大龄女性备孕须做好五要点
大龄女性备孕须做好五要点
大龄女性备孕做好5要点
如果你不幸错过了最佳生育年龄，迈入了“高龄产妇”的行列，最好从孕前开始，做好充足的准备。
1、一旦打算要孩子最好尽早受孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病
35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查
高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
备孕期间妻子的心理健康
保持孕前乐观和平静的心绪
当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。
要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。
另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为妻子大可不必自责。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。
消除对怀孕和分娩的恐惧心理
尽管很多年轻的女性想当妈妈，但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理，这是为什么呢?
恐惧：怀孕会使身材和容貌发生变化
事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。
恐惧：害怕分娩生产时的疼痛
分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。
恐惧：担心自己没能力带好孩子
谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识，另外，你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站(比如：丫丫网)与有经验的妈妈进行交流。
大龄女性应尽早消灭心理压力
现在，女性生育的年龄大大推迟，不少女性成了“大龄产妇”，有的甚至成为“高龄产妇”。在医学上，年龄大于等于35岁的女人被定义为“高龄产妇”，是分娩中需要多加注意的高危人群。因而，很多大龄女性会承担更多的心理压力。
疑虑：以我的年龄是否可以顺利度过孕期?
根据最新的研究显示：一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。
疑虑：大龄产妇生出的孩子会不会健康?
只要在孕前做一份充实的备孕计划，做好孕前检查，避免做不利于胎儿发育的事情，大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子。
职场女性要克服造人恐慌心理
随着就业压力的增大，很多职场女性面对激烈的竞争而不得不推迟“造人计划”。当想要孩子时，生孩子的压力和工作的压力常常令职场女性精神紧张，甚至不少白领女性怀疑自己得了“不孕症”而打听求子的秘方。
其实，这种担心是多余的。由于职场女性长期处于紧张、焦虑的情绪中，出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，于是严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕的概率。因此，职场女性备孕更需要缓解工作压力，释放紧张的情绪，让自己在轻松、愉快的氛围中好孕。
大龄妈妈生二胎4个指标要注意
1、男方的精子情况：我们知道，受精卵的由精子和卵子形成，精子产生于男性的睾丸，通过同房后进入女性的阴道、宫颈等生殖系统。但是要想女方正常怀孕，必须保证所男方的精子达到一定的数量和治疗，因此男方的精液检查是生育力评估主要检查之一。
2、女方的卵巢功能：对于大龄女性来说，面对卵巢功能减退不可逆转的事实，尤其是对月经不调，甚至闭经的大龄女性，在备孕二胎的过程中，明确卵巢功能和排卵情况非常重要。一般要求患者在月经的第2-3天查激素明确或做抗苗勒氏管检查(AMH检查)。
3、女方的子宫环境：子宫是受精卵着床的部位，不少女性朋友由于之前有过不当避孕，导致意外怀孕，而不得不采取流产，这样对子宫及子宫内膜伤害不言而 喻，临床发现短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。总而言之，人流有很多的害处，甚至可 以出现“人流综合征”。因此，大龄二胎女性在备孕过程中要做好子宫B超检查。
4、女方的输卵管情况：输卵管为一对细长而弯曲的管，位于 子宫阔韧带的上缘，内侧与宫角相连通，外端游离，与卵巢接近，全长为8-15cm。它是精卵结合的唯一通道，输卵管具有极其复杂而精细的生理功能，对拾 卵、精子获能、卵子受精、受精卵输送及早期胚胎的生存和发育起着重要作用。一旦输卵管堵塞、不通，粘连和积水均可能导致不孕不育的发生。迟迟不能怀孕生育 二胎，因此输卵管检查(通液或造影)作为生育力评估检查的重要内容之一。
高龄备孕必做这5个准备事项
1.孕前检查
婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要，例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。
2.补充叶酸
叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。
3.改掉不良的生活习惯
①熬夜
男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35 岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。
②长期烟酒
长期烟酒也会提高胎儿的畸形率，要想有个健康的宝宝，一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。
4.饮食注意
①不要大补
以食疗的方式调整体质，特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补，除非是体质偏弱的人群。
②除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。
③吃得清淡
5.运动
高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备。
女性保健大龄女如何做好备孕事宜
1、决定要孩子，就不要再拖延
一旦决定要孩子，就不要再拖延了，否则身体组织会不断老化，卵子的活力将越来越低，直接影响胎儿质量。要知道，女性生育的佳年龄段为25~29岁，越接近这个年龄段越有利于优生。
2、到正规医院做一次全面检查
健康检查：大龄女性患病的几率大于年轻女性，应及时查出并进行正规治疗，直至痊愈，如：贫血、心脏病、结核病、高血压、肝炎、肾脏病、糖尿病、阴道炎、口腔炎等。
优生检查：包括风疹病毒抗体测定等4项，促性腺激素、黄体生成素测定等6项，性病与妇科病检查，染色体检查等。
测量体重：过了30岁，不少女性开始发福，由于大龄本身就是妊高症、孕期糖尿病等并发症发生几率升高的原因，如果体重又超标，患病的危险会大幅增加。因此，准确地掌握自身的体重，并设法控制在正常状态，乃是一项必不可少的准备。
3、调整食谱
增加具有排毒功效的食物：大龄女性体内积存的烟尘与有毒物质较年轻女性多，可借助某些食物(如：畜禽血、春韭、海鱼、豆芽、苹果、海带等)的排毒之功将其清除，为胎儿孕育营造一个干净的环境。
强化营养，为胎儿成长提供强有力的营养支撑：具体举措就是在坚持平衡膳食的前提下，适当向如下食物倾斜。如：
橙汁：富含维生素C与钾，有助于降低血压，防止孕期血压升高;
酸奶：蛋白质和钙特多，且含有活性菌，能降低病菌感染率;
椰菜：富含母胎双方都需要的钙质、维生素C、叶酸和维生素B6等;
扁豆：食物纤维丰富，可以预防孕期便秘以及由便秘引起的痔疮;
无花果：钾、钙和铁以及食物纤维都颇丰富。
按医嘱服用叶酸，从孕前3个月开始，每天400微克。
4、加大体育锻炼
体育锻炼不仅能调节体重，促进体内激素合理调配，确保受孕时体内激素平衡，让受精卵顺利着床，避免流产，还能促进胎儿发育，减轻分娩时的难度和痛苦，缩短产程。
所以专家建议大龄女性先坚持一段时间有规律的运动后再考虑怀孕，散步、晨跑、体操、瑜伽、游泳等都是不错的方式。
需要提醒的是：运动不必苛求强度，但要持之以恒。
高龄又二胎 三面需俱到
自从单独政策实施以来，许多家庭都加入到了孕育二胎的队伍中来。对于高龄女性来说，事业家庭正处于稳定期，有在孕想法的人不在少数，但是身体条件可能大不如前。那么，大龄女性应该如何备孕呢?
1、做好孕前保健
在备孕前，夫妻双方应早医院进行一次全面的身体检查，来确保身体健康、无疾病。一旦夫妻有任何一方患有肝炎、肾炎、结核病、性病，女方患有甲亢、心脏病、糖尿病、肿瘤以及服了疾病都不得不将备孕计划延后。另外随着年龄的增长，卵子及卵巢会逐渐衰老女性，女性年龄越大，先天畸形儿的发病率就越高。
2、生殖技术并非首选
可能有不少高龄产妇因为年龄问题，对自己的生育能力产生怀疑，想要借助生殖技术。其实大可不必，一般只有那些自然备孕一年失败，并且未患有不孕症的家庭，医生才会根据具体情况考虑是否用辅助技术。专家建议，超过40岁的女性在备孕时，最好先去医院评估自身的生育能力。
3、加强营养，警惕过度
为了保证生殖细胞的质量，夫妻双方都需要加强营养。在孕前3个月和孕12周之前，适当摄入叶酸等维生素、微量元素，能有效减少胎儿神经系统疾病的发病率。所以，在开始备孕时，大家就可以开始补充。另外，不管备孕时有没有补充叶酸，孕早期一定要及时补充。
孕期饮食应注意营养均衡，避免摄入过多的脂肪和蛋白质，以免致使胎儿发育过大，造成巨大儿，引发难产、产后出血等情况。
高龄女性怎么备孕 调整生活习惯
高龄女性备孕要做到”不熬夜、戒烟戒酒、规律生活“。无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。而备孕期间嗜烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。因此，要做好戒烟戒酒的准备。
高龄女性该如何备孕
高龄女性备孕面临的3个问题
1、卵巢储备功能下降，生育能力低下。女性卵巢内的卵子是在母体内形成的，出生时卵子的数量有100万～200万个，年龄超过35岁的女性，不仅是卵子数量的下降，卵子的质量也有显著的下降，因此生育能力明显降低。
2、自然流产率上升，生出缺陷宝宝的风险上升。女性的卵子由于受外界环境、自身疾病和不良生活习惯等因素的影响易出现细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象，从而导致胎儿的染色体异常。有数据显示，高龄女性中小于35岁女性的自然流产率约为12%，而超过35岁的女性自然流产率上升到35%左右。如果染色体异常的胎儿继续发育、出生，就会发生出生缺陷，患遗传性疾病。
3、心理压力大。很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子的健康。压力过大，反而造成备孕的更加困难。
大龄女性备孕注意事项 大龄妇女备孕应该吃点什么
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像肾虚的备孕女性，医生建议可以天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。
适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
暖子宫，宫寒者服用250克红糖加150克生姜加水。
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。
这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。