1/3青年男性可能死于吸烟

1/3青年男性可能死于吸烟

1/3致死率不是危言耸听

得出1/3中国年轻男性未来将死于吸烟危害的结论，陈铮鸣说，完全是基于调查研究数据的科学性预测。对比研究发现，在控制了其他因素后，各年龄段吸烟者死亡率都远远高于不吸烟者，活到80岁的吸烟者远少于不吸烟者，相当一部分吸烟者会死于40~65岁的中年期。

不幸的是，很多中国烟民还是没意识到这点。调查发现，烟民中主动戒烟的只有约9%，这个数字虽然比上世纪90年代的3%有所提高，但仍远低于很多西方国家，比如英国的40%。不仅如此，在戒烟的9%烟民中，还有一半是因为患病不得不戒。

“禁烟需要多管齐下。”陈铮鸣说，首先是做好宣传教育。其次，立法以通过经济杠杆降低烟草销售量。法国从上世纪90年代后期开始大幅提高烟草税，达到原来的3倍，此后不到10年，法国的烟草消费量减半;政府税收增长翻倍;年轻人的肺癌死亡率大幅下降，出现拐点。最后，按照国际惯例，在烟盒上印刷大幅警示图片，也能起到很好的控烟效果。

陈铮鸣最后说，戒烟肯定是越早越好。研究发现，如果能在没患病前戒烟，10~15年后，该戒烟者的死亡率将与不吸烟者无甚差别。

吸烟与肺癌的关系

一、吸烟之害，触目惊心。

目前中国男性平均每人每日吸烟数已达1945年英国的数字预测，中国与吸烟有关的死亡乾1987年为10万人，进入2025年将有200多万人死亡于吸烟，就是说，现在5亿20岁以下的青年人中可能有2亿人经常吸烟，其中成百万人将由于吸烟而到残，约5千万人将因吸烟而死于肺癌，心脏病或其他肺部疾患。令人忧虑的是目前我国有3亿“烟民”，青少年吸烟有增加的趋势，只要烟草生产销售是合法的，就会有人吸烟，无毒香烟是有存在的。云南省肿瘤医院胸外科李高峰

二、烟草中有害物质。

香烟点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质，包括一氧化碳、尼古丁等生物碱。有人做过试验：把1滴纯尼古丁滴在狗舌上，几分钟后狗就死亡;1滴尼古丁还可以杀死1匹体重200公斤的马。上 物质还具有多种生物学作用，被吸入人体后，对呼吸道、心血管、胃肠、神经系统和肝、肾等器官都有不同程度的损害。

三、吸烟与肺癌有因果关系。

⒈ 烟草中致癌物及放射线的作用。烟草中的致癌物如3，4-苯并芘、烟焦油等的致癌作用是一致公认的。一位博士说：“不管怎样，吸烟者中所有肺癌患者，大约半数的致病因素仅仅是放射线。”

⒉ 流行病学调查。研究人员对美国、英国、加拿大3个国家100万以上的人群进行了1次大规模对比观察。结果表明，肺癌的发病率，吸烟乾为不吸烟者的10.8倍;肺癌的年死亡率，不吸烟者为12.8/10万;每日吸烟10支以下者为95.2/10万;每日吸烟20支以上者为235.4/10万，比不吸烟者高18.4倍。我国上海肿瘤研究所1986年公布，上海肺癌的发病率已达美国同期水平，中患病者中，不吸烟者仅占1/3。可见，上海男性患肺癌的主要危险因素并不是大气污染，而是吸烟。西方的研究表明，各种大气污染对肺癌虽有一定影响，但其效应低于吸烟。

肺癌的发病原因被公认的有：⑴吸烟，⑵大气污染。吸烟是一种小范围但是浓度高的空气污染。在有空气污染的环境里生活、工作，同时又吸烟，肺癌的发病率会更高。如两个致癌因素同时存在时，具有相互强烈促进致癌的作用。

四、吸烟人群中易罹患肺者与下列因素有关：

⒈吸烟20年以上;

⒉20岁以下开始吸烟;

⒊每天吸烟20支以上;

⒋一支接一支抽，吸剩的烟头短;

⒌每口吸进的烟量多，且大部分吸入肺部;

⒍有慢性支气管炎而又吸烟。

吃什么预防前列腺癌 鸡肉

一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒。一份资料显示，连续41年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。

男性身材走样容易得癌症

一项新的研究认为，保持体形不仅有助于保持身体健康，还能减少男性死于癌症的危险。这项为期25年的研究结果显示，在这项研究之初那些保持良好体形的男性死于癌症的可能性较低，而那些超重的女性死于癌症的危险较高。

美国北卡罗莱纳州立大学的研究人员对体形、肥胖与死于各种癌症的可能性之间的相关性进行了研究。研究人员从20世纪70年代早期和中期开始，到1998年止对2585名女性和2890名男性志愿者进行了调查。在研究开始时，这些志愿者接受平板运动试验以检测其心脏健康状况，同时记录志愿者的体重指数(BMI)。

研究人员在考虑可能影响志愿者健康的因素之后发现，体形良好的男性死于癌症的可能性只有体形欠佳者的一半。但体形对于女性死于癌症的危险没有明显的影响。不过，根据这份研究报告，在研究开始时女性的BMI与其在今后25年内死于癌症的可能性直接相关。BMI较高的女性死于癌症的可能性要比非肥胖女性高出近50%。

研究人员并没有对体形和肥胖是如何影响死于癌症的可能性进行研究，但他们认为，体育锻炼能够通过影响某些激素和生长因素水平减少人体内的脂肪，增强机体的免疫系统来降低癌症的发病危险。

青年男性慎吃牛鞭膏

吃什么壮阳?恐怕很多人脱口而出的就是“牛鞭”牛鞭作为壮阳补品可谓人尽皆知，但它却不是人皆可吃。

很多男性朋友都以为牛鞭可以随便吃。其实不然，有些男性是不适宜吃牛鞭的，吃了牛鞭不但起不了壮阳的作用，还有可能对健康造成损害。

男青年慎食牛鞭膏

牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有温补肾阳的功效。如果遗精过频、过多，会有头昏眼花、腰酸乏力、记忆力减退，大便清薄等症状;如果自慰，或婚后房事过度，也会有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸软，健忘或大便清薄等肾阳虚症状。凡有肾阳虚症状者用牛鞭膏进补，可以温补肾阳，减轻症状。

但有些男青年虽有早泄、遗精过频症状，但同时也伴有口干、咽燥、大便秘结、阳易举、性冲动频繁等症状，这种情况下就不应服用牛鞭膏。一旦误服，反会出现遗精加重，甚至烦躁、鼻出血等副作用。凡无肾阳虚、畏寒症状的男青年，切勿服用牛鞭膏。

多类食物皆可“助阳固精”

专家介绍，除了动物鞭，很多日常食物都具有强精、壮阳和补肾的功效，合理的饮食调理也有助于唤醒男性的“性趣”。

1、巧克力巧克力中的能量和兴奋物质可以使人体新陈代谢更加旺盛。因巧克力含化学物PEA，能刺激脑内控制欢愉感觉的部分。

2、泥鳅具有养肾生精之功效，因为泥鳅肉含有一种叫“河洛克蛋白质”，有促进精子形成的作用。

3、虾其味甘，性温，有壮阳、益肾、补精的功效。其中不饱和脂肪酸、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸的含量都较高。在西方，很早就有用白兰地酒浸虾以壮阳的传统。

既然还有这么多的选择，男青年还是慎重选择，误补反伤。

女性肚腩大有什么危害

不肥胖但大肚腩危险

这是美国有关腹部脂肪和死亡关系的迄今为止最大规模的一次研究，它对44636名女性进行了长达16年的追踪调查，研究结果发表在由美国心脏协会主办的《循环》杂志网站上。该研究认为，腰围最大的女性——88.9厘米及以上者，比起腰围在71.12厘米以内的女性，早死的危险性提高了79%。这种危险性评估已经综合了多种健康因素的影响。该研究报告认为，与腰围小的女性比起来，即便体重正常，腰围最大的女性死于心血管疾病的危险性还是高达两倍，死于癌症的危险性高了63%。考虑到与大肚腩有关的各项疾病的严重性，这些研究结果并不让人吃惊。他的意思是，人们不仅要体重，也要注意腰围。他说：“人们也许对自己的体重很满意，而忽视了因为腰围增大而带来的危险。”尽管最新的这项研究只对女性进行了调查，但那些腰围很大的男性死亡的危险性很可能也比较高。

大肚腩又肥胖者最危险

在最新的这项研究中，研究者们对女性进行了为期16年的追踪调查。被调查者平均年龄在50岁左右。在研究之初，每个参与者测量了腰围和臀围。她们每两年填写一次健康调查表，包括活动程度、吸烟情况、饮食、血压和血脂。在研究过程中，有3507名女性死亡，其中1748名死于癌症，751人死于心脏病。研究者认为腰围大同时肥胖的女性早死的危险性最大。

腹部脂肪毒素危害内脏

说目前谁都不明白腹部脂肪的危害性为何如此之大。张博士说，有一种理论认为腹部脂肪产生的毒性物质可能危害到邻近的内脏。张博士说，研究者们还想找到导致腹部脂肪堆积的基因或者其它因素。身体是革命的本钱，对于以上几种女性朋友可能出现的情况都是不容忽视的，倘若一直顾及自己的工作或家庭然而却忽略了对自身的健康的重视那么到后期就会产生很严重的身体危险，因此女性朋友倘若想要有一个快乐幸福的生活那么自身的健康不容忽视。

各类癌症的高危人群有哪些

1.胃癌：40~60岁的中年男性，有吸烟嗜好、饮食不洁、慢性胃病者;

2.肝癌：生活、工作于东南地区的40~50岁中年男性，患有慢性肝病者，较长期食用霉菌污染的粮食和其他食品，较长期饮用污染水者，体内血清甲胎蛋白的含量偏高者;

3.乳腺癌：40~60岁中年女性，未婚、未孕、未哺乳者，长期吃肉类、脂肪含量高膳食者，患有乳房良性肿瘤者;

4.肺癌：40岁以上，特别是50~70岁的中老年人，有吸烟史者，经常接触煤烟或油烟者，长期接触有害气体、石棉纤维、矿尘、沥青者;

5.鼻咽癌：30~50岁的中青年男性，工作、生活于南方地区;

6.子宫颈癌：44~55岁中年女性，生活于山区或农村，有早婚早育史，有宫颈慢性疾病者，如宫颈炎、宫颈糜烂、白斑，患有性传播疾病者;

7.直肠癌：40岁以上的中老年男性，有高脂肪饮食习惯并患有慢性肠病的人;

8.皮肤癌：50~60岁的中老年男性，工作、生活于内地山区或沿海地区，特别是从事露天作业者;

9.食管癌：60~70岁老年男性，在北方地区或农村生活并有吸烟史、饮食习惯不良、肿瘤家族史者;

10.白血病：40岁以上，特别是长期接触放射线者，可能是慢性白血病的高危人群，而有白血病家族史的青少年则是急性白血病的高危人群;

11.口腔癌：40岁以上，有酗酒及长期吸烟习惯，口腔卫生不良或长期患龋齿及义齿假牙咬口对位不佳者;

12.膀胱癌：50~60岁之间，长期接触苯胺、联苯胺、合成橡胶的男性;

13.阴茎癌：40岁以上的中老年男性，个人卫生条件较差，包皮过长者;

14子宫体癌：50岁以上的女性，未婚、未分娩或产次较少者。

对恶性肿瘤患者的饮食建议

1、胃癌、食道癌。如果长期过度摄入高热量、高盐的饮食，吃不新鲜的蔬菜或二加工食品;喜食偏硬、过热、过烫、刺激性(烈酒、蒜、醋、辣椒)食物及酸菜，很容易就引发食管癌。在腌制食品中含有大量的盐分以及量的亚硝酸盐，容易引发胃癌。而硝酸盐、黄曲霉素(发霉的食品)、苯丙芘(香烟中)是世界上公认的三大致癌物质。

2、肺癌。现在关于吸烟有害健康的公益广告越来越多，但不少吸烟者还是放不下那根烟。香烟里面的尼古丁是引发各种恶性肿瘤的主要因素，其中肺癌的发病率和死亡率占第一位，每一百个青年男性中就有四个男性肿瘤患者，每四个男性肿瘤患者中就有一个是肺癌患者。而烟龄在30年-40年的男性人群中发病率最高。

3、大肠癌。细粮一般都是高脂肪、低纤维的食物，现在西餐越来越流行大多数人开始以西餐作为主食。但西餐也是属于细粮，如果长时间主食吃得精细，而粗粮、杂粮等摄取的过少大肠癌的发病率也就越大。

4、前列腺癌。除了西餐，西方式的生活也渐渐在我国普遍流行起来。作息不规律，熬夜、应酬等每天都摄入大量的酒精。而大量饮酒使盆腔充血，从而使前列腺的压力增高到最后引发前列腺癌。

不同年龄人每天睡多久最好

正常睡眠时间

60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时

老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。

30～60岁成年人：每天睡7小时左右

成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%;睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。

13～29岁青年人：每天睡8小时左右

这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。

青少年吸烟需要防心肌梗死

青少年吸烟是现代社会一种常见的现象，不管是家庭还是学校，对于青少年吸烟的现象总是屡禁不止。青少年吸烟对人体的生命健康是非常有害的，除了容易使得肺癌年轻化以外，现代医学观点也认为青少年吸烟还需要预防心肌梗死，真的是这样吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题。希望大家了解更多的关于青少年吸烟的危害。

不要心肌梗死是老年人才会患上的疾病，有研究表明，青少年吸烟也容易发生心肌梗死，这是非常危险的，也足以见到青少年吸烟的危害。大家都知道，香烟燃烧时产生的气体中含有大量的致癌物质，比如尼古丁、烟碱、苯并芘等，这些物质被人体吸入到呼吸道以后都是非常有害的，除了引起肺癌以外，出现心肌梗死也是常有的事情。在不少医院的心内科门诊就收到过一些因为吸烟而发生心肌梗死的青少年。

烟草中的有害物质进入到人体中以后，对人体的心血管系统仍然危害多多，能导致人体出现血管的异常痉挛、血小板聚集，冠状动脉及侧支循环的储备能力在烟草的刺激下会明显减弱。如果该青少年还伴有高胆固醇血症，那么其发生心肌梗死的风险就更大了。

导致男性骨质疏松的原因有哪些

男性在生活中一般扮演者体力劳动者的角色，承担着绝大部分重量、高风险作业的工种，在随后的漫长岁月中，避免骨质的丢掉，雄激素水平和骨密度值下降。相信很多人都知道，雄激素对于成年男性正常性功能是非常有必需的，同样，它对于青年男子骨质密度的获得和老年男子骨质密度的维持也十分重要。男性随着年龄每增加5岁，骨折的危险就会随着增加一倍。所以针对老年人来说，比年轻人更加容易发生骨折现象。现如今，骨折已经导致老年男性死亡的原因的第六名。髋骨骨折的老年男性患者中，约有50%～95%患有男性性腺功能低下症。所以由此可见，男性的雄激素是非常重要的。在生活中，我们都以为骨骼是非常坚硬的，是固定的，是非常坚固的，但是骨骼其实是一种生长着、活的组织，虽然它外表上看起来十分的坚固，但是骨骼也会有拆除和重建的过程，随着年龄增长，重建速度不如从前，如果这个时候男性出现骨折就会导致骨骼脆弱。生活中，中老年男性一定要注意自己的饮食，专家表示：合理地平衡膳食，给您骨骼推陈出新供给足够的原材料;恰当的户外活动，给您骨骼以适合的外力影响，均对骨质密度的保持具有重要的效果。

八成男性肺癌缘于吸烟

肺癌是世界上最常见的恶性肿瘤之一，也是死亡率排第一位的恶性肿瘤。全球年新发病例数为男性90万，女性33万。吸烟是公认的导致肺癌最重要的危险因素，烟草的烟雾中有4000多种化学物质，其中至少有69种成分是已确定的致癌物质。大量流行病学研究证实，男性80%的肺癌是由吸烟引起的;女性肺癌患者中45%是由吸烟(包括被动吸烟)引起的。

多抽10支烟发病率翻番

中国人群死因相关调查表明，在吸烟、高血压、缺乏锻炼以及消瘦等中国死亡人群死因中，吸烟是致死的最主要危险因素。尤其以城市地区最为明显，男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8～20倍。

随着吸烟量的增加，肺癌的发病风险增加，其中鳞状细胞癌的表现最为明显，危险性可增加数十倍。吸烟与肺癌的发生存在着明显的剂量-反应关系。每日吸烟25支以上的人，肺癌发病率为227/10万;每日吸烟15～24支者为139/10万;每日吸烟1～14支者为75/10万。吸烟量愈大，开始吸烟年龄越早，吸烟年限越长，患肺癌危险性也就越高。不论男性女性，当吸烟年限确定后，肺癌相对危险度随日吸烟量增多而上升;当日吸烟量确定以后，相对危险度随吸烟年限延长而上升。日吸烟量多且吸烟年限长者，其相对危险度要大大高于那些不吸烟的人。而一些职业暴露和空气污染则是肺癌发病的次要原因。

女性发病增速超过男性

卫生部统计信息中心的数据显示，2000年至2005年，我国肺癌新发病例数男性上升了26.9%，而女性上升了38.4%，女性增速明显超过男性。

主动吸烟和“二手烟”是女性肺癌发病快速增长的主要原因。由于“明星效应”以及多种不恰当宣传广告的影响，很多女性认为吸烟很时尚，或者误认为吸淡口味的女士香烟对健康的危害会减少很多，这些错误的观点致使一些女烟民不知不觉地就中了烟草的毒。早在1981年就有研究发现，嫁给吸烟丈夫的不吸烟女性，存在较高的患肺癌风险。在中国每天被迫暴露在二手烟烟雾中的5.4亿人中，女性占52.9%，略高于男性的47.1%。

控烟是最好的预防手段

预防肺癌的关键是控制吸烟。控制吸烟可减少大约80%以上的肺癌死亡率和30%的癌症总死亡率。据统计，戒烟5年后，肺癌的发病风险就会下降。戒烟时间延长，发病风险会逐渐降低。戒烟15年后，吸烟者肺癌的发病危险与不吸烟者已无差别。

吸烟可造成多大损失

吸烟引起全球每年死亡人数达300万，到2025年每年死于吸烟人数预计将增至1000万。在我国，目前死于吸烟危害人数已达60万~ 70万，到2025年将达200万。吸烟是20世纪人类最大的公害，它所造成的健康、生命、经济和社会的损失已是罄竹难书。据各国研究，每1元的烟税收人就有1.2~ 1.4元的相应损失，因此，如果有2000亿元的烟税收人就意味着有2400亿元~ 2800亿元的损失。单就巨额经济损失而言，尽管让人痛心，但终究是有限的，而吸烟带来的疾病、痛苦、早死、精神折磨、生离死别不仅无法统计而且真正叫人心碎。英国著名流行病学家皮托博士指出：中国现有5亿20岁以下人口，按现在的吸烟率，将有2亿人成为烟民，其中5000万人将提前死于吸烟导致的相关疾病，这数字接近两次世界大战死亡人数的总和。5000万人早病早死，多么触目惊心！

吸烟男性容易被心肌梗死缠上

吸烟的男性患上心急梗死的几率大

一般提起心肌梗死等疾病，我们首先想到的是：这是老年人的常见病。然而，近几年临床发现，心肌梗死疾病不仅仅是老年人的疾病了，很多青年人也一定要加强保护自己的心脏，适当做些运动，避免出现心肌梗死。

青少年也会出现心肌梗死

有一个正在上初三的男孩子，在早上突然感觉肚子绞痛，父母将其送往医院进行检查，诊疗过程中，这个男孩突然胸闷、疼痛，气喘嘘嘘，脸色苍白。经过诊断，确诊为急性心肌梗死。据男孩所说，他平时不喜欢上体育课，也很少进行体育锻炼。身体稍许恢复，就躺在病床上略显疲惫。

青少年吸烟，须防心肌梗死找上门

心肌梗死疾病多见于中老年人，像这么年轻的心肌梗死患者并不多见，中老年人心肌梗死一般由长期的高血脂、高血压或者糖尿病等疾病引起冠状动脉粥样硬化，属于常见病。但是青年人心肌梗死发病率相对低很多。青年人患心肌梗死机率是百万分之6.6。青年人患心肌梗死，主要是先天性冠状动脉异常、凝血功能异常、吸毒、吸烟;小时候患“川畸病”等原因。

由上看出，心肌梗死疾病不仅仅是老年人的疾病了，很多青年人也一定要加强保护自己的心脏，适当做些运动，避免出现心肌梗死。

吸烟者应力劝戒除

吸烟不光是动脉硬化的危险因素，也是心绞痛、心肌梗死和再梗死的危险因素。心肌梗死后恢复的患者，继续吸烟者再梗死发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。

吸烟可能诱发冠状动脉痉挛，血小板聚集，减低冠状动脉及侧支循环的储备能力。伴有高胆固醇血症者，吸烟程度与冠状动脉粥样硬化病变呈高度相关，吸烟可使冠状动脉病变加重，这些可能都地易诱发再梗死的原因。

平时不做这事照样还是得肺癌

外科医师提醒，虽然抽烟是肺癌的主要风险因素，但这不代表不抽烟就不会罹患肺癌，职业环境、空污、二手烟都是潜在危险因子!

抽烟一直被视为是导致肺癌上身的重要根源，但不抽烟者真的就能完全远离肺癌吗?

致死率高!每天有24人死于肺癌

台北医学大学附设医院胸腔外科主治医师邱欣怡表示，肺癌一直是致命率最高的恶性肿瘤。

根据台灣卫生福利部公布102年国人癌症十大死因统计，共有4万4791人死于癌症，其中肺癌就占了8854名。这也代表每天约有24人死于肺癌，平均每1小时就有1人因肺癌而去世!

不过，究竟是什麽原因导致肺癌的发生?根据卫福部资料，肺癌死亡85%归因于吸烟，且吸烟的肺癌患者中，男性死亡率是非吸烟者的22倍，女性死亡率是非吸烟者的12倍。

不只烟害!空污、油烟都可能导致肺癌

那是不是不抽烟就不会得肺癌?前副总统萧万长、帽子歌后凤飞飞、企业家林百裡、前法务部长陈定南等，都未有抽烟的习惯，但还是得了肺癌。

根据世界癌症年报统计，约15%男性和53%女性即使不吸烟也得了肺癌。而在亚洲地区，女性不吸烟却得肺癌的比例还要再更高!

导致肺癌的因素不是只有抽烟，空气污染、二手烟、遗传基因相关(肺癌家族史)、油烟、职业环境因素(氡气、石棉、砷、放射线等暴露)。

曾患有肺部疾病(肺结核、肺纤维化、支气管扩张症、慢性阻塞性肺病等)、人类乳突瘤病毒感染等，都有可能导致肺癌产生。

即使自己不抽烟，也要注意周遭的人是否有在抽烟，邱欣怡医师说，香烟点燃所产生的烟雾可分为两部份。

除了燃烧较完全的主流烟外，旁边还会有燃烧不完全的旁流烟(二手烟)，这部分的有害物质却更多，更易增加肺癌的发生率!