荔枝和龙眼哪个营养价值高 吃荔枝龙眼上火了怎么办

荔枝和龙眼哪个营养价值高 吃荔枝龙眼上火了怎么办

根据情况看。

上火是一种阳盛阴衰的热证症候，因此在吃荔枝龙眼上火后，可以通过服用一些清热败火的食物或药材进行缓解，比如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、苦瓜、苦菜等。

但要是调养一段时间没有得到缓解，或者症状变的更为严重的话，则建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，以免引起更严重的后果。

更年期有益的水果

枣：自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。

核桃：素有"长寿果"之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有"补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发"等功效。

荔枝：形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。

桂圆：古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说："食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。"清代名医王士雄赞赏其为"果中神品，老弱宜之"。有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。

宝宝吃哪些水果会上火

1、榴莲：榴莲味美，营养价值也高，但是正常人一天最好不要吃两瓣以上，否则容易上火。吃榴莲时多喝水，可以防止上火。

2、荔枝：荔枝好看又好吃，营养价值也高，但民间却有”一颗荔枝三把火“的说法，荔枝属于温性食物，多吃容易引发牙龈肿痛等上火症状。

3、龙眼：龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

4、红桔：红桔含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素A，如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。

吃菠萝蜜要注意什么 菠萝蜜忌和其他热性食物同食

菠萝蜜本来就是性偏热的水果，吃多了会导致上火，如果在吃菠萝蜜的同时还吃荔枝，龙眼等热性食物，会导致体内火气更大，加重上火症状。

宝宝吃百香果会上火吗 宝宝吃哪些水果会上火

榴莲味美，营养价值也高，但是正常人一天最好不要吃两瓣以上，否则容易上火。吃榴莲时多喝水，可以防止上火。

荔枝好看又好吃，营养价值也高，但民间却有”一颗荔枝三把火“的说法，荔枝属于温性食物，多吃容易引发牙龈肿痛等上火症状。

龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

红桔含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素A，如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

荔枝和龙眼哪个更容易上火

相对来说荔枝更容易上火。

荔枝和龙眼中都含有较高的糖分，因此不论是哪一种水果，吃多了的话都有可能会导致人体出现上火的症状。

但从中医的角度上来看，荔枝的性质偏温性，而龙眼的性质偏平温性，因此相对于龙眼来说，荔枝食用后会更容易导致体内火气上行，从而使人体出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状。

菠萝蜜和蜂蜜能一起吃吗 菠萝蜜不能和什么食物一起吃

吃菠萝蜜的时候可以喝水，但不建议喝茶，尤其不建议喝绿茶。菠萝蜜性寒，绿茶也属寒性饮品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。

菠萝蜜中是含有比较丰富的维生素C成分的，而白萝卜中则是含有维生素C酵酶，两者同食的话，可能会影响维生素C的吸收，降低其营养价值。

菠萝蜜本来就是性偏热的水果，吃多了会导致上火，如果在吃菠萝蜜的同时还吃荔枝，龙眼等热性食物，会导致体内火气更大，加重上火症状。

椰子肉吃多了会上火吗 吃哪些水果会上火

1、榴莲。榴莲味美，营养价值也高，但是正常人一天最好不要吃两瓣以上，否则容易上火。吃榴莲时多喝水，可以防止上火。

2、荔枝。荔枝好看又好吃，营养价值也高，但民间却有”一颗荔枝三把火“的说法，荔枝属于温性食物，多吃容易引发牙龈肿痛等上火症状。

3、龙眼。龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

4、红桔。红桔含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素A，如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

5、木瓜。木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇“的美誉。

荔枝和桂圆有什么区别

荔枝和桂圆根本就不是一回事,荔枝就是荔枝,而桂圆就是龙眼晒干的,荔枝也有晒干的.两者生吃多不好荔枝容易上火,龙眼吃多了寒.晒干吃多了也不好,会上火,荔枝的干可以直接晒干,但龙眼不能只晒,还要用炭烘干,但桂圆比荔枝干有益.桂圆肉含糖、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素.它具有补心养血、开胃益脾、安神益智之功效.用于治疗头昏、失眠、惊悸、贫血、健忘、心慌、气短、神经衰弱等症.桂圆是热性的,大量的食用,可加重阴虚火旺,不宜多吃. 和荔枝性属湿热不同,龙眼能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症.

哪些水果会引起上火

1、荔枝

虽然荔枝看起来里面的水分比较多，但是荔枝属于热性水果，比任何的水果更容易引起上火，如果一次性吃得太多的话容易导致牙痛、咽喉疼痛等，每天控制在十颗左右的荔枝就可以了。

2、桃子

桃子里面含有丰富的蛋白质、水分、膳食纤维、各种微量元素、维生素、碳水化合物、果胶等属于温性的食物，热量比较低，但是如果吃得过量的话，会引起上火的症状，尤其是患有热症疾病的人群千万不能吃桃子，容易加重病情。

3、龙眼

龙眼又被称为桂圆，属于一种热性的水果，里面的汁液非常的多，营养价值很高，但是不能吃得太多，容易让身体吸收更多的热量，造成了身体内热的加重，出现了各种上火症状，每天吃龙眼的数量要控制在十颗左右。

4、芒果

芒果被我们誉为热带水果之王，营养是非常丰富的，但是如果吃得太多会引起身体的上火，尤其是对于过敏体质的人群吃芒果的时候要慎重，每次吃完芒果之后应该立刻清洗皮肤，避免过敏的情况。

5、菠萝

菠萝属于一种热性的水果，吃的太多容易引起身体的燥热从而导致上火，尤其是在夏季每次吃菠萝要控制在1/10以内，若是吃了菠萝引起的上火可以多喝绿豆汤来进行降火，本身已经有口腔溃疡、便秘症状的患者不能吃菠萝会加重病情。

荔枝和龙眼哪个营养价值高

不能做比较。

荔枝和龙眼中都含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分、膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分，但在含量和具体的物质是有所区别的，而且任何一种食物都不可能同时满足人体所有需要的物质和物质剂量，因此荔枝和龙眼的营养价值并没有可对比性。

但中医认为，龙眼有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，荔枝则有健脾生津、理气止痛之功效，所以荔枝和龙眼根据自身喜好及需要进行选择就可以了。

哺乳期不能吃哪些水果 哺乳期不能多吃荔枝

我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。

最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。 温馨提示：哺乳期的妈妈适合吃中性的水果，如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。其中苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。

这些食物吃了会上火

葱姜蒜、辣椒：这些是我们日常生活中常用的调味品，平时用来提味。但这些都属于辛辣食物，过度食用会引起体内的燥热反应，进而引起上火。所以这些食物还是只用来调味就好，切不可吃太多。

营养师建议：易上火的人一定要尽量避免过多摄入辛辣燥热的食物，在吃的时候要搭配些苦味的蔬菜来降火。尤其婴幼儿要避免食用这类食物。

龙眼、荔枝：中医认为荔枝、龙眼属于温性，都是温补的，吃多了就会上火。而且它们还有一个共同特点：含糖量特别高，制成干含糖量剧增，更易引起上火。

营养师建议：吃荔枝、龙眼时一点要控制量，食用过多除了会上火，还会造成能量过剩，还会引起“荔枝病”。给宝宝吃时一定要限量。

高温油炸、炒制食物：高温油炸、炒制也会增加上火风险。原因一是水分减少，二是能量增加。

营养师建议：高温油炸、炒制的食物都很容易引起上火，尽量搭配蔬菜水果食用。而这类食物尽量不要给孩子吃。

牛肉、羊肉：这两种肉一般建议秋冬进补的时候食用，就是因为他们是温补型食材，具有补气、驱寒、助温的功效，夏天食用过多就会引起上火。

营养师建议：夏天还是有不少人有食欲吃大鱼大肉的，这里特别要提醒一下，多度食用肉食品不但会上火，能量过剩、富贵病也来自于此，还是控制为好。宝宝体质本就是阳性，吃牛羊肉这样进补的食材要限量。

吃荔枝上火吗 龙眼和荔枝哪个上火

龙眼和荔枝都是过量食用可能会引起上火的水果。

龙眼味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，龙眼不宜多吃，如大量食用龙眼，容易引起上火等不适症状；荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，大量食用荔枝也会容易引起上火。

桂圆和荔枝的区别

桂圆我们也叫做是龙眼，桂圆是一种常见的水果，桂圆不但有很好的食用价值而且还有很高的药用价值，桂圆能够起到健脾胃和补气的好处，桂圆对于产后的血虚有很好的作用。荔枝是南国四大果品之一，荔枝也是一种水果荔枝有补脑的好处，而且常吃荔枝能够起到开胃的好处。

桂圆和荔枝到底是不是同一样东西呢，其实桂圆和荔枝是两种完全不同的水果，桂圆和荔枝无论是大小还是外观都恨不用，而且桂圆和荔枝有不同的养生功效和药用价值。

龙眼，(拉丁学名：Dimocarpus longan Lour.)又称桂圆，益智，常绿大乔木，树体高大。7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用。原产于中国南部及西南部，世界上有多个国家和地区栽培龙眼，如：中国，泰国、印度尼西亚、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。

龙眼能补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。[4] 现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。

荔枝(学名：Litchi chinensis Sonn.)原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。但不耐储藏。

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝因杨贵妃喜食而闻名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。

荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。木材坚实，深红褐色，纹理雅致、耐腐，历来为上等名材。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

①《生草药性备要》：浸水数日，贴烂脚。

②《泉州本草》：治耳后溃疡，晒干，烧存性，研末调茶油，抹患处。

上文我们介绍了什么是桂圆以及什么是荔枝，我们只有把两者的概念弄清楚我们才能很好的了解桂圆和荔枝的区别。桂圆和荔枝无论是外形还是口味都很不同，桂圆和荔枝有着完全不同的养生功效和保健作用，所以大家要区别对待。