步行对心脏的好处 减少诱发冠心病的因素
步行对心脏的好处 减少诱发冠心病的因素
肥胖和吸烟会增加冠心病的发病几率，坚持步行锻炼可以起到很好的减肥效果，从而减轻体重，从而从一定程度上降低了心脏的工作负担，而且步行锻炼还可以缓解神经紧张，减少对香烟的依赖，间接的起到预防冠心病的作用。
日常生活中怎么预防心脑血管疾病发生
防寒冷
严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，血管收缩使血压增高，心脏的负荷加大，供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至闭塞，从而造成心绞痛或心肌梗死的发生。冬季不仅是冠心病的高发期，也是心衰、心源性休克、心律失常等心脏疾病的高发季节。做好保暖，恶劣天气减少外出是冠心病人应该注意的事。
防感冒
冬季也是感冒高发期，而感冒往往是诱发或加重冠心病的重要因素。患者的抵抗力较低，导致炎症活跃，容易引发冠心病，甚至心衰。可以说，感冒是心脏病患者的大敌，特别是对于患有心功能不全的患者来说，感冒更会严重影响其心肺功能，加重心功能不全。可使原有的慢性支气管炎等病情加重，影响肺部通气功能，从而使心肌相对缺血缺氧，进而诱发或加重冠心病。感冒也是心梗急性发作的诱因，因为感染可使动脉粥样硬化斑块变脆，气温骤降时血管收缩，可诱发斑块破裂，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，导致急性心肌缺血等意外。
过度饮酒能够促发冠心病
过度饮酒能够促发冠心病，少人认为，心脏病患者应绝对禁酒，但医学研究表明，少量饮酒对冠心病患者有益，但大量饮酒特别是空腹饮酒，则对冠心病患者有害而无益。
过度饮酒能够促发冠心病，少人认为，心脏病患者应绝对禁酒，但医学研究表明，少量饮酒对冠心病患者有益，但大量饮酒特别是空腹饮酒，则对冠心病患者有害而无益。
大量饮酒特别是饮烈性酒可增加心脏负担，能直接损害心肌，造成心肌能量代谢障碍;抑制脂蛋白脂肪酶，使胆固醇代谢减慢，甘油三酯升高，从而促进动脉粥样硬化。大量饮酒也是中风的危险因素，因为饮酒可引起心律失常、心率加快、心房颤动等，并促发脑栓塞;再者，饮酒可使肾上腺素能神经活性增强、血压升高，并能增加血小板聚集性，激活凝血过程，刺激脑血管平滑肌痉挛，从而促发脑血栓形成。
由此可见，长期大量酗酒是有害的，容易促使心绞痛和心肌梗死发作，也是诱发脑卒中的重要因素。但持续少量饮酒则可使血中高密度脂蛋白升高，从而保护心血管系统，抑制动脉粥样硬化形成，降低心血管病的发病率和死亡率。
一般认为，少量饮酒是指每日酒量少于啤酒400毫升或葡萄酒100毫升或白酒25毫升。较精确的计算方法是将啤酒、葡萄酒、烈性酒按标准换算成酒精量，每日1—14毫升为少量，15—39毫升为中量，大于40毫升为大量。
如果是常年酗酒，每天喝白酒150ml，持续5年以上，不但不会预防冠心病还会成为冠心病的诱发因素，引起酒精性心肌病。常年酗酒的患者会出现心脏增大、心力衰竭、心律失常、高血压、心外损害等的病症，严重的话还会造成酒精中毒死亡。
综上所述，戒酒的冠心病患者死亡率远远低于酗酒的冠心病患者，所以爱喝酒的人要注意，最好是能够戒酒，或者是少量饮酒，这样对于预防冠心病是有帮助的。
冠心病可以少量喝酒吗
冠心病从严格意义上来说是不可以喝酒，因为它本病的发生的危险因素有年龄、性别、家族史、血脂异常、饮酒、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、不运动等，另外喝酒多容易诱发冠心病的加重，诱发心梗的发作，但是有时少量喝，喝一点的时候，他也不会说会怎么样，会引起你心脏突然间的发作或者加重，所以说你实在要喝，也要少喝，以红酒为主。
经常熬夜的人为什么容易患冠心病
一、冠心病是何种疾病?
冠心病，全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，由于心脏的冠状动脉发生粥样硬化诱发冠心病。心脏通过有节律地跳动，源源不断地将血液输送至全身，而心脏的跳动同样也需要血液予以供应，这是依靠附于心脏上的重要血管———冠状动脉来实现的。冠状动脉下的血管有连接性的分支，这些分支形成一个血管网，“罩”住心脏，当心脏搏动时，血液进入冠状动脉，通过这个“网络”来供应心脏(每一个心肌细胞)的血液。如果此时，冠状动脉的管壁发生粥样硬化，动脉管壁会加厚，长期如此就会导致血管狭窄，甚至堵塞。动脉的粥样硬化还会损伤血管组织，形成血栓。这些因素都使血液在冠状动脉中的流动受到阻碍，使心肌因得不到血供引起缺血缺氧而受损，最后形成冠心病。
二、经常熬夜的人为什么容易患冠心病?
经常熬夜的人身体正常的生物节律被打破，易导致体内各脏器功能失调，睡眠欠佳、影响身体的恢复和休整，饮食发生改变，体育、社交活动减少，易增大精神压力容易诱发冠心病。相关人员调查了一百二十多万名二十至五十九岁的男性，进行为期1年的随访调查。研究结果发现，经常熬夜的人因冠心病入院治疗者比只在白天工作的人多1.15倍。
以上的介绍是关于冠心病的介绍和常熬夜的人为什么容易患冠心病的原因，希望以上的介绍对大家大家有所帮助，让人们更加的去了解冠心病这个疾病，最后我希望那些在职场拼搏的年轻人，不要经常熬夜，要注意自己的身体健康。
到底哪些是病因引起冠心病的
到底哪些是引起冠心病的病因，肥胖会诱发冠心病吗，肥胖是冠心病的发病原因吗，发生冠心病与肥胖有关吗，那么，下面请专家来给我们介绍哪些是引起冠心病的病因，希望对大家有帮助。
冠心病的出现给我们的生活造成了很大的影响，但是人们还是没有对冠心病的病因引起一定的重视。
(1)冠心病的病因与饮食有关，常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患冠心病。同时，食量大也易患冠心病，所以，要控制冠心病的发病率，除了控制高脂饮食摄入外，也必须重视控制食量。
(2)冠心病的病因有超标准体重的肥胖者(超重10%为轻、20%为中、30%为重度肥胖)，易患冠心病，体重迅速增加者尤其如此。但目前认为，应该重视研究评价体重的方法。不能单看体重指数，而应测量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究资料表明，向心性肥胖者具有较大的危险性。
(3)由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。冠心病的病因如总胆固醇、甘油三酯 、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患冠心病。
以上内容详细的介绍了哪些是引起冠心病的病因，相信大家对引起冠心病的病因有所了解了，小编提示：大家如果想对引起冠心病的病因有进一步的了解，建议咨询心脏科专家，让专家会告诉你引起冠心病的病因具体是什么。
夏天可以洗冷水澡吗 夏天洗凉水澡的危害
凉水澡会刺激神经系统，导致呼吸加深、心跳加快、血流加速，会导致心脏负担加重，进而可能引起心脏不适，甚至诱发冠心病心绞痛、心梗发作。
临床医学表明，某些冬季容易发作的疾病，其致病因素往往产生于夏季。各类关节疼痛及肢体麻木、风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛等，很多发病原因都与夏季随意洗冷水澡等受寒所致。
遇冷水刺激，血管收缩，会引起胃肠痉挛，肚子痛、拉肚子，导致胃肠病。
冠心病什么情况下容易发作
冠心病也是有时间偏好的，一般情况下，冠心病患者发作的时间主要集中于晚9点钟到11点，所以在这段时间冠心病患者一定要提高警惕，避免各种诱发因素，不给冠心病发病的机会。那么，促使冠心病容易晚上发作的原因有哪些呢?下面就简单介绍一下。
冠心病患者晚上容易发作跟饮食习惯是有关系的。一般的家庭习惯于晚餐丰富，导致冠心病患者饱餐后腹内物质增加，造成呼吸困难;加重心脏负担，同时还会使供血变少，供氧变少，引起心绞痛及心肌梗塞。冠心病患者会因为看电视或其他原因引起情绪不稳，引起血压升高，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞，尤其是冬天寒冷会更容易引发冠心病。
一些冠心病患者习惯在睡觉之前服用一些降压的药物，这种做法是不可取的。高血压和低血压都会导致心脏供血不足，本来夜间人的血压就比白天要低，睡前服降压药会导致血压进一步下降，以致血流缓慢，心脏供血不足，易诱发心肌梗塞。
冠心病和心脏病的区别是什么
心脏病和冠心病都是属于心血管疾病的一种，这两种病都可以引起社会的广泛关注，今天就让上海远大心胸医院专家为大家科普一下心脏病和冠心病区别是什么。
先来说说心脏病，其实心脏病是心脏疾病的总称，它可分为风湿性心脏病、先天性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。也就是说，冠心病属于心脏病的一个分支，它们是从属关系。专家介绍，在明确了具体的心脏病类型后，建议患者及时到医院就诊和治疗，以免延误病情。而目前，治疗心脏病的技术已经日渐成熟，很多患者在治疗后和正常人一样参加日常的工作和学习。
冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，主要是由于脂质代谢不正常，血液中的动脉内膜上沉积了大量白色斑块，进而引发动脉粥样硬化病变。这些斑块逐渐增加后，会使动脉腔逐渐狭窄，正常的血液循环受到阻碍，引起心脏缺血，严重时可诱发心绞痛。临床上，冠心病还可分为五大类型，包括：隐匿型、心绞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型和猝死型。
诱发冠心病的危险因素有很多，最常见于45岁以上的男性和超过55岁及绝经期后的女性。此外，高血压、糖尿病、长期吸烟、肥胖、痛风等都会诱发冠心病。因此，提醒大家平时应养成良好的生活和饮食习惯，从根源上杜绝疾病的发生。