冬天如何正确泡脚 特殊时期别泡脚

冬天如何正确泡脚 特殊时期别泡脚

刚吃完饭后就去泡脚，大量的血液涌向下肢，进而会减少胃部的供血，进而会出现消化不良的情况，让人感觉不适，并且，太饿，太疲劳，发烧等情况下泡脚，对健康都是有害的，一定要注意。另外，女性朋友在经期时最好不要泡脚，否则容易让经血变多，甚至会引起虚脱。

三伏天泡脚的禁忌 特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

女人经期怎么保养卵巢 经期多泡脚

女性经期经常会有手脚冰冷的现象，所以经期泡泡脚是对身体有好处的，特别是卵巢的保养。如果经期经常感觉到脚冷，千万不可以像日常一样忽视不理，经期脚冷会导致腹泻，还会导致血液流动不畅，形成淤血，阻碍身体排毒。

经期泡脚的好处有很多，不仅可以让脚底感觉到阵阵暖意，还可以促进血液循环，让热量传遍全身，与此同时也会给子宫和暖巢带来热量。俗话说“寒从脚起”，泡脚可以去除人体中一般以上的寒气，如果这些寒气不能排出体外，淤积多了就会变成“毒气”，危害身体健康。

经期泡脚还可以按摩足底的穴位和经络。脚是人体第二个心脏，大家都所有了解，所以脚底的穴位和经络也是很多的。经常泡脚可以给身体的各个内脏都做一次SPA，何乐不为?

泡脚可以说是最简单的排除寒气的方法之一，也是经期保护卵巢最简单的方法之一。但是小编不建议经期泡脚时在水中加料，只需要准备清水泡脚即可。因为经期是女性身体脆弱的时期，药物使用不当可能会损伤肌理。

冬季泡脚的好处 冬天泡脚的正确方式

冬天泡脚最好选择深一点的木桶，因为木桶比较容易保温，而且盛水比较多，这样才能真正起到“泡”脚的功效;泡脚的时候可以准备一些备用热水，在水温有点凉的时候可以随时加水;泡脚的时候注意，如果感觉到后背和额头有出微汗，就证明经络上下已经通了，这样就可以停止泡脚了。

经期泡脚好不好 月经期泡脚注意什么

如果在月经期泡脚特别要注意别受凉，尤其在冬天尽量保证露出的皮肤部位在热水里面，并且不要等到能明显感觉谁冰凉后再抽出脚，泡完脚后注意保暖，不要让双小腿和脚底部暴露在寒冷的空气中，避免泡脚后突然寒冷刺激反而引发感冒甚至月经不调。

女性经期可以泡脚吗

经期是女性的特殊时期，保障经期健康与安全，才不会导致月经紊乱，也就不会轻易的出现痛经或是其他的不适现象了，那么女人经期能泡脚吗?一般来说经期是不妨碍正常泡脚的，毕竟泡脚可以驱寒保暖，避免身体受凉，好处有很多，但是需要注意的事项也是不可忽视的。

女性经期正确泡脚的好处：

1、调整血压

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好。

2、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

泡脚时有哪些注意事项 泡脚的时间太长了

正确泡脚的时间应该在20分钟以内，有些人泡脚的时间太长了，然后就会导致一些状况出现，泡脚的时间太长了，会出现心慌等情况。

用醋泡脚的正确方法

白醋泡脚的正确方法：

白醋泡脚怎么做才正确?具体的做法如下：

1、准备一个优质的泡脚用具。建议大家用木质的泡脚桶，要知道塑料泡脚桶，泡着热水的时候会散发有害物质，对我们的身体和皮肤都有所伤害，建议大家用木桶进行泡脚。

2、加入适量的白醋。如果从白醋与水的比例来说，建议这个比例是1:10左右，而泡脚水的量，一定要足够，最少都要侵过脚踝，因为足部的穴位都集中在脚踝以下，还有泡脚的时候尽量对脚底进行揉搓，可以用手，也可以双脚相互揉搓。

3、泡脚的时长与频率。泡脚的时长方面，尽量保持30分钟，背部出现微汗就可以了;至于泡脚的频率方面，建议每天都用白醋泡脚，特别是冬天，白醋泡脚，可以防止脚步开裂。

4、泡脚后，要保温。泡脚完成后，要给足部保温，用白醋泡脚，脚会有酸味，所以很多人都会泡完脚后，还会用清水洗脚，这里我们建议大家，泡脚后，用温水洗脚，给您的脚保温，这样可以使得足部对白醋的吸收更好。

白醋搭配什么泡脚效果更好?

1、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。

2、白醋和蒜组合来泡脚。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。

泡脚时有哪些注意事项 泡脚的温度太高

正确泡脚的温度应该在30度左右，温度太高了的话会对脚造成一定的损害。有些人可能想着泡脚的时间，可以长一点温度高一点，这样就会对身体的好处更多一点，其实这种想法是错误的，泡脚的时间跟温度是有限制的，泡脚时间不能太长，时间太长了，特别是相对于老年人来说是非常不好的。

多囊卵巢可以用艾叶泡脚吗 多囊卵巢综合症泡脚注意事项

无论是多囊患者还是健康的人群，在用艾叶泡脚的时候都不要长期泡，因为长期用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛等。

多囊患者每次用艾叶泡脚的时候，注意不要泡太久了，通常控制在15-30分钟左右，泡到双脚发红，微微出汗，泡太久了容易出现头晕、体力不支的情况。

女性在月经期间不宜进行艾叶泡脚，特别是月经量较多的女性，因为爱夜跑脚有活血的作用，可能会造成月经量过多。

月经期保养不妨泡泡脚

在迎来每个月的特殊时期时，许多女生往往会出现浑身不适、睡眠变差的情况，甚至一改往日的温柔气质，连脾气都变得些许暴躁，让人苦恼不已。众所周知，泡脚的益处多多，具有极佳的养生保健功效，那么女生在月经期间是否可以将泡脚作为一种保养方式，以此来缓解身心上出现的不适感呢？经期泡脚又有哪些讲究呢？

其实，女生在月经期间勤泡脚有许多好处。首先，女性朋友天生畏寒，在经期很容易出现手脚冰凉的现象，更不能受凉。用温水泡脚可以有效驱寒，使体温上升，甚至能缓解因受寒而引起的痛经症状。其次，泡脚能够促进全身的血液循环，帮助子宫顺利排出经血，为身体减轻负担，缓解经期出现的各种不适症状，这对于处于月经期的女性来说是十分有益的。

再者，女生在经期很容易感到疲劳乏累、浑身无力，泡脚恰恰能够消除疲劳，为身体注入能量，这一点已经得到许多人的认可。此外，不少女生在月经期间的睡眠质量变差，甚至出现失眠、多梦的现象，从而影响到精神状态和身体健康。时常泡脚能够加快血液流通、缓解疲态，有助于快速入眠和改善睡眠质量。

同时，经期的泡脚也必须讲究方法。许多朋友认为经期不可受寒，泡脚水自然要烫一些为好，其实泡脚时的水温不宜过高，否则极易烫伤皮肤，而且会使脚部血管过度扩张，使血液大量流向脚部，造成脑部和其他器官缺少供血。一般情况下，泡脚水应最好控制在50摄氏度以下，泡脚前可直接用脚试温，热而不烫即可。

此外，也不可长时间泡脚，时间须控制在20分钟以内，否则容易引起胸闷头晕、出汗过多等不良反应。许多女性朋友为了加强保养效果，喜欢在泡脚时加入一些中药，其实这样做是存在一定风险的。中药文化博大精深，讲究对症下药，并有相克之说，女生在月经期间的身体又较为敏感脆弱，如果盲目用药反而会加重不适感。

晚上九点泡脚最养肾吗

我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑热可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

泡脚最佳时长

泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。

泡脚最佳水温

泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。

晚上9点泡脚最养肾

专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。