老人冬季皮肤护理秘诀

老人冬季皮肤护理秘诀

老年冬季瘙痒病多发生于秋末及冬季，气温急剧变化时由寒冷所诱发，冬季空气干燥，汗液分泌减少，皮肤缺少滋润，加之老年人皮脂腺机能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素，或存在全身慢性疾病，如神经衰弱、大脑动脉硬化、甲状腺机能异常、糖尿病、肾炎、膀胱炎、习惯性便秘及肝胆疾患等。

本病可发生于全身多处，但多见于四肢，特别是小腿前部。每当从寒冷的室外直接进入温暖的室内，或在夜间解衣卧床时，便开始瘙痒。有的病人瘙痒无定时，虽极小刺激也能引起痒感，以至于心绪不定，养成搔抓的习惯，无法自制。有些病人出现皮肤瘙痒后认为可能是不讲卫生引起的，每天都要烫洗，结果是越洗越痒，越痒越抓，形成恶性循环，从而影响生活质量;或外用一些刺激性药物，当时瘙痒有所缓解，但以后会更加严重，这些都是不正确的。

因此，患有冬季瘙痒病的老年人对皮肤要科学护理，避免过度洗浴，尤其不能烫洗，不用含碱性过强的肥皂和浴液等。避免搔抓或用摩擦的方法止痒，内衣宜穿棉制品，不要过紧，勤换洗、晒干。改变不良生活习惯，避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣食品。饮食要富含维生素，做到合理膳食。可外用护肤乳、霜滋润皮肤。如有全身性疾病，应给予积极治疗以缓解瘙痒。必要时可到正规医院皮肤科在医生指导下内服抗组胺药物、维生素类等。中药以养血、祛风、安神为主。

冬季防老年人皮肤瘙痒的秘诀

多润肤：除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1~2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。

少洗澡：老年人的皮肤因为生理性退化的缘故，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，皮肤干燥缺水，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥，如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态。因此，冬季老年人应当减少洗澡的次数，每周一次足矣。选择性质温和的浴液，不用过热的水，更不要用力搓澡，有条件的用浴缸浸泡身体最好，浴后在全身或常瘙痒的部位薄薄地涂抹一层类似宝宝霜那样含油脂较多的润肤液。

别过暖：老人冬季着衣冷暖要适度，既不能凉着了，也不宜热得冒汗。穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少，而皮肤的干燥又会加重瘙痒的发生，室内暖气或空调温度过高也会带来同样的问题。一般来说，室内温度以24℃~25℃为宜。

少刺激：研究表明，过多过勤地吸烟、饮酒、饮浓茶、喝咖啡或食辛辣食物对人体及皮肤是一种刺激，会引起血液中的许多化学介质如组胺、5羟色胺、激肽、神经肽等神经传导介质发生变化，导致睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，皮肤也因为刺激而产生痒感。因此，适当戒减不良嗜好对于老年皮肤瘙痒的防治是十分重要的。

男士冬季护理肌肤的秘诀

面部护理及美容程序：

清洁——以洗面奶及磨面膏清洁皮肤表层及毛孔。

深层清洁——用蒸气机令毛孔扩张，深入清洁皮肤内层，以便皮肤能吸收护肤品。

滋润——在面上涂上含滋润成分的护肤嗜喱，再用超声波器协助皮肤吸收养分。

按摩——按压面部穴位，以抒缓疲劳，令皮肤恢复光采。

面膜——敷上具有矿物成分的泥膜，进一步清洁皮肤及收紧毛孔，使粗糙的皮肤回复光滑。

化妆——先涂上条装粉底，以遮掩皱纹及瑕疵，再扑上干粉，以吸收面油，使皮肤在拍照时不会显得满面油光。并用眉扫修正眉形及涂上润唇油。

其他部位的护理：

指甲——这是最容易被忽略的环节，男士们的指甲必须修剪整齐，最忌“镶黑边”，在洗手时以指甲刷擦净甲边，简易快捷。

身体——沐浴是最基本的清洁准则，浴后可使用爽身粉，令身体倍觉清爽舒适。若有体味的男士，应选用含芦荟和山榆精华油的香体剂，中和引致体味的细菌。

牙齿——早晚及膳后刷牙是必须的，尽量减少吸烟和喝酒，有助防止口气，每半年要到牙医处检查牙齿。

头发——一个清爽整齐，容易疏理的发型，最适合日理万机的男士。若你有头皮屑过多的烦恼，可使用含有拿素泥浆成分的RhassoulMudShampoo，可以彻底清洁头发。

面部——早晚使用含有多种植物油及含黏土成分的洗面剂。每星期使用含杏仁油及祖巴油等滋润成分的磨砂膏，深入清洁毛孔，磨去死皮。

胡子——每天必须刮净胡子，可使用含有椰子油的剃胡膏，令胡子柔软易剃。之后涂上胡后水，舒缓剃胡引致的干涩感觉，并涂上清爽滋润的面霜，防止皮肤敏感。

唇部——别以为涂唇膏是女人的行为，一张又干又脱皮的嘴，真是十分难看的，涂上没有颜色的润唇膏，可减轻晒伤及脱皮的机会。除了以上各项日常护肤措施外，每位准新郎由于心情紧张及应酬繁忙，更需要特别的护理，往美容院做Facial的效果尤为显著。

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秋季因温度和湿度下降，人体皮肤毛孔收缩，皮脂腺和汗腺分泌减少，本就容易干燥。儿童皮肤防护机能不健全，加上老人皮脂腺和汗腺功能衰退，因此出现皲裂。而老人更容易导致皮炎。

此外，有些患者因对皮肤护理不当，洗澡频率太高，或者用碱性肥皂洗脸、洗身，穿化纤衣服产生静电，刺激皮肤瘙痒，抓挠之下引发丘疹，发展为冬季性皮炎。

由于天气变冷，一些人提早开空调取暖，但长时间待在过暖环境下，水分丢失反而更大。时下很多女士在办公室内习惯用保湿喷雾补水。“有的人每隔十几分钟、半小时喷一次，反而会因水分蒸发加剧皮肤干燥，而且也把皮肤惯得‘懒惰’，导致自身保湿功能退化。”他表示，白天补水两至三次足矣。正确的补水办法是，不要对着面部直喷;喷完喷雾，应立即涂抹润肤霜、橄榄油等保湿。

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预防秋冬季皮肤问题，要注意饮食调理、日常护理。饮食上，应多吃润肺食物，如用沙参、莲藕、淮山、玉竹、百合煲汤，或饮猪肺菜干汤、花生鸡脚柴鱼汤、雪梨南北杏瘦肉或猪骨汤，也可以起到润燥效果。平时适量增加粗粮、水果，例如雪梨、苹果、香蕉等。

​冬季老年人的保健秘诀

1、冬季老年人的保健秘诀之注意防寒保暖

在冬季,老年人的适应性和抵抗力相对较弱,抗寒和抗病能力也比较差,所以一旦寒潮袭来,就很容易“中招”冷空气来临时,高血压、中风的发病率明显升高,其中大部分患者都是老年人。另外,患有心血管疾病的老年患者也容易发作,出现心绞痛、心梗、心力衰竭等症状。因此,老年人必须随时注意防寒保暖,要随天气的变化增减衣裤,避免着凉,防止感冒。

2、冬季老年人的保健秘诀之保持乐观的心态

在冬季,往往是抑郁症、焦虑症等心理疾病的高发期,因此,老年人要合理安排自己的生活,注意劳逸结合,保持乐观、积极的心态,避免不良情绪的发生。由于寒冷的天气,很多老年人都喜欢躲在屋里不外出,因为缺少阳光的照射,很容易产生精神压抑、郁闷不乐的情绪,所以要适当晒太阳。

3、冬季老年人的保健秘诀之科学饮食冬季是补肾最佳时间点,中医认为肾主咸味,所以说在冬天的时候可以适量的多吃一些咸味、苦味的实物,这样能够很好的对肾脏起到保护作用。另外,由于冬天天气寒冷,所以这个时候的饮食要以温热最佳,但是也不能够太热了,千万不能够吃一些生冷或者是粘硬的食物,这样不仅不利于消化,同时还会严重损害我们的脾胃健康。

4、冬季老年人的保健秘诀之加强锻炼

冬天天气寒冷,特别是一些气温到零下几度的北方,早上以及傍晚时间最好不要到户外进行活动。但是,想要令身体健康,老年人冬季养生千万不能够不锻炼,这样对于身体抵抗力是一个非常巨大的打击。但是,冬季的运动也并不是我们所认识的跑跑步以及跳个广场舞。

5、冬季老年人的保健秘诀之规律生活

养成一个良好的生活习惯对于身体健康具有非常重要的作用,并且这也是一种有效的养生方法。中医方面认为,在冬天的时候一定要坚持早睡晚起的原则,最后在天亮之后再起床。晚上早睡能够很好的帮助身体积养阳气,令身体保持温热的状态,避免出现畏寒症状。

冬季脸部过敏护肤的宝典秘诀

冬季脸部过敏护肤的宝典秘诀：在生活中，饮食尽量吃得清淡一些。不要吃太刺激的食物。多吃水果啊。蔬菜啊。

冬季脸部过敏护肤的宝典秘诀：出门养成戴口罩的习惯。这样可以杜绝一些细菌进入人体内。

冬季脸部过敏护肤的宝典秘诀：经常使用一些高度补水的面膜和护肤水。或者是多喝水都是可以的。

冬季脸部过敏护肤的宝典秘诀：不要经常的去使用各种各样的护肤品或者是化妆品。使用一两样就可以了。

冬季脸部过敏护肤的宝典秘诀：不要经常的去使用冷水洗脸。平时中一定要使用温水去洗脸。

冬季脸部过敏护肤的宝典秘诀：不要经常的去使用去角质的护肤品。这是因为去角质的护肤品使用的越多的话，只会让我们人体的皮肤越来越薄哦。

秋冬脸部肌肤保养6大秘诀

秘诀一：选用滋润型基础保养品由于秋冬时节肌肤较为乾燥，因此挑选滋润型基础保养品是确保肌肤水嫩健康的重要关键!清洁是保养程序中的第一步，彻底清洁才能帮助肌肤有效吸收接续使用的保养成分，添加保湿配方的清洁产品，才能防止清洁后产生乾涩或紧绷感。此外，建议秋冬季节将乳液类保养品改为乳霜类，白天仍需注意抵御紫外线UVA、UVB的伤害。白天使用保湿成分的乳液或霜类;晚上则可选用具有长效保湿功能乳霜，利用睡眠时间，为肌肤大量补充水分与滋润，使肌肤展现柔软与光滑。

秘诀二：保湿再保湿粗糙的肌肤容易被误认为是油分不足，其实真正缺乏的是水分。这时除了保养用品要换季，你更需要为肌肤补充水分，以维持水分与油分的平衡，达到肌肤的健康，因此保湿再保湿是秋冬肌肤保养的重点。除了选择具有保湿成分的保养品，面膜更是迅速补水的好方法。面膜的作用是在短时间内製造一个密闭的环境，让肌肤与外界暂时隔离，使有效成分深入肌肤提供最佳的护理功效。利用十分鐘敷上深层保湿面膜，就能立即补充大量水分，使肌肤展现柔软、水嫩与光泽。此外，脆弱的眼部肌肤因为皮脂分泌较少，老化的速度特别快，因此早晚更应该使用具有良好保湿与滋润效果的护理产品，以延缓眼部周围肌肤的老化，避免鱼尾纹提早出现。含多种植物萃取与神采亮眼复合配方的全效活力眼霜，可提高眼周肌肤的保湿度与紧实度，消除细纹与皱纹，让你的眼睛明亮又动人!

秘诀三：温和去角质 去除老废角质是促进肌肤新陈代谢、有效吸收养分的重要环节之一。但是一般去角质产品多属搓除式，在秋冬季节应该减少使用次数，建议可改用具有温和更新肌肤，促使皮肤老废角质自然脱落的极緻完美活肤精华或果酸活肤精华液，不但可有效达到活化肌肤的功效，还可提供肌肤满满的保湿，适合天天使用，是秋冬绝佳的去角质产品。

秘诀四：定期按摩肌肤 秋冬低落的气温，常使肌肤的血液循环变慢，因此肌肤容易呈现暗沉、粗糙，建议定期使用含丰富植物精华与保湿成分的按摩霜，卓越的滑动感，能帮助按摩更顺畅，使肌肤柔软光滑，展现红润好气色。建议中、乾性肌肤每週按摩5次，每次10～15分鐘;混合性肌肤每週按摩3次，每次5～10分鐘;油性肌肤每週按摩2次，每次3～5分鐘;敏感性肌肤每週按摩1次，每次不超过3分鐘。

秘诀五：除皱、抗老化 长期缺水的肌肤特别容易产生小细纹，轻易透露实际年龄的秘密，因此抗老化也是秋冬的重点保养课题。青春还塬活肤系列具有除皱、抗老功效，能抚平缺水、脆弱、代谢与循环减缓，修復力降低、养分流失、抵抗力减弱等七种岁月痕迹，防止肌肤提早老化，使肌肤常保年轻光采。

秘诀六：持续美白 告别了夏季的艷阳，紫外线的伤害稍稍减弱，但是，为什么脸色却比以往更暗沉?由于夏日肌肤所累积的黑色素，会慢慢显现在肌肤表层，让脸色看起来更暗沉，再加上缺水的肌肤也容易变得暗沉、蜡黄，因此秋冬保养的美白功课不能忽视。建议可使用含专利美白复合成分的嫩白精华液，有效抑制黑色素生成，减少雀斑、黑斑，改善肤色不均匀，使肌肤看起来更白皙明亮，趁着秋冬季节努力做好美白工作，才能让自己白白嫩嫩，美丽一百分!

冬季宝宝皮肤瘙痒护理秘诀

首先，由于天气寒冷，所以宝宝的活动量自然就少，出汗率也大大降低了，这样宝宝的皮脂分泌自然也会明显减少，所以，爸爸妈妈们在给宝宝洗脸的时候只要用清水就好，并且不要太频繁的给宝宝洗脸，一天两次就够了，同时，洗脸的温度不要过高，不要因为天气冷就觉得越热的水对宝宝越好。过度的清洁以及温度过高的水，会伤害到具有保护作用的宝宝皮肤上的皮脂，这样他们出现皮肤干、裂、红、痒等症状的概率就更高了。

其次，在给宝宝的肌肤选择清洁剂的时候，一定要记住选择温和的，除了清洁之外的功能越少越好，尤其是不要有杀菌等功能的，以免刺激到孩子幼嫩的皮肤，引起过敏。宝宝肌肤上的细菌并没有那么多用太烈的肌肤清洁剂会伤害到宝宝薄薄的稚嫩的肌肤呢!当然，清洗完之后一定要记得给宝宝的肌肤抹上一层具有保护作用的护肤霜，保护宝宝的肌肤，锁住水分。

接着，空气里的灰尘以及螨虫都是过敏源，也是引起宝宝欧服瘙痒的常见的原因之一。所以，爸爸妈妈们要从源头处去帮助宝宝解决肌肤瘙痒问题。所以在秋冬季节的时候，爸爸妈妈们最好不要用地毯，注意保持环境的清洁，减少灰尘，多开窗通通风，让阳光照进卧室，杀杀菌。除此之外，让宝宝远离绒毛玩具、家中宠物、二手烟等也是非常重要的，这些不仅容易引起宝宝的呼吸道疾病，还会让宝宝皮肤过敏瘙痒等

冬天老人皮肤干燥是怎么回事

这种病多见于60岁以上的老年人。因为老年人一般都皮肤萎缩、变薄、汗少，又缺乏皮脂润滑，而且易受周围环境冷热变化的刺激，诱发瘙痒。典型的症状是大腿发痒，逐渐蔓延到小腿，甚至周身。每当就寝前，脱掉衣裤时，温暖的身体受到室内较凉的空气刺激，便立即诱发皮肤发痒。

老人冬季皮肤瘙痒症的产生，还与一些生活习惯有关。有的老人爱用很烫的热水洗澡，而且洗澡的次数过于频繁，再加上使用碱性大的肥皂或药皂，使本来就枯燥的皮肤推动了皮脂的滋润。因此，冬季老人洗澡次数不要过多，一般平均每周一次为宜；水温不宜太高，应保持在50℃左右；不要使用碱性大的肥皂或药皂，应选择中性护肤浴皂。

许多老人在饮食方面，到了冬季还是坚持素食为主，惧怕吃高脂肪食物。其实，这样对健康是不利的。脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润。因此，适量摄入高脂肪食物可以预防老人皮肤瘙痒症的发生。并且，脂肪食物有利于维生素A和维生素E的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。

有的老人到了冬天特别喜欢喝酒，意在御寒。但酒后身体发热只是一时性的，更多的会促使皮肤发生干燥。当然，其它的辛辣食品也如此，特别是常吃火锅，不仅使人容易上火，对皮肤的保养也十分不利。还有一点值得注意，冬季老人应多喝水，每天宜喝两升水以补充水分滋润皮肤。

只要注意以上几点，就能预防老人冬季皮肤瘙痒症的发生。治疗上，一般都对症处理。瘙痒甚者，可服些镇静药。自己也可配制外用药，取甘油28毫升，75%酒精14毫升，加入水至100毫升即成。可随时涂擦，对皮肤干燥者尤其适宜。中医内服养血驱风药，外用中药煎洗，常用的配方是：地肤子、苍耳子、蛇床子、苦参各50克，放入纱布袋中，煎煮后，加适量水达到适宜温度，洗皮肤刺痒处，每次20-30分钟，每日一次或隔日一次。

冬季混合型皮肤护理方法

混合型皮肤护理一：洗脸水

冬季洗脸水应选择30°左右的温水，温水洗脸既不会刺激到皮肤，还能更彻底的洗掉T区的多余油脂。洗完之后，再用手撩泼冷水洗几遍，这样洗脸部不会有很紧绷的感觉。

混合型皮肤护理二:洗面奶

使用温和的洗面奶，冬季皮肤本来就很干燥，所以不需太强清洁力的洗面奶。但在洗脸的时候再T区部位多揉搓几下，将多余油脂洗去，泡沫要充分打起。

混合型皮肤护理三:爽肤水

洗完脸之后，爽肤水是非常重要的，既能给肌肤保湿补水，又不会带来油腻感。将爽肤水倒入手掌心，然后轻轻的拍打在脸部。也可将爽肤水充分倒入于化妆棉上，对T字部位进行擦拭，不仅能补水还能起到二次清洁的作用。

混合型皮肤护理四:乳液

混合性肌肤不建议使用面霜，因为面霜的油分比较高，使用乳液最合适了，如何质地较为稀薄，能补充肌肤水分而不会有油腻感。如果脸颊非常干的话，可取面霜只涂抹脸颊。

混合型皮肤护理五:隔离

隔离也是皮肤护理非常重要的一步，隔离霜可以帮助肌肤抵抗外界的污染和冬季的紫外线，给肌肤一道保护屏障.选择质地轻盈，不要给皮肤太大负担的产品。

混合型皮肤护理六:去角质

T字部位应每星期去一次角质，脸颊两侧每半个月一次。因为T区油脂分泌旺盛，所以新陈代谢会比脸颊要快，如不及时去除就会导致毛孔粗大，肌肤暗沉的现象。

混合型皮肤护理七:深层补水面膜

深层补水面膜是冬季皮肤必不可少的，每星期1~2次的护理.给肌肤补充足水分，肌肤才会更加的健康，才会达到水油平衡的状态。可以试试在T字部位涂抹上海洋矿物泥面膜，可以补水还可以控油。

冬季瘙痒四不宜

老年人皮肤萎缩、变薄、汗少，又缺乏皮脂润滑，而且易受周围环境冷热变化的刺激，所以冬季更容易诱发瘙痒。老人冬季皮肤瘙痒症的产生，还与一些生活习惯有关。因此，老年人冬季防治皮肤瘙症，应注意“五不宜”。

冬季不宜常洗澡。冬季老人洗澡次数不宜过多，一般平均每周一次为宜。水温不宜太高，应保持在50℃左右;不宜使用碱性大的皂或药皂，应选择中性护肤浴皂。

不宜过食有刺激性的食品。辛辣食品不仅使人容易上火，而且对皮肤的保养也十分不利。

有的老人到了冬天特别喜欢喝酒，意在御寒。但酒后身体发热只是一时性的，更多的会促使皮肤干燥，诱发皮肤瘙痒。

不宜完全拒绝高脂食物。许多老人在饮食方面，到了冬季还是坚持素食为主，惧怕吃高脂肪食物。其实，脂肪能产生热量，帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润。同时，脂肪食物有利于维生素a和维生素e的摄入。因此，适量摄入高脂肪食物可以预防皮肤干燥、老化和皮肤瘙痒症的发生。

不宜无休止地搔抓。痒时千万不能去搔抓，应转移注意力，忍耐片刻就可过去。实在忍耐不住，宁可用手拍打、捏几下，也不要乱抓。