在冷盘之中。

6、蜂蜜

蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。”气管炎患者也可以喝蜂蜜水的，一来加强了营养物质的摄入，二来可以稀释痰液，使痰液排出体外，痰液的排出有利于细菌的排出。

蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，而它们都是单糖，可以不经消化直接吸收，因此特别适合老年人的保健养身，素有“老人的牛奶”之称。据分析，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，含有维生素，铁、钙、铜、钾等矿物质，以及淀粉酶、氧化酶、还原酶等。蜂蜜还可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。

7、莲子

莲子中含有的丰富蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，可以帮助驱邪外出，这样就对于病毒性上呼吸道感染的治疗，有辅助治疗的作用。

莲子对于我们来说是比较熟悉的，很多人都认为莲子只是食物，其实不然，它是一味中药，是日常生活中人们吃的比较多的一味中药。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量很丰富，除可以构成骨骼和牙的成分外，还有促使凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等用途。

降火的蔬菜 莴笋

莴笋清新可口，排毒去火功效好。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效，对儿童来说，还能起到帮助长牙、换牙作用。