蓝莓辅食怎么做 宝宝吃蓝莓泥有什么好处
蓝莓辅食怎么做 宝宝吃蓝莓泥有什么好处
蓝莓泥中含有的果胶在体内吸水膨胀，有一定的饱腹作用，可以作为宝宝辅食食用。
蓝莓泥中含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，增强肠道功能，在一定程度上可以防治便秘。
蓝莓泥中含有丰富的花青素、维生素、果胶、有机酸、糖类物质、矿物质等营养物质，是一种营养非常丰富的水果，在一定程度上可以促进宝宝身体的发育。
蓝莓泥中的花青素含量丰富，可以促进视紫质的再生及合成，促进视力的发育，对宝宝眼睛有一定的保护作用。
蓝莓辅食怎么做
原料：准备蓝莓200克、适量饮用水、淀粉。
做法：
1、将蓝莓用水冲洗一遍后，放入淀粉浸泡15分钟。
2、将蓝莓表面的脏物洗净，放入榨汁机中，加入清水。
3、榨成果泥，如果打成的果泥比较细腻的话，可以直接给宝宝食用，如果比较质感较粗的话，建议用筛网过滤一遍比较好。
蓝莓辅食怎么做 什么体质的宝宝不宜吃蓝莓泥
寒凉体质的宝宝。
虽然蓝莓泥是一种很好的营养辅食，但是蓝莓是一种凉性水果，对于寒凉体质的宝宝而言，食用蓝莓泥易增加体内的寒凉之气，进而出现腹痛腹泻等身体不适的症状，因此，寒凉体质的宝宝不宜以蓝莓泥作为营养辅食，建议食用樱桃泥、荔枝泥、桂圆泥、石榴泥等温热水果泥。
蓝莓辅食怎么做 完成
营养丰富的蓝莓辅食完成啦！
宝宝吃什么辅食好
1.南瓜：
南瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素，易被宝宝消化吸收，也有助于胃肠蠕动。其口感香甜细滑，特别适合刚添加辅食的小宝宝食用，可以把南瓜蒸熟后研磨成泥或者和大米或小米一起煮南瓜粥给宝宝吃。
2.西兰花：
西兰花营养丰富，富含维生素C和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。可以将西兰花蒸熟后做成西兰花泥给宝宝吃，或者把西兰花作为配菜使用，搭配任何一种蔬菜都很完美。
3.蜜橘：
蜜橘营养丰富，含有人体所需的多种维生素、胡萝卜素、微量元素和氨基酸，味道酸甜可口，可以直接剥果肉给宝宝吃。
4.蓝莓：
蓝莓被称为“水果皇后”和“浆果之王”，其不仅富含常规营养成分，而且含有极为丰富的抗氧化剂和类黄酮，蓝莓的食用价值极高，有助于增强免疫力，提高脑力，保护视力，防治便秘等功效。其果肉细腻，酸甜适度，直接研磨成蓝莓汁给宝宝吃，非常的爽口。
宝宝食谱苹果蓝莓果泥的做法
宝宝食谱苹果蓝莓果泥的介绍：
-下午点心类-适合6个月以上的宝宝
宝宝食谱苹果蓝莓果泥的食材和调料：
苹果1个 蓝莓8颗 婴儿米粉2小勺
宝宝食谱-苹果蓝莓果泥的的家常做法，宝宝食谱苹果蓝莓果泥怎么做好吃
一、苹果切成1cm左右的小块，和蓝莓一起放入宝宝辅食机蒸熟(我用的是Beaba的Babycook，很方便)，加入2小勺婴儿米粉打匀即可。
蓝莓泥几个月宝宝能吃
6个月左右的宝宝。
按道理来讲，宝宝4个月后就可以适当的添加点辅食了，但是对于4个月大的宝宝而言，食道非常窄小，食用蓝莓泥容易被噎住，引起身体的不适，因此，一般不建议宝宝4个月大的时候就食用蓝莓泥。
不过，家长可以多注意一下，宝宝如果对流质的食物感兴趣的话，那么就可以考虑给宝宝喂蓝莓泥，这个阶段一般在宝宝6个月大的时候，因此，蓝莓泥在宝宝6个月大的时候就能食用。
蓝莓山药的做法
蓝莓山药的做法一：
食材
主料 山药500g
辅料 牛奶适量,蜂蜜适量,蓝莓酱适量
步骤
1.山药洗净蒸熟
2.去皮放入保鲜袋中，用擀面杖压碎
3.取出放入大碗中
4.调入一点牛奶和一点蜂蜜，拌匀
5.用模具塑出形状
6.蓝莓酱用一点水调开
7.浇在山药泥上
8.或者将山药泥团成椭圆形
9.用叉子划上花纹
10.浇上蓝莓酱
蓝莓山药的做法二：
食材
主料 山药300g,蓝莓果酱100g
辅料 清水100ml,冰糖50g,淡奶油100ml,盐1g,蜂蜜适量
步骤
1.刮去山药的外皮，切块放入微波炉专业蒸笼，高火10分钟直到山药变软。
2.山药蒸好后，稍微冷却一下。放在案板上，先用刀按压碎
3.再放入碗中用勺子压成更细腻的泥状，不要有结块。
4.在山药泥中加入盐和淡奶油充分搅匀
5.将山药泥放入裱花袋种，放入冰箱备用
6.小锅中倒入清水，加入蓝莓果酱和冰糖
7.用大火煮开后，转成小火继续熬制，直到蓝莓酱和清水，变得粘稠。
8.加入蜂蜜搅拌均匀
9.将山药泥挤入杯中，淋上蓝莓酱即可
吃蓝莓要剥皮吗
成年人吃蓝莓一般不用剥皮，但是给一岁以内的宝宝吃蓝莓最好去掉外皮。
蓝莓的个头不大，果皮和果肉紧紧挨在一起，剥皮是一件非常麻烦的事情，而且蓝莓的果皮中含有丰富的花青素等营养物质，剥皮吃也会损失营养，所以成年人吃蓝莓通常不用剥皮。
但是蓝莓皮又比较粗糙，如果是给一岁以内的宝宝吃蓝莓，最好将蓝莓剥皮或者将蓝莓碾碎之后去除果皮，再喂给宝宝吃。因为一岁以内的宝宝牙齿发育不完全，消化能力也不强，比较难将蓝莓皮嚼碎，吃了不剥皮的蓝莓容易加重消化负担。
给宝宝吃什么辅食好 宝宝辅食吃什么好
蓝莓富含花青素，而花青素对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。还可以提高记忆力，增强脑力，处于发育中的宝宝常吃蓝莓是很好的。
而且蓝莓含有膳食纤维，能够利于肠胃蠕动，对于改善睡眠也有一定的作用。不仅是对宝宝有好处，蓝莓还具有保护心血管，降低胆固醇的作用，平时大人都可以多吃蓝莓哦！
我们给宝宝做辅食的话，可以直接做成蓝莓果泥给宝宝吃，还可以在果泥中添加一小勺酸奶。
宝宝6个月以后就可以慢慢尝试喝一点酸奶了。酸奶能增强免疫系统功能，促进大脑和心脏健康发育。
此外，酸奶可帮助调节婴儿消化道内的有益菌数量，但要注意，1岁以下的宝宝可要适量喝哦。
可超市里的酸奶五花八门，到底该给宝宝买什么样的酸奶呢？
宝宝在六个月之后就可适当吃一些南瓜了。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，是维生素A的主要供给源。
南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在宝宝的视觉发育上可扮演着重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素就可能会导致夜盲甚至全盲的严重后果。
但任何东西都是过犹不及，南瓜虽好，但不能使劲吃哦~ 如果宝宝摄取了过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，人身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，看起来就像是黄疸一样。
那南瓜吃多少是比较合适的呢？一般来说，给宝宝食用南瓜，每天的辅食中最多一顿有添加就可以了。千万别一个劲吃太多哦~
绿叶蔬菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。还对预防维生素缺乏有益。绿叶菜不仅能够提供相当多的维生素B2，其中维生素C也很丰富。
所以宝宝辅食中适当加入菜泥、菜碎也是很重要哒！常见的深绿色蔬菜有：青菜、油菜、小白菜、空心菜、芥菜、茼蒿等。
由于大部分绿叶蔬菜中都含有硝酸盐，所以我们在做蔬菜前，一定要用沸水焯一边蔬菜并丢掉菜水，就能去除一般以上的硝酸盐了。然后妈妈们就可以放心在辅食里添加了。
西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，其富含的硫化物能丰富婴儿的味觉。
此外，宝宝常吃西兰花，可促进生长。能维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。
一般在宝宝添加了辅食一两个月以后就可以把西兰花压成泥状，给宝宝吃。等宝宝长牙后，可以把西兰花弄的大块一点，用水蒸熟，待其完全变软后，可以直接给宝宝拿着吃，锻炼咀嚼能力。都是宝宝非常好的辅食哦。
牛油果是最自然的“完美食物”，富含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。
而且西蓝花的不饱和脂肪酸含量高达80%，而且口感细腻、几乎没有甜度，因此非常适合6-7个月的宝宝尝试。
最简单的方式就是挑选熟透的牛油果，用勺直接刮果泥给宝宝吃。也可以将牛油果和苹果或者香蕉放入料理机内一起打成泥，宝宝也很爱吃哦~
给宝宝添加辅食很重要的一个要点就是：补铁，补铁，补铁！重要的事情说三遍。
动物肝脏含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料；肝脏中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，促进身体智力发育。里面丰富的维生素A，还能消除眼部病症。
但肝脏类本身就是排毒解毒器官，会有毒素残留，所以我们在给宝宝烹煮之前一定要好好地泡洗，使毒素尽量排出。做好肝脏，可是补铁的一把好手哦~
而肉类中也含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等，对防治婴儿营养性贫血有很好的作用。
宝宝开始吃固体食物时可能会有点便秘，西梅能有效缓解宝宝的便秘情况。
我们通常会把西梅捣成泥状给宝宝喂食，也可以混合麦片一起食用。如果宝宝便秘情况较为严重，可以尝试在配方奶中添加1-2勺西梅汁。很快就能缓解宝宝的便秘症状，不信你就赶快试试~
但如果宝宝在腹泻，妈妈就要注意暂时停掉。国内如果不太方便购买新鲜西梅，妈妈们也可以购买西梅泥辅食成品，给宝宝吃起来也非常方便。
橘子的营养丰富，含有大量胡萝卜素、维生素C及糖分等十余种营养物质，能够为宝宝的生长发育提供营养。
除此之外，橘子还具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的效果，是男女老幼皆食的上乘果品。并且橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，还有缓解宝宝便秘的作用呢。
但妈妈们注意不要挑选过酸的橘子，容易刺激宝宝肠胃。在宝宝小的时候，要控制食用量，每天最多吃1个橘子，不然小心会上火哦！
蓝莓泥几个月宝宝能吃 宝宝吃蓝莓泥要注意什么
1、不宜多食。蓝莓泥偏凉性，过量食用蓝莓泥容易刺激肠胃，引起肠胃的不适，出现拉肚子的情况。
2、要做的细软一些。蓝莓泥作为宝宝辅食食用的话，要将蓝莓泥做的细腻一些，符合宝宝的口感。
3、建议在蔬菜泥后食用。蓝莓泥的味道酸甜可口，很受宝宝的喜欢，而蔬菜泥的味道口感不是很好，宝宝先吃了蓝莓泥后，会难以接受蔬菜泥，容易使宝宝出现偏食、营养摄入不均的情况。